論大學(xué)生挫折教育的論文
論大學(xué)生挫折教育的論文
大學(xué)生遭遇挫折后的消極情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)，直接影響著其學(xué)習(xí)和身心的健康成長(zhǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的論大學(xué)生挫折教育的論文，希望大家喜歡!
論大學(xué)生挫折教育的論文篇一
《對(duì)大學(xué)生挫折教育的建議》
【摘 要】大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人，他們的心理素質(zhì)和抗挫折能力如何，直接關(guān)系到我們民族的未來(lái)，關(guān)系到在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)同趨激烈，國(guó)際環(huán)境同益復(fù)雜的情況下，中華民族以什么樣的姿態(tài)屹立于世界民族之林。所以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗挫折能力是擺在高校教育者面前的一個(gè)重要問(wèn)題，也是加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育和高等教育的一個(gè)重大課題。
【關(guān)鍵詞】挫折;大學(xué)生;挫折教育
1.導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因以及挫折教育的必要性
在行為科學(xué)和心理學(xué)中，挫折是指?jìng)€(gè)體在某種動(dòng)機(jī)的驅(qū)使下去從事某種有目的的活動(dòng)，由于受到無(wú)法克服的干擾和阻礙，目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，需要得不到滿(mǎn)足時(shí)所產(chǎn)生的一種恐懼、緊張、抑郁和沮喪的消極情緒狀態(tài)。大學(xué)生正處于人生的花季，大多數(shù)人并不能客觀地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)和設(shè)想未來(lái)，他們的眼中世界和人生是美好而平坦的，加之大學(xué)生人生閱歷相對(duì)較少，對(duì)挫折也缺乏全面的認(rèn)識(shí)，在遇到挫折時(shí)往往缺乏正確的應(yīng)對(duì)策略。
由于個(gè)體差異的原因，大學(xué)生在受到挫折后個(gè)體的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力不同，所以就會(huì)表現(xiàn)出不同的反應(yīng)，即積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。積極心理反應(yīng)反應(yīng)能審時(shí)度勢(shì)，堅(jiān)持目標(biāo)，克服困難，找到方法擺脫困境，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。消極的心理反應(yīng)，表現(xiàn)出失常、失控等情緒化行為。如有的大學(xué)生受挫后心理緊張，情緒憤怒，可能出現(xiàn)攻擊性行為;有的大學(xué)生受挫后，心理反應(yīng)復(fù)雜，表現(xiàn)出不安、焦躁、抑郁、恐懼等癥狀;有的大學(xué)生受挫后，表現(xiàn)出對(duì)人對(duì)事冷淡麻木、意志消沉、漠不關(guān)心的態(tài)度?？傊?，有消極心理反應(yīng)的大學(xué)生在受挫后有很多不利于其身心發(fā)展的的外在表現(xiàn)，如攻擊、焦慮、冷漠、退化、固執(zhí)、推諉、逃避、曲解等。引發(fā)個(gè)體挫折心理的原因是多種多樣的，總的來(lái)說(shuō)可以分成主觀因素和客觀因素兩大方面。
挫折教育，就是教育者有意識(shí)地采用一定的教育方法和手段，去幫助和引導(dǎo)受教育者以正確態(tài)度認(rèn)識(shí)挫折，坦然地面對(duì)挫折，適時(shí)調(diào)整，有意識(shí)地防范挫折可能帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，保持良好的心態(tài)，并且將其固化為良好的心理素質(zhì)，為最終實(shí)現(xiàn)自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。
大學(xué)生挫折教育的必要性很有。首先挫折教育是全面提高人才素質(zhì)的要求，同時(shí)挫折教育是大學(xué)生健康發(fā)展的客觀需要。再者挫折教育是高校實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的有效手段。挫折教育是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康心理的有效手段，是真正實(shí)現(xiàn)高校培養(yǎng)目標(biāo)的必然要求。我國(guó)的大學(xué)生挫折教育與國(guó)外相比起步較晚。我國(guó)教育專(zhuān)家在20世紀(jì)90年代初才正式提出“挫折教育”理論，另外由于受傳統(tǒng)的教育思想束縛，不少學(xué)校還依舊忽視學(xué)生的心理健康教育，挫折教育在實(shí)踐中沒(méi)有得到很好的實(shí)施。挫折教育作為一種教育理念也被很多學(xué)校鐫刻在最醒目的地方，然而很多學(xué)校都將挫折教育理念當(dāng)成豪華的擺設(shè)，形式化、概念化嚴(yán)重，整個(gè)過(guò)程中只有空洞的說(shuō)教而沒(méi)有實(shí)踐，學(xué)生根本不能真正領(lǐng)會(huì)其中的內(nèi)涵，一旦在生活中真的遇到挫折時(shí)，說(shuō)教就顯得蒼白無(wú)力了。
2.挫折教育內(nèi)容單一化
挫折教育的內(nèi)容是很豐富的，包括吃苦教育、生命教育、生存教育和社會(huì)教育等。有些高校挫折教育內(nèi)容簡(jiǎn)單化，很多時(shí)候把挫折擺在了學(xué)生的面前，卻忽略了在心理上引導(dǎo)學(xué)生如何正確面對(duì)和怎樣克服。三是挫折教育方法的錯(cuò)誤化。傳統(tǒng)的教育方法批評(píng)、罰站、打罵、不給吃飯等。其實(shí)這種教育方法不僅很難生效，而且往往孩子的發(fā)展受到了很大的壓制，并且容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重影響了挫折教育的質(zhì)量與效果。
3.對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的幾點(diǎn)建議
3.1 改善社會(huì)客觀環(huán)境，營(yíng)造大學(xué)生抗挫折良好氛圍。學(xué)校對(duì)學(xué)生的教育居主導(dǎo)地位，家庭、社會(huì)對(duì)學(xué)生的影響起輔助作用，要真正實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生教育目標(biāo)，必須做到學(xué)校、家庭、社會(huì)的有機(jī)結(jié)合，營(yíng)造健康成長(zhǎng)和發(fā)展的良好氛圍。首先要進(jìn)一步改革我國(guó)現(xiàn)行的教育體制，加快由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)化。國(guó)家通過(guò)政策的制定，創(chuàng)造有利于大學(xué)生發(fā)揮其主觀能動(dòng)性、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的良好成長(zhǎng)環(huán)境，這是消解大學(xué)生挫折感的關(guān)鍵所在。深化教育體制的改革，優(yōu)化專(zhuān)業(yè)和課程建設(shè)，為大學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好的條件;其次引導(dǎo)學(xué)校把挫折教育融入正常的教學(xué)活動(dòng)中。教學(xué)活動(dòng)是高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行智育的最重要途徑，也是進(jìn)行挫折教育的主渠道。要讓學(xué)生學(xué)會(huì)容納和接受，讓學(xué)生學(xué)會(huì)求真，找出失敗原因，采取行動(dòng)改變現(xiàn)狀。因此對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育、意志品質(zhì)情感教育已經(jīng)成為一種勢(shì)在必行的功課。再次要?jiǎng)?chuàng)造良好的校園人文環(huán)境，高校應(yīng)盡可能地沉積的歷史文化、創(chuàng)造濃厚的學(xué)術(shù)氛圍、充實(shí)豐富的圖書(shū)資源、提供優(yōu)良的人性化服務(wù)，消除可能產(chǎn)生大學(xué)生挫折的因素;再次是重視家庭在挫折教育中的作用。改變父母溺愛(ài)型和專(zhuān)制型的教養(yǎng)方式，營(yíng)造一種相互尊重、彼此理解、平等民主的家庭氛圍。注重與家長(zhǎng)的聯(lián)系和交流，使家庭和學(xué)校變成各有側(cè)重的教育場(chǎng)所，讓家庭在挫折教育中真正起到助推作用?？傊?，只有加強(qiáng)綜合管理，多管齊下，形成有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，年輕一代才能茁壯健康地成長(zhǎng)。
3.2 加強(qiáng)“三觀”教育，提高大學(xué)生抗挫折自覺(jué)性。大學(xué)生能否選擇和樹(shù)立正確的“三觀”，對(duì)其具有十分重要的意義。樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，有利于大學(xué)生明確人生的意義和價(jià)值，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)吃苦精神，保持進(jìn)取向上的個(gè)性，正確認(rèn)識(shí)和處理各種矛盾，提高抗挫折的自覺(jué)性;樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，也有利于大學(xué)生做出正確客觀的自我評(píng)價(jià)，避免因自我評(píng)價(jià)不當(dāng)導(dǎo)致心理失衡。
3.3 貫徹心理健康教育，增強(qiáng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)。心理學(xué)的研究表明，挫折的后果嚴(yán)重與否，在很大程度上取決于人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)。學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)有關(guān)挫折教育的課程或講座，讓學(xué)生系統(tǒng)地了解挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)、挫折防御、挫折疏導(dǎo)和挫折咨詢(xún)等有關(guān)挫折的知識(shí)，提高認(rèn)識(shí)，逐步培養(yǎng)抗挫折意識(shí)，自覺(jué)地增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的能力;建立校園心理健康教育網(wǎng)絡(luò);學(xué)校可以成立心理咨詢(xún)室，設(shè)置專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，使學(xué)生在遇到心理問(wèn)題的時(shí)候有地方求助，幫助大學(xué)生及時(shí)克服心理障礙;高校要善于利用同學(xué)中的優(yōu)秀分子的力量，利用榜樣的力量來(lái)教育學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生抗挫折的信心。
3.4 引導(dǎo)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐，提高大學(xué)生抗挫折能力。心理學(xué)研究表明，個(gè)體應(yīng)對(duì)挫折的能力高低取決于處理挫折和危機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。因此抗挫折能力需要在具體的實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)和提高。在實(shí)踐教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的挫折教育則更具有直接性、典型性和具體性的特點(diǎn)。大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)的原因很少有機(jī)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐，普遍存在著理論與實(shí)踐脫節(jié)的現(xiàn)象。實(shí)踐證明，社會(huì)閱歷豐富、社會(huì)實(shí)踐較多的人往往比社會(huì)閱歷缺乏，社會(huì)實(shí)踐少的人的抗挫折能力更強(qiáng)。而大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，社會(huì)實(shí)踐少，缺少對(duì)挫折的正確認(rèn)知和應(yīng)對(duì)策略，遇困難和挫折時(shí)常常不知所措。因此，要引導(dǎo)大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中加深對(duì)社會(huì)的了解，增強(qiáng)應(yīng)變能力，體驗(yàn)克服困難的成就感，從而提高應(yīng)對(duì)挫折的能力。大學(xué)生只有在實(shí)踐中經(jīng)受住挫折磨難，才能培養(yǎng)出良好的環(huán)境適應(yīng)能力和較強(qiáng)的心理承受能力，磨煉出堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，始終以積極的心態(tài)面對(duì)挫折和困難。
總之，挫折教育是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，過(guò)程復(fù)雜，任務(wù)艱巨，僅僅依靠學(xué)校的主導(dǎo)力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。只有三方齊心協(xié)力、互相配合與支持，才能滿(mǎn)足大學(xué)生成長(zhǎng)中的情感需求，才能完善大學(xué)生的心理素質(zhì)，有效地促進(jìn)大學(xué)生全面健康地發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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論大學(xué)生挫折教育的論文篇二
《論大學(xué)生挫折心理的成因及矯正策略》
摘 要：大學(xué)生遭遇挫折后的消極情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)，直接影響著其學(xué)習(xí)和身心的健康成長(zhǎng)。正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生“挫折心理”的成因及其主要表現(xiàn)，幫助他們掌握正確應(yīng)對(duì)挫折的科學(xué)方法，對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)未來(lái)社會(huì)的適應(yīng)力具有重要作用。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;挫折心理;應(yīng)對(duì)策略
所謂挫折，在心理學(xué)上是指一種情緒狀態(tài)，是人們?cè)趶氖掠心康牡纳鐣?huì)活動(dòng)中，遇到了無(wú)法克服或自以為是無(wú)法克服的障礙和干擾，使其預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能獲得滿(mǎn)足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。大學(xué)生在受挫后，通常會(huì)產(chǎn)生焦慮、痛苦、內(nèi)疚、沮喪等消極情緒狀態(tài)，從而形成緊張不安、焦慮失望等復(fù)雜而消極的心理，甚至產(chǎn)生憤怒、冷漠、固執(zhí)、逆反、攻擊等不良行為。
一、大學(xué)生挫折心理的原因
1. 客觀因素
(1)人際關(guān)系緊張、交往需要得不到滿(mǎn)足。大學(xué)生處于一種渴望交往、渴望理解、渴望尊重、渴望得到他人和社會(huì)認(rèn)可的心理發(fā)展時(shí)期。然而由于學(xué)生個(gè)人的修養(yǎng)水平、個(gè)性品質(zhì)、興趣等諸多方面存在著諸多差異，使他們?cè)诮煌挟a(chǎn)生一些不和諧的“音符”。
(2)不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段有明顯的區(qū)別，它要求大學(xué)生在學(xué)習(xí)上要自覺(jué)和主動(dòng)。由于長(zhǎng)期的應(yīng)試教育的原因，進(jìn)入大學(xué)后一些學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上有明顯的不適應(yīng)。不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，進(jìn)而引發(fā)失望、自卑心理;當(dāng)面對(duì)不及格的考試成績(jī)時(shí)，他們會(huì)有很大的心理壓力，甚至?xí)凶员┳詶壍南敕?。此外，有些學(xué)生貪多求全，選修的課程較多，結(jié)果什么都沒(méi)學(xué)好;當(dāng)?shù)弥髮W(xué)的獎(jiǎng)學(xué)金、評(píng)優(yōu)評(píng)先、考研等方面都與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤時(shí)，他們就覺(jué)得失望、傷心、痛苦，產(chǎn)生焦慮不安、緊張恐懼的挫折心理體驗(yàn)。
(3)就業(yè)壓力。大學(xué)的普遍擴(kuò)招和就業(yè)形勢(shì)的巨大壓力，使得部分大學(xué)生容易產(chǎn)生“畢業(yè)之時(shí)就是他們失業(yè)之時(shí)”的失望、苦悶、焦慮等挫折心理。有的學(xué)生因生理上的“缺陷”，自卑感極強(qiáng)，擔(dān)心就業(yè)時(shí)遭遇不公正的對(duì)待;有的出于對(duì)自己專(zhuān)業(yè)的擔(dān)憂(yōu)，怕將來(lái)找不到與自己專(zhuān)業(yè)對(duì)口的工作;一些性格內(nèi)向、不善交際的同學(xué)，怕將來(lái)難以處世，不能勝任工作，存在著對(duì)未來(lái)走上工作崗位后不能適應(yīng)社會(huì)需要的恐懼和擔(dān)憂(yōu)。甚至有的感到前途渺茫，喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生悲觀、壓抑、痛苦的情緒。
(4)家庭的貧困。大學(xué)的收費(fèi)制度對(duì)貧困家庭的孩子來(lái)說(shuō)，是一種沉重的負(fù)擔(dān)。盡管?chē)?guó)家實(shí)行了獎(jiǎng)、助學(xué)金制度以及貸款制度，為大學(xué)生完成學(xué)業(yè)提供有效的幫助和支持，但他們?cè)诿鎸?duì)物價(jià)偏高的現(xiàn)狀時(shí)仍然需要節(jié)衣縮食。有的則在同齡群體的壓力或從眾心理的影響下，不甘于過(guò)樸素的生活，看不得別人消費(fèi)享受，在現(xiàn)實(shí)和期望的矛盾中產(chǎn)生極度的心理失衡，必然會(huì)演變成“挫折心理”。
2. 個(gè)人原因
(1)期望值和個(gè)人能力不符。人貴有自知之明，目標(biāo)追求要符合自己的實(shí)際水平和能力。大學(xué)時(shí)期正處于迅速走向成熟而又未真正完全成熟的發(fā)展階段，他們的世界觀、人生觀還有待于成熟和完善，還不能全面、客觀地評(píng)估自己，不能客觀地制定合理的期望和抱負(fù)水平。有些大學(xué)生自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，自命不凡、目空一切、好高騖遠(yuǎn);有些則過(guò)度自卑、畏縮不前。尤其是“80后”“90初”的大學(xué)生，不少人在進(jìn)大學(xué)前過(guò)著養(yǎng)尊處優(yōu)的舒適生活，缺乏挫折體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)的知識(shí);當(dāng)面對(duì)各種矛盾和沖突的限制，自身的理想目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，由于缺乏估計(jì)和正確的認(rèn)識(shí)，極易引發(fā)各種心理挫折。
(2)挫折耐受低，個(gè)性品質(zhì)較差。大學(xué)生獨(dú)立生活能力較差、社會(huì)責(zé)任感差，自信樂(lè)觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)和開(kāi)拓創(chuàng)新等人格品質(zhì)缺失。不少學(xué)生性格孤僻、懦弱、心胸狹窄，一遇到實(shí)際問(wèn)題往往不知所措，產(chǎn)生各種挫折心理。
(3)對(duì)挫折不客觀的認(rèn)知。心理學(xué)研究表明，引起強(qiáng)烈挫折感的與其說(shuō)是挫折、沖突，不如說(shuō)是受挫者對(duì)所受挫折的看法以及所采取的態(tài)度。有一些大學(xué)生遇到一點(diǎn)小的小挫折就驚慌失措，把后果想得非常可怕，給自己施加巨大的心理壓力;有的學(xué)生思考問(wèn)題片面，遇到挫折就全盤(pán)否認(rèn)一切，認(rèn)為自己一無(wú)是處、他人故意刁難，導(dǎo)致自責(zé)自怨、抑郁焦慮;有些學(xué)生抱著“絕對(duì)”“必須”“應(yīng)當(dāng)”等絕對(duì)化的不合理的觀念，一旦事與愿違，自尊心便受到極大傷害，覺(jué)得難以接受和適應(yīng)，從而極易陷入情緒困擾之中。
二、矯正大學(xué)生挫折心理的對(duì)策
1. 引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)挫折，樹(shù)立起正確的挫折觀
首先，要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的，具有普遍性和必然性。任何人的一生都不可能是一帆風(fēng)順的，挫折是每個(gè)人都會(huì)碰到的事情。挫折是追求的伙伴。人們不僅要在順境中工作和學(xué)習(xí)，還要善于在逆境中奮斗生存。其次，要引導(dǎo)大學(xué)生辯證地看待挫折。世界上的任何事情都是一分為二的，挫折也具有積極和消極的雙重作用。對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)，它是墊腳石，讓人站得更高，看得更遠(yuǎn);對(duì)于弱者，它則是絆腳石，摔倒之后便一蹶不振。教師要引導(dǎo)學(xué)生理智地看待挫折，找到造成挫折的原因，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而想方設(shè)法排除阻力，化阻力為動(dòng)力，轉(zhuǎn)敗為勝。
2. 指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法
當(dāng)人在遭遇挫折時(shí)，出于人的自我保護(hù)本能，機(jī)體會(huì)自發(fā)地運(yùn)用壓抑、否認(rèn)、合理化、投射、反向等方式進(jìn)行有效的心理自我防衛(wèi)，以減少焦慮情緒。心理防衛(wèi)機(jī)制的作用也有積極與消極之分。積極的一面是能夠在心理失去平衡時(shí)，給人以某種理由和方法，消除內(nèi)心的不安，從而暫時(shí)恢復(fù)心理上的穩(wěn)定;但經(jīng)常使用雖能暫時(shí)緩解內(nèi)心沖突，卻不能真正解決問(wèn)題，使人逃避成長(zhǎng)，不去正視失敗和錯(cuò)誤，甚至還會(huì)埋下心理疾病的種子。因此，大學(xué)生在運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制暫時(shí)緩解消極的情緒之后，還需要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法。同時(shí)，高校教育工作者要把耐挫力教育滲透到學(xué)科教學(xué)之中，利用“心理學(xué)”“心理健康教育”“就業(yè)指導(dǎo)”等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)方法、擇業(yè)、就業(yè)心理的指導(dǎo)，通過(guò)普及心理衛(wèi)生知識(shí)，幫助大學(xué)生建立積極的認(rèn)知模式，使大學(xué)生掌握一些自我調(diào)適、擺脫挫折危機(jī)感的基本知識(shí)和技能。
3. 創(chuàng)設(shè)一定挫折情境，增強(qiáng)大學(xué)生的挫折耐受力
挫折耐受力是指?jìng)€(gè)體遭受挫折時(shí)免于心理和行為失常的能力。它是個(gè)體對(duì)挫折的適應(yīng)、抵御和應(yīng)對(duì)能力，是一個(gè)人心理健康的主要標(biāo)志之一。和其他心理品質(zhì)一樣，挫折的耐受性是可以經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而提高的。通過(guò)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)挫折情境，可使學(xué)生不斷克服挫折，在心理上對(duì)挫折產(chǎn)生一種無(wú)形的抗體，從而提高學(xué)生的挫折免疫力。
首先，挫折情境的程度要適中。既不能過(guò)高，讓挫折根本無(wú)法克服，使大學(xué)生望而生畏;也不能過(guò)低，使大學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)努力就可以輕易地克服。挫折情境必須根據(jù)學(xué)生的智力、能力、體力等情況，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，以便使學(xué)生能通過(guò)努力戰(zhàn)勝困難和挫折，提高對(duì)挫折的感受和應(yīng)對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。
其次，要充分發(fā)揮社會(huì)支持的作用。心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人遭到挫折時(shí)，別人的態(tài)度將直接影響到個(gè)體對(duì)挫折的忍受和適應(yīng)。同情、理解、關(guān)心、支持等良好的人際關(guān)系對(duì)于撫慰學(xué)生受挫的心靈，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心，具有十分重要的意義。所以，高校要建立良好的校園文化環(huán)境，要鼓勵(lì)大學(xué)生主動(dòng)與人交往，尤其是在遇到挫折時(shí)，鼓勵(lì)他們多與親人、朋友交談、傾訴，在一種良好的氛圍中對(duì)挫折進(jìn)行反思，進(jìn)而達(dá)到“認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈;調(diào)整目標(biāo)，繼續(xù)奮斗;戰(zhàn)勝逆境，奮起升華”的挫折應(yīng)對(duì)態(tài)度和策略。
最后，在實(shí)踐活動(dòng)中要培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。實(shí)踐證明，性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信的人，挫折承受力強(qiáng);孤僻、內(nèi)向、心胸狹窄的人，挫折承受力較低。學(xué)生的良好的意志是在實(shí)踐中培養(yǎng)和鍛煉出來(lái)的。通過(guò)創(chuàng)設(shè)和開(kāi)展有一定挑戰(zhàn)性的校內(nèi)外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生在自主參與活動(dòng)中、在與困難與挫折的斗爭(zhēng)和磨礪中，學(xué)會(huì)充分調(diào)動(dòng)自己的力量去克服和戰(zhàn)勝困難和挫折，且不可退縮和畏懼。這個(gè)過(guò)程是鍛煉意志、發(fā)展意志品質(zhì)的過(guò)程，也是提高大學(xué)生耐挫折力的過(guò)程。
實(shí)踐證明，高校教育工作者只有幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，提高他們掌握處理挫折的基本知識(shí)和技能，教會(huì)他們運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，在實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)大學(xué)生的挫折耐受力，才能有效地改善大學(xué)生不良的挫折心理反應(yīng)，提高他們應(yīng)對(duì)和承受挫折的能力和水平。
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(焦作師范高等專(zhuān)科學(xué)校教育科學(xué)系)
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