大學(xué)生心理健康課程論文3500字(2)
大學(xué)生心理健康課程論文3500字篇二
《民辦院校大學(xué)生心理健康問(wèn)題及對(duì)策研究》
摘要:隨著大學(xué)的不斷擴(kuò)招,獨(dú)立院校這類(lèi)新型民辦大學(xué)也逐漸發(fā)展壯大起來(lái),但是,其大學(xué)生卻由于種種原因,心理健康狀況不盡如人意。用自制的問(wèn)卷調(diào)查了重慶市某民辦高校大學(xué)生的心理健康狀況,結(jié)果顯示,有相當(dāng)部分大學(xué)生存在心理問(wèn)題,針對(duì)這些心理問(wèn)題,提出了改善這一狀況的對(duì)策。
關(guān)鍵詞:心理健康;大學(xué)生;民辦院校
中圖分類(lèi)號(hào):G648.7文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號(hào):1673-291X(2011)07-0304-02
一、民辦院校大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題
本研究從重慶市某民辦高校的學(xué)生中按照多階段抽樣的方法(分院系、年級(jí)、班級(jí)三個(gè)階段),抽取了232名大學(xué)生,其中男生104名,女生128名。該調(diào)查問(wèn)卷涉及了大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、就業(yè)等方面的情況。調(diào)查數(shù)據(jù)輸入到SPSS12.0軟件中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)得出結(jié)果。調(diào)查結(jié)果表明,民辦院校的大學(xué)生主要存在以下問(wèn)題:
(一)學(xué)習(xí)積極性不高
對(duì)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)興趣方面,很感興趣的同學(xué)占62.7%,一般感興趣的同學(xué)占29.9%,不感興趣的同學(xué)7.4%。去圖書(shū)館的頻率方面,經(jīng)常去的同學(xué)占10.8%,有時(shí)去的同學(xué)占42.6%,很少去的同學(xué)占39.7%,從不去的同學(xué)占6.9%。該調(diào)查結(jié)果表明,有將近四成同學(xué)對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣,經(jīng)常去圖書(shū)館學(xué)習(xí)的學(xué)生比例不多,顯然有很多學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性并不太高。學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職,然而民辦院校的學(xué)生大多數(shù)是抱著拿張畢業(yè)證的心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)的,因此他們?cè)敢饣ㄔ趯W(xué)習(xí)上的時(shí)間很有限,最終導(dǎo)致他們的專(zhuān)業(yè)技能也相對(duì)缺乏。
(二)人際交往感到苦惱
與同班同學(xué)相處的關(guān)系方面,相處較好的同學(xué)占39.6%,相處一般的同學(xué)占57.4%,相處不好的同學(xué)占3%。因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不當(dāng)而感到苦惱的頻率方面,經(jīng)常苦惱的同學(xué)占5.2%,有時(shí)苦惱的同學(xué)占44.8%,很少苦惱的同學(xué)占42.2%,從不感到苦惱的同學(xué)占7.8%。該調(diào)查結(jié)果表明,有半數(shù)以上同學(xué)在與同學(xué)交往中處理不好關(guān)系,并由此產(chǎn)生情緒困擾,可見(jiàn),很多大學(xué)生的人際交往能力存在障礙。這就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)無(wú)人傾訴,進(jìn)而影響他們學(xué)習(xí)的心情,嚴(yán)重的甚至?xí)麄儺a(chǎn)生抑郁情緒。并且,在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中,人際交往能力也是很重要的,除了專(zhuān)業(yè)技能外,它是獲得事業(yè)成功的第二大必備條件。著名人際關(guān)系大師卡耐基說(shuō)過(guò):一個(gè)人的成功有85%取決于人際關(guān)系。雖然民辦院校的大學(xué)生目前在學(xué)校的溫室里面,感覺(jué)不到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性,但是一旦走上社會(huì),這個(gè)短板就會(huì)成為阻礙他們成功的絆腳石。
(三)就業(yè)壓力較大
在就業(yè)形勢(shì)是否嚴(yán)峻方面,認(rèn)為嚴(yán)峻的同學(xué)占74.1%,認(rèn)為一般的同學(xué)占21.2%,認(rèn)為不嚴(yán)峻的同學(xué)占4.7%。對(duì)就業(yè)程序是否了解方面,了解的同學(xué)占26.7%,不了解的同學(xué)占73.3%。該調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題現(xiàn)在逐漸成為大學(xué)生最關(guān)心的問(wèn)題之一,時(shí)刻壓迫著大學(xué)生的神經(jīng),也被社會(huì)所關(guān)注。超過(guò)七成大學(xué)生感到就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻,但矛盾的是,也有超過(guò)七成的大學(xué)生不了解基本的就業(yè)程序。也就是說(shuō),民辦院校的大學(xué)生對(duì)于就業(yè)只有想法,而沒(méi)有付諸具體的行動(dòng),屬于空想主義者。這樣就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)诩磳厴I(yè)時(shí)才會(huì)臨時(shí)抱佛腳地去了解就業(yè)知識(shí),去準(zhǔn)備就業(yè),就業(yè)成功的幾率是可想而知的。
二、解決民辦院校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的對(duì)策
(一)提高學(xué)習(xí)的積極性
1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。俗話說(shuō),興趣是最好的老師。在心理學(xué)上,興趣是心理傾向性的重要指標(biāo),決定一個(gè)人的心理和行為傾向,如果一個(gè)人有某方面的興趣,便傾向于去思考它,接觸它,并逐漸可能由興趣轉(zhuǎn)向志趣,這是一個(gè)人事業(yè)發(fā)展的心理基礎(chǔ),有了它,才可能擁有較為成功的事業(yè),在學(xué)習(xí)上才會(huì)表現(xiàn)出積極性來(lái)。我們常說(shuō)心態(tài)決定一切,而在學(xué)習(xí)上,愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)自己的專(zhuān)業(yè)才是學(xué)生應(yīng)該抱有對(duì)學(xué)習(xí)的正確的心態(tài)。興趣也是一種態(tài)度,而態(tài)度包含三個(gè)成分:認(rèn)知成分、情感成分和行為傾向。其中認(rèn)知成分是基礎(chǔ),情感成分是核心,行為傾向是結(jié)果。因此,我們要培養(yǎng)一個(gè)人的興趣,可以先從認(rèn)知入手,即讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的有趣或有用之處,當(dāng)他們感到學(xué)習(xí)是有價(jià)值的時(shí)候,他們也就開(kāi)始喜歡學(xué)習(xí),進(jìn)而愿意學(xué)習(xí)了。這里也可以利用榜樣的力量,當(dāng)你了解到成功人士的成功都與學(xué)習(xí)有關(guān)時(shí),你或許就會(huì)轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)習(xí)的看法了。這其中也蘊(yùn)涵著著名心理學(xué)家班杜拉的觀察學(xué)習(xí)的理論。
2.建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為了完成好學(xué)業(yè),你需要建立一些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓習(xí)慣幫助你成功。但我們知道,好習(xí)慣不容易養(yǎng)成,而壞習(xí)慣卻總是找上你。這需要你用心來(lái)培養(yǎng)它,就像你新培育一個(gè)小樹(shù)苗一樣。心理學(xué)上,根據(jù)操作性條件反射原理,我們的一些行為會(huì)隨著行為的結(jié)果而變化,若結(jié)果是好的,那么該行為出現(xiàn)的頻率就會(huì)增加。因此,我們?nèi)艨梢钥刂莆覀冃袨榈慕Y(jié)果,那么,該行為就會(huì)增加,習(xí)慣也就會(huì)養(yǎng)成。所以,在實(shí)際中,我們可以在完成自己規(guī)定的任務(wù)(如晚上自習(xí)兩小時(shí))后,給予自己相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),可以是買(mǎi)一袋零食,看一場(chǎng)球賽,睡一個(gè)好覺(jué)等等自己可以提供而且是自己想要的。
(二)增強(qiáng)人際交往的能力
1.提高人際交往的意識(shí)。人際交往狀況被認(rèn)為是一個(gè)人心理健康方面最重要的衡量指標(biāo)和影響因素。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為,在人的自我概念當(dāng)中,我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)的非常重要的途徑也就是他人的評(píng)價(jià),他人如何來(lái)看待我們。很多時(shí)候,我們是否喜歡自己,是否覺(jué)得自己有價(jià)值,都是來(lái)自周?chē)藢?duì)我們的態(tài)度。如果他們喜歡我們,那么我們也會(huì)更喜歡自己。而如果我們對(duì)自己不滿意,那么我們就無(wú)法自信地處理生活中方方面面了。另外,如果別人對(duì)我表達(dá)出喜歡,我們也會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生出相似的情感,這能滿足馬斯洛需要層次理論中的社交需要,尤其是其中的愛(ài)與被愛(ài)的需要。這會(huì)讓我們覺(jué)得自己有價(jià)值,生活很美好,有意義。而這種意識(shí)是與一個(gè)人的心理健康狀況是息息相關(guān)的。而如果我們的人際交往方面做的不是很好,那也就會(huì)影響到我們的心理健康,從而影響到生活中的其他方面。
2.遵循人際交往的原則。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為,在人際交往中,我們遵循著三個(gè)原則:強(qiáng)化原則、社會(huì)交換原則和聯(lián)結(jié)原則。強(qiáng)化原則指的是人們更喜歡能帶給我們酬賞的人,而討厭給我們帶來(lái)懲罰的人。社會(huì)交換原則指的是人們與他人的交往取決于人們對(duì)成本與收益的評(píng)價(jià)。如果與他人交往的成本大于收益,我們就不會(huì)愿意與他繼續(xù)交往;而如果與他人交往的成本小于收益,我們就會(huì)愿意與他交往。聯(lián)結(jié)原則指的是我們更喜歡與愉快經(jīng)驗(yàn)聯(lián)結(jié)在一起的人。以上三個(gè)原則給我們的啟示是:我們?cè)谂c人交往中應(yīng)該盡可能給他人帶來(lái)他們想要的東西,無(wú)論是物質(zhì),還是精神上的,而少給予他們不想要的東西。比如,多說(shuō)一些贊揚(yáng)的話,而少說(shuō)一些批評(píng)的話;此外,我們?cè)谂c他人交往過(guò)程中,要用心,盡量多講付出,少想得到,這樣人們才認(rèn)為你是一個(gè)好人,是一個(gè)真心與他交朋友的人,而非狗肉朋友;最后,我們重視個(gè)人修養(yǎng),謹(jǐn)言慎行,多培養(yǎng)一些良好的行為習(xí)慣,這樣也能得到他人的喜愛(ài)和尊重。
(三)緩解就業(yè)心理壓力
1.正確認(rèn)識(shí)就業(yè)。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為,我們情緒的產(chǎn)生來(lái)自于我們的思想,當(dāng)大學(xué)生普遍認(rèn)為,就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻時(shí),他們的情緒自然也就會(huì)充滿焦慮和緊張。因此,如果我們能調(diào)整我們看待就業(yè)的看法,那么我們或許就能調(diào)整我們的不良情緒了。我們站在大學(xué)生角度來(lái)分析一下大學(xué)生的思維過(guò)程,就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻,所以,就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)非常激烈,而這會(huì)使得就業(yè)變得非常困難,因此,我會(huì)很有可能無(wú)法就業(yè),不能就業(yè)我該怎么辦,而好不容易讀上大學(xué)而無(wú)法就業(yè)的話,如何對(duì)得起父母,我的價(jià)值又體現(xiàn)在哪,我真沒(méi)用。心理學(xué)家認(rèn)為,并非當(dāng)前的處境讓我們感到高興或悲傷,而是我們對(duì)當(dāng)前處境的看法使我們高興或悲傷,即非理性想法讓我們產(chǎn)生不良情緒。所以,如果我們能糾正我們上述的非理性想法的話,那么我們就能轉(zhuǎn)換我們的情緒。
2.緩解恐懼情緒。大學(xué)生對(duì)就業(yè)形勢(shì)的這種看法會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生對(duì)就業(yè)的恐懼情緒,而在此恐懼情緒下,有兩種可能的反應(yīng),一種就是鴕鳥(niǎo)策略,將頭埋在沙子里,逃避問(wèn)題;一種就是產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),盲目而過(guò)多而無(wú)效的行動(dòng),就像是熱鍋上的螞蟻。這兩種反應(yīng)皆不可取,并不是應(yīng)對(duì)就業(yè)形勢(shì)的正確做法。因此,應(yīng)該先調(diào)適好就業(yè)的壓力,緩解對(duì)就業(yè)的恐懼情緒,在此基礎(chǔ)上,再冷靜思考應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)就業(yè)形勢(shì)。首先,我們先要正確看待恐懼,不要因?yàn)榭謶侄o張,恐懼不一定是壞事情,中國(guó)有句古話:生于憂患,死于安樂(lè)??謶中睦懋a(chǎn)生實(shí)際上與人類(lèi)的生存有著密切關(guān)系,當(dāng)我們的生命受到威脅的時(shí)候,我們體內(nèi)覺(jué)察到危險(xiǎn),而產(chǎn)生恐懼情緒來(lái)激發(fā)我們,逃離危險(xiǎn)。因此,恐懼在某些時(shí)候也具有積極意義。其次,我們要控制恐懼??謶钟谌吮臼怯幸娴模强謶秩暨^(guò)頭的話,則會(huì)讓人喪失斗志。因?yàn)榭謶质谷嗽诙虝r(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)人的大量精力來(lái)逃離危險(xiǎn),所以只能維持相當(dāng)短的時(shí)間,若長(zhǎng)時(shí)間處于恐懼之中的話,那么人的精力就會(huì)耗盡,而失去應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的能力。因此,我們要學(xué)會(huì)控制這種情緒,而放松就是應(yīng)對(duì)的方法。
三、小結(jié)
我們的目標(biāo)是形成一個(gè)良性的心理健康教育系統(tǒng)。目前高校心理健康教育已基本走上規(guī)范化、專(zhuān)業(yè)化的發(fā)展道路。逐步形成面向全體學(xué)生,旨在優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)心理健康水平、預(yù)防心理疾病、促進(jìn)人格全面發(fā)展的高校心理教育模式。但是,心理健康教育系統(tǒng)的建立不是一蹴而就的,而是在實(shí)踐中不斷完善、不斷發(fā)展的結(jié)果,因此,我們需要用科研的精神來(lái)認(rèn)真對(duì)待,不斷總結(jié),不斷探索,做好學(xué)生心靈家園的守護(hù)者,這是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
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