淺議大學(xué)生挫折心理的論文2000字
淺議大學(xué)生挫折心理的論文2000字
大學(xué)生遇到挫折后會有不同的心理反應(yīng)，有些人憤怒、痛苦、恐慌、悲傷，而有些人能迅速排解，調(diào)整自己，適應(yīng)社會。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生挫折心理的2000字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生挫折心理的2000字論文篇一
《大學(xué)生就業(yè)挫折心理分析及應(yīng)對》
【內(nèi)容摘要】隨著高校擴(kuò)招，精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變，以及經(jīng)濟(jì)增長方式的轉(zhuǎn)變，就業(yè)競爭形勢日趨激烈，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)中遭受嚴(yán)峻挫折。畢業(yè)生就業(yè)挫折后出現(xiàn)了焦慮、嫉妒、自卑、冷漠和攻擊等心理問題，對此，高校應(yīng)該給高校畢業(yè)生予以積極的引導(dǎo)，使大學(xué)生迅速走出逆境，恢復(fù)積極健康的心態(tài)。
【關(guān)鍵詞】就業(yè)挫折 大學(xué)生 抗挫折能力
一、大學(xué)生就業(yè)受挫后的心理表現(xiàn)
由于每個人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折對于不同的個體反映出來的強(qiáng)度大小也就不同，因此大學(xué)畢業(yè)生遇到挫折后會有不同的心理反應(yīng)，有些人憤怒、痛苦、恐慌、悲傷，而有些人能迅速排解，調(diào)整自己，適應(yīng)社會。大學(xué)畢業(yè)生在遇到就業(yè)挫折后，一般的心理表現(xiàn)有以下幾種：
1.焦慮心理
作為“天之驕子”的大學(xué)生，他們面對就業(yè)的時候意氣風(fēng)發(fā)，而投身現(xiàn)實中時，他們會遇到各種挫折。當(dāng)投了幾份簡歷沒有回音或經(jīng)歷幾次面試沒有結(jié)果時，他們大多就會產(chǎn)生一定程度的焦慮心理。擇業(yè)受到挫折后，他們會對自己前途感到迷茫，對自己十來年的寒窗苦讀產(chǎn)生懷疑。曾經(jīng)心比天高，而如今大學(xué)畢業(yè)，自己卻連個謀生的地方都沒有，大學(xué)畢業(yè)生感覺自己曾經(jīng)的努力都白費，覺得對不起含辛茹苦供養(yǎng)自己讀書的父母，在親戚朋友面前抬不起頭，心里產(chǎn)生恐慌、焦急、憂慮、煩躁和不安等。這種焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重妨礙了他們正常的學(xué)習(xí)和生活以及接下來的就業(yè)，如果不能在一定時間內(nèi)進(jìn)行排解，那么這種焦慮心理將影響他們的心理健康，甚至發(fā)展成心理障礙或者心理疾病。
2.嫉妒心理
嫉妒心理是大學(xué)生一種比較常見的心理現(xiàn)象。其主要是由于他人在某些方面勝過自己而引起的一種不快甚至是痛苦的情緒體驗，而且就此把他人視為自己的威脅或假想敵。大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過程中，有些同學(xué)社會適應(yīng)能力較強(qiáng)，平時也注重這種能力的培養(yǎng)，因此會相對順利地拿到面試機(jī)會或較早地找到理想的工作，當(dāng)看到這些同學(xué)比自己有優(yōu)勢時，就會產(chǎn)生羨慕、敵意、憤怒等不愉快的心理。有部分學(xué)生對這種情緒把握不住，就會不時就對同學(xué)進(jìn)行挖苦諷刺、惡意中傷、造謠等。這將破壞大學(xué)同學(xué)之間的同窗友誼、使自己與同學(xué)之間人際關(guān)系冷淡。
3.自卑
自卑是由于遇到挫折后過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的心理。大學(xué)畢業(yè)生在求職的過程中，由于自己所學(xué)的專業(yè)背景偏冷或者自己綜合素質(zhì)達(dá)不到用人單位的需求，或者個人理想職位與個人能力之間不匹配而屢遭挫折會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定心理。大學(xué)畢業(yè)生在高校的時候躊躇滿志、意氣風(fēng)發(fā)、躍躍欲試，往往是勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在社會中，但是，當(dāng)遭遇嚴(yán)峻的現(xiàn)實時，他們發(fā)現(xiàn)“山外有山，樓外有樓”，就覺得自己這也不行、那也不行，甚至發(fā)現(xiàn)自己就業(yè)還不如職校的學(xué)生，更甚至不如農(nóng)民工，他們就會痛感自己的渺小和淺陋。于是終日郁郁寡歡、壓抑自怨，失去了自尊心和自信心，從而逐漸引起深重的自卑心理。這是一種消極的自我暗示，是人的悲觀失望的不良情緒在主導(dǎo)，這種心理不但會影響今后就業(yè)的成敗，而且還會對今后工作和生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
4.冷漠
冷漠是個體在遇到挫折后，對付焦慮等的一種防御手段，在大學(xué)生中也較為常見?，F(xiàn)在的就業(yè)市場競爭激烈而殘酷，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)的過程中，面對用人單位的選拔，感到自己無所適從、無能為力。感覺不管自己如何努力，用人單位就是不會選擇錄用他，于是開始自我逃避的心理，變得不思進(jìn)取、情緒低落、沮喪失落。對市場上的就業(yè)信息漠不關(guān)心、對老師提供的求職機(jī)會無動于衷，不愿意再為自己的就業(yè)而做任何的努力和競爭。這種自我逃避的心理，將使他處于孤立無援的境地，不僅將妨礙他就業(yè)，而且冷漠的心理將阻隔他與別人交流的機(jī)會，影響他人際關(guān)系的發(fā)展。
5.攻擊心理
米勒和多拉德在多次實驗的基礎(chǔ)上，提出的“挫折――攻擊”理論認(rèn)為：挫折的經(jīng)驗和攻擊行為之間有對應(yīng)的關(guān)系，攻擊行為時個體遭受挫折所引起，并宣稱“攻擊永遠(yuǎn)是挫折的一種后果”。大學(xué)畢業(yè)生是在就業(yè)的過程中，一般會遭遇這樣與那樣的挫折，這往往導(dǎo)致他們情緒激動，而當(dāng)這種情緒沒有得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與控制，那么很可能會發(fā)生攻擊性行為。比如有些大學(xué)生覺得用人單位憑什么不要他，與用人單位發(fā)生沖突;而有些同學(xué)會覺得自己父母的社會關(guān)系不夠，于是對父母發(fā)怒，在家里踢打、摔東西等;另外甚者覺得自己無能等原因發(fā)生自殺等行為。
二、大學(xué)生就業(yè)挫折的產(chǎn)生原因
大學(xué)生就業(yè)挫折心理嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生身心的發(fā)展。大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)挫折心理有其自身的原因，也有社會、學(xué)校等多方面復(fù)雜的因素。主要包括以下幾個方面。
1.自身專業(yè)和自我職業(yè)定位不匹配產(chǎn)生的挫折
目前，很多大學(xué)生由于高考不理想而調(diào)劑到現(xiàn)在自己的所學(xué)專業(yè)，對自己所學(xué)專業(yè)沒有正確的認(rèn)識，或者對自己所學(xué)的專業(yè)沒有足夠的興趣，學(xué)習(xí)期間并沒有對自己的專業(yè)深入學(xué)習(xí)，而對自己感興趣的專業(yè)由于覺得自己學(xué)的不是這個，也沒有花時間去鉆研，存在著就業(yè)與擇業(yè)之間的困惑，因此在就業(yè)方面往往存在被動心理。自己的理想職業(yè)與自身的專業(yè)素養(yǎng)之間存在著矛盾，他們理想中的職業(yè)，沒有用人單位需要的專業(yè)知識，而自己所學(xué)專業(yè)的又不是自己喜歡的工作，以至于錯失機(jī)會，如此種種，都使得大學(xué)生不能找到滿意的工作，在求職過程中產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折心理。
2.大學(xué)生自身綜合素質(zhì)欠缺產(chǎn)生的挫折
當(dāng)代大學(xué)生自我意識強(qiáng)烈，有強(qiáng)烈的充實自我、發(fā)展自我和強(qiáng)化自我的追求。但是他們的“摘月目光”、“兔子膽量”、“蛋殼心態(tài)”、“刺猬社交”、“豆腐體制”，使大學(xué)生在就業(yè)過程中處處碰壁。大學(xué)生這個特殊的群體，他們目標(biāo)過高，“想摘天上的月亮”;又缺乏刻苦的磨練和戰(zhàn)勝困難的勇氣，如兔子一樣只會躲避;外表個性十足，爭強(qiáng)好勝，但內(nèi)心意志脆弱不堪一擊，就像外形完整的雞蛋殼;在人際關(guān)系上不善于理解別人，對別人要求又很高，像刺猬一樣遇到不如意就發(fā)脾氣、埋怨人;很少參加體育鍛煉或體力勞動，身體素質(zhì)差。種種這些問題，使大學(xué)生在就業(yè)時屢屢受挫，產(chǎn)生挫折心理。
3.社會就業(yè)機(jī)制不夠完善產(chǎn)生的挫折
大學(xué)生在擇業(yè)中渴望有公平的競爭環(huán)境，希望人人平等，但是，我國就業(yè)市場建立時間不久，還在不斷完善之中，高校大學(xué)生的就業(yè)制度改革還在不斷變化，由于目前的就業(yè)形勢和社會環(huán)境等方面的影響，就業(yè)方面仍存在很多不公平的因素，如有的單位只接收男生而不接收女生，或者對名校和普通院校、對本地生源和外地生源等的區(qū)別對待。另外，由于市場發(fā)育的不完善，難免有“走后門”現(xiàn)象，現(xiàn)在很多大學(xué)生找工作已經(jīng)成為父母社會關(guān)系網(wǎng)的比拼。另外，一些招聘組織受利益驅(qū)使，盲目組織大型招聘會，而畢業(yè)生焦急的心理讓他們疲于趕場。這些都嚴(yán)重影響了大學(xué)生的就業(yè)工作，讓不少大學(xué)畢業(yè)生深感受挫。
4.高校思想政治教育的弱化和就業(yè)指導(dǎo)不足
目前，一些高校對大學(xué)生教育只是為了就業(yè)率，職業(yè)生涯發(fā)展培訓(xùn)不到位，一味強(qiáng)調(diào)就業(yè)政策、就業(yè)程序，以及搜集和發(fā)布職位信息，而忽視了大學(xué)生的“三觀”教育和大學(xué)生就業(yè)心理的引導(dǎo)以及求職禮儀、技巧等，使很多大學(xué)生在就業(yè)時不能遵守一定的職場禮儀、及時轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，難以適應(yīng)瞬息萬變的就業(yè)形勢。這使大學(xué)生在求職過程中挫折不能及時排解，抗挫折能力下降。
三、大學(xué)生就業(yè)挫折應(yīng)對策略
21世紀(jì)是一個激烈競爭的時代，歸根到底是人才的競爭，而當(dāng)代大學(xué)生將是我們21世紀(jì)競技場上的主角，中國能否在國際競爭中不被擊倒并昂立于世界東方，在很大程度上要看現(xiàn)在大學(xué)生競爭力的強(qiáng)弱。大學(xué)生就業(yè)意味著大學(xué)生將離開學(xué)校步入社會，這本來就是一個讓大學(xué)生倍感壓力的過程，加上就業(yè)過程中的挫折心理讓大學(xué)生身心健康都經(jīng)受著嚴(yán)峻的考驗。因此，加強(qiáng)大學(xué)生抗挫折教育，提高他們的就業(yè)挫折應(yīng)對能力，是思想政治教育工作者肩負(fù)的重大責(zé)任。
1.做好大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展，提高大學(xué)生就業(yè)能力
大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展需要從大一開始做起，大學(xué)生個人的職業(yè)規(guī)劃也要從大一就開始。大一新生剛擺脫了高考結(jié)束填鴨式教育，離開了父母，就像剛脫韁的野馬，容易偏離正常的軌道。因此，大一新生就做好職業(yè)規(guī)劃，有助于大學(xué)生擺脫剛進(jìn)大學(xué)的迷茫狀態(tài)，從大一就開始確立明確的目標(biāo)，利用大學(xué)四年時間積累有關(guān)知識，提高自身素質(zhì)，發(fā)展與培養(yǎng)各方面的能力，夯實自己的專業(yè)基礎(chǔ)，為畢業(yè)就業(yè)做好準(zhǔn)備，從而在就業(yè)過程中減少碰壁。
2.重視大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)
人對挫折的承受能力是調(diào)適能力的表現(xiàn)，調(diào)適能力強(qiáng)的人，也就是對挫折有心理準(zhǔn)備、對挫折情境有正確認(rèn)識、對挫折損失能作客觀評價的人。高校除了加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)能力的提升，還要注重大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。首先，應(yīng)對大學(xué)生進(jìn)行挫折存在性教育。讓大學(xué)生知道，生活并非“萬事如意”，人生的道路充滿了荊棘與坎坷，人總是在跨越這些坎坷之后才蛻變成長。其次，磨練大學(xué)生意志。當(dāng)代的大學(xué)生大多是獨生子女，很少經(jīng)歷過意志教育，平時要有意識地創(chuàng)造適當(dāng)?shù)拇煺矍榫?，讓那?ldquo;天之驕子”碰碰釘子，在碰釘子的過程中吸取教訓(xùn)，訓(xùn)練他們的良好意志品質(zhì)，使他們有主見、有耐心，既不盲從也不武斷，在實踐中提高抗挫折能力。
3.加強(qiáng)對大學(xué)生就業(yè)挫折的引導(dǎo)
隨著就業(yè)壓力的增大，大學(xué)生就業(yè)心理挫折越來越普遍。學(xué)校應(yīng)給予積極的疏導(dǎo)，使大學(xué)生順利走出困境，恢復(fù)健康積極的心態(tài)。首先，應(yīng)幫助大學(xué)生完善自我認(rèn)識。自我認(rèn)識的過程是非常痛苦的，因此，學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生去完善自我認(rèn)識，正確評估自己的定位，調(diào)整就業(yè)期望，建立合理的擇業(yè)觀。其次，完善畢業(yè)生心理咨詢機(jī)制。學(xué)校應(yīng)該建立完善的高校畢業(yè)生就業(yè)挫折心理預(yù)防機(jī)制，尤其班級“挫折信息員”反饋隊伍的建設(shè)。“挫折信息員”隊伍的建設(shè)可以及時發(fā)現(xiàn)就業(yè)受挫的同學(xué)，反饋給相關(guān)人員給予疏導(dǎo)。
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大學(xué)生挫折心理的2000字論文篇二
《淺議大學(xué)生心理挫折及對策》
摘要：本文從人本主義心理學(xué)人格自我實現(xiàn)理論角度探析了大學(xué)生心理挫折的類型、形成的原因，并提出了積極的對策。
關(guān)鍵詞：挫折 需要 人本主義
人生的道路不可能一帆風(fēng)順，豐富的生活意味著有成功的喜悅，同時也伴有挫折和失敗的痛苦。人們慣于用成功來衡量一個人的人生價值，往往也以對挫折的心理反應(yīng)和應(yīng)對挫折的能力來評價一個人的心理素質(zhì)和心理健康水平。在新的世紀(jì)里，大學(xué)生如何增強(qiáng)對挫折的耐受能力，緊跟時代步伐，適應(yīng)時代要求，已經(jīng)成為廣大高校教育工作者和眾多學(xué)生關(guān)注的焦點。
一、挫折教育是當(dāng)代大學(xué)生的必修課
在國際形勢紛繁復(fù)雜、科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)、國內(nèi)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，任何人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測未來，而必須迎接一個又一個挑戰(zhàn)。青年大學(xué)生今天是天之驕子，明天是國家的棟梁。每一個大學(xué)生都胸懷大志，在競爭中求生存，在合作中謀發(fā)展。在個人的成長中成功與失敗同在，生活、事業(yè)中遇到挫折不甘失敗繼續(xù)拼搏還是消沉、頹廢，取決于大學(xué)生是否具備接受挫折的心理素質(zhì)。因此，賦予大學(xué)生迎接挫折和失敗的心理準(zhǔn)備，對其今后的學(xué)習(xí)、工作和生活都是十分必要的。
二、大學(xué)生挫折心理類型及原因
挫折，從心理學(xué)角度講，是指個體在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，其需要和動機(jī)不能得到滿足所產(chǎn)生的消極反應(yīng)。
按馬斯洛的人本主義心理學(xué)理論，個體成長發(fā)展的內(nèi)在力量是動機(jī)。而動機(jī)是由多種不同性質(zhì)的需要所組成，各種需要之間有先后順序與高低層次之分，每一層次的需要與滿足將決定個體人格發(fā)展的境界或程度。大學(xué)生也不例外，他們?yōu)榱松婧桶l(fā)展，就有對各種物質(zhì)和精神的需要，由此產(chǎn)生各種滿足需要的動機(jī)，從這一角度看，大學(xué)生大致有以下幾種類型的挫折。
1.缺乏挫折。
主要是指當(dāng)代大學(xué)生無法擁有自己非常重要的東西時所體驗到的那種挫折感受。這類學(xué)生大多是由于在物質(zhì)生活條件、能力和經(jīng)驗及情感方面缺乏而導(dǎo)致挫折。
(1)家庭經(jīng)濟(jì)困難而產(chǎn)生自慚心理
自1995年起高校全面“并軌”，高校的困難生比例不斷加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之間。有的為衣食無著而日夜焦慮不安，有的因穿戴不如別人而產(chǎn)生自慚心理。
(2)生理缺陷或身體殘疾而產(chǎn)生自卑情緒
一些女生為自己長得又胖又黑、男同學(xué)為自己長得瘦弱矮小而煩惱，還有些身體有殘疾的學(xué)生沉默寡言，悶悶不樂，不愿與人交往，不愿參加集體活動。這樣長時間的個性壓抑，進(jìn)一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心態(tài)。
(3)情感的缺失造成的失落心理
自小被溺愛，嬌生慣養(yǎng)和過分受保護(hù)的孩子進(jìn)入大學(xué)后經(jīng)受不住一點點阻抑個人要求和愿望的刺激。單親或雙親不和的家庭，由于家庭的原因，學(xué)生從小就受到情感和精神上的壓抑，以致具有較強(qiáng)的心理防御能力和感情上的缺憾。
2.損失挫折。
主要是指失去了原有的東西而引起的挫折，這類主要包括失戀、親人死亡等給大學(xué)生帶來的嚴(yán)重挫折。
(1)文學(xué)家歌德曾經(jīng)說過：“哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情。”大學(xué)生都處在18-22周歲這個年齡段，男女生之間的交往是不可避免的現(xiàn)象，有的學(xué)生享受到了愛情的甜蜜，卻承受不了失戀的痛苦，一旦同戀人分手，或追不到意中人，成為失戀者，思想上便想不通，行為上就容易極端化，如果不能正視現(xiàn)實，就會自棄、消沉，陷入不能自拔的地步。
(2)家庭親人的失去，對大學(xué)生的挫折也是不可忽視的一個重要內(nèi)容。原本溫馨、甜蜜的家庭，由于親人的離去，對大學(xué)生的情感和對整個家庭的打擊都是非常沉重的。原本活潑外向的學(xué)生，因為在瞬間就失去了一個重要的情感交流對象，就可能一下子變得內(nèi)向許多。
3.阻礙挫折。
這主要是指那些在大學(xué)生需求和目標(biāo)之間出現(xiàn)的阻礙或障礙給大學(xué)生帶來的心理挫折。這類中最常見的要數(shù)學(xué)習(xí)上的不成功、工作中不順利和在就業(yè)上受挫折的感受。
(1)大學(xué)生約占同齡人的15%左右的比例，他們是同齡人中的佼佼者，大都有著輝煌的過去。由于對大學(xué)生活不適應(yīng)等種種原因，原來在高中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，有的甚至是高考成績在班級名列前茅的學(xué)生卻出現(xiàn)了許多課程不及格的情況。一些學(xué)生由于一貫爭強(qiáng)好勝，或過于苛刻自己的成績，對自己的一點點失誤承受不了，沉浸在后悔、自責(zé)之中，生怕失誤再次重演，以致在今后的學(xué)習(xí)中過于緊張，從而背上了沉重的思想包袱。
(2)大學(xué)生活與中學(xué)生活最顯著的區(qū)別就在于大學(xué)生活強(qiáng)調(diào)大學(xué)生自己管理自己。因此，有相當(dāng)部分大學(xué)生在學(xué)校承擔(dān)了一些管理工作，由于工作經(jīng)驗的不足和個人能力的差異，初次承擔(dān)社會工作的大學(xué)生們都會出現(xiàn)這樣或那樣的失誤，影響了他們在同學(xué)中的威信，這無疑給正在摸索工作方法且有著強(qiáng)烈表現(xiàn)欲的大學(xué)生造成沉重的打擊，一部分心理素質(zhì)不好的學(xué)生就會因此一意孤行，自暴自棄。
(3)每位大學(xué)生都希望通過幾年的學(xué)習(xí)，能夠找到一份比較滿意的工作。由于我國目前大學(xué)生的就業(yè)市場和機(jī)制的不完善，再加上一些人為因素造成的不公平，大學(xué)生就業(yè)的理想和現(xiàn)實產(chǎn)生了較大的差距，導(dǎo)致一部分學(xué)生失去了就業(yè)的信心，產(chǎn)生焦慮情緒、悲觀的心理。
大學(xué)生的這些挫折都是因為他們的某種需要不能得到滿足產(chǎn)生的。需要是人對客觀事物的需求在頭腦中的反應(yīng)，是客觀要求作用于主體時人所體驗到的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)出其生存和發(fā)展對客觀的依賴性。根據(jù)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的需要理論，人有生理、安全、愛與歸屬、尊重和自我實現(xiàn)等五個層次的需要。大學(xué)生在追求這些層次的需要遇到阻礙時，其動機(jī)不能實現(xiàn)，形成了挫折感受。同時心理學(xué)研究表明，需要的動機(jī)越強(qiáng)，行動的動力越大，在目標(biāo)受挫時，反應(yīng)越強(qiáng)烈。以上所列舉的大學(xué)生身材矮小、失戀、工作不順利、就業(yè)難等都是因為在現(xiàn)實生理、愛和自我實現(xiàn)需要時出現(xiàn)了困難，從而產(chǎn)生情緒低落的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會由此產(chǎn)生心理疾病。
三、大學(xué)生心理挫折的教育對策
1.提高認(rèn)知水平，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。
心理學(xué)研究表明，影響人們行為差異的重要原因之一是認(rèn)知差異。人們對客觀事物的認(rèn)識是通過主體的主觀世界折射而形成的，面對同樣的事物，由于主體認(rèn)知水平的不同而形成了多種多樣的主觀印象。因此，對挫折這一客觀刺激的知覺與判斷也因人而異，對挫折能夠正確認(rèn)識，對挫折損失能夠作出客觀評價的人，往往比那些判斷有誤、認(rèn)識偏頗的人更能把握挫折?？梢?，挫折賴受力不是先天賦予的，它是后天學(xué)習(xí)鍛煉的結(jié)果。大學(xué)生不僅要加強(qiáng)對科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，而且要提高自己的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)文化修養(yǎng)、品德修養(yǎng)、審美修養(yǎng)，進(jìn)一步加強(qiáng)對客觀世界的認(rèn)識，才能有效地應(yīng)對挫折。
2.調(diào)整抱負(fù)水平，確立個人目標(biāo)。
抱負(fù)水平是指一個人對自己所要達(dá)到目標(biāo)的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，一個人是否覺得受到挫折與他自己對成功所定的標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)高，即抱負(fù)水平高，反之亦然。大學(xué)生都有自己追求的目標(biāo)，其目標(biāo)水平的高低與其標(biāo)準(zhǔn)是否合適相當(dāng)重要。如果目標(biāo)水平很低，當(dāng)然就很容易達(dá)到其目標(biāo)水平，這樣大學(xué)生不但不會激發(fā)進(jìn)一步奮斗的進(jìn)取心，而且會滋生驕傲自滿的情緒。相反，如果目標(biāo)水平很高，即使竭盡全力也達(dá)不到追求的目標(biāo)，就會導(dǎo)致挫敗感的產(chǎn)生。因此，大學(xué)生要結(jié)合自身實際條件綜合確認(rèn)適合自己的目標(biāo)水平，使之通過自己的努力能最終切實可行。
3.鍛煉個人意志品格，增強(qiáng)個人容忍力。
堅強(qiáng)的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝一切困難的法寶。缺乏堅強(qiáng)意志品質(zhì)往往是學(xué)生獲得最大成功的障礙，所以教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在克服困難和障礙中磨練意志。人的意志總是在實踐中鍛煉和培養(yǎng)出來的，面對復(fù)雜而充滿競爭的社會，大學(xué)生必須經(jīng)過生活的鍛煉，例如多參加義工、到基層進(jìn)行參觀等，接觸到來自實際生活中那些經(jīng)歷挫折、磨難，抱著對生活美好的追求和向往，堅強(qiáng)地與挫折抗?fàn)幍幕钌睦?，在困難面前不退縮、不畏懼，從而認(rèn)識到成為強(qiáng)者的關(guān)鍵是在困難和挫折面前能保持頑強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)，從而義無返顧地同困難進(jìn)行較量，在哪里跌到就在哪里爬起來，不達(dá)到目標(biāo)誓不罷休，鍛煉抗挫折能力。只有這樣，大學(xué)生在今后的人生道路上遇到困難和挫折時才能遇難而上，勇于克服。
大學(xué)生挫折心理的2000字論文篇三
《淺談大學(xué)生挫折感產(chǎn)生的原因》
大學(xué)生處于一重要的心理和生理特殊階段，夢想與現(xiàn)實矛盾體驗比較豐富又還不夠成熟，因此對于挫折感應(yīng)該是個比較關(guān)注的問題。就讓我們來了解一下挫折產(chǎn)生的主要原因：
外部原因
有些挫折是由于非人為的環(huán)境因素造成的。如一個急于想完成學(xué)業(yè)以便能負(fù)擔(dān)家庭生活的大學(xué)生還必須苦讀一二年才能畢業(yè)掙錢;身處異國的留學(xué)生由于遠(yuǎn)隔重洋而無法與思念至親的親人朋友等。另一種外部挫折是個體在社會環(huán)境中遭受到人為因素所引起的。例如，““””中受到陷害、長期蒙冤受屈的老干部;兩個相愛至深的大學(xué)生，但因男方家庭是農(nóng)村，遭到女方家庭反對等。
內(nèi)部原因
挫折的內(nèi)因是指個人的生理、心理因素等帶來的阻礙和限制，成為挫折的來源。
1.個體生理條件的限制
她姓劉。是大學(xué)二年級學(xué)生。她在一年級時非常用功，成績很好?？傻搅舜笠幌掳雽W(xué)期就下降了。由于她長得又黑又胖，其貌不揚(yáng)，所以受到男生冷落。為此劉某深感苦惱，后來就出現(xiàn)反常行為。比如上課時對男老師傻傻地笑，說男老師喜歡她，可她配不上人家。在大街上碰到男青年，她常把頭一歪向地上吐唾沫并說那男的對她不懷好意。上二年級后，她整日黯然神傷，總和別人比較容貌，以致更沒有男生愿意接近她了。
這是一個懷春的少女由于容貌不美使戀愛屢受挫折，產(chǎn)生種種異常行為的案例。
該問題的實質(zhì)在于劉某本身的看法不當(dāng)。當(dāng)我們不能改變現(xiàn)實時應(yīng)當(dāng)嘗試去改變對現(xiàn)實的態(tài)度。當(dāng)一個不美貌的姑娘能夠真正接受自己，變得自信、自強(qiáng)、快樂時，她便形成了一種過人的人格魅力。美麗的東西總是令人賞心悅目的，我們不能責(zé)備男士總是看好美貌的姑娘，而應(yīng)當(dāng)接受現(xiàn)實的自己，著手培養(yǎng)自己內(nèi)在的氣質(zhì)。一個擁有人格魅力和內(nèi)在氣質(zhì)的女孩同樣能吸引許多男士.即使不成為戀人，也能成為朋友。那時便不會孤獨，不會自卑。要強(qiáng)調(diào)的是一個連自己都不能接受的人，怎能讓別人喜歡自己呢?
正如一個英語諺語所說：“Like yourself ,and others will too.”喜歡你自己，別人也就會喜歡你。同樣的道理包括：接受你自己，別人也就會接受你;接受你自己，你也才能夠獲得自信心。
2.動機(jī)沖突
動機(jī)沖突是指同時產(chǎn)生了兩個或兩個以上的動機(jī)，但由于條件限制，二者不可兼得。如“魚與熊掌不可兼得”的沖突;“前怕狼后怕虎”的沖突;“進(jìn)退兩難”的沖突等。如果這種心理矛盾持續(xù)太久、太激烈，或是其中一個動機(jī)得到滿足，而其他動機(jī)受到阻礙，這時便會造成挫折。
3.能力和期望的矛盾
一個人如果過高地估計自己的能力，就會對自己提出不切實際的要求，制定過高或無法達(dá)到的目標(biāo)或計劃。一旦目標(biāo)無法實現(xiàn)，自己又未能清醒地認(rèn)識到達(dá)一點，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。
一位大學(xué)二年級男生來到咨詢部，訴說自己感到自卑。究其原因，他上高中時，學(xué)習(xí)很出色，上大學(xué)后給自己訂下目標(biāo)，三年提前大學(xué)畢業(yè)報考研究生。為此他把自己的日程安排得很緊，除了幾門專業(yè)課繁重的作業(yè)和實驗之外還自學(xué)計算機(jī)并每周去校外上機(jī)，每天還要學(xué)外語，對一些公開課也要求考試得高分，以便拿到獎學(xué)金?？傊?，他沒給自己安排一點娛樂時間，對自己要求太高，目標(biāo)未能實現(xiàn)時，便產(chǎn)生了挫折感。
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