積極心理學(xué)與心理健康教育探討論文(2)
積極心理學(xué)與心理健康教育探討論文篇二
《積極心理學(xué)取向的高職心理健康教育》
摘 要：在積極心理學(xué)的影響下，高職心理健康教育要轉(zhuǎn)向“積極”，更新教育理念，調(diào)整教育目標(biāo)，拓展教育內(nèi)容，優(yōu)化師生關(guān)系，轉(zhuǎn)換教育過程，完善咨詢服務(wù)，改良測(cè)量工具，變革評(píng)價(jià)方式，創(chuàng)建積極的教育支持系統(tǒng)，培養(yǎng)和激發(fā)高職生內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度地挖掘他們的潛力，促進(jìn)其積極、健康、幸福的成長(zhǎng)。
關(guān)鍵詞：高職;積極心理學(xué);心理健康教育
作者簡(jiǎn)介：王立高(1978-)，男，山東臨沂人，廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向?yàn)樾睦斫】怠⒙殬I(yè)教育。
中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-7518(2016)14-0014-04
積極心理學(xué)的興起，使得心理學(xué)在本真價(jià)值上實(shí)現(xiàn)了平衡與回歸，其核心是更加關(guān)注人的“積極一面”，關(guān)注人的積極經(jīng)驗(yàn)，注重培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，重視積極的組織制度建設(shè)，目標(biāo)是激發(fā)人的正能量，開發(fā)和改善人的積極的潛力，最終實(shí)現(xiàn)幸福的理想狀態(tài)。基于積極心理學(xué)的觀點(diǎn)和理念，高職心理健康教育要進(jìn)行積極的改革和創(chuàng)新[1]。
一、更新理念：從“負(fù)向”轉(zhuǎn)向“積極”
高職院校是為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)應(yīng)用型人才的重要陣地。當(dāng)前，社會(huì)仍存在著對(duì)職業(yè)教育的偏見，加上就業(yè)壓力、學(xué)歷層次偏低等原因，導(dǎo)致高職生往往比普通大學(xué)生更容易產(chǎn)生一些心理問題。傳統(tǒng)高職心理健康教育遵循預(yù)防和矯治為主的模式，把重點(diǎn)放在關(guān)注“心理問題”和“問題學(xué)生”上，這導(dǎo)致了多數(shù)高職生只知道如何避免負(fù)面情緒，而不知道如何提高自己的積極經(jīng)驗(yàn)，使得心理健康教育的形式、內(nèi)容、方法、途徑等進(jìn)入一種消極的取向，與高職心理健康教育的總體目標(biāo)和主要原則相左[2]。積極心理學(xué)涉及的領(lǐng)域主要是積極的“人格特質(zhì)、情緒體驗(yàn)和社會(huì)環(huán)境”?；诖?，高職生的心理健康教育工作，應(yīng)以積極心理學(xué)理念為指引、整合教育目標(biāo)、挖掘豐富的資源、拓寬教育的方式和渠道。改進(jìn)教育模式，引入積極心理學(xué)的思想和價(jià)值觀，從關(guān)注所有高職生的健康發(fā)展目標(biāo)出發(fā)，提升心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、方式、途徑，優(yōu)化高職生的心理健康教育環(huán)境，激勵(lì)潛能和培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)，使他們成長(zhǎng)為滿足區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)需要的人才。以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，把培養(yǎng)高職生積極人格作為教育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，把注意力轉(zhuǎn)移到開發(fā)高職生的潛能和積極品質(zhì)的培養(yǎng)上。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，高職心理健康教育應(yīng)從“問題”轉(zhuǎn)化為“發(fā)展”模式，由“負(fù)向”轉(zhuǎn)向“積極”，既要聚焦高職生的心理問題，更要把注意力投向大多數(shù)高職生心理問題的預(yù)防和體現(xiàn)正能量的積極的、正向人格的培養(yǎng)[3]。
二、調(diào)整目標(biāo)：從“適應(yīng)”轉(zhuǎn)向“提升幸福感”
受消極心理學(xué)模式的影響，高職心理健康教育的模式定位在高職生心理問題的診斷與治療，重心放在學(xué)生的消極情緒和負(fù)面認(rèn)知，主要目標(biāo)是高職生的適應(yīng)性調(diào)整[4]。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育是一種體現(xiàn)積極、正向和發(fā)展性的教育活動(dòng)，它基于人的成長(zhǎng)與發(fā)展，目的在于培養(yǎng)和塑造人的健全人格，增進(jìn)人的幸福。高職心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該面向全體高職生，注重對(duì)他們心理潛能的挖掘和心理機(jī)能的優(yōu)化，聚焦高職生對(duì)生活的樂觀、對(duì)未來的自信、面對(duì)困難時(shí)的韌性以及和諧的人際關(guān)系、有價(jià)值感和自尊等。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)個(gè)體都有自我發(fā)展和成長(zhǎng)的本能和潛質(zhì)，高職心理健康教育就是要培養(yǎng)高職生積極的心理資本，發(fā)掘其成長(zhǎng)的潛能，增強(qiáng)其抗逆能力，提升其積極的綜合的心理素質(zhì)，讓他們樂觀、自信地面對(duì)生活和未來，提升幸福感[5]。以積極心理學(xué)升華高職心理健康教育目標(biāo)，所以高職院校心理健康教育應(yīng)將調(diào)試性目標(biāo)與發(fā)展性目標(biāo)相結(jié)合，促進(jìn)高職生積極的情感體驗(yàn)，提升其主觀幸福感，培養(yǎng)其良好的自我意識(shí)，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，發(fā)展健康的人格，開發(fā)其樂觀、希望、韌性、責(zé)任等積極的心理品質(zhì)，引導(dǎo)高職生學(xué)會(huì)對(duì)事、對(duì)己、對(duì)人和對(duì)周圍環(huán)境的積極應(yīng)對(duì)的態(tài)度、能力和技巧，提高高職生生存與發(fā)展的心理能量，增強(qiáng)其充滿正能量、積極向上、主動(dòng)追尋幸福的能力。
三、拓展內(nèi)容：從“關(guān)注消極心理”轉(zhuǎn)向“開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)”
心理學(xué)關(guān)注的一個(gè)重要任務(wù)是人類的消極的心理問題，高職心理健康教育也采取了這種存在偏差的方式，更多的是關(guān)注個(gè)體消極心理問題的預(yù)防和處置，關(guān)注的是高職生心理“消極”、“負(fù)面”的方向[6]。積極心理學(xué)則聚焦于個(gè)體積極的認(rèn)知加工、積極的情緒情感體驗(yàn)和積極的社會(huì)態(tài)度。積極的認(rèn)知加工包括樂觀、自信、希望、韌性、智慧等內(nèi)容;積極的情緒情感體驗(yàn)包括快樂、興趣、滿意和幸福感等內(nèi)容;積極的社會(huì)態(tài)度包括利他、寬容、社會(huì)責(zé)任等內(nèi)容[7]。因此，要實(shí)現(xiàn)心理學(xué)價(jià)值的回歸，高職心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)從“消極”轉(zhuǎn)向“積極”，豐富和發(fā)展傳統(tǒng)心理健康教育內(nèi)容，開發(fā)積極的教育資源，其核心內(nèi)容涵蓋培養(yǎng)高職生積極的情感體驗(yàn)(包括學(xué)習(xí)、生活、人際和自我)、積極的人格塑造(包括能力和潛在的積極行為等)和積極的社會(huì)支持系統(tǒng)的構(gòu)建和使用，也就是全面涵蓋人格、認(rèn)知、體驗(yàn)、社會(huì)等多方面的內(nèi)容，全面關(guān)注高職生的發(fā)展。要開發(fā)積極的心理健康教育課程來承載這些積極的內(nèi)容與資源，注意實(shí)現(xiàn)顯性與隱性、必修與選修課程的有機(jī)結(jié)合，建立與完善積極的課程體系，課程要彰顯高職教育的職業(yè)性特點(diǎn)，還要體現(xiàn)高職生對(duì)多元化與個(gè)性化課程的需求。高職心理健康教育的內(nèi)容，就是要開發(fā)高職生積極的“認(rèn)知、情感、行為和關(guān)系”，以及積極的個(gè)性，開發(fā)高職生心理潛能，培養(yǎng)其積極的心理素質(zhì)。
四、優(yōu)化主客體關(guān)系：從“單向、對(duì)立”轉(zhuǎn)向“平等、民主與和諧”
雖然高職心理健康教育也注意到師生間關(guān)系的平等，但在實(shí)踐過程中，由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，師生之間的關(guān)系常常被視為一種教育與被教育的關(guān)系，一種“我講你聽”的單向的對(duì)立關(guān)系[8]。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都是積極的自我管理者，都有積極的心理潛能和自愈能力，都具有積極向上成長(zhǎng)的人生態(tài)度和潛力[9]。因此，在實(shí)踐過程中，師生都是發(fā)展與成長(zhǎng)中的個(gè)體和主體，他們之間不是教育和被教育的對(duì)立的師生關(guān)系。就高職心理健康教育過程本身而言，它不僅是讓高職生獲得成長(zhǎng)與發(fā)展的過程，而且還是師生共同成長(zhǎng)的一個(gè)過程，在這個(gè)過程中教師和學(xué)生關(guān)系都是平等的、和諧的。因此，教師不僅要用積極的、發(fā)展的眼光來看待學(xué)生的成長(zhǎng)，還要重視教師個(gè)人的自我成長(zhǎng)，在教育過程中要開發(fā)和利用教師自身的積極心理來幫助和影響學(xué)生的成長(zhǎng)。教師要發(fā)展并培育自己和學(xué)生的積極心理，要以“積極”的姿態(tài)來“滋潤(rùn)”學(xué)生，教學(xué)中融入體驗(yàn)、互動(dòng)等關(guān)鍵要素，且要形象、生動(dòng)。在教育教學(xué)過程中多使用平等、和諧、積極的詞匯，彼此尊重，共同分享，互相欣賞，和諧快樂，體驗(yàn)福流、體現(xiàn)民主等，培育和發(fā)展高職生積極健康的心理品質(zhì)，為高職生營(yíng)造平等、積極、民主、和諧的心理成長(zhǎng)氛圍。
五、轉(zhuǎn)換過程：從“感知”轉(zhuǎn)向“積極體驗(yàn)”
傳統(tǒng)高職心理健康教育重視傳授知識(shí)，從“知”的角度入手，多沿用“心理現(xiàn)象解讀――心理問題分析――探究應(yīng)用策略”的模式來讓高職生理解與掌握心理學(xué)知識(shí)。在高職心理健康教育的評(píng)估與評(píng)價(jià)過程中，注重對(duì)高職生心理學(xué)知識(shí)的考核，考核其對(duì)心理知識(shí)的理解和掌握，而高職生在這個(gè)過程中的情感體驗(yàn)明顯的存在缺失和不足。積極心理學(xué)認(rèn)為，需要通過積極“體驗(yàn)”來培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，從而促進(jìn)他們的發(fā)展與成長(zhǎng)。因此，高職心理健康教育教學(xué)體系要調(diào)動(dòng)高職生的主動(dòng)性、參與性和積極性[10];內(nèi)容的設(shè)置要滿足學(xué)生的需要，選擇最貼切他們的主題，并從積極的角度與高職生一起來探索和解釋這些問題;具體的教學(xué)中則要多設(shè)置團(tuán)體活動(dòng)與輔導(dǎo)、案例教學(xué)、情境設(shè)計(jì)、素質(zhì)拓展、心理情景劇等，讓高職生在心理健康教育過程中，多增加積極的體驗(yàn)，在體驗(yàn)中建立積極的心理狀態(tài)。這樣，高職生在心理健康教育過程中，不再是旁觀者，不再是知識(shí)的感知者、接受者，而是活躍的參與者、主動(dòng)的體驗(yàn)者，在這其中的每一個(gè)環(huán)節(jié)和步驟，高職生都可以充分獲得積極的體驗(yàn)，收獲積極的感受，產(chǎn)生積極的情緒。這樣，高職心理健康教育模式由側(cè)重理論知識(shí)的傳授，側(cè)重對(duì)知識(shí)的感知，轉(zhuǎn)向了以心理健康教育活動(dòng)課為主渠道，以積極咨詢、積極干預(yù)為重要輔助手段，以高職生的體驗(yàn)、合作、參與、活動(dòng)、內(nèi)省為主要形式，培養(yǎng)高職生積極人格，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
六、完善咨詢服務(wù)：由“預(yù)防與矯正”轉(zhuǎn)向“積極、提升生命質(zhì)量與意義”
關(guān)于心理咨詢，似乎更多的是讓我們?nèi)プ詣?dòng)地關(guān)注問題和缺陷、痛苦和病態(tài)，而不是個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和資源;同樣也讓我們自動(dòng)地產(chǎn)生這樣的假設(shè)：只有“去除”或“擺脫”這些橫亙?cè)谖覀冄矍暗恼系K，生活才會(huì)“恢復(fù)”正常，或變得幸福起來。高職心理咨詢服務(wù)也是在這種思維或認(rèn)識(shí)下開展的。高職心理咨詢與服務(wù)，不應(yīng)只關(guān)注高職生的痛苦、迷惑與掙扎，不應(yīng)只關(guān)注預(yù)防與矯正，而應(yīng)關(guān)注高職生更“明亮”的內(nèi)容，比如優(yōu)勢(shì)、快樂、希望、投入、創(chuàng)造、目標(biāo)、動(dòng)力、趕集、接受、隱喻、資源與成長(zhǎng)等[11]。在高職心理咨詢服務(wù)過程中，不僅要幫助他們面對(duì)人生難免會(huì)遇到的痛苦與挑戰(zhàn)，幫助他們消除抑郁、焦慮、憤怒或創(chuàng)傷的癥狀，更重要的是還要幫他們過上一種豐富而美好的生活。所以心理咨詢要立足高職生的身心發(fā)展特點(diǎn)和高職院校的職業(yè)教育特色，采取積極的心理輔導(dǎo)方式，促進(jìn)高職生心理健康和職業(yè)綜合素質(zhì)的提升。在活動(dòng)主體上，需要教師輔導(dǎo)、朋輩咨詢與個(gè)體自助的有效結(jié)合。開展心理沙龍、Cosplay、心理劇等活動(dòng)可將這三者的功能統(tǒng)合在一起。在活動(dòng)范圍取向上，需要團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體咨詢、個(gè)別訪談?dòng)行ЫY(jié)合。從教育功能取向上，需要預(yù)防性、矯治性輔導(dǎo)與發(fā)展性輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。從教育媒介上，需要網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、紙質(zhì)媒體與心理宣傳相結(jié)合。還要立足高職生的心理需求，構(gòu)建積極的心理安全保障機(jī)制。建立健全自查、普查與排查相結(jié)合的“學(xué)校-系部-年級(jí)-班級(jí)-宿舍”五級(jí)預(yù)防體系，構(gòu)筑學(xué)生心理安全防線，在危機(jī)事件中，還要適時(shí)給予相關(guān)學(xué)生提供具有針對(duì)性的、積極的心理干預(yù)，避免危機(jī)事件的影響和擴(kuò)展[12]。
七、改進(jìn)工具：從“測(cè)量消極”轉(zhuǎn)向“評(píng)估積極”
評(píng)價(jià)和測(cè)量是心理學(xué)的重要功能之一。傳統(tǒng)的SCL-90量表、SAS量表以及其他的許多心理學(xué)的評(píng)估和測(cè)量，多反映的是被測(cè)者消極的、病態(tài)的心理傾向。研究表明，一個(gè)人即使有再多的問題，他也肯定有積極的方面。積極心理學(xué)使得心理健康教育的評(píng)估與測(cè)量變得更積極、更準(zhǔn)確，也更有現(xiàn)實(shí)意義，實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)價(jià)值的平衡與回歸。因此，心理健康教育，要開發(fā)與應(yīng)用積極的評(píng)價(jià)指標(biāo)，研制積極的測(cè)量工具，采用積極的測(cè)量技術(shù)，實(shí)施積極的干預(yù)[13]。高職生心理的測(cè)量，不同于過去強(qiáng)調(diào)的病理學(xué)的評(píng)估和干預(yù)，測(cè)量工具的選擇目的是引導(dǎo)高職生關(guān)注和挖掘其最積極的品質(zhì)、特質(zhì)和潛能，關(guān)注其獨(dú)特個(gè)性，注重評(píng)估其幸福感、樂觀、希望、滿意度、積極情緒、成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)、和諧人際、積極自我等這些積極的心理品質(zhì)，盡量通過采用正面的、有效的、積極的心理測(cè)量工作，通過測(cè)量與評(píng)估個(gè)體的積極心理，著手打造良好的環(huán)境，以極力發(fā)展個(gè)體積極的品質(zhì)[14]。
八、變革評(píng)價(jià)：從“診斷、終結(jié)性評(píng)價(jià)”轉(zhuǎn)向“形成、發(fā)展性評(píng)價(jià)”
高職心理健康教育要使學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn)，形成積極的人格，需要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)積極的教學(xué)環(huán)境，而教學(xué)評(píng)價(jià)就是教學(xué)環(huán)境中一個(gè)非常重要的因素。高職心理健康教育的教學(xué)評(píng)價(jià)，應(yīng)該削弱甄別與篩選功能，加強(qiáng)其發(fā)展功能，通過其導(dǎo)向作用構(gòu)建起積極的教學(xué)環(huán)境。要在診斷、終結(jié)性評(píng)價(jià)中加入階段性的過程評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)向形成與發(fā)展性評(píng)價(jià)[15]，從反思、轉(zhuǎn)變、生成的角度考察高職生的心理成長(zhǎng)過程，通過質(zhì)性評(píng)價(jià)與量化評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，在高職生日常行為的變化中考察其進(jìn)步;評(píng)價(jià)主體要注重多元化，將教師、學(xué)生、家長(zhǎng)之間的評(píng)價(jià)相結(jié)合，在多元主體評(píng)價(jià)、自我分析報(bào)告、情景性測(cè)驗(yàn)等多種形式相結(jié)合的考核中，督促高職生用積極的心理理念提升自我的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)的診斷、鑒定、激勵(lì)、導(dǎo)向與改進(jìn)等功能，全面考察高職生人格特質(zhì)、自我效能、心理資本、情緒情感等方面動(dòng)態(tài)發(fā)展和變化的過程與成效[16]。
九、升級(jí)支持系統(tǒng)：從“單薄”轉(zhuǎn)向“構(gòu)建積極的組織系統(tǒng)”
由于對(duì)內(nèi)涵理解存在偏頗，傳統(tǒng)的高職心理健康教育經(jīng)常與學(xué)校的其他教育工作相割裂，教育的途徑與方法也相對(duì)單一，渠道過于狹窄，這不能很好地實(shí)現(xiàn)高職生人格的培育和健全發(fā)展[17]。積極心理學(xué)重視積極組織系統(tǒng)、積極社會(huì)環(huán)境的構(gòu)筑。因此，高職心理健康教育要建立完善的、積極的組織系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)要以學(xué)校為主體，以高職生為中心，由家庭、社區(qū)和社會(huì)共同參與[18]。高職院校要努力營(yíng)建能夠促使高職生積極人格養(yǎng)成的教育環(huán)境，要構(gòu)建積極完善的心理健康教育機(jī)制，全面實(shí)施“課程教學(xué)體系、宣傳教育體系、日常咨詢輔導(dǎo)體系，素質(zhì)開發(fā)體系和危機(jī)干預(yù)體系”的有機(jī)結(jié)合，要形成全員參與、全面滲透的積極氛圍。高職院校還要建立與家庭、社區(qū)和社會(huì)協(xié)同聯(lián)手的心理健康教育機(jī)制，貫徹積極心理學(xué)理念，以人文關(guān)懷和科學(xué)精神為指引，充分發(fā)揮這個(gè)積極組織系統(tǒng)各自具有的情感的和資源的優(yōu)勢(shì)，在積極的層面，幫助高職生挖掘潛力，激發(fā)活力，鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)健康快樂地學(xué)習(xí)和生活，以便提高學(xué)生的主觀幸福感和尊嚴(yán)。高職心理健康教育在這個(gè)積極的組織系統(tǒng)中，要繼續(xù)擴(kuò)大教育渠道，創(chuàng)新教育形式，充分發(fā)揮其功能，促進(jìn)高職生全面持續(xù)健康發(fā)展，為他們的終身幸福提供源源不斷的積極能量。
參考文獻(xiàn)：
[1]王志賢，張紀(jì)霞，錢錚.心理資本視角下當(dāng)代職校生心理健康教育新模式構(gòu)建[J].職教論壇，2014(2)：27-30.
[2][5][14]麻彥坤.論積極心理取向的心理健康教育[J].教育學(xué)術(shù)月刊，2009(3)：42-44.
[3]魏敏.基于積極心理學(xué)理念的高職心理健康教育模式研究[J].時(shí)代教育，2014(14)：83.
[4]寧順穎.高職院校積極心理學(xué)取向的心理健康教育目標(biāo)和模式[J].當(dāng)代教育科學(xué)，2011(17)：55-57.
[6][8]羅嗣安.積極心理學(xué)及其在高職學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用[J].學(xué)園，2012(2)：14-15.
[7]黃俊.積極心理學(xué)視野下的兒童文學(xué)及教育[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué))，2010(3)：18-20.
[9]李春杰.積極心理學(xué)視閾下高校心理健康教育中的預(yù)防策略[J]吉林工商學(xué)院學(xué)報(bào)，2012(3)：81-83.
[10]莫殷轉(zhuǎn).90后高職生存在的心理問題及其引導(dǎo)策略研究[J].開封教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014(3)：169-170.
[11][澳]George W. Burns.積極心理治療――幸福、治愈與提升[M].高雋，譯.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2014.
[12]王立高.積極心理學(xué)視野下高職心理健康教育體系的整體構(gòu)建[J].中國(guó)職業(yè)技術(shù)教育，2015(13)：86-88.
[13]劉燕，謝鋼.積極心理學(xué)與高校心理健康教育[J].高校教育管理，2011(1)：82-85.
[15]楊忠健.淺論中小學(xué)心理健康教育工作評(píng)價(jià)體系[J].中小學(xué)心理健康教育，2004(9)：10-12.
[16]許志紅，郝麗萍.高校心理健康教育課程體系設(shè)計(jì)[J].教育與職業(yè)，2010(1)：117-119.
[17]周愛軍.小學(xué)班主任實(shí)施滲透式心理健康教育初探[D].江西師范大學(xué)，2005.
[18]張博，王婷婷.高職院校心理健康教育體系的構(gòu)建[J].安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014(3)：77-80.
積極心理學(xué)與心理健康教育探討論文相關(guān)文章：