淺談大學(xué)生心理健康參考論文

　　近幾年來(lái)，心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)影響越來(lái)越大。因此，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，這些就成為高校共同關(guān)注的問(wèn)題。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺談大學(xué)生心理健康參考論文，希望大家喜歡!

　　淺談大學(xué)生心理健康參考論文篇一

　　《淺談加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育》

　　摘要：本文分析了造成目前大學(xué)生心理問(wèn)題的成因，闡明了高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，并提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育

　　一、引言

　　隨著社會(huì)生活、工作節(jié)奏的日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜了，而在校的大學(xué)生，對(duì)心理這塊時(shí)代的“溫度計(jì)”非常敏感。近幾年來(lái)，心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)影響越來(lái)越大。因此，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，這些就成為高校共同關(guān)注的問(wèn)題。

　　二、大學(xué)生心理障礙的成因

　　當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，從小生活在家長(zhǎng)的羽翼保護(hù)下，成長(zhǎng)在優(yōu)越的環(huán)境中。同時(shí)，由于他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)大風(fēng)大浪，缺乏經(jīng)受挫折的經(jīng)驗(yàn)，致使他們的心理普遍比較脆弱，容易受到傷害，遇到無(wú)論學(xué)業(yè)、生活感情各方面的挫折時(shí)不知如何是好，往往不能及時(shí)解決問(wèn)題，展現(xiàn)出較脆弱的心理素質(zhì)和承受能力。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　(一)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的不適應(yīng)。從發(fā)展趨勢(shì)看，大學(xué)生們不再是過(guò)去被人們譽(yù)為的“天之驕子”。同時(shí)高等教育與初等、中等教育的差異性使大學(xué)生學(xué)習(xí)方法、生活方式難以適應(yīng)，各種適應(yīng)性調(diào)節(jié)還難以盡快完成，一旦有學(xué)習(xí)、生活上的困難、挫折，他們不免產(chǎn)生失落、自卑的心理，常產(chǎn)生情緒波動(dòng)而助長(zhǎng)抑郁心理。因此，很多人情緒低落，往往集中在很多方面，如：考試焦慮、成績(jī)波動(dòng)過(guò)大、專業(yè)不滿意、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重等。

　　(二)缺乏明確的人生目標(biāo)。對(duì)自己的人生缺乏目標(biāo)，感到生活壓抑，從而導(dǎo)致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，是部分大學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，松懈散漫，對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦，對(duì)學(xué)校和班集體活動(dòng)不感興趣，沒(méi)有遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)，也沒(méi)有良好的興趣愛好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。在彷徨和無(wú)聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在我們身邊普遍存在，如不能得到及時(shí)的心理調(diào)節(jié)和自我控制，可能導(dǎo)致意志消沉，失去進(jìn)取意識(shí)和奮斗目標(biāo)。

　　(三)人際交往出現(xiàn)障礙。有很多學(xué)生人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)有傾訴的對(duì)象，不良情緒無(wú)法宣泄。當(dāng)問(wèn)及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時(shí)，有相當(dāng)多的人都選擇遇到不良情緒時(shí)選擇“悶在心里”。有人說(shuō)：“我覺(jué)得社會(huì)很復(fù)雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好。”如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，那么負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

　　(四)對(duì)未來(lái)就業(yè)的擔(dān)憂。隨著國(guó)家就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，普通大學(xué)生希望在學(xué)校里能儲(chǔ)備更多的知識(shí)，給將來(lái)的就業(yè)增加砝碼。因此，在學(xué)有余力的同時(shí)他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學(xué)就開始為自己的考研夢(mèng)而努力，以至于一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運(yùn)轉(zhuǎn)下有些吃不消，而且自己沒(méi)法及時(shí)排解、釋放這些無(wú)名的壓力，造成了一定的心理問(wèn)題。

　　三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的策略

　　我國(guó)高校的心理健康教育工作由于剛剛起步，在經(jīng)驗(yàn)上不夠豐富，在認(rèn)識(shí)上不夠深入，同樣存在著種種不足。因此，有必要進(jìn)一步探討如何加強(qiáng)和完善大學(xué)生心理健康教育工作。

　　(一)建立和完善心理健康教育的工作機(jī)構(gòu)和管理機(jī)制。高校要成立大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，建立健全相應(yīng)的工作機(jī)構(gòu)和管理機(jī)制，負(fù)責(zé)全校的心理素質(zhì)教育、教學(xué)、心理咨詢和科研工作，從制度上保證心理健康教育的落實(shí)。建立大學(xué)生心理健康咨詢中心，成立心理咨詢專門機(jī)構(gòu)，有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)查研究工作，建立大學(xué)生的心理檔案，開展大學(xué)生心理健康評(píng)價(jià)工作，建立心理問(wèn)題篩查、干預(yù)、跟蹤和控制一體化的工作機(jī)制，做到大學(xué)生心理問(wèn)題的早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)和有效控制。

　　(二)加強(qiáng)高校心理健康教育課程體系建設(shè)。把心理健康教育課程納入到高校整個(gè)教育體系中，并能根據(jù)心理健康教育的目標(biāo)體系，構(gòu)筑形式多樣、點(diǎn)面結(jié)合的心理健康教育課程體系;改革心理健康教育課程教學(xué)，改革教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織形式、教學(xué)方式以及教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制;構(gòu)建心理健康教育的新模式，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和體系。另外，心理健康教育課程要根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生的身心特點(diǎn)，分別提出各個(gè)年級(jí)心理健康教育的側(cè)重點(diǎn)。

　　(三)不斷創(chuàng)新和加強(qiáng)心理咨詢工作。當(dāng)前，各高校傳統(tǒng)的心理健康教育模式已不適合解決發(fā)生的實(shí)際問(wèn)題。因此，心理健康教育工作者應(yīng)針對(duì)不同學(xué)生群體的需求，著力構(gòu)建包括健康人格、自信心、壓力管理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)策略，應(yīng)對(duì)方式等內(nèi)容的團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練體系。樹立大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作的新理念，主動(dòng)研究影響大學(xué)生心理健康發(fā)展的各種因素，積極構(gòu)建主動(dòng)教育和服務(wù)的心理健康教育工作體系，立足高起點(diǎn)、嚴(yán)要求，把大學(xué)生健康人格的發(fā)展作為心理健康教育與咨詢工作的主要目的。

　　(四)促進(jìn)校園文化建設(shè)，營(yíng)建和諧健康的心理氛圍。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園精神文化作為一種在教育活動(dòng)中產(chǎn)生、形成和發(fā)展的特定的文化形態(tài)，對(duì)實(shí)施心理健康教育具有重要的隱性作用。加強(qiáng)校園精神文化建設(shè)可以營(yíng)造一種濃厚的心理健康教育氣氛，起到滲透性、暗示性的作用，使大學(xué)生受到潛移默化的影響，在不知不覺(jué)中接受心理健康教育，從而拓展高校心理健康教育的途徑，提高大學(xué)生的心理健康水平。

　　四、結(jié)束語(yǔ)

　　21世紀(jì)社會(huì)發(fā)展要求未來(lái)人才不僅學(xué)識(shí)淵博、智力發(fā)達(dá)，而且必須具有適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的良好心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的全面素質(zhì)的提高，大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理健康教育不僅關(guān)系到高校能否培養(yǎng)身心健康、人格健全，適應(yīng)社會(huì)要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)提高。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作，對(duì)大學(xué)生自身發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]肖永春，劉明波，高山川.大學(xué)生心理健康素質(zhì)現(xiàn)狀分析.復(fù)旦教育論壇，2005， (2).

　　[2]鄭玉蓮，陳立廷.高校圖書館與大學(xué)生心理健康教育初探.中國(guó)成人教育，2007，(8).

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