關(guān)于中學生心理健康的論文(2)
關(guān)于中學生心理健康的論文
關(guān)于中學生心理健康的論文篇二
《肥胖中學生心理健康狀況分析》
【摘 要】 文章在查閱大量相關(guān)文獻的基礎(chǔ)上，對部分在校肥胖中學生心理健康狀況及其影響因素進行了調(diào)查研究，分析了與中學生肥胖有關(guān)的危險因素以及肥胖對青少年健康及心理的影響，為控制和預防肥胖、降低肥胖有關(guān)慢性病和心理疾病的發(fā)生提供了參考。
【關(guān)鍵詞】 心理健康;肥胖;中學生
近年來，隨著社會經(jīng)濟迅速發(fā)展和人們生活方式的改變，我國青少年肥胖率呈不斷上升趨勢，逐漸成為重要的社會問題。
二十世紀八十年代，我國兒童青少年主要是營養(yǎng)不良和感染性疾病，兒童青少年肥胖檢出率只有1%。隨著居民生活水平的提高，健康狀況的改善，兒童青少年肥胖檢出率大幅上升。我國每5年一次的全國體質(zhì)調(diào)研結(jié)果表明：近十幾年，我國青少年出現(xiàn)了肥胖率大幅增長的趨勢，尤其是在大城市，中小學生肥胖率和超重率正以驚人的速度上升。大城市和經(jīng)濟特區(qū)的中小學生肥胖率己趕上甚至超出了發(fā)達國家的水平。與此同時，與肥胖相關(guān)疾病的發(fā)病率也呈快速增長的趨勢，許多成人期疾病提前發(fā)生，肥胖中小學生高血壓患病率達3.21%，兒童糖尿病患者也日益增多。兒童青少年肥胖增勢迅猛，已引起社會各界的高度重視。
心理健康是青少年健康的重要組成部分，肥胖作為青少年心理健康的影響因素，不僅阻礙青少年智力潛能的充分發(fā)揮，也影響其優(yōu)良道德品質(zhì)的形成和人際之間的正常交往。越來越多的報道顯示，肥胖青少年更容易感覺孤單、生氣、神經(jīng)質(zhì)和自尊心受損，交往缺乏主動性，變得膽小、猜疑，容易厭煩甚至自閉，引發(fā)一系列心理疾病。因此，對肥胖與正常體重中學生心理健康狀況進行比較研究，對發(fā)現(xiàn)青少年肥胖的社會心理因素，有效控制和預防青少年肥胖，防止肥胖相關(guān)心理疾病有著非常重要的意義。
一、影響肥胖的主要因素
處于青春期的青少年往往食欲旺盛，但是如果進食過多，尤其是高熱量的飲食攝入過多，活動又少，就造成入大于出，過剩的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。尤其是少女，進入青春期后，由于內(nèi)分泌激素的作用，女孩子從兒童時的活潑好動一下子變得文靜、害羞，各種較劇烈的活動很少參加，再加上不少女孩子偏好含熱量很高的零食，就勢必造成營養(yǎng)過剩，促使身體發(fā)胖。
不恰當?shù)慕逃绞绞窃斐蓪W生肥胖的不可忽視的原因。學生長時間的集中于上課和家庭作業(yè)，使學生們的活動時間縮短，而體育運動時間已經(jīng)壓縮到接近于零。全國中小學的體育課普遍存在縮水現(xiàn)象，甚至體育課程基本成為走過場。即使在課余的休息時間，孩子們也多是沉迷于游戲、影視、網(wǎng)絡(luò)，體力活動和體育運動減少，這也是造成肥胖率增加的重要原因。
優(yōu)越的條件讓孩子門失去了最基本的鍛煉方式，各種代步工具可以帶孩子們?nèi)ト魏蔚胤剑奖憧旖莸耐ㄓ嵎绞揭矞p少了孩子們鍛煉的機會。
二、肥胖中學生心理健康狀況分析
(一)肥胖中學生心理健康的肥胖差異性
調(diào)查表明：肥胖學生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖上均高于體重正常的學生。
從心理行為問題上看，體型不美，活動不方便，肥胖學生在集體活動中常是同伴們?nèi)返膶ο?，妨礙了肥胖學生主動參加集體活動的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動，漸漸導致抑郁、社交退縮和情緒不穩(wěn)定等心理行為問題。肥胖學生往往自我評價低、自信心不足、自卑感明顯，表現(xiàn)出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨、緊張等行為特征。同時，中學生處在青春期階段，比較關(guān)注自己身材、外貌，注重別人對自己的評價。肥胖中學生由于外貌特殊，易產(chǎn)生自卑心理，日久導致不同程度的心理疾患。
(二)肥胖中學生心理健康的性別差異性
男生肥胖學生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮上高于體重正常的學生。女生肥胖學生在人際關(guān)系敏感、抑郁、恐懼高于體重正常的學生。
中學生進入青春期，隨著第二性征的出現(xiàn)，肥胖學生開始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，男生希望自己魁偉、高大、有男子漢氣質(zhì)。女生希望自己苗條、漂亮、細心溫柔。若自己不具備這些特征就會自卑、苦惱，整日憂心忡忡，不敢與異性交往，敏感多疑，常會出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱等情緒反應(yīng)，還伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢、心慌氣促的軀體癥狀和神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)的抑郁癥狀、焦慮癥狀。這樣的性別差異，也與男女生的社會角色認同和教育有極大關(guān)系。一般我們認為女孩比較膽小、害羞、文靜、會發(fā)小脾氣，而男孩應(yīng)該勇敢、堅強、敢做敢擔，家長和學校對不同性別的孩子會采取不同的教育方式，這是引起性別差異的另一個原因。
三、肥胖中學生心理健康的影響因素
肥胖中學生心理健康影響的最主要因素為個體因素，其次為家庭因素、學校因素和社會因素。具體分析如下：
(一)個性的不完善
我國目前絕大多數(shù)大中小學生都是獨生子女，由于獨生子女特有的成長環(huán)境，使他們從小就受到了太多的關(guān)愛，他們在生活自理、溝通、交往、情感、關(guān)心他人、吃苦耐勞、意志品質(zhì)等多方面都存在著許多先天不足，尤其是肥胖學生更能得到大家的理解和照顧。如果他們不能正視自己的弱點并加以克服，那么當他們遇到問題、矛盾和挫折時，現(xiàn)實的差距，使他們感到痛苦和失望，更促使心理問題的加劇。
(二)家庭不良習慣的影響
許多家長認為肥胖對孩子身體沒有影響，更有人以胖為健康，認為孩子結(jié)實，對肥胖兒過分照顧，養(yǎng)成了孩子飯來張口、衣來伸手的不良習慣，對肥胖學生的心理問題起到了推波助瀾的作用。
(三)教師的心理問題
在學校談到心理問題，提起心理健康教育，似乎更多的是針對學生而言，很少有人想到教師也同樣會面臨心理問題的困擾。許多調(diào)查研究表明，當前，教師的心理問題日益突出，同樣應(yīng)當引起全社會的關(guān)心和重視，教師會對學生，特別是正處于青春發(fā)育期的肥胖中學生的生理、心理健康發(fā)展，產(chǎn)生極為不利的影響，甚至還可能構(gòu)成嚴重的威脅。
(四)學校教育的缺陷
長期以來，我國教育的發(fā)展是不均衡的，無論是家庭、學校和社會都過分重視學生的智力教育，忽視了一個學生所應(yīng)具備的多方面的教育，加上社會上諸多不良現(xiàn)象的耳濡目染，最終導致肥胖學生人格及心理上的偏差。本次調(diào)查顯示：心理障礙發(fā)生率隨著年齡的增長而增高，面臨高考的巨大壓力也隨之增大，相對于低年齡學生自由活動時間少、社交范圍局限、學習負擔過重，高年齡學生較低年齡學生易發(fā)生心理障礙。
(五)社會因素的影響
肥胖青少年在承受沉重課業(yè)負擔的同時，還要面對因其自身肥胖而產(chǎn)生的社會問題。由于肥胖造成的因素，在客觀上影響了外觀形體的美，有悖于一般情況下人們的審美觀念，不被大多數(shù)人所接受，更容易使肥胖青少年患上生理疾病。
四、青少年肥胖的治療與預防
一般單純性肥胖學生往往還未達到嚴重肥胖程度，因此更傾向于預防，早行動、早預防。廣泛開展健康教育，使人們對此有正確認識，并能識別肥胖的高危因素，讓他們建立良好的飲食習慣，利用合理膳食減少熱量攝入的方式進行預防。
加強體育鍛煉。許多肥胖學生并不比正常學生吃得多多少，而主要是活動比其他孩子少。所以要減輕體重，增加運動消耗是重要的。應(yīng)鼓勵他們多參加集體活動，多散步，尤其是游泳、打球等有氧鍛煉增加熱量消耗，對于減輕和預防肥胖是非常有益的，應(yīng)充分利用孩子好奇心強和爭強好勝的特點，選擇適合自身特點的運動項目，激發(fā)鍛煉的熱情。
肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是遺傳父母的不良生活習慣，這一點應(yīng)引起我們充分的重視。餐后看電視、玩電子游戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多，沉迷電子游戲都會對健康不利，容易導致肥胖。父母應(yīng)當做好表率，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等。有節(jié)制地看電視、用電腦和手機。
結(jié)語
肥胖學生在心理健康的軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖等維度上較體重正常學生嚴重。對青少年肥胖應(yīng)早行動、早預防、加強體育鍛煉、培養(yǎng)良好的飲食習慣、有節(jié)制地看電視、用電腦和手機。加強心理健康教育，學校應(yīng)當努力創(chuàng)造一個良好的學校環(huán)境，注重培養(yǎng)學生良好的個性品質(zhì)和健全的人格，家長應(yīng)當從我做起，努力創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境。
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