大學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?2)
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《大學(xué)生心理健康教育的思考》
摘 要：本文通過大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系、生活挫折、自我認(rèn)知等方面存在的心理矛盾沖突進(jìn)行分析，強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育勢(shì)在必行，同時(shí)提出了對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的切實(shí)可行的措施，以求對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)起到積極的作用。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;教育工作
當(dāng)前，人們的經(jīng)濟(jì)生活、價(jià)值觀念、思維方式、人際關(guān)系等發(fā)生了很大變化，人們的心理狀態(tài)自然會(huì)受到很大影響。尤其是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，對(duì)人才提出的要求更高，使大學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，如人際關(guān)系障礙、性格障礙、性意識(shí)困惑等。正確分析大學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病，勢(shì)在必行。
一、大學(xué)生心理問題不容忽視
大學(xué)生正處在人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，加之面臨一些現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。
1.難以適應(yīng)環(huán)境
求學(xué)環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長(zhǎng)期依賴的家長(zhǎng)和老師，面對(duì)新的學(xué)習(xí)、生活方式，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。在新的環(huán)境中，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差，會(huì)產(chǎn)生憂慮、郁悶、恐懼等負(fù)性情緒。
2.自我認(rèn)知失調(diào)
在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常處在快樂的氛圍中。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心嚴(yán)重受挫，易產(chǎn)生自我否定思想。
3.人際關(guān)系障礙
人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。一方面不愿敞開心扉，自我封閉;另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量。溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生可能就此產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化、社會(huì)思潮的影響、人們交往方式的變化，又加深了這一矛盾。
4.生活上的挫折
一些偶然的因素引起的生活挫折，容易影響他們情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于多數(shù)大學(xué)生之前較少遭到過嚴(yán)重的挫折，更缺乏一定的抗挫折能力，一旦遇到挫折就束手無策，耐受性差，從而造成他們焦慮、痛苦失望、逆反等不良心理。
5.擇業(yè)的難題
隨著改革的不斷深入，為大學(xué)生帶來了更多的擇業(yè)機(jī)遇和自由度，同時(shí)也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的心理壓力。對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)，這對(duì)心理承受力較差，心理適應(yīng)力較弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以接受的。這就加重了他們的恐懼、焦慮、煩躁心理。
二、大學(xué)生心理困惑原因分析
以上心理問題，究其原因，既有社會(huì)因素、家庭因素，也有學(xué)校因素和自身因素。
社會(huì)因素主要是由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)引入的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使一些意志薄弱的學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，一遇到挫折，便抱有消極心態(tài);同時(shí)，社會(huì)上出現(xiàn)的拜金主義、享樂主義也侵蝕著一些大學(xué)生的心靈，對(duì)政治不感興趣、冷漠馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念、道德出現(xiàn)滑坡等。
家庭環(huán)境也是一個(gè)重要因素。父母管教嚴(yán)格的大學(xué)生易表現(xiàn)出敵對(duì)、羞怯、自卑等心理。父母過分溺愛、保護(hù)的大學(xué)生，依賴性強(qiáng)，遇事退縮，以自我為中心等。父母對(duì)其行為放任的大學(xué)生多自由散漫，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，等等。
學(xué)校因素主要有：一是環(huán)境、地理位置的改變，進(jìn)入大學(xué)后，陌生的環(huán)境，陌生的地域，遇到實(shí)際困難易喚起他們的思鄉(xiāng)情緒。二是教育理念的影響。有的學(xué)校強(qiáng)調(diào)知識(shí)教育、專業(yè)教育，不重視學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，淡化了他們參與各種有益社會(huì)活動(dòng)的意識(shí)。三是人際關(guān)系氛圍的影響。和諧的人際關(guān)系可使人們心情舒暢，生活愉快。緊張的人際關(guān)系就會(huì)使人產(chǎn)生不愉快、煩惱、痛苦的情緒體驗(yàn)。四是不良文化風(fēng)氣滋生了不健康現(xiàn)象。如追星、追時(shí)髦、醉心于牌桌酒樓或流連于花前月下等。
自身因素主要包括不能正確評(píng)價(jià)自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往;性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，理智性差，容易出現(xiàn)感情與榮譽(yù)之間強(qiáng)烈的心理失調(diào)等問題。
三、預(yù)防和解決心理問題的主要途徑
目前，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的主要途徑有：
1.掌握必要的心理學(xué)知識(shí)，預(yù)防心理疾病
大學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點(diǎn)，學(xué)會(huì)心理保健的方法，自覺調(diào)節(jié)控制情緒。讓心理學(xué)走進(jìn)廣大大學(xué)生們的課堂，多開設(shè)一些和大學(xué)生息息相關(guān)的心理課程，如“社會(huì)心理學(xué)”、“發(fā)展心理學(xué)”等，使大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力得到增強(qiáng)。
2.加強(qiáng)心理咨詢工作，改進(jìn)心理咨詢服務(wù)
學(xué)校心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑。一是領(lǐng)導(dǎo)要重視。保證機(jī)構(gòu)、編制、經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)所等。二是要提高心理咨詢工作人員的素質(zhì)。對(duì)于思想政治工作的人員，要補(bǔ)充心理學(xué)方面的知識(shí)和技能;對(duì)于從事心理學(xué)方面工作的人員要補(bǔ)充思想政治工作方面的知識(shí)。三是開展適應(yīng)性咨詢。開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)講座。通過設(shè)立心理咨詢信箱，開通熱線電話，組織心理測(cè)試，開展交流，舉辦講座等多種形式來推動(dòng)。
3.重視校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理社會(huì)氛圍
營(yíng)造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容之一。校園文化有利于形成健康向上的氛圍，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。通過開展豐富多彩的文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度。積極培育心理文化、優(yōu)良的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，優(yōu)化大學(xué)生的心理品質(zhì)，凈化大學(xué)生心靈，陶冶大學(xué)生的道德情操，提高自身的道德境界。
4.堅(jiān)持心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合
心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者既有聯(lián)系，又有差異。心理健康教育側(cè)重于增進(jìn)個(gè)人的身心健康，思想政治教育側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、道德觀。因此，必須把握各自的側(cè)重點(diǎn)，將二者有機(jī)結(jié)合起來。遵循大學(xué)生思想認(rèn)識(shí)發(fā)展的規(guī)律和心理健康發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用心理康復(fù)的手段消除學(xué)生的心理障礙，同時(shí)加上思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn)，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來，提高學(xué)生心理健康的水平。
參考文獻(xiàn)：
[1]倪海.大學(xué)生心理健康教育[M].成都：西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社，2008
[2] 彭聃齡.普通心理學(xué)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2004
大學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐南嚓P(guān)文章：
1.關(guān)于大學(xué)生心理健康教育論文3000字
2.大學(xué)生心理健康結(jié)業(yè)論文2000字