心理健康課程畢業(yè)論文2000字
心理健康課程畢業(yè)論文2000字
目前，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的心理健康200字畢業(yè)論文，希望能對(duì)大家有所幫助
心理健康2000字畢業(yè)論文篇一：《大學(xué)生心理健康教育》
摘要：大學(xué)生是社會(huì)中的一個(gè)特殊群體，他們的健康關(guān)系到整個(gè)社會(huì)和民族的未來(lái)。關(guān)注他們的健康，我們應(yīng)該首先從心理健康教育出發(fā)，結(jié)合實(shí)踐總結(jié)了大學(xué)生健康教育的措施。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康
大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多。目前的中國(guó)大學(xué)生看起來(lái)有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營(yíng)、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國(guó)人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)十分集中和突出。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
開(kāi)設(shè)心理健康活動(dòng)課，把教育貫穿教學(xué)活動(dòng)中，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會(huì)、學(xué)校墻報(bào)、班級(jí)板報(bào)等大力宣傳心理健康知識(shí)，使之深入人心;通過(guò)與班主任、教師的溝通交流，及時(shí)了解學(xué)生心態(tài);利用資料、個(gè)別交流或家長(zhǎng)學(xué)校機(jī)會(huì)，指導(dǎo)家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育的方法，使家長(zhǎng)注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求和行為影響孩子。
參考文獻(xiàn)：
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心理健康2000字畢業(yè)論文篇二：《淺析學(xué)生心理健康教育》
摘要：目前，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題很多。學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越被教育工作者所重視，然而我們?cè)S多教師卻錯(cuò)誤地認(rèn)為學(xué)生的心理健康教育只是心理老師的任務(wù)。學(xué)生的心理健康教育是我們每一個(gè)教育工作者所必須重視的。作為教師有責(zé)任在教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。使小學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心和不怕困難、戰(zhàn)勝困難的頑強(qiáng)毅力，使學(xué)生的心理素質(zhì)達(dá)到全面和諧健康的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：心理健康;家庭教育;學(xué)校教育;平等;真誠(chéng)
對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任。教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識(shí)尤為關(guān)鍵。一定要根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。下面我就從家庭和學(xué)校兩方面來(lái)談?wù)劥嬖诘膯?wèn)題及具體解決辦法：
一、樹(shù)潛移默化的家庭教育
家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞。常言道：“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的老師”。孩子出生后，首先接觸并受其影響的就是家庭環(huán)境。因此，培養(yǎng)孩子的健康心理，父母對(duì)自己的一言一行必須嚴(yán)格要求，決不能失信于孩子，要有正確的教育方法，不能過(guò)于順從溺愛(ài)，也不能過(guò)于嚴(yán)厲甚至專制，要有民主的作風(fēng)。如果處理不當(dāng)，很容易使孩子形成任性、自私、驕橫、煩躁、抑郁的心理，造成心理壓力過(guò)大，甚至使孩子產(chǎn)生逆反心理。
二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境，師生平等相待、真誠(chéng)相對(duì)，傾注真心真愛(ài)
家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識(shí)、有計(jì)劃的。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。
(一)師生平等相待
教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問(wèn)，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
??良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
(二)師生真誠(chéng)相對(duì)
在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠(chéng)的相處，他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問(wèn)題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠(chéng)換真誠(chéng)，讓學(xué)生切實(shí)感覺(jué)到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見(jiàn)與建議。
(三)傾注真心真愛(ài)
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之，小學(xué)階段是人生長(zhǎng)發(fā)育初期，這一時(shí)期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開(kāi)始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個(gè)人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛(ài)好及各種技能等都將在這一階段初步形成，各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則，方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保青少年的健康成長(zhǎng)，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)需要在能力上和心理上做好準(zhǔn)備。使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
心理健康2000字畢業(yè)論文篇三：《淺析在體育課中滲透心理健康教育》
一、引言
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們的工作壓力越來(lái)越大，父母為了讓子女過(guò)上好日子，全力投入了工作中，一定程度忽略了子女在成長(zhǎng)過(guò)程中的心理健康問(wèn)題。而被視為時(shí)代主力軍的學(xué)生，作為未來(lái)的主導(dǎo)，被家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)給予了很高的期望，于是，培養(yǎng)和造就他們就成了每個(gè)教育工作者義不容辭的責(zé)任。因而在學(xué)生接受教育的階段，我作為教育工作者中的一員，也希望學(xué)生能夠通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)校所設(shè)的體育課程，在團(tuán)結(jié)、友愛(ài)的氛圍里體味集體的溫暖和運(yùn)動(dòng)的喜悅;在受挫的過(guò)程中，提高自己的扛壓能力;過(guò)程中每進(jìn)步一點(diǎn)，都能及時(shí)肯定自己，并變得獨(dú)立和堅(jiān)韌，敢去拼搏和創(chuàng)新，有著樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。
二、學(xué)生心理不健康的危害及成因
據(jù)社會(huì)調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生在心理健康上普遍存在問(wèn)題，孤獨(dú)、自卑、自私、厭學(xué)、早戀甚至自殺等現(xiàn)象日益嚴(yán)重，且在尋常的生活中，會(huì)出乎意料的做出些不合情理的行為，致使負(fù)面影響頗大，具體表現(xiàn)在以下負(fù)面：
(一)學(xué)生心理健康與父母的關(guān)系
眾所周知，學(xué)生最先接觸的是家庭，它不僅是啟蒙性的社會(huì)縮影，而且還會(huì)潛移默化地影響著學(xué)生的品質(zhì)和行為。家庭中有舉足輕重地位的是家長(zhǎng)，其品質(zhì)和行為對(duì)學(xué)生之后的人生道路能否成功，起到了關(guān)鍵性的推動(dòng)作用，因?yàn)閷W(xué)生所能學(xué)習(xí)的東西不僅局限在學(xué)校里，而更多的是從父母那里學(xué)到的，所謂言傳身教也在于此?，F(xiàn)在許多家庭缺乏文化氛圍，有的家長(zhǎng)工作之余忙于自己的娛樂(lè)生活，如應(yīng)酬朋友、賭博，乃至把更多精力放在發(fā)家致富上從而疏忽了對(duì)子女的教育，導(dǎo)致子女與家長(zhǎng)的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，子女也變得愈加孤獨(dú)、寂寞從而放任自流，走向墮落。有的家長(zhǎng)品行不端、行為放縱，有的家庭破裂、父母離婚，更有一些家庭對(duì)獨(dú)生子女?huà)蓪櫲f(wàn)分，這一系列的情況都在給學(xué)生造成負(fù)面影響，讓他們一遇到困難和挫折，就會(huì)因心理失衡而無(wú)所適從，且容易出現(xiàn)偏激的行為。另外，一些嚴(yán)厲的的家長(zhǎng)總是把自己的過(guò)分期許強(qiáng)加給子女，而對(duì)子女的心理方面漠然視之，其結(jié)果自然就是學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)往往能騙就騙、能瞞就瞞，最終出現(xiàn)兩敗俱傷的困局。
(二)學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系
當(dāng)前，為了讓孩子走在時(shí)代的前沿，一些學(xué)校過(guò)多地給學(xué)生布置較為繁重的課程任務(wù)，父母也在課外給孩子增加學(xué)業(yè)上的負(fù)擔(dān)，這使得學(xué)生的心理精神方面承受了過(guò)大的壓力，讓他們?cè)诟呤秩缭频膶W(xué)校，面對(duì)每一次帶著競(jìng)爭(zhēng)意味的考試或比賽，心情都會(huì)異常緊張，總擔(dān)心出現(xiàn)“滑鐵盧”的情況，失去了“尖子生”的地位，受到別人的嘲弄和冷眼，以致焦慮感頓生，一旦真的遇見(jiàn)失敗，就失去信心，情緒十分低落。其次，學(xué)生自信心不足，由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望過(guò)高，某些家長(zhǎng)和老師總有“要長(zhǎng)敲打才能成才”的想法，且對(duì)學(xué)生的消極評(píng)價(jià)過(guò)多，讓學(xué)生自己都開(kāi)始自我懷疑了，甚至夸張到即使是一次失敗，也會(huì)產(chǎn)生諸如覺(jué)得自身“智力不高”，“考大學(xué)無(wú)望”等消極想法，難免自暴自棄，以致失去了自信心。
(三)學(xué)生心理健康與社會(huì)環(huán)境的關(guān)系
當(dāng)下人們的社會(huì)公德意識(shí)不甚強(qiáng)烈，大家見(jiàn)慣了許多與社會(huì)公德相違背的行為，早就習(xí)以為常，因而疏于對(duì)青少年正確行為規(guī)范的教育，致使學(xué)生因在學(xué)習(xí)過(guò)程中厭學(xué)而出現(xiàn)說(shuō)謊、欺騙、偷竊等品行障礙。其次，某些文化娛樂(lè)設(shè)施場(chǎng)所也會(huì)誘使青少年學(xué)生發(fā)生銳變。如網(wǎng)吧、電子游戲廳等以學(xué)生為消費(fèi)主體的地方，會(huì)流傳一些打架、殺人、黃暴等的影視片，極度不利于身心健康的發(fā)展，不少學(xué)生在接觸以后，會(huì)因?qū)で蟠碳さ捏w驗(yàn)，而誤入歧途。
另外，一些小報(bào)攤、租書(shū)店里應(yīng)被禁止的黃色書(shū)刊也會(huì)誘發(fā)青少年的犯罪。因此，由于社會(huì)上一些中青年情侶在公共場(chǎng)所不注意自己的形象，表現(xiàn)得過(guò)于恩愛(ài)，扭扭抱抱。中學(xué)生處于生理發(fā)育日趨成熟期，都很關(guān)心自己快速變化的身體，女孩的月經(jīng)初潮男孩的首次遺精，以及其他的第二性征的出現(xiàn)很容易使他們驚奇不安，意識(shí)到男女之間的兩性差異，已覺(jué)察出男女間的微妙關(guān)系。因此，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，學(xué)生開(kāi)始探索，總想體驗(yàn)愛(ài)情到底是什么?導(dǎo)致“早戀問(wèn)題”。在青少年學(xué)生閑談聊天中了解到，有的學(xué)生談到“他太帥氣了，她太漂亮了”，我“總想見(jiàn)他”、“我一和他說(shuō)話，就十分興奮”、甚至于“我愛(ài)上了某某老師”，因此感到心神不寧，成績(jī)開(kāi)始下降。由于陷入戀愛(ài)的誤區(qū)，再加之心理活動(dòng)異常，就會(huì)產(chǎn)生種種心理病態(tài)的反映。
三、體育與學(xué)生的心理健康
(一)體育教學(xué)與學(xué)生心理健康
凌剛曾在自己的文章里指出過(guò)，不同的體育教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生的心理健康教育作用是不一樣的，還強(qiáng)調(diào)“學(xué)生的心理健康狀況，可以通過(guò)思想品德教育、心理保健指導(dǎo)及家庭教育等途徑來(lái)改善，體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響最直接、最自然、效果也最明顯”。于此，我們就知道體育鍛煉可以幫助產(chǎn)生流暢的情緒體驗(yàn)，在磨練學(xué)生意志的同時(shí)，還可以強(qiáng)化其體育意識(shí)和自我約束力，讓他們掌握積極生活和學(xué)習(xí)的意義。
(二)體育鍛煉有利于獲得良好的情緒體驗(yàn)
我們常說(shuō)，體育鍛煉有利于獲得良好的的情緒體驗(yàn)，這實(shí)際上是一種理想的狀態(tài)，一旦進(jìn)入到這種狀態(tài)，人們就會(huì)把全身心都投入到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，直觀享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的愉悅，這是完全區(qū)別于學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)交際的情緒狀態(tài)。而且，我們?cè)谠那宓难芯恳部吹搅讼嚓P(guān)的結(jié)論：運(yùn)動(dòng)除了能減少人情緒上的負(fù)擔(dān)之外，甚至還可以減輕心理負(fù)擔(dān)，特別是一些因精神壓力所致的。
(三)體育鍛煉有利于促進(jìn)提高認(rèn)識(shí)能力
在體育鍛煉里，說(shuō)實(shí)話，無(wú)論是從事什么運(yùn)動(dòng)，都要有靈敏性，對(duì)外界事物能夠迅速作出判斷、感知，從而最快地協(xié)調(diào)自己身體的各個(gè)器官，來(lái)保證自己運(yùn)動(dòng)可以順利完成。這也是長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)的人，在認(rèn)識(shí)能力上，尤以反應(yīng)速度和知覺(jué)判斷能力方面，比不運(yùn)動(dòng)的人要更為靈活的原因。
(四)體育鍛煉有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系
社會(huì)經(jīng)濟(jì)的的發(fā)展，伴隨著生活節(jié)奏的不斷加快，一些人在頻繁的社會(huì)交際上愈發(fā)無(wú)所適從。而體育鍛煉卻為人與人的接觸提供了良好的機(jī)會(huì)，在鍛煉活動(dòng)中大家彼此相互競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作、相互交流，在短暫消除個(gè)人的煩惱和疲勞之余，使身心得到舒適的體驗(yàn)，讓自己的心理保持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
四、體育課程與學(xué)生心理健康
(一)體育課程與學(xué)生心理健康的關(guān)系
我們知道，學(xué)校設(shè)置不同的教學(xué)課程是有其存在的合理性的，不同的體育教學(xué)內(nèi)容起到的心理教育作用不一，如田徑就可以在培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅果敢、奮發(fā)進(jìn)取、吃苦耐勞等方面起著良好的作用;倡導(dǎo)集體主義的球類教學(xué)，則可培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì);太極拳強(qiáng)調(diào)“知己”功夫的聯(lián)系，“看熟”、“懂勁”作為“知己”功夫的重要階段，可以提升鍛煉者對(duì)自我的認(rèn)知;游泳、滑冰、跳馬及雙杠等項(xiàng)目，對(duì)具有恐懼膽怯心理的學(xué)生提出了要求，幫助他們迎難而上、敢于超越;極具舞臺(tái)表現(xiàn)力的體育舞蹈，則在滿足了大家精神需求的情況下，增進(jìn)了彼此的人際交往，還提高了鍛煉者在反應(yīng)、適應(yīng)和自我表現(xiàn)方面的能力;而在健美操、藝術(shù)體操等相對(duì)輕松的課程上，人們自由地溝通、隨意地抒發(fā)自己的情感，在優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下，從封閉的自我意識(shí)里掙脫出來(lái)，融入到歡樂(lè)和諧的氛圍中來(lái)，默默增強(qiáng)了與人溝通和交往的意識(shí)。
(二)教學(xué)方法與學(xué)生心理健康的關(guān)系
在《體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育論綱》里，作者就認(rèn)為：“在體育教學(xué)中，可利用不同體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)因材施教”。確實(shí)，在體育教學(xué)過(guò)程中，針對(duì)那些不善言辭的靦腆學(xué)生，鼓勵(lì)他們多參加如排球、接力跑、拔河等團(tuán)體項(xiàng)目，并盡量提供場(chǎng)所，為他們創(chuàng)造暢所欲言的機(jī)會(huì)，在持續(xù)的鼓勵(lì)中幫助其改變個(gè)性的孤僻性，讓他們逐漸開(kāi)始與他人有流，幫助形成合群的心理定勢(shì);對(duì)那些行為處事不夠果敢的學(xué)生，就讓他們參加對(duì)靈敏性有要求的，如乒乓球、羽毛球、跨欄跑等項(xiàng)目，并在練習(xí)中要求他們嚴(yán)以律己，以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志和百折不饒的品質(zhì);針對(duì)部分膽怯、害羞、怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生，教師可讓他們多參加游泳、滑冰、摔跤、平衡木等冒險(xiǎn)性的活動(dòng)，讓他們變得勇敢無(wú)畏、敢于直面挑戰(zhàn);對(duì)情緒不穩(wěn)、自控力不強(qiáng)的學(xué)生，參加太極拳、慢跑、游泳、騎自行車等活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)他們的自控力大有裨益;對(duì)那種自信心極度匱乏的，簡(jiǎn)單的像跳繩、廣播操、跑步等活動(dòng)，可以讓他們明顯感覺(jué)到自己的進(jìn)步，并產(chǎn)生一定的成就感，從而增強(qiáng)自信心;對(duì)自滿驕傲、愛(ài)獨(dú)樹(shù)一幟的學(xué)生，挑戰(zhàn)體操、藝術(shù)體操等難度較大的活動(dòng)，或與高水平的對(duì)手比賽，則可以改變他們的自負(fù)和目中無(wú)人，讓他們學(xué)會(huì)自謙和腳踏實(shí)地;而對(duì)遇事易緊張的學(xué)生，教育者可以安排足球、排球、籃球等比賽活動(dòng)，幫助他們?cè)诩ち业母?jìng)爭(zhēng)中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質(zhì)。
五、體育課程中滲透心理健康教育的方法
(一)調(diào)控體育課堂教學(xué)中學(xué)生的情緒
凌剛在自己的文章里指出過(guò)：“學(xué)生學(xué)習(xí)是否有積極性和主動(dòng)性，其程度高低和學(xué)習(xí)情緒密切聯(lián)系”。青少年學(xué)生身為發(fā)育尚未成熟的“小大人”，其情緒上仍然是不太穩(wěn)定的，一遇到挫折就亟需宣泄情感，不能自控。研究表明，這些仍處在教育階段的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)情緒可分為如下幾種：a.興趣高、愉快、輕松、期望、好奇，b.緊張、羞怯、內(nèi)疚、焦慮，c.沒(méi)有興趣、不愉快、厭煩、懼怕、輕蔑等。為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，以防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄較好的方法，為此，對(duì)第一類情緒的學(xué)生，老師可以進(jìn)行調(diào)動(dòng)，第二類情緒的學(xué)生需要老師進(jìn)行轉(zhuǎn)化，而第三類情緒則必須進(jìn)行消除。
(二)引導(dǎo)學(xué)生正確交往，防止早戀
青少年的人際交往，特別是異性之間的交往，對(duì)心理健康有很大的影響。青少年喜歡和異性在一起，這事正?，F(xiàn)象。體育課屬于集體性參與的課程，但要正確的引導(dǎo)他們的交往。要多開(kāi)展一些內(nèi)容健康，生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、游戲使他們?cè)诩w的活動(dòng)中把交往簡(jiǎn)歷在友誼的基礎(chǔ)之上，同事培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感和集體主義精神。要教育他們互相關(guān)心、互相幫助，把精力投放到學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和鍛煉中來(lái)。這樣，既可滿足他們的交往的需要，豐富他們的生活，又可防止那些排他性、隱蔽性、不正當(dāng)?shù)慕煌?。一旦發(fā)現(xiàn)早戀苗頭，應(yīng)及時(shí)與班主任及家長(zhǎng)配合積極引導(dǎo)、正確教育，必要時(shí)采取適當(dāng)措施，但切忌簡(jiǎn)單粗暴，高壓強(qiáng)制。
(三)淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力
當(dāng)前，青少年在自主能力上明顯還有所欠缺，對(duì)家長(zhǎng)、老師等可以接觸到的成年人依賴還較強(qiáng)，因此，作為一名教育者，在進(jìn)行輔導(dǎo)與教學(xué)時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的自助能力問(wèn)題。在素質(zhì)教學(xué)的過(guò)程里，要側(cè)重于引導(dǎo)和鼓勵(lì)。這一點(diǎn)，在心理學(xué)的研究上就有相關(guān)研究闡釋：興趣是最實(shí)在、最活躍的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。沒(méi)有興趣，學(xué)生是不能自發(fā)、活潑地學(xué)習(xí)的。針對(duì)于此，就要求教師必須明確學(xué)習(xí)的目的，要試圖培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)科的興趣，并能采用新穎的教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生的目光，和學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。而且，在體育教學(xué)中，我認(rèn)為，不僅要關(guān)注體育活動(dòng)的結(jié)果，更重要的是，關(guān)注學(xué)生參與活動(dòng)的過(guò)程。我們作為教育者，要適時(shí)激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，對(duì)練習(xí)過(guò)程中的動(dòng)作，可以引導(dǎo)性的向?qū)W生詢問(wèn)，“要怎么練習(xí)”，“還可以怎么做”，“這樣的方式是最好的嗎”等，營(yíng)造出探索創(chuàng)新的氛圍，并幫助學(xué)生分析問(wèn)題，使他們自己找到解決問(wèn)題的方法對(duì)策。
(四)注意自身形象，增加學(xué)生信任感
現(xiàn)在的學(xué)生大多都還處在崇拜偶像的階段，言行易受偶像的影響，接受建議也看所謂的“光環(huán)效應(yīng)”，因此，教師可以利用他們心目中的形象來(lái)幫助教學(xué)，以自己的一舉一動(dòng)、一言一行來(lái)影響學(xué)生，以達(dá)到言傳身教的效果。另外，在教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)是十分重要的，這就要求每個(gè)教育工作者不僅要做到客觀、公正，而且評(píng)價(jià)的語(yǔ)言一定要有針對(duì)性。尤其在涉及否定評(píng)價(jià)時(shí)，使用的語(yǔ)言要有藝術(shù)性，要注意到差生的自尊心和自卑感，要“讓這些學(xué)生看到自己的‘閃光點(diǎn)’，增強(qiáng)他們的自尊心和求上的心勁”。
(五)讓學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心
作為一名教育者，我認(rèn)識(shí)到成功的體驗(yàn)對(duì)學(xué)生異常重要，特別在激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力、求知欲望和自信心方面，而學(xué)習(xí)中的屢次失敗也會(huì)容易使學(xué)生開(kāi)始焦躁、興趣低落等。因此，我建議，教師應(yīng)該要按照個(gè)體差異創(chuàng)設(shè)條件和機(jī)會(huì)來(lái)助力學(xué)生的成長(zhǎng)。因?yàn)椴煌瑐€(gè)性的學(xué)生，其在氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、身體素質(zhì)等方面的功底是不盡相同的，所以，在設(shè)置課堂教學(xué)問(wèn)題的難易程度時(shí)，應(yīng)該遵循從易到難，逐步遞增的步驟。而且，在解決問(wèn)題時(shí)，不斷表?yè)P(yáng)學(xué)生，對(duì)進(jìn)步給予適時(shí)的鼓勵(lì)，能夠使他們處于奮發(fā)進(jìn)取的狀態(tài)，從而不斷增強(qiáng)自信心。最后，及時(shí)記錄反饋成績(jī)和活動(dòng)結(jié)果，對(duì)他們的各種活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，對(duì)他們的成功適時(shí)表?yè)P(yáng)，會(huì)讓小小的成功成為將來(lái)學(xué)生爭(zhēng)取更大的成功的動(dòng)力，使學(xué)生走上良好的發(fā)展軌道。
六、結(jié)論與建議
一言以蔽之，新時(shí)代的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)上就是能力和心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)講的是學(xué)習(xí)能力，即競(jìng)爭(zhēng)者對(duì)己有知識(shí)進(jìn)行的排列重組、對(duì)未知知識(shí)進(jìn)行的研究探索，簡(jiǎn)言之就是學(xué)習(xí)方面的創(chuàng)造力、適應(yīng)力和生存力，它的提高依賴于心理素質(zhì)的提高。體育課程中借助不同的內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段以及行之有效的教學(xué)評(píng)價(jià)，有利于體育課程健康心理的形成。
在體育教學(xué)工作中應(yīng)以學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展為重點(diǎn)，做到以人為本、因材施教，在尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展的基礎(chǔ)上，把教學(xué)活動(dòng)將“實(shí)、活、新”與“情、趣、美”相結(jié)合，讓每一個(gè)體育項(xiàng)目都能承載服務(wù)于健康這個(gè)教學(xué)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)的體育教學(xué)這一追求，達(dá)到增強(qiáng)體育意識(shí)和提高健身能力的目的。
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