大學(xué)生心理健康的參考論文
大學(xué)生心理健康的參考論文
大學(xué)階段是一個人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，健康的心理是大學(xué)生接受科學(xué)文化知識的重要前提。然而，由于社會、家庭以及大學(xué)生個體等因素的影響，致使他們出現(xiàn)了各種不同程度的心理問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康的參考論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生心理健康的參考論文篇一
《淺談大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀與改善對策》
【摘要】良好的人際交往能力是人們生存和發(fā)展的必要條件。作為大學(xué)生，如何認識和正確處理人際交往中存在的問題具有及其重要的意義。人際交往障礙會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各方面帶來一系列不良影響，通過對大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。
【關(guān)鍵字】大學(xué)生，人際交往，現(xiàn)狀，改善對策
現(xiàn)代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學(xué)習(xí)、成長中的大學(xué)生來說，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學(xué)之間、師生之間、室友之間、個人與班級以及和學(xué)校之間等錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。
人際交往能力越來越成為大學(xué)生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學(xué)生處于一種渴求交往的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系是他們心理正常發(fā)展的必然要求。然而，并不是每個大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，并由此產(chǎn)生心理問題。
一、大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)
有關(guān)調(diào)查表明，大學(xué)生心理問題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上。仔細分析，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑可以分為以下5類情況：
第一類：缺少知心朋友。
第二類：與個別人難以相交。
第三類：與他人交往平淡。
第四類：感到交往有困難。
第五類：社交恐懼癥。
二、大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題
在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活中，由于主觀和客觀的原因，其中一部分人往往會出現(xiàn)溝通不暢的情況，影響其身心健康和學(xué)習(xí)進步。近年來，由于各種因素的影響，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個普遍問題。據(jù)調(diào)查同學(xué)們在回答“通過擇業(yè)你感到自己特別欠缺的素質(zhì)是什么”時，選擇人際交往能力的比例最高達34.8%，位列首位。大學(xué)生人際交往與溝通中存在問題重要有以下幾種類型：
1、自我中心型。
2、自我封閉型。
3、社會功利型。
4、猜疑妒忌型。
5、江湖義氣型。
三、大學(xué)生人際交往與溝通存在問題的原因
其實產(chǎn)生這些問題的原因很多，分析起來大體上有以下幾方面的因素：
1、家庭教育的原因
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨生子女，父母都會溺愛孩子，其實這樣并不好。有時候，做家長的應(yīng)當(dāng)讓孩子接受一些挫折教育，這樣才會讓他們自己真正的去了解社會。
2、學(xué)校教育的原因
很多學(xué)校都把學(xué)習(xí)成績放在第一位，忽略甚至根本沒有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。很多時候，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化，致使很多學(xué)生缺乏人際交往能力。其實，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生怎樣面對和接觸社會，時刻讓同學(xué)們明白，他們不能改變社會，但他們一定要適應(yīng)這個社會。
3、社會的影響
現(xiàn)代社會人情的冷漠以及社會的陰暗也影響著大學(xué)生們，他們從不敢輕易相信別人。我們要在社會上大力宣傳人性的回歸，讓社會充滿愛，在這樣的環(huán)境下，我們的學(xué)生還有不熱愛與人交往的理由嗎?
4、自私自利的個人思想
如今的大學(xué)生，基本都是獨生子女。家長們望子成龍、望女成鳳的期盼，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)這些學(xué)生進入大學(xué)校園，與同學(xué)相處時，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。
四、大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力
每個成長中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何保持良好的人際關(guān)系，是每個大學(xué)生值得思考的問題。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系。
(一)掌握良好人際關(guān)系的原則
1、正直原則。主要是指正確、健康的人際交往能力，營造互幫互學(xué)、團結(jié)友愛、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。
2、平等原則。主要是指交往的雙方人格上的平等，包括尊重他人和保持他人自我尊嚴兩個方面。交往必須平等，這是人際交往成功的前提。
3、誠信原則。主要指在人際交往中，以誠相待。在與人交往時，一方面要真誠待人;另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到。這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。
4、寬容原則。在與人相處時，應(yīng)當(dāng)嚴于律己，寬容待人。俗話說，“金無足赤，人無完人”。交往中，對別人要有寬容之心，要以誠換誠，以情換情，以心換心。
5、換位原則。在交往中，要善于從對方的角度去考慮，設(shè)身處地地為對方著想，從而真正理解對方，找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒ā?/p>
6、互補互助原則。這個原則是大學(xué)生人際關(guān)系處理的一種心理需要，也是人際交往的一項基本原則。“尺有所短，寸有所長”，在交往過程中要勇于吸收他人的長處，以彌補自己的不足。
(二)建立良好的人際關(guān)系
建立良好的人際關(guān)系，是一個人事業(yè)成功的基礎(chǔ)。在交往時需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段。
1、建立健康的人際交往模式
適度的自我價值感是良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)，伴隨這種價值感而來的是對他人的理解以及對他人的尊重，是否具有這種適度的自我價值感直接影響到人際交往的模式。
2、塑造良好的個人形象，增進個人魅力
社會交往中，要優(yōu)化個人的社交形象、提高心理素質(zhì)、提高自身的人際魅力。
3、培養(yǎng)主動真誠交往的態(tài)度
許多時候，一個人如何對待別人，別人也會以相應(yīng)的態(tài)度和方式對待自己。所以改善人際關(guān)系首先是改變自己，通過改變自己來改變別人。在社會交往中，那些主動去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信。大學(xué)生人際交往和諧的表現(xiàn)是樂于與人交往、主動而熱情地待人、主動發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點。
4、鍛煉提高人際交往能力的技巧
加強和提高人際交往與溝通的技巧很多，概括地講有四種：
(1)、善于結(jié)交。
(2)、善于表達。
(3)、善于傾聽。
(4)、善于處理各類矛盾。
我相信，只要我們能努力朝這些方向前進，我們就會發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變。你會覺得人際交往是一件自然而又輕松的事，從而對學(xué)習(xí)生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。
良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生心理正常發(fā)展的必然要求。每個人生命的主宰其實就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，針對自己人際交往中存在的問題，結(jié)合自己的個性特點，以積極的態(tài)度對待人際交往，相信就一定會找到合適的方法培養(yǎng)自己的人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康的參考論文篇二
《讓真情永駐心間》
摘要：親情、友情、愛情都包含著一個情字，這三種情都稱之為感情，有著必然的聯(lián)系。異性之間的友情會發(fā)展為愛情，當(dāng)愛情到達一定程度就會換化為親情。我有完整溫馨的家庭，有很多關(guān)系很好的朋友，還有一份值得我好好珍惜的愛情，我覺得我始終被愛包圍著，很溫暖，很溫馨。雖然有時有些煩惱，有些苦難，但那只是，浩瀚的海洋里泛起的點點浪花，非但沒有減色，反而把我們的生活點綴的更加充實與美麗!我們的人生如果缺乏其中的任何一種情，都是不完美的，都是遺憾的人生。
關(guān)鍵詞：親情、友情、愛情
親情無價
親情讓我永遠感動。曾經(jīng)年少，不懂得父母對自己的愛是融入到實際行動中的，因為他們都是不喜歡表達感情的人，所以只能將他們對我的愛融入到了所有關(guān)心我的實際行動中了。如今身在異鄉(xiāng)為異客，縱然身邊多了許多兄弟姐妹，但是遠離了愛，讓我懂得了愛;遠離了親情，讓我更加珍惜親情。每當(dāng)我回憶起父母為我做的點點滴滴，我的心中就會泛起絲絲感動。
可是常言道：家家有本難念的經(jīng)。我們每個人都不會例外。雖然我們大學(xué)生和父母關(guān)系總態(tài)勢良好，可是在與父母溝通過程中多多少少總會有些問題。在我查閱資料的時候發(fā)現(xiàn)了如下一些比較有代表性的問題：
(一)大學(xué)生與家人關(guān)系比較緊張的現(xiàn)象是真實存在的;
(二)大學(xué)生與家人溝通存在著層次性和深入性的問題;
(三)大學(xué)生與家人的互動不足;
(四)大學(xué)生代溝現(xiàn)象或多或少存在;
(五)大學(xué)生對于家庭的感覺存在著不和諧的聲音。
對于以上問題，我們需要從學(xué)校、家長和學(xué)生三方面實行具體對策。
1、家庭親情觀培養(yǎng)與教育對策要維系好親情，家長一定要和子女多溝通、多交流，讓孩子明白且切實體會到你為他們付出的辛苦。同時，我們的大學(xué)生父母在對子女進行親情觀教育時要注意方式、方法。蕭伯納曾經(jīng)說過：
當(dāng)作孩子的老師，你應(yīng)該是他的伴侶。
2、高校親情觀培養(yǎng)與教育對策在高校親情觀教育上，首先可以通過圖片資料展示、觀看錄像電影、講座、講親情故事等形式來讓大學(xué)生們認識家庭這一社會最小組織的作用，認識父母的偉大、家庭的溫暖，使得學(xué)生在心中牢牢樹立家庭意識。其次，把親情教育納入到高校大學(xué)生思想政治教育課堂，通過高校德育工作者在課堂上設(shè)置一些貼近生活、平實、感人的親情個案來教育大學(xué)生，切忌不要進行空洞的說教和簡單的灌輸。再次，學(xué)校設(shè)置一套系統(tǒng)的評價、考核標準，設(shè)立親情獎學(xué)金，對那些講親情、重親情的大學(xué)生進行物質(zhì)上和精神上的獎勵，為其他大學(xué)生樹立良好的榜樣。
3、社會親情觀培養(yǎng)和教育對策我們的社會首先要為大學(xué)生的親情教育營造一個講親情、重親情的良好氛圍，具體可以通過報紙、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介來宣傳親情的可貴，對生活中的正面典型及時報道和宣傳，對一些反面典型要進行法律和道德的雙重鞭撻。其次，我們的社會要為大學(xué)生的親情教育提供形式多樣的物質(zhì)支持。
可是就我而言，我家存在的最大問題不在我與父母之間，而在于父母雙方，他們的感情不是很好，經(jīng)常吵架，有時候甚至大打出手，我和弟弟夾在中間左右為難。在這種環(huán)境下我和弟弟都變成了那種敏感和膽小怕事的類型，不敢再生人面前說話，沒有自信，心理素質(zhì)很不好。我在很長一段時間里都在思考著我的缺點和弱點，最后得出的結(jié)論是，其中大部分都是由于父母之間緊張的關(guān)系引起的。我也正在試圖用自己的辦法解決他們之間的矛盾，但是收效甚微。最近我剛給他們寫了一封信，表達了我的感情，我覺得信是表達感情的最好的方式，他們讀后對我有了新的認識。以后我還會用這種方式來處理問題，當(dāng)然還要增加一些其它新的方式。雖然我不可能從根本上解決問題，但是我還是回去嘗試，因為他倆都是我最愛的人。
友情萬歲
我在高中之前根本沒有朋友，因為那時候的我全身心投入到學(xué)習(xí)中，根本無暇顧及其他人。但是當(dāng)時我的成績特別好，所以我考上了市里的重點高中。也就是從那時起，我才開始關(guān)注身邊的人，開始結(jié)交朋友，開始思考很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的問題，這也就是所謂的成長吧。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)有好多的好朋友了，我們關(guān)系很好，我是屬于那種喜怒不形于色的人，所以感覺像是沒有喜怒哀樂一樣，朋友們很少會發(fā)現(xiàn)我情緒不穩(wěn)定的時候，因為我會及時調(diào)節(jié)我的情緒。因此我屬于聆聽者而不是傾訴者，在聆聽的同時也經(jīng)?？偨Y(jié)每個人的特點已經(jīng)和不同人交往的特點。其實友情的基礎(chǔ)是相互理解，真誠對待，是一種欣賞而不是占有。那應(yīng)該怎么搭建友誼之橋就變成一個非常現(xiàn)實的問題了?？偨Y(jié)起來有以下兩點是與人交往中必須注意的：
一、真摯友誼的基礎(chǔ)
怎樣才能交到知心朋友呢?人與人能否成為朋友，特別是能否成為知心朋友，我覺得關(guān)鍵在以下幾個因素：
首先，人與人之間的空間上的距離。
我來大學(xué)最大的收獲就是能在一個有十五個同學(xué)的大家庭里生活，因為這種特殊的宿舍臥從來都沒有見過，所以它帶給我許多不一樣的感受。我們相親相愛，永不吵架，互相理解，互相關(guān)心，互相幫助。她們帶給我的是前所未有的溫暖與幫助。因為空間距離的接近，這就使我們相互之間的交往、接觸的機會增多，彼此之間熟悉起來比較快。當(dāng)然空間距離并不是唯一的決定因素，但卻是一個不可缺少的有利條件。
其次，人與人之間的交往頻率。
交往是人與人之間從陌生到熟悉的基礎(chǔ)，人們只有通過交往才能相互了解，相互熟悉，相互幫助，建立友誼。人與人之間交往的頻率越高，就容易形成共同的語言、共同的愛好、共同的理想、共同的信念和價值。就越容易產(chǎn)生共鳴，從而形成詳盡的人生觀價值觀和世界觀，為友情的產(chǎn)生奠定堅實的思想基礎(chǔ)。再次，人與人之間的互補。
俗話說一個朋友一條路，朋友多了路好走。在漫漫人生的旅程中，朋友永遠是幫助自己擺脫苦惱，訴說心聲的首選。朋友之間難免會提出需求、給予滿足。如果沒有提出需求和給予滿足，哪怕是距離再小，也會如“老死不相往來”一般。相反地如果有了提出需求和給予了滿足，哪怕是距離再大，也會是“天涯若比鄰”。也就是說如果交往雙方的基本需求都能得到滿足，雙方就會非常融洽、密切。反之就會是生疏排斥甚至是沖突。
最后，人與人之間的人格吸引。
喜歡一個人，是由我們自身的人格因素決定的。人以類聚物以群分說的就是這個意思。人格影響著交往的因素，當(dāng)你第一眼看對方就有些異樣的時候，那就說明是你的人格因素在說話了。
二、怎樣播種友誼
相信通過空間距離的考驗，交往頻率的試探，需要互補的刁難以及人格吸引的淘汰，你已經(jīng)成功地找到了自己的好朋友，那么怎樣才能鞏固你們剛剛建立起來的友誼呢?有幾個原則是很重要的!
1、尊重真誠
找到了好朋友說明你平時一定很尊重他人，盡管在氣質(zhì)上、能力上、知識等方面存在著這樣或那樣的差異，但是人與人之間是平等的。以誠相待是友誼得以延續(xù)和深化的重要保障。
2、寬容理解
當(dāng)代大學(xué)生的心胸要寬，姿態(tài)要高，氣量要大，遇事要冷靜。凡是學(xué)會拿捏學(xué)會權(quán)衡利弊。要學(xué)會團結(jié)，學(xué)會原諒，更要學(xué)會理解，學(xué)會換位思考，以便營造寬松的成長環(huán)境。
3、謙遜
謙遜是一種美德。謙虛而好學(xué)者，人們總愿意與之交往。反之如果是一個狂妄自大，目中無人的家伙，那么人們往往就會避而遠之。因此要胸懷豁達，謙虛謹慎，戒驕戒躁，虛心向?qū)W。
4、誠信
人與人的交往，講究的就是一個信用。凡是言必信，行必果?？墒窃鯓硬拍茏龅饺⌒庞谌四?說先要言行一致;其次要相信別人;再次不要輕易答應(yīng)別人什么。
珍惜愛情
因為我家庭的原因，所以我在愛情方面是很慎重的，我很了解自己的性格以及我要找的他是什么類型。很慶幸的是，我在補習(xí)的時候終于找到了我心目中的他。我們一起已經(jīng)三年了，從來沒有吵過架，偶爾的不爽當(dāng)然還是有的，沒有的話就非常不正常了。我們感情非常好，同學(xué)們都很羨慕。但是我知道這是我們共同努力的結(jié)果。有一句話說：沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。這份幸福是要兩個人一起培養(yǎng)的，不是想出來的。我還會一如既往的維護好這份難得的感情，讓它最終開出美麗的花朵。
此外還有一種朋友，我想他是介乎于愛情與友情之間的感情。偶爾會想起，心底有種溫暖的感覺，很美好，有時候也會很感到難過。在憂愁和煩惱的時候，我會很希望他能在我身邊給安慰，給我理解，而我卻從未向他傾訴。我怕自己會打擾他的生活。我會因為一首歌曲，一種顏色想起他，會想起他的真摯，想起他的執(zhí)著，想起與他曾經(jīng)一起經(jīng)歷過的風(fēng)風(fēng)雨雨。因為有了這樣一個朋友(他可以是愛人也可以是朋友)，我會更加珍惜自己的生命，熱愛自己的生活。因為我知道他希望我過得很好，他希望我能好好的照顧自己。在見面時，他希望你我能告訴他我很幸福。這應(yīng)該就是所謂的藍顏知己吧!
愛護自己的親人，思念自己的朋友，珍惜自己的戀人，是他們幫助我們成長。漫漫人生旅途，誰都難免遇到傷害或被絆倒，誰都不會一帆風(fēng)。凡事感激，學(xué)會感激，感激一切使我們成長的人。
參考文獻：
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【2】郭瑞荊永根大學(xué)生健康與健身鍛煉人民體育出版社
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