心理健康教育小論文
心理健康教育小論文
心理健康教育是以人的心理教育經(jīng)驗為基礎(chǔ)的,從生活中產(chǎn)生的各種心理問題絕不是僅僅通過上幾堂心理學(xué)知識課就能解決的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的心理健康教育小論文，供大家參考。
心理健康教育小論文范文一：高中心理健康教育中幽默心理學(xué)的運用
摘要：
隨著近年來青少年犯罪率的不斷上升，對于高中生的心理教育已經(jīng)成為社會和教育界共同關(guān)注的問題。傳統(tǒng)的心理教學(xué)容易使學(xué)生產(chǎn)生一定的逆反心理，不能起到很好的效果。新形勢下，采用幽默心理學(xué)教育方法對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，作用十分明顯。本文對幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用進(jìn)行了相關(guān)探討。
關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué) 高中心理健康教育 應(yīng)用
隨著當(dāng)今社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的不斷提高。當(dāng)代的高中生在高考的壓力和繁重的課業(yè)的逼迫下，產(chǎn)生了一定的心理問題。高中生的心理發(fā)育尚未完全成熟，因此，對高中生進(jìn)行心理健康教育就顯得十分重要。為了能讓處在青春期的高中生能夠接受學(xué)校的心理教育，很多學(xué)校開展了幽默心理學(xué)教育。
1幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義
1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要
近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大，同時，學(xué)校和家長的過度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前高中學(xué)生的心理問題已經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進(jìn)行應(yīng)用，能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進(jìn)行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進(jìn)行生活，能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)。
1.2促進(jìn)高中生的全面發(fā)展
隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強。當(dāng)前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學(xué)教育方法對高中生進(jìn)行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問題進(jìn)行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。
1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系
高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當(dāng)代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進(jìn)行心理健康教育時，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會換位思考和理解別人，進(jìn)而建立良好、和諧的人際關(guān)系。
2在高中生心理健康教育中運用幽默心理學(xué)的具體措施
2.1幫助高中生正確理解幽默的含義
對于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進(jìn)行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認(rèn)識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”，一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬?ldquo;幽默”二字的理解，讓同學(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學(xué)生對幽默含義的深刻理解。
2.2在教會學(xué)生幽默技巧的同時對其進(jìn)行健康教育
社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學(xué)對高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中，老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵學(xué)生用幽默的方式彼此進(jìn)行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進(jìn)行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學(xué)生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，教師鼓勵該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗，而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點進(jìn)行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如：某校一班級學(xué)生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學(xué)生將這種行為當(dāng)作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學(xué)生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學(xué)生認(rèn)識到這種幽默是不可取的，促進(jìn)了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應(yīng)，但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進(jìn)行回?fù)?，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過程中，利用幽默心理學(xué)對學(xué)生進(jìn)行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”，讓學(xué)生學(xué)會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)。讓當(dāng)代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。
3結(jié)語
總而言之，幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中加以運用，能夠讓高中生在掌握幽默技巧的基礎(chǔ)上緩解自身的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康。隨著幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用得越來越廣泛，高中生的心理問題將會得到更好的解決，從而降低校園暴力事件的發(fā)生率，也帶動了當(dāng)代高中生的身心全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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[3]王鴿子.高中心理健康課程實施現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].陜西師范大學(xué),2013.
心理健康教育小論文范文二：高職學(xué)生體育鍛煉對心理健康的影響
摘要： 民間傳統(tǒng)體育鍛煉有利于改善高職學(xué)生心理健康狀況。由于它趣味性強，運動量適中，深受學(xué)生喜歡，建議把民間部分傳統(tǒng)體育項目作為體育教材列為高職學(xué)生體育課教學(xué)內(nèi)容之一。
關(guān)鍵詞：心理健康;體育鍛煉
“在健康第一”的思想指導(dǎo)下，隨著對體育功能認(rèn)識的不斷深入，人們開始關(guān)注體育鍛煉對心理健康的影響。許多專家學(xué)者已經(jīng)從不同角度論證了體育鍛煉與心理健康的密切關(guān)系，并取得了建設(shè)性的研究成果。這些研究成果為我們提高認(rèn)識和深化教學(xué)改革奠定了基礎(chǔ)。以往對心理健康問題的研究大多是局限在基本理論和狀況調(diào)查的范圍，雖然這些研究也具有一定的指導(dǎo)意義，但是要真正解決我國學(xué)生普遍存在的心理問題，還需要找到切實有效的解決問題的方法和途徑。目前主要對策是從心理咨詢、心理教育方面來提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生存在的心理問題。體育作為教育的組成部分，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時對其心理健康的影響也不容忽視，然而在以往的學(xué)校體育中這方面未予以重視，因此，需要在體育教學(xué)中，就如何促進(jìn)學(xué)生心理健康及在具體體育鍛煉的實施途徑和方法上進(jìn)行研究和探索。研究表明，身體鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增進(jìn)心理健康，預(yù)防和治療心理疾病。因此，日常生活中身體鍛煉已不僅被人們用來作為健身的方法，也被人們用來作為調(diào)節(jié)心理的重要手段之一，但是身體鍛煉的心理效應(yīng)受到鍛煉的種類、鍛煉強度、鍛煉持續(xù)時間、鍛煉頻度等因素的影響。為此，本文擬就民間體育鍛煉的心理效應(yīng)進(jìn)行研究，旨在為高職院校進(jìn)行體育教學(xué)改革提供有效的方法指導(dǎo)。
1實驗過程與研究方法
隨機分層抽取江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012級、2013級、2014級部分學(xué)生作為研究對象，每個年級選32人(男女各16人)，共計96人。其中48人(男女各24人)作為實驗班，另48人作為對照班。實驗組用跳繩、跳皮筋、拔河、踢毽子等民間體育項目連續(xù)干預(yù)10周，對照組仍用國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材進(jìn)行10周教學(xué)，兩組被試每周鍛煉3次，每次鍛煉時間為40分鐘。實驗前用心理健康診斷測驗(MentalHealthTest，簡稱MHT)分別測試實驗組被試和對照組被試的心理健康狀況，實驗結(jié)束后仍用MHT分別測試實驗組被試和對照組被試的心理健康狀況。對所測數(shù)據(jù)采用SPSSforWindows10.0軟件包統(tǒng)計處理。
2實驗結(jié)果與分析
2.1實驗結(jié)果
表1結(jié)果顯示，實驗后民間體育鍛煉組被試無論在總分及個因子得分均低于實驗前相應(yīng)因子得分，在學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向及自責(zé)傾向六個因子得分上存在顯著差異，在總分及其它因子得分上存在非常顯著差異。實驗后對照組被試除了沖動傾向因子得分外，其它所有因子得分均低于實驗前相應(yīng)因子得分，但只有對人焦慮、孤獨傾向因子得分上存在顯著差異。
2.2分析與討論
已有的研究表明，體育鍛煉可以作為一種發(fā)泄口，可以將各種心理矛盾引發(fā)的煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而促進(jìn)人的心理健康。蔡先鋒等人的研究指出，長期參加運動訓(xùn)練的高職學(xué)生運動員心理健康狀況明顯好于普通高職學(xué)生。蔣碧艷在對中小學(xué)生心理健康與體育鍛煉的關(guān)系調(diào)查中指出，體育鍛煉能有效地降低緊張、憤怒、疲勞、慌亂及抑郁等不良情緒。本研究結(jié)果顯示，實驗組被試連續(xù)參加民間傳統(tǒng)體育鍛煉10周后，心理健康水平有明顯的提高與改善，該研究結(jié)果支持了上述有關(guān)身體鍛煉能夠調(diào)節(jié)心理矛盾，改善情緒狀態(tài)，促進(jìn)心理健康的研究結(jié)論。但是對照組被試參加國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行鍛煉后，除了對人焦慮、孤獨傾向因子狀況有明顯改善外，被試總體心理健康水平及各個因子狀況上均沒有得到明顯改善。這似乎又與上述運動有利心理健康的結(jié)論有不吻合之處。對此可作如下解釋，對照組被試是集體形式參加鍛煉的，鍛煉者可在活動中通過相互交往形成親密的人際關(guān)系，因而對人焦慮、孤獨傾向因子狀況改善是很正常的。那么，為什么對照組被試運動后其它因子狀況沒有改善呢?筆者認(rèn)為，這可能是由于國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容趣味性較差，不受學(xué)生喜歡所致。張力為研究認(rèn)為，身體鍛煉要取得最佳心理效應(yīng)，首先必須是令參與者愉快和感興趣的活動，這一點是毫無疑問的。當(dāng)然，也有研究者提出不同解釋，陳建國等在一項研究中指出，按體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)與鍛煉，實驗前后對照組被試心理狀況未發(fā)生明顯改善，可能是由于實驗前后鍛煉內(nèi)容相同所造成的。在此暫且不論其解釋是否正確，但至少可以對其解釋提出以下兩點質(zhì)疑。首先，實驗前沒有對實驗組和對照組被試心理健康水平進(jìn)行差異性比較，假如對照組被試實驗前心理健康狀況已處于較高水平，那么運動后被試心理健康狀況改善不明顯是很正常的。其次，在研究中僅對被試總體心理健康水平作了比較，沒有對心理健康其它因子狀況比較，究竟各因子狀況變化如何，我們不得而知。當(dāng)然，以上僅是一種推測，對此尚需實驗加以驗證。
3小結(jié)與建議
民間傳統(tǒng)體育鍛煉有利于改善高職學(xué)生心理健康狀況。由于它趣味性強，運動量適中，深受學(xué)生喜歡，建議把民間部分傳統(tǒng)體育項目作為體育教材列為高職學(xué)生體育課教學(xué)內(nèi)容之一。
參考文獻(xiàn)
1、服務(wù)行業(yè)員工的人格特質(zhì)、情緒勞動策略與心理健康的關(guān)系黃敏兒; 吳鐘琦; 唐淦琦心理學(xué)報2010-12-15
2、中國城市農(nóng)民工子女心理健康研究述評熊猛; 葉一舵心理科學(xué)進(jìn)展2011-12-15
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