心理健康論文范文
積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界興起的心理學(xué)研究領(lǐng)域,主要研究人所具有的種種美德、積極品質(zhì)、積極能力和積極潛力等。下面是小編為大家推薦的心理健康論文，供大家參考。
一、明確教師角色，重視學(xué)生心理問(wèn)題
中職學(xué)校的招生對(duì)象決定了學(xué)生的整體文化基礎(chǔ)較低，學(xué)生因而對(duì)自己缺乏信心，覺(jué)得自己前途渺茫，甚至出現(xiàn)自暴自棄的消極心理情緒。而中職學(xué)校是多元文化的一個(gè)初級(jí)集散地，這對(duì)學(xué)生們正在形成中的世界觀、人生觀、價(jià)值觀等都有很大的影響，需要教師加以正確引導(dǎo)。但是在實(shí)際教學(xué)工作中，中職學(xué)生的思想政治教育大多不被重視。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，我國(guó)中職教育也越來(lái)越受到各界人士的關(guān)注，中職學(xué)生的心理健康和思想品質(zhì)也被逐漸重視起來(lái)。加納德教授的“多元智力理論”得到了現(xiàn)代教育心理學(xué)的認(rèn)可，認(rèn)為每個(gè)個(gè)體都有其優(yōu)于其他個(gè)體的智力范疇，據(jù)此，中職教師要充分重視對(duì)學(xué)生特質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)掘，用一種平等、公平、客觀的態(tài)度去看待每一個(gè)學(xué)生，重視他們的心理問(wèn)題，注意不能因?yàn)閷W(xué)生自身的消極態(tài)度而對(duì)他們喪失了信心和希望。首先，教師要跳出以往應(yīng)試教育模式下單純重視學(xué)習(xí)成績(jī)的錯(cuò)誤影響，把目光轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生的思想，因?yàn)橹挥芯邆淞己玫木駹顟B(tài)，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)。更不應(yīng)該把那些學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生劃入“問(wèn)題學(xué)生”的范疇進(jìn)行區(qū)別教育，必須全面觀察學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他們身上的潛力和亮點(diǎn)，并加以正確的挖掘引導(dǎo)，提高學(xué)生的自信心。其次，由于中職教育具有很強(qiáng)的就業(yè)指向，所以一般中職學(xué)生相比普通學(xué)生更關(guān)注就業(yè)問(wèn)題，這使得他們中的很大一部分人抱著只要取得畢業(yè)證的態(tài)度在學(xué)習(xí)，缺乏吃苦精神和職業(yè)道德素養(yǎng)，法制觀念淡薄。所以教師還要為學(xué)生提供就業(yè)方面的指導(dǎo)，讓他們從技術(shù)上和心理上都能夠經(jīng)受住社會(huì)的檢驗(yàn)。
二、加強(qiáng)關(guān)懷交流，健康學(xué)生思想行為
科學(xué)的溝通能力和交流藝術(shù)是教師實(shí)現(xiàn)對(duì)班級(jí)的良好管理和獲得學(xué)生信任與支持的捷徑，而良好的師生關(guān)系是交流得以順利進(jìn)行的前提，這就要求中職教師首先要樹立對(duì)話意識(shí)，降低自己的心理地位，與學(xué)生進(jìn)行深層次交流：傾聽他們的心聲、關(guān)心他們的難處，接納他們的不足，并設(shè)身處地地站在學(xué)生的角度為他們分析利弊、權(quán)衡優(yōu)劣，積極地為他們出謀劃策，幫助學(xué)生走出煩惱和困擾。而也只有這樣真誠(chéng)地關(guān)懷學(xué)生，才能有效縮短師生之間的心理距離，被學(xué)生所接納，真正走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界才能對(duì)他們的思想、行為進(jìn)行有效的引導(dǎo)。教育心理學(xué)中的情感教育是一個(gè)思想轉(zhuǎn)化的過(guò)程，中職教師應(yīng)對(duì)學(xué)生采取較為柔和的方式，在潛移默化中改變他們的思想認(rèn)識(shí)和行為習(xí)慣。這可以通過(guò)班級(jí)管理制度和與學(xué)生的私下約定來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如在班級(jí)中設(shè)置“讀書達(dá)人”“文明學(xué)生”“收納小能手”“表演明星”等表彰名額，刺激學(xué)生發(fā)揚(yáng)個(gè)人方面的優(yōu)良素質(zhì)，在改善班級(jí)懶散風(fēng)氣的同時(shí)培養(yǎng)出一批學(xué)生榜樣，鼓勵(lì)學(xué)生向不同的方向發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，樹立起發(fā)展目標(biāo)和進(jìn)步信心。同時(shí)，中職教師還可以與個(gè)別學(xué)生在私下達(dá)成“秘密約定”，要求學(xué)生每天晨跑5分鐘、練字、上課不說(shuō)小話等，并承諾相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，來(lái)促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，形成健康積極的精神面貌。而在與學(xué)生交流的過(guò)程中，中職教師還應(yīng)注意避免“破窗效應(yīng)”，及時(shí)制止學(xué)生群體中的一些不良行為和風(fēng)氣，比如攀比、孤立同學(xué)等，讓學(xué)生能夠在一個(gè)良好的班級(jí)環(huán)境中健康成長(zhǎng)。
三、柔化課堂教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率
學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一任務(wù)，雖然就業(yè)也是中職學(xué)生所需要考慮的一大問(wèn)題，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)始終都是最重要的。教學(xué)是教師傳遞知識(shí)和學(xué)生掌握知識(shí)的雙邊活動(dòng)，因而要切實(shí)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，需要師生雙方都做出不懈的努力。很多學(xué)生由于上課時(shí)注意力不集中、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確或?qū)W(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍蚨鴮?dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，所以逐漸地對(duì)學(xué)習(xí)喪失了信心。針對(duì)這一情況，中職教師要善于運(yùn)用教育心理學(xué)，以一種健康向上的狀態(tài)帶動(dòng)整個(gè)課堂氣氛和學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。首先，在課程開始時(shí)不要急于引入知識(shí)點(diǎn)，而是先從學(xué)生感興趣的話題談起，如游戲、明星、網(wǎng)絡(luò)、音樂(lè)等引入，拉近與學(xué)生的距離，放松他們的情緒。接著再逐漸引入教學(xué)，在課堂上還應(yīng)多采用傾聽、詢問(wèn)、討論、鼓勵(lì)等心理學(xué)技巧，與學(xué)生盡量多地產(chǎn)生互動(dòng)交流，以一種較為柔和的方式去傳授知識(shí)、滲透知識(shí)，而不僅僅只是“灌輸”。其次，中職教師還可以事先把自己的教學(xué)計(jì)劃告訴學(xué)生，讓他們對(duì)于教師的教學(xué)節(jié)奏有一個(gè)了解，從而更好地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。至于每一課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)目的教師也可以給學(xué)生做一個(gè)較為系統(tǒng)的講解，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候做到“心中有數(shù)”，更有針對(duì)性地去提升自己的知識(shí)和技能。另外，針對(duì)教學(xué)安排和培養(yǎng)方案，中職教師還可以適當(dāng)征求學(xué)生的意見和看法，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自己的主體地位并行使應(yīng)有的權(quán)力，減輕對(duì)學(xué)習(xí)的排斥感，促進(jìn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。但是教學(xué)的展開不僅是要消除學(xué)生上課時(shí)的緊張感和恐懼感，更重要的是要讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)真正的產(chǎn)生興趣，從“要我學(xué)”變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”。中職教師要充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)和教育資源，將個(gè)人的教學(xué)思想、語(yǔ)言藝術(shù)和電子課件等有效地結(jié)合起來(lái)，為中職的課堂教學(xué)帶來(lái)活力、注入新鮮感。同時(shí)中職教師還要有意識(shí)地給后進(jìn)生發(fā)言的機(jī)會(huì)，把較簡(jiǎn)單的問(wèn)題給他們回答，幫助他們獲得學(xué)習(xí)的勇氣。這樣學(xué)生才能體會(huì)到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，增加對(duì)教師的信任感，變厭學(xué)為愛學(xué)，提高學(xué)習(xí)的效率。
四、結(jié)束語(yǔ)
中職階段的學(xué)生正處在人格品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，十分需要教師的正確引導(dǎo)。中職教師要深刻認(rèn)識(shí)到自己職責(zé)的重要性，科學(xué)運(yùn)用教育心理學(xué)，改革教育理念、改進(jìn)教育方法。同時(shí)中職教師還應(yīng)與學(xué)生之間建立起和諧健康的師生關(guān)系，深入理解學(xué)生的情感態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀，為社會(huì)輸送高素質(zhì)的技術(shù)人才。
心理健康論文范文二：積極心理學(xué)理論闡述
摘要:
積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，包括三大內(nèi)容:積極的情感、積極的人格和積極的社會(huì)，其應(yīng)用主要集中在治愈抑郁、提升人們的幸福感和教育研究的實(shí)踐當(dāng)中。
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);積極力量;幸福感;積極心理治療理論
1積極心理學(xué)理論簡(jiǎn)述
20世紀(jì)60年代末到80年代末，MartinE.P.Seligman挑戰(zhàn)行為主義，在狗的電擊實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上提出習(xí)得無(wú)助理論。之后，受5歲女兒的啟發(fā)，從習(xí)得無(wú)助轉(zhuǎn)向習(xí)得樂(lè)觀的研究，發(fā)現(xiàn)不僅無(wú)助可以習(xí)得，樂(lè)觀也可以通過(guò)學(xué)習(xí)獲得。樂(lè)觀研究推動(dòng)了積極心理學(xué)(Positivepsychology)的理論和實(shí)踐發(fā)展。1996年，美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席Seligman把建立積極心理學(xué)作為學(xué)會(huì)的一大任務(wù)，認(rèn)為在關(guān)注個(gè)體心理疾病和痛苦的同時(shí)，心理學(xué)更應(yīng)強(qiáng)調(diào)積極力量和積極品質(zhì)。積極心理學(xué)的直接目的是找到人性積極方面的現(xiàn)象世界背后的規(guī)律。具體來(lái)講，積極心理學(xué)關(guān)注人性積極的一面，致力于提高普通人的生活質(zhì)量，促進(jìn)個(gè)人、團(tuán)體和社會(huì)的繁榮，主要研究?jī)?nèi)容有三個(gè)層面:首先，在主觀層面上，研究各種積極情感體驗(yàn)的作用和其產(chǎn)生發(fā)展的機(jī)制，目的是促進(jìn)人的積極體驗(yàn)，提高幸福感。其次，在個(gè)人層面上，研究愛、勇氣、創(chuàng)新、理想等積極人格特質(zhì)的作用及形成過(guò)程，其中重點(diǎn)探究個(gè)體產(chǎn)生積極行為的能力和潛力。最后，在群體層面上，既研究國(guó)家法律法規(guī)等積極的社會(huì)大系統(tǒng)，也研究家庭、學(xué)校等積極的小系統(tǒng)。例如，探究怎樣建立民主制度，如何形成平等和諧的社區(qū)環(huán)境，又怎樣為個(gè)體創(chuàng)建自由成長(zhǎng)的良好社會(huì)資源和健康的家庭環(huán)境。在研究方法方面，積極心理學(xué)主要采用傳統(tǒng)心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中所積累的一些實(shí)證主義方法，如調(diào)查研究法、比較法、實(shí)驗(yàn)法、因素分析法等。但在方法的具體應(yīng)用上，積極心理學(xué)的態(tài)度更寬容、更靈活，只要對(duì)研究人的積極力量和積極品質(zhì)有用，不管是非實(shí)證主義研究方法還是實(shí)證主義研究方法，它都接受，如采用演繹推理研究人的“積極”的進(jìn)化及發(fā)展，用文化解釋學(xué)法來(lái)論述個(gè)體的發(fā)展歷程。
2三種重要的積極品質(zhì)
2.1主觀幸福感
主觀幸福感(subjectwell-being，SWB)是一種主觀體驗(yàn)，是個(gè)體根據(jù)自設(shè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量和身處社會(huì)狀況評(píng)價(jià)的綜合性指標(biāo)之一，它包括人們常說(shuō)的幸福、安寧和生活滿意度等。主觀幸福感具有主觀性、穩(wěn)定性和整體性三個(gè)特點(diǎn)，包括認(rèn)知成分和情感成分兩種基本成分，以及生活滿意度、積極情感和消極情感三個(gè)維度(孫虎林，2012)。目前，國(guó)外研究者對(duì)主觀幸福感的研究可分為三個(gè)階段:第一階段是描述主觀幸福感相關(guān)的人口統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目;第二階段是探究獲得幸福的各種途徑和跨文化研究及其理論;第三階段探索主要的研究方法。而我們國(guó)內(nèi)21世紀(jì)以來(lái)也掀起一股積極心理學(xué)的研究熱潮，尹華站等人(2012)通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)十年主觀幸福感的文獻(xiàn)研究分析發(fā)現(xiàn):主觀幸福感研究文獻(xiàn)數(shù)量持續(xù)增加，其研究?jī)?nèi)容也不斷深化和貼近實(shí)踐運(yùn)用，主要內(nèi)容包括介紹主觀幸福感、編制測(cè)驗(yàn)、分析影響因素和應(yīng)用實(shí)踐等四個(gè)方面，研究重心逐漸由介紹轉(zhuǎn)向影響因素分析和實(shí)踐應(yīng)用。
2.2性格優(yōu)點(diǎn)
性格優(yōu)點(diǎn)(CharacterStrengths)是指通過(guò)個(gè)體的認(rèn)知、情感和行為而反映出來(lái)的一組積極人格特質(zhì)。性格優(yōu)點(diǎn)的測(cè)量一般采用量表，早先研究者有開發(fā)性格優(yōu)點(diǎn)量表(VIA-IS)和青少年的性格優(yōu)點(diǎn)量表(VIA-Youth)。由于年齡較小的兒童無(wú)法使用這些自陳量表，后來(lái)研究者又提出一種新的方法，主試讓父母先自由描述孩子的人格特點(diǎn)，再通過(guò)分析父母的描述內(nèi)容來(lái)了解兒童的性格特點(diǎn)。Seligman和Peterson(2004，2005)在跨文化研究中，把24種性格優(yōu)點(diǎn)歸類為六種核心美德:智慧、勇氣、人性、正義、節(jié)制和超越。此后研究者進(jìn)行了一系列的跨文化研究，發(fā)現(xiàn)在不同文化中性格優(yōu)點(diǎn)存在普遍性，并且與優(yōu)良表現(xiàn)、主觀幸福感以及創(chuàng)傷后成長(zhǎng)具有顯著正相關(guān)。此外，個(gè)體性格優(yōu)點(diǎn)的發(fā)展和表現(xiàn)也可能受遺傳、年齡、性別以及個(gè)體的宗教信仰的影響(張寧，張雨青，2010)。但是目前關(guān)于性格優(yōu)點(diǎn)的研究大多集中在影響因素和關(guān)系的探討，而對(duì)其發(fā)生發(fā)展機(jī)制的研究仍處在萌芽階段，未來(lái)研究可進(jìn)一步揭示遺傳所賦予個(gè)體的積極特質(zhì)，并注重研究方法的多元化和樣本的代表性，例如把測(cè)驗(yàn)、觀察和訪談等方法結(jié)合使用。
2.3心理資本
心理資本(Psychologicalcapital)的概念最早出現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)學(xué)、投資學(xué)和社會(huì)學(xué)的文獻(xiàn)中。2004年Luthans以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)的觀點(diǎn)為框架，在分析經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會(huì)資本的特點(diǎn)和區(qū)別后，提出了以強(qiáng)調(diào)人的積極心理力量為核心的“積極心理資本”概念，使人們開始關(guān)注心理資本及其對(duì)企業(yè)和個(gè)人的影響。總的來(lái)說(shuō)，心理資本是指?jìng)€(gè)體所擁有的積極心理資源，它包括自信或自我效能感、希望、樂(lè)觀和堅(jiān)韌性四個(gè)方面，這些成分都類似于狀態(tài)的積極心理力量(仲理峰，2007)。心理資本與人力資本和社會(huì)資本共同構(gòu)成了個(gè)體所擁有的可以客觀測(cè)量、投資開發(fā)和有效管理的人力資源(閻巍，2009)，只是相對(duì)個(gè)人而言，心理資本表現(xiàn)得更為內(nèi)隱。從心理學(xué)的角度研究心理資本，經(jīng)濟(jì)學(xué)家和管理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，心理資本對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和員工的工作績(jī)效、工作滿意度、組織承諾、組織公民行為等具有積極影響，對(duì)離職意向和曠工等具有消極影響。心理資本給組織管理帶來(lái)了很大的啟示，對(duì)于員工自己，應(yīng)該通過(guò)參加拓展訓(xùn)練等活動(dòng)，不斷認(rèn)識(shí)和提升自我，激發(fā)自我潛能，做自信、樂(lè)觀、堅(jiān)韌、勇于創(chuàng)新的人;對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該從心理學(xué)角度拓寬管理視野，掌握幫助員工提升心理素質(zhì)的方法，引導(dǎo)員工以積極的情緒投入工作，激發(fā)團(tuán)隊(duì)活力，提升工作績(jī)效;對(duì)于企業(yè)，需要擁有出色的企業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)文化，培養(yǎng)擁有優(yōu)秀心理資本的領(lǐng)導(dǎo)和員工。
3積極心理學(xué)的評(píng)價(jià)
可以說(shuō)，積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的一種補(bǔ)充和完善，它因批判傳統(tǒng)心理學(xué)強(qiáng)調(diào)消極病態(tài)心理而產(chǎn)生，其研究方法又積極接納傳統(tǒng)心理學(xué)中的實(shí)證方法。它體現(xiàn)的積極意義主要在于:首先，心理學(xué)的功能在積極心理學(xué)中較傳統(tǒng)心理學(xué)更為完善。在研究對(duì)象和內(nèi)容上，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)人性積極面和價(jià)值的研究，將研究范圍從對(duì)病態(tài)人群的治療拓展至對(duì)大多數(shù)健康的普通人心理的積極建設(shè)，從關(guān)注個(gè)人層面的良好發(fā)展拓寬至群體和社會(huì)團(tuán)體的積極構(gòu)建;在研究方法上，也更加寬容，整合了所有促進(jìn)積極力量研究的方法。其次，積極心理學(xué)在其他領(lǐng)域的積極應(yīng)用。在臨床心理學(xué)領(lǐng)域，運(yùn)用積極心理學(xué)原理進(jìn)行臨床心理干預(yù)稱為“積極心理學(xué)療法(Positivepsychotherapy，PPT)”。PPT能夠有效改善抑郁障礙，提升幸福感，尤其是與認(rèn)知行為療法相結(jié)合效果更佳;相比普通的心理治療或藥物治療，個(gè)體PPT對(duì)重度抑郁患者的癥狀消除有更多療效，而團(tuán)體PPT對(duì)輕中度抑郁患者有顯著的效果。在教育領(lǐng)域，積極心理學(xué)被運(yùn)用于戶外教育和輔導(dǎo)心理學(xué)中，對(duì)挖掘?qū)W生潛能和提升幸福感、自我效能感具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。此外，心理資本是積極心理學(xué)與組織管理相結(jié)合的最好的管理理念，是組織最強(qiáng)有力的競(jìng)爭(zhēng)力。然而，積極心理學(xué)在其短暫的發(fā)展歷程中還存在一些問(wèn)題。主要包括:
(1)理論基礎(chǔ)單薄，理論體系不夠完整;
(2)表現(xiàn)出一定的話語(yǔ)權(quán)，即否認(rèn)消極的價(jià)值和功能;
(3)研究對(duì)象不夠全面，抽樣主要集中在成人，缺少有說(shuō)服力的縱向研究;
(4)和早期心理學(xué)的一些相關(guān)研究存在一定的脫節(jié);
(5)目前在中國(guó)本土化研究上存在一定的困難。由于中西文化的差異，中國(guó)的積極心理學(xué)研究必須與中國(guó)的傳統(tǒng)文化相結(jié)合。
4結(jié)語(yǔ)
積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的完善，更是一門新思潮的科學(xué)。盡管近幾年對(duì)積極力量和積極品質(zhì)的研究越來(lái)越熱，但完善積極心理學(xué)理論體系，發(fā)展積極心理學(xué)技術(shù)，以及拓展和深入積極心理學(xué)的研究仍然任重道遠(yuǎn)。
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