大學(xué)生心理健康教育3000字結(jié)課論文
對大學(xué)進行心理健康教育的主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地宣傳、普及心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動;幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康3000字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生心理健康3000字論文篇一
《關(guān)于和諧校園建設(shè)和大學(xué)生心理健康教育》
[摘要]黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》，對當(dāng)前和今后一個時期構(gòu)建和諧社會做出了重要部署，和諧校園建設(shè)必須堅持以人為本，要加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，促進師生心理和諧。
[關(guān)鍵詞]和諧校園;大學(xué)生;心理健康
黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》，對當(dāng)前和今后一個時期構(gòu)建和諧社會做出了重要部署，和諧校園建設(shè)必須堅持以人為本，要加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，促進師生心理和諧。加強大學(xué)生心理健康教育，已成為建設(shè)和諧校園的一項重要的內(nèi)容。如何努力使自己學(xué)會認知，學(xué)會做事、學(xué)會生存，能在不利的環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系中堅定信念，毫不動搖地走自己的路，直到取得成功，具有極為重要的意義。心理健康教育就是以此為目的的教育，其主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地宣傳、普及心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動;幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題;為學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)業(yè)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)以及創(chuàng)新、競爭、發(fā)展，提供人文關(guān)懷，使其得到全面和諧地發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康教育在構(gòu)建和諧校園過程中的重要作用
1.加強大學(xué)生心理健康教育是和諧校園建設(shè)目標的內(nèi)在要求。和諧校園建設(shè)的目標是：以實現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學(xué)校與外部環(huán)境和諧為主要內(nèi)容，建設(shè)安全穩(wěn)定的平安校園、高雅優(yōu)美的文明校園、科學(xué)民主的學(xué)術(shù)校園、健康環(huán)保的生態(tài)校園、充滿活力的開放校園。實現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學(xué)校與外部環(huán)境和諧，是建立在師生心理和諧的基礎(chǔ)上的，因此，必須加強大學(xué)生心理健康教育。
2.加強大學(xué)生心理健康教育有助于大學(xué)生更好的參與和諧校園建設(shè)。大學(xué)生是學(xué)校教學(xué)活動、校園文化活動及社會實踐活動的主體，是建設(shè)和諧校園的主要參與者，健康的心理是大學(xué)生在校進行正常的學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的條件，因此，針對在校大學(xué)生遇到的各種各樣的心理問題，加強大學(xué)生心理健康教育，不僅能使個體保持健康的心理狀態(tài)，具備良好的心理素質(zhì)，同時也能為個體接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理條件，使大學(xué)生能更好的參與到和諧校園的建設(shè)中來。
3.加強大學(xué)生心理健康教育有助于減少校園突發(fā)事件，保持校園安全與穩(wěn)定。通過在大學(xué)期間加強對大學(xué)生的心理健康教育?普及與心理有關(guān)的科學(xué)知識?不僅可以幫助大學(xué)生排解離家求學(xué)過程中產(chǎn)生的一些困惑?還可以使大學(xué)生學(xué)會主動地調(diào)整自己的心理勢態(tài)，擺脫困境，減少因心理問題引發(fā)的各種危機事件，有利于保持校園的安全與穩(wěn)定。
二、關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園的幾點措施
1.全員參預(yù)，構(gòu)建學(xué)生心理成長的社會支持系統(tǒng)
大學(xué)生心理健康教育工作是一項系統(tǒng)工程，涉及學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、生活、健康乃至生命，特別是心理危機，作為成長中的大學(xué)生，他們對心理問題往往缺乏自我意識，自覺、自悟、自調(diào)、自控能力欠缺，因而，需要營造心理關(guān)注氛圍。在高校所有教職員工(包括宿管人員)都負有關(guān)心、教育、引導(dǎo)大學(xué)生健康成長的責(zé)任。
每一個大學(xué)生的健康成長，都離不開來自學(xué)校、社會、家庭和學(xué)生群體的關(guān)注、支持和幫助。實踐表明，通過提供社會支持，能有效降低個體身心癥狀的嚴重程度。大學(xué)生的社會支持主要來自于學(xué)校教師、學(xué)生群體和家庭等方面的支撐。因此，應(yīng)通過構(gòu)建學(xué)校、系、班級、宿舍四級心理防治系統(tǒng);開設(shè)心理健康教育選修課、加強學(xué)科滲透、“兩課教學(xué)”;班主任工作、機關(guān)系部的管理服務(wù);大學(xué)生社團、校園文化生活、各種體育活動等途徑整合資源，形成合力。優(yōu)化校園心理環(huán)境，強化育人意識，真正把“教書育人、服務(wù)育人、管理育人”工作落到實處，形成全員育人、全方位育人、全過程育人的工作態(tài)勢，使學(xué)生在處處、時時、事事中不斷得到心理上的支持和關(guān)懷，才能有效預(yù)防大學(xué)生心理問題的發(fā)生。
2.構(gòu)建我校大學(xué)生心理問題高危人群的預(yù)警機制
要認真開展大學(xué)生心理健康狀況的摸排工作，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)。(1)建立學(xué)生心理健康匯報制度。要按照每個自然班設(shè)立一個心理觀察員，院系設(shè)立心理健康輔導(dǎo)員，并按心理觀察員、心理輔導(dǎo)員、學(xué)校心理咨詢老師組成的層層報告制度，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生及時向?qū)W校心理健康教育機構(gòu)報告。(2)建立學(xué)生心理健康普查和排查制度。繼續(xù)做好學(xué)校每年對新生進行心理健康普測工作，根據(jù)測評結(jié)果篩選出心理危機高危個體，與院系心理健康教育輔導(dǎo)員一起對這些學(xué)生做好危機預(yù)防與轉(zhuǎn)化工作。院系每年組織對大四不能畢業(yè)學(xué)生、對大一第一次不及格學(xué)生、對大二、大三多門不及格學(xué)生、經(jīng)濟特別困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀處分學(xué)生進行排查，有針對性地做好工作。(3)建立學(xué)生心理危機評估制度。學(xué)校成立心理危機鑒定與干預(yù)評估小組，對院系、校醫(yī)院、心理咨詢老師等報告上來的存在心理危機的學(xué)生進行及時的心理危機風(fēng)險評估。(4)建立重點學(xué)生心理檔案，將全校有心理危機傾向及需要進行危機干預(yù)的學(xué)生的信息收入數(shù)據(jù)庫，實行動態(tài)管理。(5)建立學(xué)生心理健康信息反饋制度。學(xué)校及時將全校學(xué)生的心理健康狀況、學(xué)生心理危機預(yù)警對象名稱、學(xué)生心理健康測評和調(diào)查結(jié)果、學(xué)院上報的有心理危機傾向的學(xué)生的心理評估結(jié)果和通過其他途徑獲取的有心理危機傾向的學(xué)生及心理評估結(jié)果等相關(guān)信息反饋給學(xué)院。
3.專兼結(jié)合建立大學(xué)生心理健康教育的骨干隊伍
全體專兼職學(xué)生政工干部、輔導(dǎo)員是大學(xué)生心理健康教育的主體隊伍，心理健康教育專兼職教師、思想政治教育教師是骨干力量。通過專、兼、聘等多種形式建立起一支以專業(yè)教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的心理健康教育工作隊伍。通過把心理健康教育貫穿在整個思想教育和學(xué)生管理過程中，注重心理疏導(dǎo)、心理關(guān)懷，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與抗挫折的能力。院系黨政領(lǐng)導(dǎo)、教師要主動關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為;學(xué)生專兼職政工干部、輔導(dǎo)員要深入學(xué)生，有針對性的與學(xué)生談話，幫助其解決心理困惑和實際問題;對有較重心理問題的學(xué)生，及時報告系書記和學(xué)工處、心理咨詢中心的專職教師，并積極配合講究技巧做好周圍學(xué)生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關(guān)懷、心理支持環(huán)境，這樣通力合作才能把心理健康教育工作落到實處。
4.師生合力提高心理關(guān)懷、心理支持的覆蓋面和輻射力
現(xiàn)實中，由于學(xué)生對心理咨詢認識的片面性及種種顧慮，使得一些學(xué)生遠離心理咨詢中心，不愿或不敢涉及咨詢部門。這就形成敢于上門咨詢的人是對心理健康重視的人，這些人反而不會出大的問題;而可能出問題如自殺、傷害他人等惡性事件的人，往往是不來咨詢的人。預(yù)防這類人的心理危機，需要加強心理健康知識和危機干預(yù)的宣傳，依靠廣大師生的覺察力和敏感力來群防群控。
我院現(xiàn)有在校生達五千多人，僅靠心理咨詢中心老師、輔導(dǎo)員的工作是很難把心理關(guān)懷落到實處的。目前很多輔導(dǎo)員要面對幾百名學(xué)生，我們要把工作做深做細就要發(fā)揮學(xué)生組織、班干部的作用，讓他們成為我們的助手、耳目。事實上，學(xué)生心理問題和心理危機，輔導(dǎo)員和學(xué)生往往是第一發(fā)現(xiàn)者，因此，要通過組織、指導(dǎo)大學(xué)生心理協(xié)會開展豐富多彩的活動，宣傳心理健康知識，發(fā)揮學(xué)生自我教育的潛力。與此同時，在班級中設(shè)立心理委員，由心理委員聯(lián)絡(luò)宿舍長，通過心理咨詢中心的指導(dǎo)和培訓(xùn)來加強班級心理健康教育活動，營造互助友愛的人文關(guān)懷氛圍，降低學(xué)生的孤獨感，增強歸宿感，為學(xué)生構(gòu)建心理溝通、心理支持和信息傳遞系統(tǒng)，提高心理關(guān)懷，心理支持的覆蓋面和輻射力。
從某種角度講，和諧大學(xué)的建設(shè)歸根結(jié)底在于人與人之間的和諧，而人與人之間的和諧又在一定程度上依賴心理上的和諧，所以心理和諧是構(gòu)建和諧大學(xué)的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康教育工作滲透在學(xué)校管理、教學(xué)、校園文化等各個方面，在今后和諧校園建設(shè)的過程中，應(yīng)在學(xué)?；顒拥母鱾€環(huán)節(jié)充分重視這項工作，形成全員動員、全員參與的良好氛圍，相信大學(xué)生心理健康教育工作必將對推進和諧校園建設(shè)起到舉足輕重的作用。
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大學(xué)生心理健康3000字論文篇二
《體育教育與大學(xué)生心理健康》
【摘 要】為進一步提高大學(xué)生心理健康水平，本文針對大學(xué)生中存在的心理健康問題，對影響大學(xué)生心理健康的因素進行了分析，闡述了體育運動對大學(xué)生心理健康良好的維護和促進作用。
【關(guān)鍵詞】體育運動 大學(xué)生 心理健康
隨著社會生活節(jié)奏的加快，高校招生和分配制度的變化，給大學(xué)生帶來了無法回避的壓力，導(dǎo)致了大學(xué)生心理問題的日趨嚴重，心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因之一。有關(guān)專家、學(xué)者和《文匯報》、《中國教育報》等國內(nèi)新聞媒體都進行了調(diào)查和大量的報道，在校大學(xué)生心理健康狀況不盡人意，有心理障礙達到了30%以上，并且還在不斷的增加，呼吁重視大學(xué)生的心理健康問題。體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，是促進學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要手段，正確認識體育與心理健康的關(guān)系，充分發(fā)揮體育教育對大學(xué)生心理健康教育的獨特優(yōu)勢，對于維護和促進大學(xué)生心理健康水平，使他們保持健康的心理狀態(tài)，進行正常學(xué)習(xí)、生活都具有重要的現(xiàn)實意義。
一、心理健康的涵義和標準
人們的心理活動是十分復(fù)雜的，心理活動的行為表現(xiàn)又是豐富多樣的。對心理健康的界定也是眾說紛紜。1948年世界衛(wèi)生組織在憲章中指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。”這一概念改變了以往健康僅指無生理功能異常，免于疾病的單一概念，明確、概括地指出了人生命活動過程中生物、心理，社會活動等方面的要求。心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。因此，大學(xué)生心理健康的標準可以歸納為以下幾方面內(nèi)容：(1)智力正常：(2)能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好;(3)人格健全，正確的自我理念，了解自我，悅納自我;(4)意志健全;(5)人際關(guān)系和諧;(6)適應(yīng)能力強，正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實;(7)心理行為與年齡相符。
二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素
1.社會、家庭環(huán)境的影響。隨著社會競爭的日益激烈，人們思想的更新，生活方式的改變，市場經(jīng)濟的負面效應(yīng)，就業(yè)求職理想和個人能力間的矛盾而造成困惑、焦慮;激烈的競爭和缺乏自信的矛盾而造成的心理自卑;這些都給大學(xué)生帶來了前所未有的壓力。特別是當(dāng)前的大學(xué)生中，多數(shù)是獨生子女，沒有受到過多大的打擊、挫折，承受能力差，感情脆弱。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛稍有不順利，就會在他們的心理產(chǎn)生波動，影響到身心健康。
2.人際交往調(diào)節(jié)能力差。人是具有社會性的，每個人生活在世界上，都必須與他人進行交往。這是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活，形成豐富健全的個性的基本途徑。但是由于大學(xué)生的心理不成熟和社會復(fù)雜性，使得一些學(xué)生在交住中遭受挫折，進而自我否定，產(chǎn)生自卑，陷入苦惱，甚至產(chǎn)生對抗的攻擊行為，由此產(chǎn)生各種各樣的心理不適。
3.不能正確認識自我。大學(xué)生中很多學(xué)生都感受到對自己過分理想化的要求與自己現(xiàn)實表現(xiàn)之間的沖突。他們對自我評價不成熟，有時為取得的一點成績而過高評價自己，對自我充滿信心;有時又會因微小的過錯對自己評價太低，產(chǎn)生自卑心理，常常是生活在這種矛盾之中。這對大學(xué)生心理健康有極大影響，很多學(xué)生因此遭受巨大的痛苦。
4.失戀。大學(xué)生心理不穩(wěn)定，對戀愛中的情感問題處理能力也較差，部分學(xué)生把失戀看成是極端嚴重的生活事件，一旦戀愛失敗就難以自恃，陷入悲觀的漩渦而無法自拔。使得他們的情緒，自我評價、人際交往、生活規(guī)律等受到不同程度的打擊，由此造成諸多心理問題。
三、體育教育對促進大學(xué)生心理健康的良好影響
大學(xué)生階段正處在人一生各系統(tǒng)器官發(fā)育的高峰期，充分利用體育教學(xué)、運動競賽的特點、方法、手段可以使身體形態(tài)、機能得到最好的發(fā)展，有助于消除、糾正、克服心理障礙，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。具有其它學(xué)科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的重要載體和工具，有效地促進了大學(xué)生心理健康的改善和發(fā)展。
1.充分利用體育教學(xué)的主導(dǎo)作用，促進大學(xué)生心理健康。體育教師要充分利用體育課的時間，利用教學(xué)內(nèi)容的特點進行心理健康教育。在技術(shù)練習(xí)時，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼心理，樹立自信心和良好的意志品質(zhì);在游戲和競賽教學(xué)時，應(yīng)注重激勵學(xué)生增強參與意識、競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和交往能力;在考核課中，注重幫助學(xué)生消除緊張、焦慮等各種心理負擔(dān)，增強學(xué)生耐挫折的心理品質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生在逆境中的競爭能力、應(yīng)對能力與創(chuàng)新能力，提高學(xué)生對社會生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.體育有助于發(fā)展學(xué)生的個性，緩解壓力，提高社會適應(yīng)能力。體育教學(xué)、運動競賽有很多是需要多人參加的集體配合活動，不論是體育游戲，還是激烈的比賽，還是體育社團的活動，這種集體性的活動把每個人的能力完全暴露在大庭廣眾之下，也有利于與更多的同學(xué)交往，這樣對自己也會有一個正確的認識和評價，也增強了學(xué)生的競爭意識和團隊精神。
3.體育運動有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際關(guān)系。人生活在復(fù)雜的社會中，就要與其他人接觸、交往。良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標志。而體育運動恰恰提供了這樣的有利條件，通過體育運動增進了相互了解、交往，提高自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感，養(yǎng)成關(guān)心集體、尊重他人、團結(jié)友愛、平等相處、禮貌待人的良好性格特征，達到改善協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強了社會的適應(yīng)性。
4.培養(yǎng)良好的品德，塑造健康心理
體育運動是通過克服困難，經(jīng)過激烈、緊張的對抗、競爭來進行的，也是需要同學(xué)相互合作共同完成的。通過體育運動可以培養(yǎng)勇敢頑強，機智果斷，拼搏進取，克服困難的思想作風(fēng)和意志品質(zhì)，有助于培養(yǎng)大學(xué)生團結(jié)合作的集體主義精神，使大學(xué)生能始終保持積極向上的心理狀態(tài)。
5.預(yù)防和治療心理疾病。運動生理學(xué)已經(jīng)充分證明了體育運動對人體五大系統(tǒng)及各器官的積極良好的影響，參與體育運動能使人心情愉快，精神振奮，消除疲勞。大學(xué)生通過參與體育運動，把自己的情緒、情感、行為、意志完全真實地表露無遺，易于發(fā)現(xiàn)存在的心理障礙，及時進行對癥治療。通過體育運動能使學(xué)生不良情緒得到合理的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達到平衡，從而消除了心理疲勞，有利于心理健康狀況的改善。
四、結(jié)束語
一位聯(lián)合國的專家曾斷言：“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”心理健康是大學(xué)生成才過程中不可忽視的一個因素，它關(guān)系到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和身心健康的全面發(fā)展，也是大學(xué)生將來能夠充分發(fā)揮個人潛能、適應(yīng)社會競爭的必備條件。體育運動在大學(xué)生心理健康教育中有著特殊的地位和作用，是對大學(xué)生進行心理健康教育的重要手段和途經(jīng)，對大學(xué)生身心的全面發(fā)展有著重要的意義。
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大學(xué)生心理健康3000字論文篇三
《試論大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標準》
摘 要：狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標準應(yīng)包括具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識和觀念，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作，有正常的人際交往以及網(wǎng)絡(luò)離線時身體沒有明顯的不適應(yīng)。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新概念及心理健康的標志、我國心理學(xué)界關(guān)于心理健康標準的研究成果以及我國大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的實際是這一標準提出的理論與實踐依據(jù)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生; 網(wǎng)絡(luò); 心理健康標準
西方發(fā)達國家對網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙諸如網(wǎng)絡(luò)成癮等十分關(guān)注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展較西方發(fā)達國家起步晚，但目前在大學(xué)生中存在的由網(wǎng)絡(luò)引起的心理問題已不容忽視。我們應(yīng)當(dāng)及早進行大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時克服和規(guī)避網(wǎng)絡(luò)的負面效應(yīng)。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究中，必須研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標準。
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標準的內(nèi)涵
人們的網(wǎng)絡(luò)心理是伴隨著網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當(dāng)人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網(wǎng)絡(luò)對人類生活、學(xué)習(xí)、工作領(lǐng)域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網(wǎng)絡(luò)心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡(luò)這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們試圖把網(wǎng)絡(luò)心理概括為：網(wǎng)絡(luò)心理是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡(luò)心理健康除了應(yīng)具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網(wǎng)絡(luò)心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡(luò)心理健康是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網(wǎng)絡(luò)心理健康則指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們試圖將狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標準概括如下：
第一，具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識和觀念。
智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識和觀念。網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一方面給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要標準。正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識或觀念至少應(yīng)包括以下方面：
一是了解網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡(luò)既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。
二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
三是對網(wǎng)絡(luò)信息有辨認真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活的關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。
四是了解各種網(wǎng)絡(luò)心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標準、產(chǎn)生的原因、治療和預(yù)防的方法，增強對自我的控制能力。
五是具有良好的網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息;要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友;要維護網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”
第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。
人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R，是大學(xué)生心理健康的重要標志之一。
由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導(dǎo)致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡(luò)雙重人格指個體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。
第三，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。心理健康的大學(xué)生積極的情緒遠多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的高級的社會性情感。心理健康的大學(xué)生有較強烈的社會責(zé)任感和集體榮譽感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學(xué)習(xí)、工作和生活中積極創(chuàng)造美。
一個網(wǎng)絡(luò)心理健康的大學(xué)生，一方面表現(xiàn)為能遵守網(wǎng)絡(luò)道德，恰當(dāng)運用網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒，因為網(wǎng)絡(luò)具有調(diào)節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網(wǎng)上(虛擬社會)還是在網(wǎng)下(現(xiàn)實社會)，積極的情緒總是遠多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。
第四，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作。意志健全，行為協(xié)調(diào)也是心理健康的重要標志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。心理健康的大學(xué)生意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們學(xué)習(xí)、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實的需要調(diào)整行動的目標，為實現(xiàn)目標而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調(diào)主要表現(xiàn)在行動的計劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。
心理健康的大學(xué)生能有效地進行自我教育和自我管理，控制自己使用網(wǎng)絡(luò)的時間，在不影響自己正常生活、學(xué)習(xí)、工作的情況下使用網(wǎng)絡(luò)。他們能認清網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活的關(guān)系，不逃避現(xiàn)實生活，躲進網(wǎng)絡(luò)，不將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫后.不只依靠網(wǎng)絡(luò)緩解壓力或焦慮，能主動尋求現(xiàn)實社會中的支持，勇敢地面對現(xiàn)實生活。
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