淺談大學生心理健康參考論文

　　近幾年來，心理健康問題對大學生成長影響越來越大。因此，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，這些就成為高校共同關注的問題。下面是學習啦小編給大家推薦的淺談大學生心理健康參考論文，希望大家喜歡!

　　淺談大學生心理健康參考論文篇一

　　《淺談加強和改進大學生心理健康教育》

　　摘要：本文分析了造成目前大學生心理問題的成因，闡明了高校加強大學生心理健康教育的重要性，并提出了加強大學生心理健康教育的措施。

　　關鍵詞：大學生;心理健康教育

　　一、引言

　　隨著社會生活、工作節(jié)奏的日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜了，而在校的大學生，對心理這塊時代的“溫度計”非常敏感。近幾年來，心理健康問題對大學生成長影響越來越大。因此，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，這些就成為高校共同關注的問題。

　　二、大學生心理障礙的成因

　　當代大學生大多數(shù)是獨生子女，從小生活在家長的羽翼保護下，成長在優(yōu)越的環(huán)境中。同時，由于他們沒有經過大風大浪，缺乏經受挫折的經驗，致使他們的心理普遍比較脆弱，容易受到傷害，遇到無論學業(yè)、生活感情各方面的挫折時不知如何是好，往往不能及時解決問題，展現(xiàn)出較脆弱的心理素質和承受能力。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　(一)學習和生活環(huán)境的不適應。從發(fā)展趨勢看，大學生們不再是過去被人們譽為的“天之驕子”。同時高等教育與初等、中等教育的差異性使大學生學習方法、生活方式難以適應，各種適應性調節(jié)還難以盡快完成，一旦有學習、生活上的困難、挫折，他們不免產生失落、自卑的心理，常產生情緒波動而助長抑郁心理。因此，很多人情緒低落，往往集中在很多方面，如：考試焦慮、成績波動過大、專業(yè)不滿意、學習負擔過重等。

　　(二)缺乏明確的人生目標。對自己的人生缺乏目標，感到生活壓抑，從而導致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，是部分大學生普遍存在的問題。一些大學生進入大學以后，松懈散漫，對學習感到厭倦，對學校和班集體活動不感興趣，沒有遠大理想和人生目標，也沒有良好的興趣愛好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。在彷徨和無聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在我們身邊普遍存在，如不能得到及時的心理調節(jié)和自我控制，可能導致意志消沉，失去進取意識和奮斗目標。

　　(三)人際交往出現(xiàn)障礙。有很多學生人際關系緊張，出現(xiàn)問題沒有傾訴的對象，不良情緒無法宣泄。當問及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時，有相當多的人都選擇遇到不良情緒時選擇“悶在心里”。有人說：“我覺得社會很復雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好。”如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時進行調適，那么負面情緒的淤積將可能導致危機心理的出現(xiàn)，嚴重的還會影響到學生們正常的學習和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

　　(四)對未來就業(yè)的擔憂。隨著國家就業(yè)形勢越來越嚴峻，普通大學生希望在學校里能儲備更多的知識，給將來的就業(yè)增加砝碼。因此，在學有余力的同時他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學就開始為自己的考研夢而努力，以至于一些學生在超負荷的學習運轉下有些吃不消，而且自己沒法及時排解、釋放這些無名的壓力，造成了一定的心理問題。

　　三、加強大學生心理健康教育的策略

　　我國高校的心理健康教育工作由于剛剛起步，在經驗上不夠豐富，在認識上不夠深入，同樣存在著種種不足。因此，有必要進一步探討如何加強和完善大學生心理健康教育工作。

　　(一)建立和完善心理健康教育的工作機構和管理機制。高校要成立大學生心理健康教育領導小組，建立健全相應的工作機構和管理機制，負責全校的心理素質教育、教學、心理咨詢和科研工作，從制度上保證心理健康教育的落實。建立大學生心理健康咨詢中心，成立心理咨詢專門機構，有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究工作，建立大學生的心理檔案，開展大學生心理健康評價工作，建立心理問題篩查、干預、跟蹤和控制一體化的工作機制，做到大學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時干預和有效控制。

　　(二)加強高校心理健康教育課程體系建設。把心理健康教育課程納入到高校整個教育體系中，并能根據心理健康教育的目標體系，構筑形式多樣、點面結合的心理健康教育課程體系;改革心理健康教育課程教學，改革教學內容、教學組織形式、教學方式以及教學評價機制;構建心理健康教育的新模式，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育網絡和體系。另外，心理健康教育課程要根據不同年級大學生的身心特點，分別提出各個年級心理健康教育的側重點。

　　(三)不斷創(chuàng)新和加強心理咨詢工作。當前，各高校傳統(tǒng)的心理健康教育模式已不適合解決發(fā)生的實際問題。因此，心理健康教育工作者應針對不同學生群體的需求，著力構建包括健康人格、自信心、壓力管理、人際關系、學習策略，應對方式等內容的團體心理輔導訓練體系。樹立大學生心理健康教育與咨詢工作的新理念，主動研究影響大學生心理健康發(fā)展的各種因素，積極構建主動教育和服務的心理健康教育工作體系，立足高起點、嚴要求，把大學生健康人格的發(fā)展作為心理健康教育與咨詢工作的主要目的。

　　(四)促進校園文化建設，營建和諧健康的心理氛圍。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園精神文化作為一種在教育活動中產生、形成和發(fā)展的特定的文化形態(tài)，對實施心理健康教育具有重要的隱性作用。加強校園精神文化建設可以營造一種濃厚的心理健康教育氣氛，起到滲透性、暗示性的作用，使大學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理健康教育，從而拓展高校心理健康教育的途徑，提高大學生的心理健康水平。

　　四、結束語

　　21世紀社會發(fā)展要求未來人才不僅學識淵博、智力發(fā)達，而且必須具有適應社會發(fā)展的良好心理素質為基礎的全面素質的提高，大學生良好心理素質的培養(yǎng)與心理健康教育不僅關系到高校能否培養(yǎng)身心健康、人格健全，適應社會要求的新型人才，而且關系到全民族素質提高。因此，加強大學生心理健康教育和心理咨詢工作，對大學生自身發(fā)展和社會進步具有重要的現(xiàn)實意義。

　　參考文獻

　　[1]肖永春，劉明波，高山川.大學生心理健康素質現(xiàn)狀分析.復旦教育論壇，2005， (2).

　　[2]鄭玉蓮，陳立廷.高校圖書館與大學生心理健康教育初探.中國成人教育，2007，(8).

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