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大學(xué)生自卑心理的疏導(dǎo)與矯治論文

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  解決現(xiàn)實思想問題,要在分清是非、提高認(rèn)識的同時,加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和行為引導(dǎo),培養(yǎng)人們健全的人格和健康的心理,提高自強(qiáng)自立能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自卑心理論文,供大家參考。

  自卑心理論文范文一:大學(xué)生自卑心理的現(xiàn)狀與對策研究

  [摘 要] 大學(xué)生是一個特殊群體,他們有較強(qiáng)的自尊和自信,然而也有相當(dāng)一部分人存在著不同程度的自卑,這種心理很容易產(chǎn)生消極情感,嚴(yán)重地會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。本文旨在分析了解大學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)及成因,以尋求解決大學(xué)生自卑心理的主要策略。

  [關(guān)鍵詞] 大學(xué)生;自卑心理;對策研究

  【中圖分類號】 B84 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244(2014)08-178-1

  自卑是自我情緒體驗的一種形式,是個體由于某種生理或心理上的缺陷所產(chǎn)生的對自我認(rèn)識的態(tài)度體驗,表現(xiàn)為對自己的能力評價過低,輕視自己,擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生正處在人生最重要的轉(zhuǎn)折時期,他們由于環(huán)境的巨變和身心發(fā)展的內(nèi)在矛盾,加之缺乏對學(xué)習(xí)及社會壓力的調(diào)節(jié)方法,往往會產(chǎn)生各種各樣的心理問題,缺乏自信心成為許多心理問題的癥結(jié)。一個自卑心理嚴(yán)重的學(xué)生,通常過分強(qiáng)調(diào)自己的缺點(diǎn)和不足,看不到自己的長處,進(jìn)而產(chǎn)生自我否定心理,不能對自己進(jìn)行客觀評價,不能正確認(rèn)識自己能力,導(dǎo)致其產(chǎn)生悲觀情緒,從而自輕自賤,心理承受能力脆弱,而失去了克服困難的勇氣,久而久之,就可能養(yǎng)成凡事畏縮不前,一遇挫折就灰心喪氣的性格。嚴(yán)重的自卑心理在各種各樣的心理障礙中尤其突出,嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面的興趣和激情,使他們變得頹廢、消沉、缺乏斗志,成為大學(xué)生前進(jìn)道路上的絆腳石。

  一、大學(xué)生自卑心理表現(xiàn)的特點(diǎn)

  (一)言語、行為方面表現(xiàn)遲緩,影響知識學(xué)習(xí)。有自卑心理的學(xué)生,常常瞻前顧后,思考過多,說話辦事猶豫不決,缺乏膽量。在公共場合很拘謹(jǐn),不敢也不善于自我表達(dá),過多在意他人的看法和評價,做事反而畏首畏尾,不能全身心的投入到學(xué)習(xí)和生活中,降低了學(xué)習(xí)效率,學(xué)習(xí)效果大打折扣。

  (二)對待批評敏感,對待他人和自我產(chǎn)生不正確評價。有自卑心理的學(xué)生,通常會認(rèn)為自己處于落后階段,各方面不如他人,更有甚者認(rèn)為他人言論當(dāng)中對自己有批評性,對他人話語較為敏感,因而對他人過多猜忌。自卑同學(xué)有時會夸夸其談,高傲狂妄,自吹自擂,無所不能;或夸耀自己家庭背景的優(yōu)越和經(jīng)濟(jì)的富有,甚至個別的還拿出錢來請客送禮品;或過分爭強(qiáng)好勝,盛氣凌人,自視傲慢,對他人不屑一顧等。輕視自己高估他人或是貶低他人抬高自己這兩種都是一種極端方式,不利于健全人格的培養(yǎng)。

  (三)逃避集體活動,自我封閉,人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。部分因無法支付與同學(xué)一起游玩、聚會、交往等開支而感到自卑的學(xué)生,只好在各項活動中悄然退出,轉(zhuǎn)而在學(xué)習(xí)中過分好強(qiáng)和過度自尊,對待他人不寬容、不友善,這種人際交往的不暢的壓力使他們更多的選擇回避問題、回避同學(xué)、回避社會,思想偏激,極易走向片面和極端。

  二、大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因

  (一)個體因素。由于個人生理方面不足,如不夠漂亮、身高矮小、身體有缺陷等,或是早期生活背景、閱歷及成長道路的不同。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中,一些自感能力一般又無特長的大學(xué)生看到別的同學(xué)有的能歌善舞,有的能寫會畫,有的能說會道,就越發(fā)感到自己不如別人,因個體生理條件的不同而產(chǎn)生的失落感,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理問題。

  (二)家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客觀影響因素。一些出身于普通工人、農(nóng)民家庭的大學(xué)生,因父母沒有較高的社會地位或家境相對貧寒,他們在和出身于大城市,或是干部、高級知識分子家庭的同學(xué)做一番比較之后,自感在社會地位、經(jīng)濟(jì)狀況等方面比別人“矮了一頭”。又或者家庭變故原因?qū)е碌膯斡H或是經(jīng)濟(jì)拮據(jù)而缺少關(guān)愛和教育而形成孤僻性格。由此可見,家庭環(huán)境和教育對大學(xué)生心理健康發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。

  (三)心理失調(diào)因素。大學(xué)生的自卑心理,往往都是在與他人的比較過程中,萌生與滋長的。在比較中,自身的條件與環(huán)境,是一個基本的方面。但是不是會產(chǎn)生自卑心理的根本原因,還在于自我內(nèi)心的價值觀念、自我心理平衡力與承受力、受挫力等。概括來看,有這樣幾個方面的問題:一是自我認(rèn)識不足,不能夠客觀認(rèn)識與評價自我;二是成長的問題,自幼以來積累起來的自卑與敏感;三是心理障礙,有的學(xué)生對自我認(rèn)識不正確,只看到自我缺點(diǎn)。

  三、解決大學(xué)生自卑心理的主要策略

  (一)正確認(rèn)識自卑,獲得積極的情緒體驗。大學(xué)生產(chǎn)生自卑感是一種正常的心理現(xiàn)象,而最終是產(chǎn)生積極還是消極的影響則取決于對待自卑的態(tài)度。所以引導(dǎo)大學(xué)生克服自卑心理,教師要以引導(dǎo)為突破口,讓他們樹立起正確對待自卑的態(tài)度,幫助他們獲得積極的情緒體驗。既要看到自己的短處,又要看到自己的長處;既不能把自己看得一無是處,也不能把別人看得十全十美,更不能用自己的短處去與別人的長處相比較。只有提高自我認(rèn)識和自我評價,才能增強(qiáng)信心和勇氣,從而不斷提升自我認(rèn)同感。

  (二)正確認(rèn)識自我,客觀評價自我。教師要引導(dǎo)學(xué)生克服自卑,首先要讓他們了解自己,客觀地進(jìn)行自我剖析;其次,要引導(dǎo)他們面對真實的自我,尋找自己的優(yōu)點(diǎn),肯定自己的進(jìn)步,學(xué)會悅納自己,在悅納自己的同時,還要積極樂觀地對待自己的缺點(diǎn)與不足。只有正確對待自己的優(yōu)缺點(diǎn),以客觀的標(biāo)準(zhǔn)評價自己,并不斷地充實、完善自己,才能不斷進(jìn)步。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生信念與生活信心,讓他們面對現(xiàn)實的自我,客觀分析,找出不足,積極調(diào)整,縮短與別人的差距,從而樹立起強(qiáng)大的自信心,成為生活的強(qiáng)者。

  (三)注重榜樣引領(lǐng),開展積極的自我暗示。就是用榜樣的力量來激勵具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家長、老師和朋友多講述一些克服自卑的事例。自己也可以從電影、電視或現(xiàn)實生活中觀察一些這樣的人,讓自己認(rèn)識到自卑是可以克服的, 告訴自己“我能行,我一定可以和他一樣克服自卑”,使自己相信沒有做不到的事,從而改變自己無能的認(rèn)知,建立自信。

  (四)積極主動與人交往。有自卑心理的大學(xué)生往往孤獨(dú)離群,自我封閉。因此,應(yīng)積極與他人進(jìn)行交往,主動參與有益于身心健康的社會性活動。如果因為經(jīng)濟(jì)問題,可以通過體育鍛煉如籃球、足球、羽毛球等強(qiáng)身健體的運(yùn)動,增加交往機(jī)會。通過交往,不僅可以了解他人的長短處,并通過比較來正確認(rèn)識自我,提高自我評價??梢詳U(kuò)大自己的活動范圍,改善不良心境,形成開朗、樂觀向上的性格,提高適應(yīng)能力和人際交往能力,增強(qiáng)信心,克服自卑心理。

  (五)開展心理咨詢。有針對性地開展心理咨詢,指導(dǎo)自卑學(xué)生運(yùn)用積極有效的心理防衛(wèi)機(jī)制。有針對性地開設(shè)相關(guān)課程,通過校廣播站、???、校園網(wǎng)等,大力普及心理健康知識,提供一定的指導(dǎo)和鼓勵,并在教育過程中充分調(diào)動學(xué)生的自我教育能力。

  參考文獻(xiàn):

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  [3]楊麗.大學(xué)生自卑心理的成因及對策[J].中國校醫(yī).2011,11,25(11):861-862.

  自卑心理論文范文二:淺談高職學(xué)生自卑心理成因與矯治

  【摘要】隨著我國高等教育的迅猛發(fā)展,高等職業(yè)教育的在校生人數(shù)已占居半壁江山。高職院校生源的多樣性,高職學(xué)生缺乏社會、生活的經(jīng)驗,對人生和社會的認(rèn)識飄忽不定等等原因,形成了他們獨(dú)特的心理特征。據(jù)統(tǒng)計,20世紀(jì)80年代中期,我國大學(xué)生中有23.25%的人存在心理障礙,90年代上升到25.00%,近年來已達(dá)到30.00%,產(chǎn)生心理障礙的主要原因是他們有強(qiáng)烈的自卑心理。本文擬對高職學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因和矯治措施進(jìn)行有益的探究。

  【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 自卑心理 成因

  一、高職學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生原因

  自卑心理(self-abasement)是指由于某些生理、心理或社會誘因引起的一種不良自我意識,是一種性格上的欠缺,表現(xiàn)為對個人的能力和品質(zhì)偏低的評價。自卑心理是高職學(xué)生比較常見的一種心理問題,由于自卑,常常使學(xué)生無法正確地審視自己,從而使學(xué)生容易形成諸如膽小、羞怯、內(nèi)向、沉默寡言、自暴自棄等一系列不利于自我發(fā)展的個性。造成自卑心理的原因有多種,產(chǎn)生高職學(xué)生自卑心理的原因可總結(jié)為兩個方面:

  1.內(nèi)在原因

  (1)與父母關(guān)系冷漠

  處于這個年齡階段的學(xué)生,有一個明顯的特征就是以自我為中心,他們總是將所有焦點(diǎn)集中在自己所關(guān)心的事情,以顯示出自己與別人與眾不同,所以他們常??浯笞约旱那榫w,認(rèn)為除了他們自己,別人根本體會不到。因此孩子們經(jīng)常會抱怨家長,不理解他們,和他們有代溝,而此時父母如果不及時改變溝通策略、不從孩子的角度理解他們,而是一味的苛責(zé)他們、干涉他們,就會導(dǎo)致孩子與父母間關(guān)系不斷惡化。

  由于自我意識的高漲和獨(dú)立意識的發(fā)展,學(xué)生漸漸才產(chǎn)生了反抗心理。他們追求獨(dú)立、自尊和權(quán)力,但由于他們心理不夠成熟,很多行為都受到束縛,很多想法不被現(xiàn)實所接受,從而使他們產(chǎn)生了排斥感,對束縛他們行為,拒絕他們想法的成年人產(chǎn)生了敵對情緒,反抗心理,這就是很多家長所說的叛逆期,如果家長不能很好的過渡這一時期,也會導(dǎo)致子女與父母關(guān)系的惡化。

  (2)孤獨(dú)感

  孤獨(dú)感也是這個階段學(xué)生消極情緒的主要來源之一。由于這個階段的學(xué)生,他們所要面臨的問題比之前的各個階段都要廣泛,比如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、獨(dú)立生活等等,有些問題他們很難自己去解決。但由于自我意識高漲所產(chǎn)生的過強(qiáng)的自尊心與獨(dú)立的愿望,使他們不愿意去求助他人的幫助,不愿問父母、老師,甚至同齡人也不愿意溝通,久而久之會產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。

  2.外在原因

  (1)家庭貧困

  隨著我國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,競爭日趨激烈,貧富差距顯著,貧困生在高職院校比重也越來越大。這些學(xué)生不僅要承受學(xué)業(yè)上競爭壓力還要承受經(jīng)濟(jì)上的壓力,面對昂貴的學(xué)費(fèi)和大筆的生活費(fèi),使他們不得不一分錢掰做兩半用,與那些家庭經(jīng)濟(jì)情況較好、出手闊綽的學(xué)生產(chǎn)生了巨大的反差。長此以往,他們漸漸不能正確面對自己,開始情緒低落、意志消沉甚至悲觀,形成自卑心理。曾經(jīng)有位在食堂做勤工儉學(xué)的學(xué)生說,每次看到自己的同學(xué)來食堂吃飯看到自己時,她真想挖個地洞鉆進(jìn)去。

  (2)起點(diǎn)決定終點(diǎn)論

  有位就讀于某大專二年級的李同學(xué)曾說,他們班的班風(fēng)很差勁,主要是由多數(shù)人的自卑沉淪所致。“不是說專科生沒有壓力和緊迫感,更不是他們的自制力不強(qiáng),而是身邊的大環(huán)境將一些人的意志力給消磨掉了!”

  李同學(xué)說的這種現(xiàn)象,不僅僅在他們班級、他們學(xué)校有,在很多高職院校都存在類似的現(xiàn)象。近年來,由于用人單位一味的求高學(xué)歷、高技術(shù)的精英人才,將很多高職院校學(xué)生拒之門外,使得很多高職院校的學(xué)生都產(chǎn)生了一種定論:起點(diǎn)決定終點(diǎn)。他們覺得,從他們踏入學(xué)校大門的那一刻起,再怎么努力,前途總是灰暗的。加之受傳統(tǒng)觀念和學(xué)科本位教育的影響,高職學(xué)生入學(xué)時普遍存在著“大學(xué)去不了,只有上高職”的想法,總覺得低人一等。

  二、高職學(xué)生自卑心理的矯治

  1.積極開展心理健康教育活動

  一是開設(shè)有關(guān)心理健康教育的必修課程。根據(jù)高職院校學(xué)生的年齡和特點(diǎn),介紹一些基礎(chǔ)的心理常識以及自我保健的方式,讓學(xué)生懂得更好的認(rèn)識自己、保護(hù)自己、適度的控制自己的情緒。(1)通過主動找老師、朋友、親人訴說自己的郁悶來發(fā)泄受壓抑的情感,從而使得壓力得到緩解。(2)通過運(yùn)動的方式。如跑步、登山或者大聲的哭喊,通過這些方式來發(fā)泄心中的不滿。還比如自我鼓勵法:在做某件事但缺乏信心時,可以對自己說:“我可以的,我一定能成功。”要學(xué)會看到事物好的一方面,不斷地進(jìn)行自我激勵,相信只要努力了就一定會成功,事在人為。

  二是開展心理咨詢活動。心理咨詢是通過對學(xué)生進(jìn)行幫助、勸告、教導(dǎo)來改變他的認(rèn)知、行為和態(tài)度。學(xué)校應(yīng)建立一支以專業(yè)心理學(xué)專業(yè)教師為主、輔導(dǎo)員為輔的心理團(tuán)隊來幫助解決學(xué)生的心理問題,通過輔導(dǎo)員可以第一時間了解到學(xué)生的第一手資料,有助于專業(yè)心理教師對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢可以使學(xué)生用新的視角去看待自己和社會,用新的方法去表達(dá)他們的思想感情,并產(chǎn)生出新的思維方式,實現(xiàn)心理放松,揚(yáng)長避短,提高心理素質(zhì),所以有助于高職學(xué)生的健康成長和品格完善。

  三是針對當(dāng)代高職院校學(xué)生中存在的一些特定問題,有重點(diǎn)地開展理論研究,如關(guān)于高職大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)問題、獨(dú)生子女心理健康問題等。通過這些方面的研究,為很好地開展心理健康教育提供科學(xué)的理論指導(dǎo)。

  2.加大宣傳力度

  開展有針對性的、系統(tǒng)性的心理健康教育宣傳活動。首先,要做好校園內(nèi)環(huán)境的凈化、綠化、美化工作,創(chuàng)造一個賞心悅目、輕松愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。其次要大力支持學(xué)生成立心理方面的社團(tuán),舉辦講座、座談討論、演講比賽、主題活動、班級社團(tuán)等豐富多彩的活動,多渠道、多形式、多層次地廣泛宣傳和普及心理健康知識。再次,加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)。堅持依法治校,規(guī)范管理,形成團(tuán)結(jié)、求實、文明、創(chuàng)新的校風(fēng)和勤思、博學(xué)、活用的學(xué)風(fēng)。最后,可以通過讓學(xué)生自己出心理健康教育報的方式,讓他們主動去關(guān)注心理健康、宣傳心理的有關(guān)知識、探討一些熱點(diǎn)問題。心理報可以開設(shè)心理測試、熱點(diǎn)討論、心理小常識、情感世界、心理咨詢等欄目,吸引學(xué)生的眼球,培養(yǎng)他們的興趣。

  參考文獻(xiàn):

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  [3]施祖軍.當(dāng)前高職學(xué)生面臨的主要心理問題及對策[J].當(dāng)代教育論壇,2006,(05).

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