大學(xué)生心理健康問題探討論文(2)
大學(xué)生心理健康問題探討論文篇二
《當(dāng)代大學(xué)生的心理問題及其對策》
摘 要：隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問題尤顯突出。人際交往問題、情感困惑、就業(yè)壓力對學(xué)生的心理壓力越來越大，在心理健康工作中，作為教育者應(yīng)對學(xué)生價(jià)值觀的形成進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確分析面對的問題，選擇合理的、有利于心理健康的方式去解決存在的問題，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會自我調(diào)試。教育中應(yīng)用社會主義道德準(zhǔn)則要求學(xué)生，塑造一代有高尚人格理想和正確思想道德觀念的青年大學(xué)生。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問題 對策
隨著社會的發(fā)展，在當(dāng)代大學(xué)生中出現(xiàn)了許多新情況、新問題，而心理健康問題無疑是其中最突出的問題之一，引起各界人士的高度重視。筆者就大學(xué)生心理健康問題及其對策的研究談點(diǎn)粗淺看法。
首先，我們要弄清大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?其一，健康的自我意識。能保持正確的自我意識，了解自我，接納自我，自信樂觀，生活目標(biāo)和理想切合實(shí)際，不苛求自己。其二，健康的情緒。能保持愉快、開朗和樂觀滿足的心境，對生活和未來充滿信心，對悲、憂、哀、愁等消極體驗(yàn)?zāi)苤鲃诱{(diào)節(jié);能適度表達(dá)和控制情結(jié)，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。其三，良好的人際關(guān)系。樂于與他人交流，以友愛、寬容、理解的態(tài)度與他人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)關(guān)系，能與他人齊心協(xié)力合作。其四，承受挫折的能力。要能保持良好的適應(yīng)能力，要能正確認(rèn)識環(huán)境，處理好個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，環(huán)境改變或受到挫折時(shí)要能面對現(xiàn)實(shí)，對現(xiàn)實(shí)、對所處的環(huán)境作出客觀的認(rèn)識和分析，個(gè)人行為符合環(huán)境要求，能與社會保持良好的接觸，對于環(huán)境有清晰的認(rèn)識，能及時(shí)改正自己的需要和愿望，使自己的思想與社會協(xié)調(diào)一致。其五，心理行為符合年齡特征。要使自己的情感、品行、舉止都符合自己所處的年齡段，勤奮好學(xué)，反應(yīng)敏捷。而過于老實(shí)、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
1.當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理問題
1.1人際交往問題
人際交往問題是當(dāng)前大學(xué)生遇到最多的心理問題。處于青年期的大學(xué)生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過人際交往去認(rèn)識世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學(xué)生希望被人接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒有像青年時(shí)期有那種強(qiáng)烈的渴望被理解的愿望，沒有任何人會像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接近與理解，沒有任何人會像青年那樣站在遙遠(yuǎn)的地方呼喚。
然而對大學(xué)生而言，他們對人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時(shí)他們也常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。其實(shí)大家渴望友誼和交往，有著人際交往的迫切需要，但有一些還是不愿意向周圍同學(xué)說，而是深深埋在心底，長期積郁，再加上學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的壓力，使大學(xué)生的人際適應(yīng)力下降。因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。
1.2情感困惑
在高校大學(xué)生自殺事件中，絕大多數(shù)是因?yàn)榍楦卸?。大學(xué)期間正值性發(fā)育的成熟期，大學(xué)生與異性交往的需要和對愛的追求都顯得極其迫切，他們的情感困惑也顯得異常突出。其一，對于性格內(nèi)向又有交往障礙的學(xué)生，由于表達(dá)情感的艱難和對自己信心的不足，以及承受情感挫折的能力有限，使得他們常常陷于單相思之中自憐自艾、孤獨(dú)苦悶而不能自拔。其二，一部分的學(xué)生則由于能夠與異性輕松自如地交往并達(dá)成相互的吸引，而在多重的曖昧關(guān)系中陷入忙于應(yīng)付的無措與無從取舍的困境，使得他們的生活以情感為主題而無暇于學(xué)習(xí)。這時(shí)，他們對他人的非議和輿論的壓力異常敏感，常常由于情感的個(gè)人體驗(yàn)與他人衡量標(biāo)準(zhǔn)的沖突而陷入深深地苦惱和憂慮。其三，當(dāng)情感上出現(xiàn)矛盾沖突尤其是失戀時(shí)，一部分的學(xué)生由于用情的偏執(zhí)而不能接受事實(shí)，以至于無法承受而走向極端。
1.3就業(yè)壓力
由于社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的不斷發(fā)展，計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下形成的大學(xué)生分配制度被徹底打破，但是，人們已經(jīng)習(xí)慣的包分配的觀念還依舊存在，“自主擇業(yè)”的擇業(yè)觀念還沒有完全被家長及大學(xué)生所接受;又由于多種經(jīng)濟(jì)成分并存與單一的就業(yè)觀念的矛盾日趨突出，同時(shí)舊的擇業(yè)觀念仍然左右著部分大學(xué)生及家長的思維，從而造成大學(xué)生擇業(yè)心理的偏差，產(chǎn)生心理問題。有的學(xué)生面對用人單位嚴(yán)格的錄用程序(如筆試、口試、面試、心理測試)而感到膽戰(zhàn)心驚;有的因性別、學(xué)歷層次等而不敢大膽求職;有的因自己學(xué)習(xí)成績不佳煩惱;有的因自己能力低而緊張，畢業(yè)前夕過度焦慮。這些問題如不能在一定時(shí)間內(nèi)化解，會嚴(yán)重影響學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮，給求職帶來不必要的困難，甚至造成擇業(yè)失敗。
此外，象牙塔中的天之驕子在歷經(jīng)十余載寒窗苦讀之后，渴望在社會中找到一個(gè)適合自己發(fā)揮才能的位置，但自己究竟能夠做什么心里卻不清楚。部分大學(xué)生過高估計(jì)自己的知識和能力水平，對一般用人單位不屑一顧;還有一些大學(xué)生過低估計(jì)自己的水平，對自己缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，不能向用人單位充分展示自我，從而坐失良機(jī)。過高或過低評價(jià)自己，在就業(yè)的過程中，都容易引起大學(xué)生職業(yè)定位的偏差，出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)或者悲觀失望的情緒，這些情緒就會演化為心理障礙或心理疾病，會嚴(yán)重影響學(xué)生的主觀能動性的發(fā)揮，給就業(yè)帶來困難。
2.解決問題的對策
在心理健康工作中，可以對學(xué)生價(jià)值觀的形成進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確分析面對的問題，選擇合理的、有利于心理健康的方式去解決存在的問題，引導(dǎo)發(fā)揮學(xué)生主觀能動性。
2.1建立良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開全體教師的力量。這一環(huán)境來自于學(xué)校全體教職工對大學(xué)生心理問題的高度共識。如果說全校參與輔導(dǎo)還是一個(gè)比較遙遠(yuǎn)的話題，那么全?？梢韵纫黄鹋?，營造一個(gè)樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。這個(gè)環(huán)境對學(xué)生心理健康成長是大有幫助的。首先我們要對全校管理學(xué)生工作的教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)課程培訓(xùn)，讓他們了解心理咨詢的概況，掌握與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的技巧，全面掌握大學(xué)生的主要心理問題及應(yīng)對措施，運(yùn)用心理學(xué)知識做好學(xué)生管理工作。其次，可通過校報(bào)、?？?、廣播站等輿論宣傳的作用，營造一種積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、刻苦學(xué)習(xí)、朝氣蓬勃的教育氛圍，加強(qiáng)校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)適作用和凝聚作用。
2.2增強(qiáng)思想政治教育
當(dāng)代大學(xué)生接觸新事物多，信息面廣，思維敏捷。這些特點(diǎn)要求我們必須不斷探索新途徑和新方法，緊緊抓住影響大學(xué)生政治觀念形成和發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。首先，要教育和引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識群體意識和個(gè)體意識的辯證關(guān)系。如不關(guān)心集體、不參加集體活動，把自己凌駕于集體之上;強(qiáng)調(diào)個(gè)體意識的多樣性，而否認(rèn)群體意識的統(tǒng)一性，并演化成極端的個(gè)人主義，都是錯(cuò)誤的。其次，要積極教育和引導(dǎo)學(xué)生樹立平等競爭意識。要使學(xué)生認(rèn)識到競爭作為一種激勵(lì)手段，對大學(xué)生成長是有利的，但也要看到資產(chǎn)階段競爭觀對大學(xué)生的誤導(dǎo)所產(chǎn)生的結(jié)果。為此，在各種思想文化相互激蕩的環(huán)境中，要用民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精神去陶冶學(xué)生;用社會主義市場經(jīng)濟(jì)的行為規(guī)范去教育學(xué)生;用社會主義道德準(zhǔn)則去引導(dǎo)學(xué)生，塑造一代有高尚人格理想和正確思想道德觀念的青年大學(xué)生。
2.3引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)試
“心病還得心藥醫(yī)”。從這一意義說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達(dá)、堅(jiān)韌不拔的心理品格。面對紛繁復(fù)雜的社會壓力，學(xué)生最重要的是一種心理上的自助。
2.3.1確立新的適合自己的追求目標(biāo)。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)適應(yīng)新的環(huán)境后，應(yīng)立即確立一個(gè)新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。從心理學(xué)角度來說，有一個(gè)明確的目標(biāo)，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有內(nèi)在驅(qū)動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。
2.3.2建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來的壓力。
面對緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系，如制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律地學(xué)習(xí)與生活。研究表明，有規(guī)律、有節(jié)奏的生活對保養(yǎng)身心、消除疾病是大有益處的。其次應(yīng)做到腦力勞動與體力勞動的有機(jī)結(jié)合。腦力與體力的交換使用，不但有助于消除精神疲勞，而且會調(diào)節(jié)心理壓力，平衡失調(diào)的身心。對于因?qū)W習(xí)緊張、生活貧困、就業(yè)困難所帶來的心理壓力，首先應(yīng)勇敢面對，泰然處之。其次是加強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，培養(yǎng)高尚的情操和人格修養(yǎng)。同時(shí)要保持心態(tài)的平衡，遇到問題，應(yīng)不斷進(jìn)行心理調(diào)試，始終以樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信的態(tài)度對待生活。從心理學(xué)角度來說，一個(gè)人以一種自信、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的精神面貌面對生活，是有助于及時(shí)調(diào)整心態(tài)，走出心理困境的。
2.3.3正確對待情感問題。
情感的困惑與戀愛的危機(jī)，始終是誘發(fā)青年大學(xué)生心理問題的一大因素。對于成熟過程中所遇到的一些生理與心理現(xiàn)象，大學(xué)生一方面應(yīng)鼓足勇氣，向家長、教師以及專業(yè)人員請教，另一方面應(yīng)積極參加學(xué)校設(shè)立的青少年生理與心理健康課程，另外自己還可找?guī)妆鞠嚓P(guān)的科普書籍學(xué)習(xí)研究，以及時(shí)消除應(yīng)對一些生理與心理現(xiàn)象的困惑而導(dǎo)致的心理壓力。對待失戀正確與否，直接關(guān)系到大學(xué)生自身的身心健康。面對失戀的打擊，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會理智地應(yīng)對，如積極轉(zhuǎn)移自己的注意力，從事其他事情，諸如外出旅游、找知己傾訴等等，以沖淡心理的壓抑與痛苦。同時(shí)，失戀者應(yīng)及時(shí)地樹立起自信心，重新規(guī)劃未來的生活。首先，盡量改變以前與戀人相處的環(huán)境與習(xí)慣，然后重新制定生活和工作的計(jì)劃與規(guī)律。其次，重新規(guī)劃自身的人生目標(biāo)是相當(dāng)重要的，調(diào)整自己的愛情訴求，結(jié)合自身的條件，定位自己的愛情目標(biāo)，對自己的事業(yè)目標(biāo)也應(yīng)進(jìn)行評估，分析是否要進(jìn)行調(diào)整，以切合自身實(shí)際，求得成功，滿足自己的價(jià)值訴求，以此調(diào)整自己的灰色心態(tài)，走出失戀的心理陰影。
解決大學(xué)生的心理問題需要家庭、社會和學(xué)校的多方努力。家長應(yīng)當(dāng)多注意對子女心理和道德素質(zhì)的培養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉子女的獨(dú)立生活能力，并引導(dǎo)子女樹立積極的生活態(tài)度。而高校的引導(dǎo)作用則更加直接，除了要注意對學(xué)生的心理教育和輔導(dǎo)工作，加強(qiáng)和學(xué)生的心理交流外，還可開設(shè)心理教育課程，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)心理輔導(dǎo)的常態(tài)化，最終提高學(xué)生的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)意識。
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