論畢業(yè)生心理健康教育論文(2)
論畢業(yè)生心理健康教育論文篇二
《試述畢業(yè)生心理健康教育》
[摘要] 在社會主義市場經(jīng)濟條件下，人們的思想觀念、價值取向、行為表現(xiàn)都受到社會大環(huán)境的影響。對于那些將要完成學業(yè)、準備踏入社會的莘莘學子來說，在個人需要上有迫切感;在情感體驗上出現(xiàn)跌宕感;在行為表現(xiàn)上易產(chǎn)生松懈感。要調(diào)整好畢業(yè)生的心態(tài)，引導他們積極健康的人生態(tài)度，就應該落實就業(yè)政策環(huán)節(jié)的工作。
[關(guān)鍵詞] 就業(yè) 心理健康 逆反 心理差距
教育部日前印發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，以更好地步入社會。
一、畢業(yè)生的主要心理特點
畢業(yè)生離校前個人需要具有迫切感。臨近畢業(yè)的學生需求點日益集中，迫切感明顯增強，自然而然地回顧過去幾年的學習歷程，發(fā)現(xiàn)自己由一個幼稚的學生，成長為一個比較務實的青年，并且在德、智、體、能等方面都有明顯的進步。這使得他們把過去一些“無意識”的東西開掘出來，當個人需求得到滿足時，往往情緒振奮、愉快;當個人需求得不到滿足時，往往情緒消極、低沉，加之得知昔日的同學前途“光明”心理就會失去平衡，產(chǎn)生強烈的失落感。絕大多數(shù)學生的思想還是穩(wěn)定的，但也有部分學生表現(xiàn)出思想松、標準降、作風散，個別人甚至發(fā)牢騷、講怪話，散布一些消極情緒;有的組織紀律觀念淡薄，喜歡到處游逛，經(jīng)常曠課外出。
二、畢業(yè)生心理不健康的危害
對于逆反心理嚴重的學生，如果不能夠及時并正確地加以引導，就可能會產(chǎn)生對待人和事物多疑、冷漠、反抗社會等心理，變得學習消極、理想泯滅、性格偏執(zhí)，嚴重的可能產(chǎn)生厭世或者犯罪心理。有著逆反心理的畢業(yè)生通常對教育者有明顯的“反控制”、“對抗”心理。而這種情形，最容易引起老師、父母的惱怒。老師、父母越是惱怒，對于他們越發(fā)訓斥，就會使他們愈加反感，直接影響到與父母、老師之間的正常關(guān)系，以至于將叛逆性格發(fā)展至極端，導致人格和行為的不健康。焦慮心理也是一種普遍存在于畢業(yè)生當中的心理狀態(tài)。
近年來，畢業(yè)生犯罪率越來越高，離家出走、自殺事件層出不窮。事實說明，如果在這一特殊時期不能夠正確認識和疏導青少年的心理，使他們的心理健康地發(fā)展，將會導致十分慘痛的后果。因此，畢業(yè)生的心理疏導工作十分重要。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進畢業(yè)生德智體美等全面發(fā)展。
三、消除畢業(yè)生心理差距的具體方法
1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次，應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
2.養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已越來越重要。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力減退。
3.加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，提高適應能力等。大學生處于青年期階段，從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。
“人的需要、動機只是一種主觀愿望，它同客觀現(xiàn)實之間總是存在著這樣或那樣的矛盾。這種主觀或客觀之間的矛盾，正是構(gòu)成挫折心理的基本原因。”這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。
(1)保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
(2)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
(3)保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
(4)保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
4.積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
5.求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時可以求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
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