淺談大學(xué)生人際關(guān)系心理論文
人際關(guān)系是心理健康重要的支持源,是影響心理健康的重要因素,是個(gè)體心理正常發(fā)展的基礎(chǔ)和必要條件。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生人際關(guān)系心理論文，供大家參考。
大學(xué)生人際關(guān)系心理論文范文一：大學(xué)生寢室人際關(guān)系問(wèn)題心理咨詢
摘 要：寢室人際關(guān)系問(wèn)題作為當(dāng)代大學(xué)生的長(zhǎng)期困擾，意義重大。本文通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)資料的研究分析，整理歸納出了大學(xué)生寢室關(guān)系問(wèn)題的產(chǎn)生原因。并根據(jù)寢室人際關(guān)系問(wèn)題的嚴(yán)重程度不同和大學(xué)生群體自身的特點(diǎn)，提出了相應(yīng)的參考策略和應(yīng)對(duì)方案。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;寢室人際關(guān)系問(wèn)題;心理咨詢
1.引言
大學(xué)生在校園里的人際關(guān)系開(kāi)始于寢室，在共同生活的環(huán)境里尋找認(rèn)同感，克服離家的陌生感與對(duì)未來(lái)的不確定感，尋求心理歸屬感。研究表明，大學(xué)生對(duì)寢室人際關(guān)系的滿意度與大學(xué)生活的滿意度相關(guān)極其顯著[1]。良好的寢室關(guān)系促使成員共同發(fā)展，豐富大學(xué)生活，最終有利于個(gè)體人格的發(fā)展與完善;而不良的寢室關(guān)系則會(huì)使成員之間產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)，影響彼此的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，甚至?xí)斐梢恍盒允录陌l(fā)生。因此，本文旨在通過(guò)文獻(xiàn)的研究分析對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系問(wèn)題進(jìn)行探討，以期從心理咨詢的角度提出一些行之有效的應(yīng)對(duì)策略。
2.寢室人際關(guān)系問(wèn)題
2.1環(huán)境原因
生活空間狹小是寢室人際關(guān)系問(wèn)題發(fā)生的客觀原因。社會(huì)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，臨近個(gè)體之間一旦超越了一定界限，互相侵?jǐn)_會(huì)增加，摩擦?xí)訌?qiáng)。寢室人際關(guān)系問(wèn)題通常是從日常小事開(kāi)始，如在寢室打電話、衛(wèi)生間使用等。一旦這些小事聯(lián)系到不同當(dāng)事人的性格特征和事發(fā)背景，寢室人際關(guān)系問(wèn)題便會(huì)顯現(xiàn)，甚至變得復(fù)雜。
2.2生活習(xí)慣
我國(guó)各地經(jīng)濟(jì)與文化發(fā)展存在不平衡的現(xiàn)象，因此寢室成員的經(jīng)濟(jì)能力與道德修養(yǎng)程度有所不同，生活習(xí)慣也存在差異。比如，有些同學(xué)不注意寢室衛(wèi)生，有些深夜游戲聊天等。在長(zhǎng)久的共同生活之后，會(huì)成為了寢室人際關(guān)系問(wèn)題的原因。
2.3人際交往技巧
許多大學(xué)生在進(jìn)大學(xué)之前，沒(méi)有集體住宿的經(jīng)歷。由于中學(xué)嚴(yán)格的課程制度，大部分學(xué)生的生活圈子相當(dāng)封閉，除了學(xué)習(xí)之外，其他事均由長(zhǎng)輩包辦。因此在處理人際關(guān)系時(shí)，存在缺乏人際交往技巧的問(wèn)題，常常不顧對(duì)方的感受，以自我為中心，引起寢室其他人的不滿。
2.4其他問(wèn)題的折射
寢室是大學(xué)生生活最重要的聚集地，寢室的人際關(guān)系也會(huì)折射出大學(xué)生在其他方面的問(wèn)題。例如，一些學(xué)生在高中階段是各方面關(guān)注的核心，到了大學(xué)之后，由于同學(xué)彼此實(shí)力相當(dāng)，或?qū)W習(xí)以外的能力相較于同學(xué)有所欠缺，產(chǎn)生角色落差。這些學(xué)生容易產(chǎn)生適應(yīng)問(wèn)題，輕則對(duì)自己的經(jīng)歷有所報(bào)怨，感到自卑;重則導(dǎo)致憂郁癥狀，厭學(xué)厭世。寢室成員對(duì)其形成不易相處的印象而排斥，該學(xué)生則覺(jué)得寢室里無(wú)人理解，形成惡性循環(huán)。
3.寢室人際關(guān)系問(wèn)題的咨詢治療
寢室人際關(guān)系問(wèn)題對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活影響有著重要性和廣泛性，其產(chǎn)生原因也是多樣的。在應(yīng)對(duì)的咨詢方法上，除共同商議咨詢方法和有針對(duì)性的選取與實(shí)施咨詢方法，更應(yīng)該注意大學(xué)生群體的實(shí)際需要。
3.1咨詢關(guān)系的建立
在處理寢室人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，咨詢師首先應(yīng)傾聽(tīng)來(lái)訪者的傾訴，收集資料，以及建立良好咨訪關(guān)系，理解來(lái)訪者，給來(lái)訪者希望等[2]。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候誘導(dǎo)來(lái)訪者釋放心理情緒，讓被壓抑的情感有釋放的突破口，暫時(shí)緩解其焦慮;在傾聽(tīng)來(lái)訪者訴說(shuō)時(shí)，還需要判斷其寢室人際關(guān)系問(wèn)題的嚴(yán)重程度，之后再采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)措施[3]。
3.2面對(duì)情況輕微的來(lái)訪者
初步了解來(lái)訪者的情況后，面對(duì)情況輕微的來(lái)訪者，可以進(jìn)行認(rèn)知上的開(kāi)導(dǎo)和組織輔導(dǎo)小組。在當(dāng)前大學(xué)寢室管理制度下，要想以改變環(huán)境的方式來(lái)解決寢室人際關(guān)系問(wèn)題是不現(xiàn)實(shí)的。在無(wú)法改變客觀居住環(huán)境的情況下，需要引導(dǎo)來(lái)訪者以理性的眼光來(lái)看待其身邊發(fā)生的事情。
合理情緒療法在這種情況下是很好的選擇。先要求來(lái)訪者從自己的角度總結(jié)出問(wèn)題產(chǎn)生的原因，然后以合理情緒療法的多種技術(shù)，如與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)等方式幫助來(lái)訪者改變?cè)纫鸩涣记榫w反應(yīng)的不合理信念，并以理性的方式來(lái)看待發(fā)生的事件[4]。同時(shí)，還可以向來(lái)訪者提供人際交流技巧，比如，換位思考，要求來(lái)訪者學(xué)習(xí)從別人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題;整體思考，要求來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到暫時(shí)矛盾與長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的關(guān)系等。
此外還可以采取團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，將多個(gè)來(lái)訪者集中起來(lái)，組織人際關(guān)系的輔導(dǎo)小組。小組中可以進(jìn)行角色扮演，空椅子技術(shù)等，讓來(lái)訪者在相對(duì)封閉的小組里再現(xiàn)寢室情況，重新體會(huì)與評(píng)估事件。團(tuán)體輔導(dǎo)通常會(huì)以游戲的方式來(lái)進(jìn)行，讓來(lái)訪者在實(shí)踐中獲得人際交往的技能。同時(shí)，它也在寢室之外為來(lái)訪者營(yíng)造一個(gè)互相認(rèn)同與支持的群體，能極大的緩解來(lái)訪者的寢室人際交往壓力。
3.3面對(duì)情況較嚴(yán)重的來(lái)訪者
在面對(duì)情況較嚴(yán)重的來(lái)訪者時(shí)，我們可以采取求助者中心療法。該療法是以對(duì)人性積極樂(lè)觀的態(tài)度，與來(lái)訪者建立良好的咨詢關(guān)系為重點(diǎn)。通過(guò)促進(jìn)設(shè)身處地的理解的技術(shù)、坦誠(chéng)交流的技術(shù)、表達(dá)無(wú)條件積極關(guān)注的技術(shù)來(lái)幫助來(lái)訪者在咨詢過(guò)程中，逐步向咨詢師敞開(kāi)自己的內(nèi)心感受、情感體驗(yàn)，從而重建個(gè)體在自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧，達(dá)到個(gè)體人格的重建[5]。使求助者愿意使自身成為一個(gè)變化的、邁向自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。
由于咨詢過(guò)程耗時(shí)較長(zhǎng)，該療法需要來(lái)訪者有極大的主動(dòng)性和毅力來(lái)完成自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。咨詢師不能把具體目標(biāo)強(qiáng)加給求助者，而是應(yīng)該讓求助者自己選擇自我價(jià)值和目標(biāo)。其總目標(biāo)是共享經(jīng)歷，獲取自我信任，發(fā)展內(nèi)部評(píng)價(jià)資源，促進(jìn)求助者自我成長(zhǎng)。這是一個(gè)首要責(zé)任在于求助者的咨詢治療導(dǎo)向，咨詢師必須全身心地投入到這種咨詢關(guān)系中，以達(dá)到幫助求助者自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
3.4心理咨詢網(wǎng)絡(luò)化
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生心理咨詢存在“嚴(yán)于己”而“寬于人”的矛盾，即大多數(shù)學(xué)生不太愿意進(jìn)行心理咨詢，也不太樂(lè)意讓親近的朋友去咨詢，但贊成其他人進(jìn)行心理咨詢的現(xiàn)象[6]。這一矛盾反映了大學(xué)生在認(rèn)知層面上愿意接受心理咨詢，實(shí)際中卻對(duì)心理咨詢持回避態(tài)度。這說(shuō)明大學(xué)生作為文化層次相對(duì)較高，易于接受新事物的主流群體，雖然已經(jīng)認(rèn)識(shí)到心理咨詢是一門科學(xué)，也認(rèn)同心理咨詢?cè)诖龠M(jìn)人們心理健康和人格發(fā)展上的有效性和重要性，但可能由于傳統(tǒng)文化對(duì)心理問(wèn)題的普遍羞恥感，或?qū)ΡＣ苄缘膿?dān)心，還是令他們對(duì)心理咨詢采取回避態(tài)度。
心理咨詢網(wǎng)絡(luò)化能為有需要的學(xué)生提供必要的幫助，讓來(lái)訪者在不暴露身份的情況下獲得咨詢師專業(yè)的幫助。同時(shí)，由于網(wǎng)絡(luò)跨越時(shí)空的特性，來(lái)訪者甚至可以在周圍的人完全不知曉的情況下得到所需的幫助。
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大學(xué)生人際關(guān)系心理論文范文二：大學(xué)生寢室人際關(guān)系與心理健康
美國(guó)著名社會(huì)學(xué)家爾文・戈夫曼認(rèn)為人生就是一出戲劇，人們大部分時(shí)間都在聚光燈下的舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己最好的一面，但同時(shí)也需要后臺(tái)來(lái)補(bǔ)充能量休息調(diào)整，他因此提出了“前臺(tái)―后臺(tái)理論”[1]。大學(xué)生寢室就充當(dāng)了后臺(tái)的角色，如果在前臺(tái)遇到挫折，后臺(tái)又不能給予撫慰和療傷，反而與室友關(guān)系緊張，積累起來(lái)的矛盾和心理問(wèn)題也就很多。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專委會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查表明，40%的大學(xué)新生和50%以上的畢業(yè)生都存在這樣或那樣的心理問(wèn)題，其中“人際交往、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、情感困境”是最為突出的四大“心病”，針對(duì)寢室關(guān)系的調(diào)查顯示，僅43%大學(xué)生對(duì)寢室關(guān)系表示滿意[2]。因此，大學(xué)生寢室和諧人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康教育是亟待探討和關(guān)注的重要問(wèn)題。
一大學(xué)生寢室人際關(guān)系與心理健康發(fā)展相輔相成
近年來(lái)，高校發(fā)生過(guò)多起投毒、殺人等惡性案件，如1994年清華大學(xué)學(xué)生朱令鉈中毒案件，1997年北京大學(xué)學(xué)生王曉龍向同學(xué)投毒案件，2004年馬加爵殺害4名同學(xué)案件，2013年4月發(fā)生的南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院兩名同宿舍學(xué)生因瑣事發(fā)生打斗導(dǎo)致其中一人死亡案件，以及同月發(fā)生的震驚全國(guó)的復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院投毒案。寢室何以成為犯罪搖籃，校園何以成為毒藥庫(kù)房，大學(xué)生何以成為殺人兇手，這一系列背后的心理癥結(jié)不可小覷，心理健康教育急需重視。
一方面，良好的寢室人際關(guān)系能夠緩解大學(xué)生的心理壓力，減少心理疾病的產(chǎn)生，使大學(xué)生的心理健康狀況得到更好的發(fā)展。首先，良好的寢室人際關(guān)系能夠?qū)η榫w起穩(wěn)定、補(bǔ)償作用，防止陷入不安和孤獨(dú)，替代對(duì)親朋的思念和依賴，尤其對(duì)入學(xué)新生尤為重要。第二，良好的寢室人際關(guān)系能夠?qū)ι罨R(shí)起啟迪作用，促進(jìn)課下交流，激發(fā)思想碰撞以達(dá)到相互啟迪的效用。第三，對(duì)人格的培養(yǎng)起陶冶作用，人格形成受環(huán)境影響的成分較大，同住一寢室的室友的行為方式會(huì)潛移默化地影響和改變自己的看法和舉止。最后，對(duì)成長(zhǎng)起導(dǎo)向作用，能夠促進(jìn)大學(xué)生身心成熟和社會(huì)化進(jìn)程，學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與合作，團(tuán)隊(duì)和互助，幫助大學(xué)生完成走向社會(huì)的演練，順利步入社會(huì)。
另一方面，大學(xué)生的心理健康程度也在一定程度上影響了大學(xué)生在寢室擁有的人際關(guān)系的優(yōu)劣。首先，隨著年齡增大寢室人際關(guān)系趨于穩(wěn)定，這充分反映了大學(xué)生的心理適應(yīng)過(guò)程，心理上的逐步成熟助其愉快的與人交往。其次，健康的心理素質(zhì)有利于營(yíng)造和諧的寢室人際關(guān)系。有人在的地方就有矛盾，將矛盾最小化，達(dá)到雙贏與和諧，這就要求大學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)和人際交往技巧。最后，大學(xué)生的心理健康程度也在一定程度上影響著和諧校園文化的建設(shè)。大學(xué)生寢室是其態(tài)度與習(xí)慣、獨(dú)立的人格、目標(biāo)追求、價(jià)值觀形成、道德理念等一系列觀念形成與塑造的搖籃，也是大學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、奉獻(xiàn)互助的基本平臺(tái)，健康的心理行為能極大地促進(jìn)寢室和諧氛圍的構(gòu)建，也有利于促進(jìn)優(yōu)良校風(fēng)和校園文化的建設(shè)。
二造成大學(xué)生不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素
內(nèi)因決定著事物的根本屬性。大學(xué)生寢室人際關(guān)系的不和諧，除了外部客觀因素的影響，歸根到底是由于其自身一些不健康的心理狀態(tài)引起的，更甚者導(dǎo)致心理失衡，無(wú)法控制。當(dāng)前，造成大學(xué)生不和諧寢室人際關(guān)系的心理因素主要有以下幾方面：
(一)過(guò)度的自卑心理，破壞與人簡(jiǎn)單相處之道
心理學(xué)上，自卑是一種性格缺陷，是產(chǎn)生輕視自己的心理，不適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/fwn/ziwopingjia/' target='_blank'>自我評(píng)價(jià)和自我認(rèn)識(shí)所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)。自卑是一種消極的心理保護(hù)機(jī)制，它使簡(jiǎn)單的人際交往變得復(fù)雜，原本簡(jiǎn)單的一句話在自卑者心中卻解讀出各種“潛臺(tái)詞”，使得人際交往無(wú)法正常進(jìn)行。大學(xué)生進(jìn)入青年期后，自我意識(shí)發(fā)展很快，開(kāi)始獨(dú)立地觀察、分析社會(huì)，也會(huì)重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，表現(xiàn)出極強(qiáng)的自尊心。為維護(hù)自己的自尊心，會(huì)顯示出一種自卑傾向。
大學(xué)生自卑往往表現(xiàn)為只看到自己的缺點(diǎn)而看不到自己的長(zhǎng)處，性格孤僻而不愿與人交往，在人際交往過(guò)程中過(guò)分敏感，過(guò)分看重他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，自我設(shè)防嚴(yán)重。究其原因，首先是大學(xué)生個(gè)人條件的差異，如長(zhǎng)相體型、性格氣質(zhì)、家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境等先天因素導(dǎo)致的自卑心理，往往對(duì)事物帶來(lái)的后果產(chǎn)生消極認(rèn)識(shí)，進(jìn)而將消極認(rèn)識(shí)放大趨向，最終這些消極體驗(yàn)會(huì)超過(guò)他們心理承受能力，認(rèn)為自己不行而自卑起來(lái)。2004年馬加爵犯罪案件中，來(lái)自農(nóng)村的他正是由于承受著極度的自卑心理，當(dāng)脆弱的自尊受到打擊時(shí)，累積的消極情緒一觸即發(fā)并走上了犯罪道路[3]。其次是大學(xué)生個(gè)人經(jīng)歷的不同，如不幸的童年、家庭暴力等，不幸的童年使兒童得不到良好的引導(dǎo)，缺乏應(yīng)有的關(guān)愛(ài)，會(huì)使其形成不良的人格，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理。2006年湖南某高校一大二女生，因無(wú)法和舍友相處，一年多時(shí)間里換了七八間宿舍，最終還是被趕出來(lái)，后得知這名女生從小頻繁遭遇父母毆打，不相信別人，易曲解別人好意，心理極度自卑。最后是大學(xué)生經(jīng)受的各種挫折，如學(xué)業(yè)挫折、交往挫折、愛(ài)情挫折等，由于其生理、心理尚不成熟，易產(chǎn)生自我認(rèn)知偏差，就會(huì)對(duì)遇到的挫折錯(cuò)誤歸因，認(rèn)為是自己技不如人，各方面不如別人，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。高校中因求愛(ài)遭拒而自殺的案例仍頻見(jiàn)報(bào)端。
(二)盲目的攀比心理，阻斷與人真誠(chéng)交往之橋
心理學(xué)上，攀比被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過(guò)程。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過(guò)分夸大，虛榮動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。由此可見(jiàn)，大學(xué)生寢室正是攀比心理容易發(fā)生的空間環(huán)境。
寢室內(nèi)大學(xué)生的攀比心理頻繁出現(xiàn)，使大學(xué)生關(guān)注點(diǎn)模糊，不能正常投入學(xué)習(xí)、交往和生活，無(wú)法與人真誠(chéng)相待，造成人際關(guān)系緊張，多是由于其易產(chǎn)生的虛榮心、妒忌心和習(xí)慣性攀比。首先，虛榮心多源于“面子”問(wèn)題。在大學(xué)生群體中，已然形成一種要吃好的穿好的，過(guò)體面生活的風(fēng)氣。同住一個(gè)屋檐下，看到其他人都這樣，自己也會(huì)跟風(fēng)，產(chǎn)生隨大眾的心理。人際關(guān)系學(xué)說(shuō)指出，當(dāng)人們積極參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，如果過(guò)分注意別人的看法，往往會(huì)強(qiáng)化從眾心理，導(dǎo)致虛榮心理的產(chǎn)生。因?yàn)槊孀訂?wèn)題而去攀比的心理也就隨之產(chǎn)生。另外，嫉妒心會(huì)導(dǎo)致極端的負(fù)面攀比。嫉妒是一種極想排除或破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向，是含有憎恨成分的激烈感情，會(huì)產(chǎn)生消極的想法和行為。許多大學(xué)生因?yàn)榧刀?，而喜歡去占有一些力所不能及的東西。更有大學(xué)生由于嫉妒心理，而去破壞他人的東西，或者說(shuō)會(huì)暗自的貶低對(duì)方，傷害他人自尊心。正是由于種種的落差，嫉妒心的產(chǎn)生，攀比也隨之而來(lái)。寢室內(nèi)因嫉妒室友學(xué)業(yè)、交友、就業(yè)機(jī)會(huì)等產(chǎn)生的破壞行為屢見(jiàn)不鮮。第三，社會(huì)背景導(dǎo)致了習(xí)慣性攀比。在父母所處的時(shí)代背景里，他們的觀念純樸而非物質(zhì)化。現(xiàn)在隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，貧富差距逐漸拉大，權(quán)力地位為人們所渴求，攀比心理是這個(gè)社會(huì)大背景下必然的結(jié)果，而溺愛(ài)式的家庭教育環(huán)境也成為了大學(xué)生攀比心理的滋養(yǎng)潤(rùn)土。 (三)不良的人格缺陷，隔斷與人和睦共處之路
心理學(xué)上，人格缺陷是指介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態(tài)，也可以說(shuō)是一種人格發(fā)展的不良傾向，如以自我為中心、怯懦、懶惰、多疑、狹隘、焦慮等。寢室人際關(guān)系問(wèn)題已經(jīng)成為引發(fā)大學(xué)生心理不適應(yīng)的主要來(lái)源，大學(xué)生自身存在的一些不良的人格缺陷正是拒人于千里之外，無(wú)法與人和睦共處的斷路巨石。大學(xué)生人格缺陷會(huì)影響其活動(dòng)效率，阻礙與人交往的和睦氛圍。
大學(xué)生的人格缺失，除了有孕生這種缺失的社會(huì)、學(xué)校和家庭等方面的原因，更主要的是其自身原因，當(dāng)前大學(xué)生普遍表現(xiàn)出以自我為中心，心胸狹隘，緊張焦慮等。北大教授錢理群曾說(shuō)：“我們的一些大學(xué)，正在培養(yǎng)一些‘精致的利己主義者’”。且不說(shuō)這些大學(xué)生將來(lái)如何樹(shù)立正確的權(quán)力觀和利益觀，當(dāng)下面對(duì)寢室人際關(guān)系這個(gè)小群體，都已經(jīng)出現(xiàn)了自私自利損人利己的自我中心傾向。如高校大學(xué)生普遍反映的寢室室友將公主病、王子病等帶入寢室，表現(xiàn)出過(guò)分的自我中心，無(wú)法溝通難以相處。此外，大學(xué)生寢室人際交往中也常常表現(xiàn)出心胸狹隘，缺乏包容，凡事斤斤計(jì)較、耿耿于懷，好挑剔，長(zhǎng)此以往容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。如寢室中常出現(xiàn)不能容忍與己交好的室友與他人要好的現(xiàn)象，便會(huì)尋求小團(tuán)體、小幫派等以示威、抗衡曾交好的室友，從而導(dǎo)致寢室氣氛壓抑沉悶，人際關(guān)系緊張。大學(xué)生對(duì)寢室人際關(guān)系的緊張焦慮主要與缺乏自信、人際交往技能差、自尊心過(guò)強(qiáng)等密切相關(guān)。過(guò)分緊張焦慮會(huì)使人煩躁不安，思維受阻，行動(dòng)不靈活，身體不舒適等癥狀，影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。
三良好寢室人際關(guān)系的有效性構(gòu)建
(一)課程教育：加強(qiáng)心理疏導(dǎo)教育和宣傳
基于大學(xué)生各種不良的心理因素造成的寢室不和諧現(xiàn)象，大學(xué)生心理健康教育仍然是引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自身心理問(wèn)題，引導(dǎo)他們自動(dòng)調(diào)節(jié)心理問(wèn)題，避免他們因自卑心理等造成人際交往障礙的重中之重。
首先，深化大學(xué)生心理健康教育教學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)方式。在低年級(jí)開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》必修課，在高年級(jí)開(kāi)設(shè)《咨詢心理學(xué)》、《發(fā)展心理學(xué)》等多門選修課，幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題。同時(shí)有效地結(jié)合思想政治教育、體育藝術(shù)教育等課程，開(kāi)設(shè)大量以潛修形式存在的，比如壓力管理、潛力管理、人際關(guān)系、人際溝通、生命教育等課程，引導(dǎo)他們自我健康發(fā)展，培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)精神，促使其掌握良好的人際交往技巧。其次，培養(yǎng)大學(xué)生求助心理，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。培養(yǎng)大學(xué)生求助心理有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)疏導(dǎo)和引導(dǎo)，有利于寢室人際關(guān)系穩(wěn)定和諧。實(shí)施防患未然的心理健康教育和搭建開(kāi)放交流的情感釋放平臺(tái)，能使大學(xué)生心理疏導(dǎo)更顯主動(dòng)和有效。例如，沈陽(yáng)工業(yè)大學(xué)等多所高校除了日常咨詢外，每個(gè)月都會(huì)有固定時(shí)間、固定地點(diǎn)，開(kāi)展大型咨詢會(huì)，學(xué)校將人際交往、情感等多個(gè)方面的咨詢分成小組，處理學(xué)生的心理困惑和矛盾。第三，重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與疏導(dǎo)。一方面利用網(wǎng)絡(luò)能夠?qū)⑸鷦?dòng)的心理健康教育課變得更加精彩，可以邀請(qǐng)知名專家學(xué)者開(kāi)展關(guān)于寢室人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)課堂和講座，與大學(xué)生就個(gè)人問(wèn)題互動(dòng)交流、解惑疏導(dǎo)。另一方面利用網(wǎng)絡(luò)能夠使?jié)撛诘男睦砦C(jī)得到預(yù)防，通過(guò)微博、微信等手段可以隨時(shí)了解大學(xué)生人際交往中的心理動(dòng)向，及時(shí)介入、及時(shí)干預(yù)、及時(shí)化解不良心理危機(jī)，避免危害發(fā)生。
(二)朋輩輔導(dǎo)：探索寢室心理委員新模式
朋輩輔導(dǎo)是指非專業(yè)心理工作者或心理工作團(tuán)體向年齡相當(dāng)?shù)呐笥选⑼吿峁┚哂行睦斫】荡龠M(jìn)功能的幫助與服務(wù)的過(guò)程。依托寢室中的心理委員進(jìn)行朋輩心理互助是一種有效性強(qiáng)的新模式，有助于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，有利于有效地發(fā)現(xiàn)和預(yù)防問(wèn)題，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，形成良好的寢室人際關(guān)系。
首先，明確心理委員的職責(zé)和定位。將心理委員定位于朋輩輔導(dǎo)而非學(xué)校心理健康教育工作者一員。寢室心理委員應(yīng)該是室友與寢室管理員、班級(jí)輔導(dǎo)員和課程老師溝通的橋梁，是心理健康知識(shí)的傳播者，是心理健康咨詢活動(dòng)的組織者和宣傳者[4]。其次，做好心理委員的選拔和培訓(xùn)。選拔可采取自愿報(bào)名、室友推薦、專職教師面試相結(jié)合的方式，通過(guò)SCL-90量表、人格問(wèn)卷、16PF等心理測(cè)試了解候選寢室心理委員的心理狀況，最終由專職教師確定。培訓(xùn)工作應(yīng)結(jié)合定期培訓(xùn)與不定期培訓(xùn)，不定期地開(kāi)展座談會(huì)，分析新問(wèn)題總結(jié)新方法。培訓(xùn)內(nèi)容除了基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)，也要結(jié)合大學(xué)生寢室中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，給予心理咨詢、自我認(rèn)知、自我成長(zhǎng)和生命教育等內(nèi)容的培訓(xùn)。最后，建立長(zhǎng)效的輔導(dǎo)模式，充分利用宿舍文化節(jié)、臥談會(huì)、寢室活動(dòng)以及QQ、微信等通訊手段開(kāi)展日常交流，積極主動(dòng)化解寢室矛盾，并定期反饋給相關(guān)指導(dǎo)教師和心理工作專業(yè)教師，促進(jìn)寢室心理委員工作隊(duì)伍的健康成長(zhǎng)。
(三)寢室管理人性化：構(gòu)建寢室管理與運(yùn)行的長(zhǎng)效機(jī)制
良好的寢室人際關(guān)系，除了心理教育和心理疏導(dǎo)之外，優(yōu)質(zhì)的心育環(huán)境也有利于和諧寢室氛圍的構(gòu)建，這就要求高校提供人性化的服務(wù)，并寓于管理之中。
首先是寢室分配的人性化。打破傳統(tǒng)的按照專業(yè)班級(jí)集中住宿的方式，人性化的分配方式更能避免因興趣愛(ài)好不同、生活習(xí)慣不同等而引發(fā)的寢室人際關(guān)系矛盾。例如，華中師范大學(xué)實(shí)行的網(wǎng)上自主選擇寢室。以院系集中為原則，新生可以根據(jù)家鄉(xiāng)特點(diǎn)、興趣愛(ài)好等自行選擇室友，同時(shí)也大大提高了院校宿舍管理的工作效率。廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院的人性化管理深入細(xì)微，推出根據(jù)作息時(shí)間，再結(jié)合適當(dāng)?shù)乃奚犷愋瓦M(jìn)行選擇。這是該校在一項(xiàng)摸底調(diào)查后，盡可能將生活習(xí)慣比較一致的同學(xué)安排在同一宿舍，減少不和諧狀況。其次是寢室“家長(zhǎng)”的人性化支持，大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中難免遇到各種困難，將這些困難帶入寢室中有可能影響寢室人際關(guān)系，因此，在每棟寢室樓設(shè)立寢室“家長(zhǎng)”十分必要。寢室“家長(zhǎng)”可由心理工作專業(yè)教師擔(dān)任，也可由優(yōu)秀碩士博士研究生擔(dān)任，為大學(xué)生解惑學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、情感壓力，就業(yè)壓力等問(wèn)題。第三是“大寢室”理念的人性化。“大寢室”理念旨在建設(shè)高品質(zhì)的寢室文化，在寢室內(nèi)孵化交叉學(xué)科和人際交往，促進(jìn)心靈交流，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。例如，復(fù)旦、南科大已先后開(kāi)始實(shí)行本科生寢室“書(shū)院制”的改革，這是“大寢室”理念的實(shí)踐。這能真正讓寢室生活成為大學(xué)生們獲得抗壓鍛煉、人際交往技巧、社會(huì)支持的24小時(shí)課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識(shí)”更重要的教育工作。
參考文獻(xiàn)
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[3]佘春梅.淺析影響大學(xué)生寢室人際關(guān)系的心理因素[J].青春歲月，2012(11).
[4]韓熙.以心理委員制度為代表的高校朋輩心理輔導(dǎo)模式的發(fā)展與反思[J].思想理論教育，2012(6).
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