大學(xué)生心理健康將關(guān)系到其個人現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)生活，甚至今后的人生道路。同時，大學(xué)生群體作為今后國家發(fā)展的主力軍，其心理健康問題一直以來受到社會的廣泛關(guān)注。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺論大學(xué)生如何保持心理健康論文，希望大家喜歡!

　　淺論大學(xué)生如何保持心理健康論文篇一

　　《淺談如何做好大學(xué)生心理健康教育工作》

　　【摘要】大學(xué)生心理健康將關(guān)系到其個人現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)生活，甚至今后的人生道路。同時，大學(xué)生群體作為今后國家發(fā)展的主力軍，其心理健康問題一直以來受到社會的廣泛關(guān)注，如何做好學(xué)生心理健康教育是教育工作者不斷探尋的真理。

　　【關(guān)鍵詞】心理健康教育;大學(xué)生

　　近20年來，作為一門應(yīng)用學(xué)科，心理健康教育是最有生機、極為活躍、發(fā)展最快的領(lǐng)域。同時，心理健康是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。如何在大學(xué)中開展心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的必要性和途徑等。只有建立起科學(xué)的認(rèn)識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。

　　一、什么是心理健康

　　對于這個問題，不同的學(xué)者有不同的分析和理解?？偟膩碚f，大多數(shù)學(xué)者都認(rèn)為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。

　　1、從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強的階段性

　　同一個人，在人生發(fā)展不同的時期或階段，由于對該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會變得不健康。一個面臨心理危機的大學(xué)生，如果能夠得到及時有效的關(guān)注與幫助，在其以后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明了開展心理健康教育的可行性和必要性。

　　2、從差異的角度來看，心理健康具有相對性

　　心理健康并非是絕對的，人無法被直接劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是每一個人都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。

　　二、開展心理健康教育的必要性

　　盡管心理健康教育工作一直在不斷改善和進步，但收效甚微。由于進入大學(xué)后學(xué)習(xí)競爭加劇、生活節(jié)奏的加速，使大學(xué)生產(chǎn)生了緊迫感和壓力感;隨著個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　第一，對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)。進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力太大，競爭極其激烈，與此同時還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。

　　第二，自我定位出現(xiàn)迷惑。大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對于將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

　　第三，缺乏適當(dāng)處理情感問題的經(jīng)驗。包括單相思、戀愛受挫、無法正確調(diào)節(jié)戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系在內(nèi)的眾多問題，都可能或多或少的對大學(xué)生心理上造成壓力，影響其學(xué)業(yè)甚至以后的人生道路。

　　第四，無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力。就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之而來。

　　一個協(xié)調(diào)發(fā)展的學(xué)生，應(yīng)該是既能滿足現(xiàn)時的需要，又能形成身心和諧、均衡、持久的基本發(fā)展力，有連綿不絕的后勁。因此，加強對學(xué)生的心理教育，培養(yǎng)其健全的人格和健康的心理，是現(xiàn)代教育培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展人才的一項重要內(nèi)容，也是素質(zhì)教育理念的體現(xiàn)。

　　三、探索心理健康教育方式的改革途徑

　　大學(xué)生心理健康教育問題是全世界教育界都關(guān)注的問題，讓我們來看看比我們更早涉足這一領(lǐng)域的國外學(xué)校是如何開展心理健康教育的。同時在此基礎(chǔ)上，探索適合我國學(xué)生的心理健康教育方式。國外學(xué)校心理健康教育具有以下三個特征：注重補救性工作，對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生給予足夠多的幫助;隊伍建設(shè)規(guī)范化與標(biāo)準(zhǔn)化，以保證大學(xué)生可以找到正確機構(gòu)解決心理問題;從事心理健康教育的人都為專業(yè)人士，旨在對大學(xué)生的心理健康提供專業(yè)保障。

　　在國外心理健康教育探索的基礎(chǔ)上，現(xiàn)提出以下建議：

　　首先，我們要統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，更新觀念，高度重視學(xué)校心理健康教育在推進學(xué)校素質(zhì)教育，促進學(xué)生全面發(fā)展方面的作用，努力增強心理健康教育為轉(zhuǎn)型期兩個文明建設(shè)服務(wù)的力度。同時，以發(fā)展性功能為根本，兼顧預(yù)防性功能、補救性功能，也就是要以積極性心理健康教育為主，消極性心理健康教育為輔，使心理健康教育在培養(yǎng)具有較高心理素養(yǎng)的現(xiàn)代化建設(shè)者，提高全體國民的心理素質(zhì)方面體現(xiàn)其核心價值。確立“全人心理教育觀”，面向全體學(xué)生，而不只是少數(shù)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，促進學(xué)生心理的全面和諧發(fā)展、自主發(fā)展，這是我國當(dāng)代學(xué)校心理健康教育不可忽視的新的生長點。

　　其次，我們要依靠教育行政機構(gòu)和心理健康教育的學(xué)術(shù)團體制定管理條例、工作細(xì)則，完善管理運行機制，對學(xué)校心理服務(wù)進行“行政干預(yù)”與“專業(yè)干預(yù)”，提高科學(xué)性與實效性，引導(dǎo)心理健康教育向規(guī)范化發(fā)展。并積極整合學(xué)校、社區(qū)、家庭、自我等多方面的資源，在“四結(jié)合”上來拓展學(xué)校心理健康教育的新空間，形成學(xué)生心理發(fā)展的社會支持系統(tǒng)，使“心理育人、人人有責(zé)”真正成為全社會的共識和共同行動。加大培養(yǎng)、培訓(xùn)力度，推(試)行心理健康教育資格認(rèn)定制度，通過落實編制、職稱評定、校本全員心理健康教育師資培訓(xùn)等舉措，建設(shè)一支素質(zhì)優(yōu)良、專兼結(jié)合、全體教師共同參與的心理健康教育師資隊伍。

　　最后，我們要積極實踐，自主構(gòu)建，探索富有自身特色、本土化的心理健康教育模式，這是我國學(xué)校心理健康教育發(fā)展的生命力所在。同時，切實加強高新技術(shù)和手段的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，借助于快捷方便、豐富多樣的計算機網(wǎng)絡(luò)、多媒體等現(xiàn)代化技術(shù)，使學(xué)校心理健康教育更加富有成效和影響力。

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