自我成長(zhǎng)心理分析論文
在高校心理咨詢工作中,心理咨詢師的自我成長(zhǎng)非常重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自我成長(zhǎng)心理分析論文，供大家參考。
自我成長(zhǎng)心理分析論文范文一：心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程的教學(xué)改革思考
摘要：心理學(xué)作為一門科學(xué)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性，并且對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)和全面發(fā)展有著重要的意義。本文從心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程的基本內(nèi)容和意義出發(fā)，指出了課程目前存在的普遍問題，然后提出了課程教學(xué)改革的思路。
關(guān)鍵詞：心理學(xué)與自我成長(zhǎng);教學(xué)改革;全面發(fā)展
中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324(2013)35-0064-02
一、心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程的基本內(nèi)容和意義
隨著科學(xué)技術(shù)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注精神生活質(zhì)量，大學(xué)生群體也不例外。近年來，大學(xué)生由于學(xué)業(yè)受挫、人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀等原因，產(chǎn)生的心理問題也越來越多。為此，在普通高校，不僅僅師范類院校學(xué)生開設(shè)心理學(xué)課程，現(xiàn)在已有許多非師范類院校的學(xué)生也開始主動(dòng)選修心理學(xué)這門課程，希望從中獲得心理學(xué)方面的知識(shí)。我校從2011年秋季開始，在本科新生中開設(shè)了《心理學(xué)與自我成長(zhǎng)》課程，作為一門必修課，要求每名大學(xué)新生必須選擇。課程主要分為以下8個(gè)章節(jié)：適應(yīng)與發(fā)展、自主學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)共處、愛與親密關(guān)系、情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、時(shí)間管理以及意義與價(jià)值。設(shè)置該門課程的目的是由于近年來，大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到越來越多的心理困惑，通過學(xué)習(xí)該門課程，能夠讓新生更多地了解心理學(xué)的基本知識(shí)，認(rèn)識(shí)到心理學(xué)既可以是一門高深的科學(xué)，也是在大學(xué)生的成長(zhǎng)過程中一直存在的，通過學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)生對(duì)心理問題有基本的鑒別能力，并且能夠正確對(duì)待心理問題。同時(shí)也讓新生能夠更好地適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，提升自己的生活境界，促進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)和全面發(fā)展。學(xué)校心理咨詢中心在課程結(jié)束后對(duì)所有聽課同學(xué)做了一份問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，絕大部分學(xué)生覺得課程的開設(shè)是有意義的，對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)寄予厚望，但對(duì)課程的最大意見就是“學(xué)時(shí)無趣、學(xué)后無用”，這無疑嚴(yán)重地影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也影響了教師的教學(xué)熱情，甚至危及到了課程本身的價(jià)值。因此，如何開展好這門課程，使心理學(xué)課“心理化”，神秘地談心理，真實(shí)地講自己，實(shí)用地指導(dǎo)生活，已成為當(dāng)前這門心理學(xué)課程重要的課題。
二、心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程目前存在的普遍問題
1.教學(xué)方法單一化。目前，大部分授課教師還是采取灌輸式的教學(xué)方法，以教師為中心的教學(xué)風(fēng)格已成為教師教學(xué)的單一途徑。而對(duì)學(xué)生參與式教學(xué)、案例式教學(xué)、活動(dòng)互動(dòng)教學(xué)則應(yīng)用較少。即使部分教師在課堂上采取了案例教學(xué)的方法，但大部分教師還是采取自說自解的方式，對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)性欠缺。因此，學(xué)生在被動(dòng)學(xué)習(xí)的過程中，極易產(chǎn)生倦怠感，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也不斷弱化。
2.課程內(nèi)容體系有待商榷。目前心理學(xué)與自我成長(zhǎng)的內(nèi)容分為適應(yīng)與發(fā)展、自主學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)共處、愛與親密關(guān)系、情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、時(shí)間管理以及意義與價(jià)值這八個(gè)方面的內(nèi)容，其中情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)的授課內(nèi)容有重復(fù)的部分，且部分內(nèi)容，如自主學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)共處與思想道德修養(yǎng)課程中的部分內(nèi)容有所重復(fù)，思想道德修養(yǎng)課也是在新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)講授的，重復(fù)的內(nèi)容可能會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理。
3.考試方法單一化。目前心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程的評(píng)價(jià)方式，一般是以平時(shí)成績(jī)和期末考試成績(jī)綜合而成。平時(shí)成績(jī)一般所占的比例較小，包括課堂考勤和課堂回答問題兩部分，而期末考試則是提交一篇課程相關(guān)的論文。所以學(xué)生只要考勤過關(guān)、提交了論文就可獲得較好的分?jǐn)?shù)。特別是提交的論文，質(zhì)量參差不齊，多數(shù)同學(xué)絕大部分內(nèi)容是在網(wǎng)上下載的，只有少數(shù)同學(xué)結(jié)合了自己的經(jīng)歷和感受，難以達(dá)到教學(xué)目的。
三、心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程教學(xué)改革思路
1.教學(xué)形式的改革。改變教師講授的單一形式，增加課堂互動(dòng)活動(dòng)，及時(shí)給予學(xué)生反饋性評(píng)價(jià)，注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生充分體會(huì)到自己是教學(xué)的主體，體會(huì)到成功的愉悅，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，優(yōu)化課堂教學(xué)效果。例如，在學(xué)會(huì)共處一章中，筆者開展了互動(dòng)游戲疊羅漢，將全班分為5個(gè)小組，每組15名同學(xué)，從任一人開始作自我介紹：我是誰，來自哪里，性格怎樣……后面的同學(xué)要將前面同學(xué)的話復(fù)述一遍后再開始自我介紹，如此類推，直到每一位同學(xué)都將其他所有組員的介紹記下為游戲結(jié)束，比賽看哪個(gè)小組又快又準(zhǔn)。在情緒管理一章中，筆者通過音樂(歡快的和悲傷的)、動(dòng)作(大笑、低頭)、思考(想悲傷和快樂的事情)讓每一位同學(xué)親身感受情緒的變化會(huì)與哪些因素相關(guān)。在壓力管理中，筆者讓每一位同學(xué)將最近最困擾自己的事情寫在紙上，揉成團(tuán)后一起放在紙袋子里，然后隨機(jī)抽取一些，一一給予解答，有效地幫助同學(xué)們解決困難，舒緩壓力。筆者將這些形式和方法引入該課程課堂教學(xué)，使學(xué)生以活動(dòng)課程的方式方法學(xué)習(xí)課程知識(shí)。實(shí)踐證明，這些形式既保證了系統(tǒng)的學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)，又有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，收到了良好的效果。
2.課程內(nèi)容體系的改革。筆者認(rèn)為可以在課程內(nèi)容中增加心理學(xué)與人格形成的內(nèi)容，作為一個(gè)章節(jié)來講述。使學(xué)生了解到健全人格者的特征;以積極的態(tài)度看待自己，能夠自知、自尊以及自我悅納;以積極的眼光去看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作精神;以積極的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來。使學(xué)生能夠用心理學(xué)的知識(shí)輔助自己形成更加健全的人格。另外，在心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程中，必須促使學(xué)生積極主動(dòng)思考，理論聯(lián)系實(shí)際，使學(xué)生掌握一定的心理學(xué)思想和解決問題的方法，學(xué)會(huì)從心理學(xué)的視角審視問題。因此，在課程中可以增加一些理論聯(lián)系實(shí)際的環(huán)節(jié)，如可以通過一些大學(xué)生心理危機(jī)的典型案例，要求學(xué)生獨(dú)立思考，分析問題、解決問題;還可以增加一些團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決實(shí)際問題。
3.課程評(píng)價(jià)方式的改革。目前心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程的評(píng)價(jià)方式還是以總結(jié)性評(píng)價(jià)為主，在培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的能力、主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)等目標(biāo)方面還存在欠缺，也不能及時(shí)提供反饋信息以幫助學(xué)生和教師改進(jìn)學(xué)習(xí)和教學(xué)。筆者認(rèn)為心理學(xué)與自我成長(zhǎng)課程評(píng)價(jià)改革的具體方法是：改革平時(shí)成績(jī)和期末成績(jī)所占的比重?？梢赃m量布置平時(shí)作業(yè)，如可布置學(xué)生撰寫用所學(xué)知識(shí)解釋實(shí)際生活的案例報(bào)告;對(duì)所學(xué)內(nèi)容所提出的問題;閱讀、觀看與心理學(xué)有關(guān)的文學(xué)藝術(shù)作品之后的感想;組織或參加小組討論的情況記錄等等一系列能夠理論聯(lián)系實(shí)踐的小作業(yè)，便于學(xué)生積極思考，促進(jìn)學(xué)習(xí)遷移，讓學(xué)生知道在什么時(shí)候、什么條件下可以使用哪些知識(shí)，要讓學(xué)生理解，所學(xué)知識(shí)在實(shí)際應(yīng)用中是有作用的。最后，可按照生作業(yè)的完成程度、認(rèn)真程度、主動(dòng)程度、理論聯(lián)系實(shí)際的程度、自我評(píng)價(jià)的深度等方面來進(jìn)行評(píng)價(jià)。為降低作業(yè)難度，可以將學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組共同完成以上作業(yè)。此外，還要加大平時(shí)課堂互動(dòng)活動(dòng)中學(xué)生的表現(xiàn)情況在最后成績(jī)?cè)u(píng)定中的比重，這樣既可以活躍課程氣氛，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與課程互動(dòng)，也有助于提高教學(xué)效果。至于期末考試的論文撰寫，筆者認(rèn)為應(yīng)該降低比重，甚至可以予以取消。
綜上所述，在非師范類院校開設(shè)心理學(xué)課程是十分必要的，可以讓學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，提升自己的生活境界，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和全面發(fā)展。針對(duì)心理學(xué)與自我成長(zhǎng)這門課程中存在的普遍問題，應(yīng)從改革教學(xué)形式、課程的內(nèi)容體系以及課程評(píng)價(jià)方式等方法入手，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與課程學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，提高課程的教學(xué)效果。
自我成長(zhǎng)心理分析論文范文二：心理資本對(duì)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的啟示
摘 要：在積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)理論基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理資本，主要包括自我效能感(自信)、韌性、樂觀和希望四個(gè)維度，我國(guó)有將近3000萬的各類大學(xué)生，因此本研究希望簡(jiǎn)要的探討一下心理資本對(duì)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的啟示，以使對(duì)大學(xué)生自我成長(zhǎng)有所幫助。
關(guān)鍵詞：心理資本;大學(xué)生;自我成長(zhǎng)
作者簡(jiǎn)介：陳禮灶(1984-)，男，福建龍巖人，蘭州大學(xué)教育學(xué)院，高等教育學(xué)。研究方向：大學(xué)心理學(xué)。
[中圖分類號(hào)]： G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A
[文章編號(hào)]：1002-2139(2013)-11--01
2002年美國(guó)管理學(xué)家 luthans 以積極心理學(xué)理論和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)，提出了心理資本理論，并認(rèn)為心理資本理論主要包括自我效能感、希望、樂觀、韌性等四個(gè)方面。為了與其他積極心理學(xué)的要素區(qū)分開來，luthans 把心理資本定義為：符合POB(積極組織行為學(xué))標(biāo)準(zhǔn)的，即積極性、以理論與研究為基礎(chǔ)的、可測(cè)量的、可開發(fā)的、類狀態(tài)的個(gè)體特征、影響績(jī)效的積極心理學(xué)要素。Luthans 從積極心理學(xué)的視角將心理資本定義為： 個(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)[2]?，F(xiàn)在，心理資本已經(jīng)逐步成為經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會(huì)資本之后的又一資本優(yōu)勢(shì)。
2008年前后，在我國(guó)李超平翻譯了Luthans所著《心理資本》前后，心理資本也逐步引起了我國(guó)一些學(xué)者的關(guān)注。仲理峰[3]和王雁飛[4]等分別對(duì)心理資本進(jìn)行引進(jìn)性的介紹?？陆諿5]和張闊[6]等分別對(duì)心理資本問卷進(jìn)行本土化的編制。
本研究希望在前人研究的基礎(chǔ)上，探討心理資本對(duì)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的啟示意義。
1.在自我成長(zhǎng)的道路上樹立自信心
自信，又稱自我效能感，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力為完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷(班杜拉)。如果，個(gè)體認(rèn)為自己有能力完成某種行為，則說明他有較高的自我效能感，反之，則自我效能感較低。
研究表明，自信與心理健康存在著正相關(guān)(畢重增，黃希庭)，自信有助于個(gè)體減少其人際困擾 (張繼元，畢重增)，自信的個(gè)體擁有積極的歸因方式(秦東波等)，自信的人更傾向于追求成功的動(dòng)機(jī)，而非避免失敗的動(dòng)機(jī)(車麗萍)。研究同樣表明，自我效能感(自信)與抑郁顯著負(fù)相關(guān)(葛明貴)，與自尊有顯著正相關(guān)(李妲等)，與特質(zhì)焦慮和考試焦慮存在負(fù)相關(guān)(李守龍，李曉芹)，與人際關(guān)系困擾總分負(fù)相關(guān)(張倩，桂守才)。由此可見，自信對(duì)自我成長(zhǎng)具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長(zhǎng)的道路上要樹立自信心。
2.在成長(zhǎng)的道路上鍛煉韌性
韌性，又稱復(fù)原力，不僅意味著個(gè)體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初狀態(tài)，在壓力的威脅下能夠頑強(qiáng)持久、堅(jiān)韌不拔，更強(qiáng)調(diào)個(gè)體在挫折后的成長(zhǎng)和新生。韌性高的人，不僅表現(xiàn)在個(gè)體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)正常狀態(tài)，同樣也表現(xiàn)在從強(qiáng)度很高的正面情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。范進(jìn)中舉中的主人公，最后之所以發(fā)瘋，跟未從強(qiáng)烈的正面情緒(高興過頭)恢復(fù)到正常狀態(tài)有很大的關(guān)系。
研究表明，復(fù)原力對(duì)青少年心理健康具有重要的保護(hù)性作用(胡海利等)，復(fù)原力與抑郁存在負(fù)相關(guān)(王秀希等)，復(fù)原力與生活滿意度存在正相關(guān)(Kari)，復(fù)原力有利于在逆境中成長(zhǎng)(Sean)。由此可見韌性對(duì)自我成長(zhǎng)也具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長(zhǎng)的道理上要鍛煉鍛煉自己的韌性。
3.在自我成長(zhǎng)的道路上心懷希望
堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)教授里克·斯奈德(Rick Snyder)認(rèn)為：希望是在成功的動(dòng)因(指向目標(biāo)的能量水平)與路徑(實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃)交叉所產(chǎn)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，所形成的一種積極的動(dòng)機(jī)狀態(tài)。即希望=意志力+途徑，希望不僅需要堅(jiān)定的意志力，同樣也需要明確目標(biāo)的指引。
劉孟超，黃希庭在其《希望：心理學(xué)的研究述評(píng)》的論文指出：希望較高的人，具有較高的學(xué)業(yè)成績(jī)，心理健康水平也比較高，與生理健康也有一定的關(guān)系等。Snyder等人認(rèn)為，希望對(duì)生活滿意度和生活質(zhì)量等具有積極的影響。Luthans等人研究表明，在人力資源管理領(lǐng)域上，希望與組織認(rèn)同感顯著正相關(guān)， 且只有希望與工作表現(xiàn)正相關(guān)。由此可見，希望對(duì)自我成長(zhǎng)亦具有重要的作用，所以大學(xué)生在自我成長(zhǎng)的道理上要心懷希望。
4.在自我成長(zhǎng)的道理上學(xué)會(huì)樂觀
美國(guó)前心理學(xué)會(huì)主席塞利格曼(習(xí)得性無助和習(xí)得性樂觀提出者)認(rèn)為：樂觀是一種解釋風(fēng)格，也就是把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因，而把消極事件歸因于外部的、暫時(shí)性的及與情境有關(guān)的原因。
研究表明，樂觀與生活滿意度、自我效能存在顯著正相關(guān)(袁莉敏等)，樂觀的人更長(zhǎng)壽(Matuuta)，樂觀的人更幸福(Taylor)，樂觀與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)(袁立新)。氣質(zhì)型樂觀能夠更好地預(yù)測(cè)人們的未來，能夠改善人們的心境，減少精神疾病，從而能保證適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活(段海軍，霍涌泉)。由此可見，樂觀對(duì)自我成長(zhǎng)同樣具有積極的作用，所以大學(xué)生在自我成長(zhǎng)的道路上要學(xué)會(huì)樂觀。
5.在自我成長(zhǎng)的道理上注重多種基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展
以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)的心理資本概念，提出了一個(gè)包括多方面的正面心理學(xué)概念，與以往的單獨(dú)研究自我效能感、韌性、樂觀、希望等研究，更能反映一個(gè)人的總體心理品質(zhì)。研究表明，在一個(gè)方面心理品質(zhì)較高的人，并不一定在其他的方面心理品質(zhì)也較高。例如，研究表明，學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)，在自我效能感方面往往也較高，但是在韌性、樂觀和希望三個(gè)方面并沒有因此也高于其他同學(xué)，或者這表明了，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)較好的同學(xué)容易造成更高強(qiáng)度的心理沖突(自信較高，其他方面的心理品質(zhì)卻不高)(彭賢、陳禮灶)。由此可見，大學(xué)生在子餓哦成長(zhǎng)的道路上要注重基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，而不是一味的強(qiáng)調(diào)某一方面心理品質(zhì)的發(fā)展。
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