有關(guān)老年人心理護(hù)理探究論文

　　由于隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)代變化，觀念的更新，多數(shù)老年人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題。了解老年病人的心理問(wèn)題并做好有效的心理護(hù)理對(duì)恢復(fù)和增進(jìn)老年病人的身體健康十分重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的有關(guān)老年人心理護(hù)理探究論文，希望大家喜歡!

　　有關(guān)老年人心理護(hù)理探究論文篇一

　　《老年人的心理特點(diǎn)及心理護(hù)理》

　　【摘要】隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，世界人口老齡化已經(jīng)日趨明顯，這已成為21世紀(jì)各國(guó)面臨的重要社會(huì)問(wèn)題。全世界大于60歲的老人已達(dá)到6億，目前全世界大約有50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)。21世紀(jì)來(lái)臨之時(shí)，中國(guó)就已經(jīng)進(jìn)入世界人口老年型國(guó)家的行列，2000年，60歲以上老年人口更是達(dá)1.3億，占總?cè)丝?0%以上;2025年將達(dá)到2.8億，占總?cè)丝?8.4%左右;2050年將達(dá)到4億左右，占總?cè)丝诘?/4以上。由于隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)代變化，觀念的更新，多數(shù)老年人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題。了解老年病人的心理問(wèn)題并做好有效的心理護(hù)理對(duì)恢復(fù)和增進(jìn)老年病人的身體健康十分重要。

　　【關(guān)鍵詞】老年人;心理特點(diǎn);心理護(hù)理

　　一、老年人常見(jiàn)的心理狀態(tài)及心理反應(yīng)

　　1老年人常見(jiàn)的心理狀態(tài)

　　1.1遺產(chǎn)心理

　　老年人在經(jīng)歷了幾十年的艱苦奮斗之后，總想將自己積累的知識(shí)和技能、精神和物質(zhì)財(cái)富等得到保留與傳承。老年人往往會(huì)因?yàn)槠渥訉O后代的成長(zhǎng)與自己的期望相符而感到欣慰;為晚輩能聆聽(tīng)他的成功經(jīng)驗(yàn)而感到快樂(lè);因?yàn)樽约毫粝碌呢?cái)富能為社會(huì)做貢獻(xiàn)而感到滿(mǎn)足;還會(huì)以為自己的組織或器官能在他人身上得到成功移植，自己的生命能在他人身上延續(xù)而感到有所作為。

　　1.2“年長(zhǎng)者”心理

　　“年長(zhǎng)者”心理是指老年人傾向以教育者姿態(tài)與年輕人共享積累起來(lái)的知識(shí)和經(jīng)歷，與遺產(chǎn)心理有一定的關(guān)系。老年人有教育青年一代的光榮職責(zé)，是社會(huì)的寶貴財(cái)富，老年人的健在時(shí)子孫幸福的象征與團(tuán)結(jié)的紐帶。當(dāng)老年人某一方面的知識(shí)被認(rèn)為是有意義、有價(jià)值、能被年輕人或社會(huì)所接受和利用時(shí)，可以增加他們的自尊心，而當(dāng)環(huán)境不允許或年輕人不理解、不接受時(shí)，老年人的這種心理被誤解為教訓(xùn)他人、啰嗦、嘮叨等。

　　1.3戀舊心理

　　老年人戀舊心理的表現(xiàn)有兩個(gè)方面，一方面是有些老年人對(duì)自己用過(guò)的物品、老書(shū)籍、老照片和老信件等物品有一種特別的依戀移情。另一方面是對(duì)物品位置擺放的的要求，老年人希望按照他們的熟悉和喜歡的方式擺放物品，會(huì)使他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生親近感，在使用時(shí)得心應(yīng)手。

　　1.4時(shí)間感

　　在步入老年之初或在這前后的某個(gè)時(shí)期，老年人會(huì)因?yàn)橛X(jué)察到自己的生命有限或非常短暫而對(duì)時(shí)間的流逝感到害怕的恐懼，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)后，這種恐懼會(huì)逐漸消失。老年人會(huì)有“我剩下的時(shí)間不多了”等想法。

　　2老年人常見(jiàn)的心理反應(yīng)

　　2.1焦慮

　　老年人患病后常出現(xiàn)緊張不安和憂(yōu)慮心境，多伴發(fā)心理和軀體癥狀，如血壓升高、心率加快、胸悶、頭痛、兩手發(fā)冷、易激惹等。

　　2.2否認(rèn)

　　是不承認(rèn)自己疾病的診斷或病情的嚴(yán)重性，對(duì)可能發(fā)生的嚴(yán)重后果缺乏思維準(zhǔn)備，總希望有與事實(shí)不一致的情形出現(xiàn)。表現(xiàn)：(1)否認(rèn)疾病的存在。(2)否認(rèn)疾病的嚴(yán)重性。

　　2.3猜疑

　　是一種消極的自我暗示，是一種缺乏依據(jù)的猜測(cè)，如對(duì)疾病診斷、治療方案、治療措施、藥物療效等存在疑問(wèn)。

　　2.4憤怒

　　是一種對(duì)人或事不滿(mǎn)的心理反應(yīng)，表現(xiàn)為語(yǔ)言行為富于攻擊性、過(guò)于激動(dòng)帶有偏執(zhí)狂，甚至無(wú)端謾罵等不適當(dāng)行為。

　　2.5抑郁

　　是老年患者最為常見(jiàn)的情緒表現(xiàn)。表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、失眠、食物不振、批發(fā)或者缺乏活力、缺乏興趣、自責(zé)甚至出現(xiàn)絕望、自殺念頭等。

　　2.6自我概念低下

　　自我概念是指調(diào)控個(gè)人心理和行為的自我意識(shí)，包括對(duì)自我的評(píng)價(jià)、自信、自尊、自控等。

　　2.7孤獨(dú)

　　老年患者過(guò)分依賴(lài)表現(xiàn)為不主動(dòng)承擔(dān)力所能及的自我生活的照顧活日常事務(wù)，而患者角色強(qiáng)化、被動(dòng)順從、遇事畏縮不前、猶豫不決等他人出主意或做決定，甚至別人承擔(dān)或代勞日常生活照顧。

　　2.8過(guò)分依賴(lài)

　　老年患者過(guò)分依賴(lài)表現(xiàn)為不主動(dòng)承擔(dān)力所能及的自我生活的照顧活日常事務(wù)，而患者角色強(qiáng)化、被動(dòng)順從、遇事畏縮不前、猶豫不決等他人出主意或做決定，甚至別人承擔(dān)或代勞日常生活照顧。

　　2.9退化

　　主要是行為的退化，表現(xiàn)為與其年齡和社會(huì)不稱(chēng)的行為表現(xiàn)。如孩子似的行為。

　　2.10遵醫(yī)囑依從性不良

　　主要是指患者嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療、與醫(yī)囑一致的行為，如按時(shí)、按量、按要求服藥、定期檢查等。

　　二、老年人的幾種心理特征及心理護(hù)理

　　1.心理特點(diǎn)

　　1.1自卑心理

　　當(dāng)老年人的自尊需要得不到滿(mǎn)足，又不能恰如其分，實(shí)事求是地分析自己時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑心理。老年人產(chǎn)生自卑心理的原因通常為老化引起的生活能力下降;疾病引起的部分或全部生活自理和適應(yīng)環(huán)境的能力的喪失;離退休后，角色轉(zhuǎn)換障礙以及家庭矛盾。

　　1.2失落心理

　　例如退休與經(jīng)濟(jì)狀況改變會(huì)造成失落的心理，一般來(lái)說(shuō)，退休造成的結(jié)果包括經(jīng)濟(jì)收入降低、社會(huì)主要關(guān)系中斷、生活作息方式的改變等。有明確任務(wù)和較多人際交往的環(huán)境，退到比較狹小的家庭圈子，這種過(guò)渡，常常給老年人帶來(lái)許多嚴(yán)重的社會(huì)心理問(wèn)題，如抑郁、自殺等，輕者常表現(xiàn)為“退休綜合征”，一般需半年至一年才能逐步適應(yīng)。退休后帶來(lái)的收入水平下降、貧困、生活保障上的不安以及在社會(huì)和家庭中經(jīng)濟(jì)地位的改變，也是老年人面臨的重大問(wèn)題。

　　1.3孤獨(dú)心理

　　老年期由于身體各器官逐漸衰老，心理狀態(tài)也隨之變化，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力降低，孤獨(dú)和寂寞常在失去重要的生活依靠時(shí)產(chǎn)生，特別在失去配偶時(shí)表現(xiàn)的更加明顯，孤獨(dú)和寂寞的程度受個(gè)人性格及過(guò)去家庭生活是否和諧幸福等因素的影響。由于老年期生理和病理的變化，使老年人感到空虛和寂寞，煩躁無(wú)聊，產(chǎn)生孤獨(dú)感。

　　1.4焦慮恐懼心理

　　大部分老年人患有一種或一種以上慢性疾病，由于長(zhǎng)期疾病的困擾，普遍對(duì)治療的長(zhǎng)期性缺乏足夠的認(rèn)識(shí)或存在較為悲觀的心理反應(yīng)，特別是一些身患絕癥的老年人，老年人知道自己患癌后，往往由恐懼，到悲哀，到絕望，再加上部分老年人擔(dān)心給子女帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，特別是家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好的老年人，有的甚至產(chǎn)生輕生的念頭。

　　1.5記憶力受損、健忘

　　老年人由于衰老，引起智力水平逐漸下降，近期記憶力減退，常出現(xiàn)健忘。但由于老年人遠(yuǎn)期記憶衰退不明顯，故經(jīng)常嘮叨自己年輕時(shí)的事情，留戀過(guò)去，對(duì)新鮮事物不感興趣，難以接受。

　　2.心理護(hù)理

　　2.1評(píng)估細(xì)致觀察了解老年人的性格、愛(ài)好，病情變化和家庭環(huán)境情況，收集心理信息，掌握其心理活動(dòng)，以便有針對(duì)性的開(kāi)展個(gè)體化心理護(hù)理。收集資料的方法，一是通過(guò)直接和患者交談，二是通過(guò)和患者親人交談，也可通過(guò)心理問(wèn)卷調(diào)查形式，從中收集其心理變化信息。

　　2.2理診斷分析患者的心理，提出心理護(hù)理診斷。針對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，心理診斷不是一次完成的，而需要不斷完善。

　　2.3對(duì)老年患者的心理問(wèn)題提出解決方法。措施的實(shí)施可采用心理咨詢(xún)及啟發(fā)開(kāi)導(dǎo)法。具體措施如下：

　　2.3.1家庭的和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)：老年人常會(huì)感到孤獨(dú)，希望得到家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)和照顧，因此子女應(yīng)該經(jīng)常與老人溝通，遇事與老人商量，使老人得到應(yīng)有的尊重，喪偶的老人獨(dú)自生活，會(huì)感到寂寞，因此子女應(yīng)理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行為，滿(mǎn)足老年人的愿望。

　　2.3.2尊重、理解、關(guān)愛(ài)老人從溫暖的家庭到陌生的醫(yī)院，對(duì)周?chē)磺协h(huán)境不適應(yīng)，再加上疾病的折磨和對(duì)疾病認(rèn)識(shí)不足而產(chǎn)生焦慮、恐懼情緒，作為和患者密切接觸的護(hù)士，首先要尊重、關(guān)心他們。講話禮貌，態(tài)度和藹，耐心聽(tīng)取他們的主訴，對(duì)老人的健忘和羅嗦給予諒解，對(duì)老人的要求盡量滿(mǎn)足。

　　2.3.3對(duì)自尊心強(qiáng)和虛榮心強(qiáng)的老年患者，應(yīng)以鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的口氣，在充分尊重的基礎(chǔ)上，讓患者樂(lè)于接收你的治療和護(hù)理，適時(shí)與患者進(jìn)行有效溝通。

　　2.3.4加信任度，改善醫(yī)護(hù)患關(guān)系對(duì)于好猜疑的老年患者，我們必須滿(mǎn)足患者了解自身疾病以及有關(guān)知識(shí)的需要，一味的隱瞞，只能事與愿違，要盡早取得他們的信任，減少猜疑和誤會(huì)。在交談中，要講究方式、程度、對(duì)疾病認(rèn)識(shí)水平和心理承受能力，掌握語(yǔ)言、形體和情感傳遞的技巧。遇問(wèn)三思、仔細(xì)斟酌，該解釋的一定解釋清楚，需要保密的既不能直言相告，又要給予其一個(gè)可以接受的答復(fù)。盡量讓他們心情放松，以最佳的心理狀態(tài)接受治療和護(hù)理。

　　三、老年癡呆的心理護(hù)理

　　1、老年癡呆病人的心理護(hù)理如何進(jìn)行?

　　首先，要注意尊重病人，對(duì)老年癡呆病人發(fā)生的一些精神癥狀和性格變化，如猜疑、自私、幻覺(jué)、妄想，家人應(yīng)理解是由疾病所致。要理解，寬容，給予愛(ài)心。

　　鼓勵(lì)病人，增強(qiáng)其戰(zhàn)勝疾病的信心，有針對(duì)性地掌握病人的心理狀態(tài)，然后有計(jì)劃，有目的的與病人個(gè)別交談，解決其思想上的問(wèn)題注意掌握一定的談話技巧，使其消除不必要的思想顧慮，以促進(jìn)疾病的穩(wěn)定與緩解。病情觀察與特別護(hù)理。

　　對(duì)于意識(shí)障礙且處于興奮狀態(tài)者，要認(rèn)真觀察其有無(wú)發(fā)燒、尿潴留等異常，及時(shí)予以解除。對(duì)病人的某些反應(yīng)，要給予一定的重視，不要都看成是胡言亂語(yǔ)而不予以理睬。對(duì)于有沖動(dòng)、傷人、自傷、逃跑等病態(tài)行為，要提高警惕，注意防范，專(zhuān)人照管，尤其對(duì)有自殺或逃跑企圖的病人要嚴(yán)加防備，進(jìn)行精神安慰，不要責(zé)備，以免增加對(duì)立情緒。家中剪刀、繩子、火柴、滅鼠藥等要收藏好，以免發(fā)生意外。對(duì)有嚴(yán)重特殊行為或病情不穩(wěn)的病人，盡量避免其外出活動(dòng)，必要時(shí)可住院治療。

　　2.1為什么經(jīng)常醉酒的人容易“癡呆”?

　　有一種癡呆就叫酒精性癡呆，過(guò)量酒精會(huì)直接殺傷腦細(xì)胞

　　“酒精能讓人產(chǎn)生“短暫記憶缺失”，所以醉酒人都有這樣的經(jīng)歷，在大量飲酒時(shí)，清醒后會(huì)有某一段時(shí)間記憶缺損。專(zhuān)家表示，過(guò)量的酒精會(huì)破壞腦組織中的血腦屏障和神經(jīng)元細(xì)胞膜，直接殺傷腦細(xì)胞。因?yàn)榫凭纳窠?jīng)性毒性作用，會(huì)影響維生素B1的吸收，影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常“運(yùn)轉(zhuǎn)”，而維生素B1恰恰是腦細(xì)胞運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要的元素。“長(zhǎng)期酗酒的人，酒精會(huì)影響大腦中蛋白質(zhì)的合成，從而出現(xiàn)‘科薩科夫腦病’，主要癥狀為記憶力下降、躁狂、走路不穩(wěn)、震顫等。”徐格林告訴記者。伴隨著腦細(xì)胞死亡速度的加快，腦萎縮也會(huì)變嚴(yán)重，腦神經(jīng)細(xì)胞活性均減低，大腦功能隨之衰退。而這樣的癥狀便是定義中的“酒精性癡呆”。例如：南京腦科醫(yī)院精神科謝世平主任醫(yī)師告訴記者，慢性酒精中毒對(duì)大腦損害較重的表現(xiàn)形式就是酒精中毒性癡呆，出現(xiàn)進(jìn)行性智力減退。首先是人格改變、記憶障礙，逐漸發(fā)展成癡呆。部分病人有大腦皮質(zhì)功能受損的表現(xiàn)，如失語(yǔ)、失認(rèn)等。嚴(yán)重者生活不能自理，預(yù)后極差，一般不可逆，多數(shù)因軀體并發(fā)癥而死亡。

　　2.2為什么滴酒不沾也容易“癡呆”?

　　酒精的活血功能可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低中風(fēng)發(fā)生率。

　　為什么滴酒不沾的隨訪結(jié)果，反而不如每天“小酌兩杯”?徐格林解釋說(shuō)，酒精中含有一種成分名叫黃酮甙，能夠保護(hù)血管內(nèi)皮和神經(jīng)元，而酒精的活血功能又能促進(jìn)血液循環(huán)，不太容易形成血栓，降低中風(fēng)的發(fā)生率，而中風(fēng)也是癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

　　國(guó)外一項(xiàng)研究也表明，適度飲酒可減少老年性癡呆癥的發(fā)病率。這項(xiàng)刊登在英國(guó)《精神病雜志》上的新發(fā)現(xiàn)，是倫敦精神病研究所科學(xué)家們對(duì)400位年齡介于65歲至74歲老人，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)12年之久的跟蹤研究后得出的。那些年輕時(shí)愛(ài)喝三兩杯酒的人，年老時(shí)患癡呆癥的幾率較低;反之，在60歲前滴酒不沾的人，年老時(shí)患癡呆癥的幾率則較高。

　　四、老年人的心理需求及心理問(wèn)題和誘因

　　1、老年人的心理問(wèn)題和誘因

　　1.1失落感老年人由于社會(huì)角色的改變，心理上會(huì)產(chǎn)生一種失落感，從而表現(xiàn)出兩種情緒：有的沉默寡語(yǔ)，情緒低落;有的急躁易怒，對(duì)周?chē)氖挛锟床粦T，為一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣。

　　1.2孤獨(dú)感老年人由于喪偶、獨(dú)居、離退休、人及交往減少，社會(huì)及家庭地位改變，生活空間增多或身體心理及其它原因?qū)е碌男袆?dòng)交往不方便，老年人感到空虛寂寞，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨(dú)感，進(jìn)而感到煩躁無(wú)聊。

　　1.3恐懼感老年人由于擔(dān)心患病，自理能力下降以及給心理加重負(fù)擔(dān)等問(wèn)題的發(fā)生，心理上會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮感或恐懼感，從而表現(xiàn)出冷漠或急躁的情緒。

　　1.4抑郁抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而產(chǎn)生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調(diào)或失去配偶，家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會(huì)交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀失望。

　　1.5經(jīng)濟(jì)狀況目前我國(guó)老年人的經(jīng)濟(jì)收入一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用的逐漸上升，老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源缺乏獨(dú)立可靠的保障。農(nóng)村老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要靠自己的勞動(dòng)和兒女供給，直接影響了老年人的營(yíng)養(yǎng)、生活條件和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的享受，從而影響身心的健康。

　　2、老年人的心理護(hù)理

　　2.1定期開(kāi)展老年人健康教育有針對(duì)性地介紹疾病的基本知識(shí)，治療及康復(fù)，幫助老年人正確認(rèn)知疾病，增強(qiáng)自我保健和照顧的能力，指導(dǎo)老年人樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的信念和正確的生死觀。

　　2.2幫助老年人調(diào)整情緒護(hù)士要多給老年人特殊的照顧，熱情得關(guān)懷，減少其精神刺激，幫助老年人積極面對(duì)疾病和生活中的問(wèn)題，樹(shù)立正確的對(duì)待疾病的態(tài)度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調(diào)節(jié)法，如自我教育法，活動(dòng)轉(zhuǎn)移法，溝通調(diào)節(jié)法，環(huán)境調(diào)節(jié)法和適當(dāng)發(fā)泄法等。

　　2.3保持家庭關(guān)系和諧老年人身邊關(guān)心、親近的人越多，生活就越充實(shí)，因此要維持家庭關(guān)系和諧。社區(qū)護(hù)士在護(hù)理工作中多與老年人的家庭進(jìn)行聯(lián)系，教育家屬密切配合，多關(guān)心體貼老人，特別是一些喪偶及患有身體疾病的老年人，安慰開(kāi)導(dǎo)家屬，使老年人保持心胸開(kāi)闊樂(lè)觀向上的態(tài)度，減輕其的孤獨(dú)、恐懼的心理。

　　2.4積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣和愛(ài)好鼓勵(lì)老年人參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如唱歌、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)、打太極拳、練氣功，健身活動(dòng)等。保持機(jī)體代謝平衡，促進(jìn)身心健康，延緩衰老，豐富離退休后的生活，并鼓勵(lì)老年人參加一些力所能及的工作，為社會(huì)貢獻(xiàn)余熱。

　　2.5保持樂(lè)觀開(kāi)朗的性格護(hù)士在日常護(hù)理工作中，指導(dǎo)老年人保持樂(lè)觀的態(tài)度，充滿(mǎn)好奇心，培養(yǎng)生活情趣，時(shí)刻保持積極向上的人生態(tài)度，老年人要學(xué)會(huì)挖掘自身的快樂(lè)豁達(dá)，更要會(huì)想用自身寶貴的資源，只要每個(gè)人都能樂(lè)觀、豁達(dá)，保持積極向上的人生態(tài)度，生活質(zhì)量和人生價(jià)值將具有更大的提高。

　　2.6強(qiáng)化老年人治理素質(zhì)鼓勵(lì)老年人勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，善于用科學(xué)的知識(shí)養(yǎng)生保健，既鍛煉了智力，又學(xué)會(huì)了自我保健和照顧的技能，有句話叫“活到老，學(xué)到老”進(jìn)入老年學(xué)習(xí)的東西也很多，如：老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)，老年心理學(xué)，家政學(xué)等等，同時(shí)還可以了解國(guó)內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，更新觀念，緊跟時(shí)代步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力

　　3、老年人心理健康要戒五個(gè)過(guò)度

　　一戒“過(guò)度關(guān)愛(ài)”，有些家長(zhǎng)對(duì)孩子可謂愛(ài)到極致，他們的愛(ài)呈現(xiàn)一種令人費(fèi)解的分化狀態(tài)：在生活上對(duì)孩子關(guān)心得無(wú)微不至、事必躬親，在精神上卻對(duì)孩子過(guò)于專(zhuān)制、強(qiáng)加于人。不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛(ài)”，不但給孩子造成過(guò)重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

　　二戒“高興過(guò)度”，高興本來(lái)是好事，但要防止“樂(lè)極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來(lái)的好事降臨時(shí)，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。高興過(guò)度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過(guò)度亢奮，這對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)尤其不利。

　　三戒“過(guò)度焦躁”，有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有些急功近利的心理趨向。當(dāng)自己的愿望和目標(biāo)一下子不能如期實(shí)現(xiàn)時(shí)，他們便會(huì)產(chǎn)生焦躁情緒。其實(shí)，這種情緒不但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)適得其反并有損身心健康。

　　四戒“猜疑過(guò)度”，有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導(dǎo)致心理變態(tài)。一個(gè)人如果心胸過(guò)于狹窄，對(duì)同事、朋友乃至家人無(wú)端猜疑，不但會(huì)影響工作、影響人際關(guān)系、影響家庭和睦，還會(huì)影響自己的心理健康。

　　五戒“憂(yōu)慮過(guò)度”，即使生活中確實(shí)發(fā)生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應(yīng)振作精神、積極面對(duì)，而不該整天悶悶不樂(lè)地就此消沉下去。

　　俗諺：樹(shù)老根多，人老話多。樹(shù)老盤(pán)根錯(cuò)節(jié)，糾糾纏纏;人老啰里啰嗦，喋喋不休。

　　樹(shù)老盤(pán)根錯(cuò)節(jié)是經(jīng)年累月吸取日月精華，經(jīng)歷風(fēng)霜雨露的洗禮，才有根深柢固的架勢(shì)。老樹(shù)根多，雖然模樣滄桑，卻老成穩(wěn)重，禁得起雨打日曬，禁得起狂風(fēng)摧殘。

　　人老話多是人生歷練的結(jié)果，經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，雖不是字字珠璣，卻是難得的體驗(yàn)，也充滿(mǎn)智慧。老人多話往往是出自對(duì)周遭的關(guān)心，對(duì)人際的關(guān)懷，是對(duì)下代的放心不下。這種絮絮叨叨，實(shí)在是人間的至愛(ài)。

　　科研發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)老人長(zhǎng)壽愿望達(dá)成很困難。最近我國(guó)心理學(xué)家進(jìn)行的研究是對(duì)1600名60歲以上老人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)6年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常感到孤獨(dú)的老人，壽命減少6年。

　　孤獨(dú)并不僅僅是“沒(méi)有伴兒”，主要是對(duì)社會(huì)生活沒(méi)有參與意識(shí)、沒(méi)有交流溝通的平臺(tái)，就像契訶夫筆下的套中人一樣，完全與世隔絕，但很多子女并不知曉這點(diǎn)，以為老人衣食無(wú)憂(yōu)就能夠生活美滿(mǎn)。很多老人吃喝不愁，但孤獨(dú)卻讓他們沒(méi)心情為自己烹飪美食，要么湊合、要么大吃，不均衡的飲食習(xí)慣，以及不愿意外出活動(dòng)，增加了心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)康奈爾大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，步入老年后心血管功能開(kāi)始退化，孤獨(dú)能加速這過(guò)程，可增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

　　如果不愿意和外界交流，也會(huì)增加罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，心理醫(yī)學(xué)中心研究人員的發(fā)現(xiàn)稱(chēng)，孤獨(dú)的人患老年癡呆癥的幾率是正常人的兩倍。盡管老年癡呆病因未明，但此病是退行性腦部病變。腦子是越用越靈，用進(jìn)廢退，孤獨(dú)的老人不愿動(dòng)腦，不愿動(dòng)手，就會(huì)人為造成認(rèn)知和記憶功能退化。

　　喪偶易導(dǎo)致寡居效應(yīng)，許多年邁老人在失去伴侶后也相繼去世，傷心過(guò)度也會(huì)讓身體各個(gè)器官遭到重創(chuàng)。一般來(lái)說(shuō)，喪偶一年內(nèi)是道坎，傷痛最為明顯。因此在此階段，子女家人要幫助老人，故人的東西可以先收藏起來(lái)，不要讓老人獨(dú)處，外出散心、去子女處居住都是辦法。如老人的悲痛心情無(wú)法釋?xiě)?，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　案例資料：一位退休女教師，最近就怕回家，一到家里就發(fā)愁，感到空虛、寂寞、難熬，情緒越來(lái)越壞，甚至感覺(jué)活著沒(méi)意思。昨天，其子女和老伴陪她來(lái)到市德安醫(yī)院，精神科專(zhuān)家徐主任道出的原因讓其家人大吃一驚：原來(lái)，子女出于孝心為老人購(gòu)買(mǎi)的大房子，竟是引起老人抑郁情緒的主要原因。

　　無(wú)獨(dú)有偶，在奧韻家園一座160多平米新房居住了半年多的老太太，最近也感到孤獨(dú)、空虛、心情抑郁，活著沒(méi)勁，常悄悄地抹眼淚。她自己都想不通，過(guò)去生活艱苦，忙忙碌碌，卻能頑強(qiáng)地活下來(lái)，現(xiàn)在生活這么優(yōu)越、舒服，卻反而不想活了呢?她對(duì)徐主任說(shuō)：“子女都很忙，難得回家，這么大的房子，就住兩個(gè)人，冷冷清清的，實(shí)在受不了。”

　　結(jié)束語(yǔ)

　　總之，老年期是人一生之中最特殊的時(shí)期，是身體及心理極易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期。因此應(yīng)充分了解老年人的變化特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的變化，建立良好的人際關(guān)系，保持與家庭、社會(huì)的溝通，及時(shí)治療慢性疾病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，樹(shù)立樂(lè)觀、開(kāi)朗的人生態(tài)度，使之愉快地度過(guò)晚年。

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