大學(xué)心理學(xué)論文參考范文(2)
大學(xué)心理學(xué)論文參考范文
大學(xué)心理學(xué)論文參考范文篇二
《豐富大學(xué)生心理資本的素質(zhì)拓展訓(xùn)練研究》
摘要：該研究通過(guò)被試參加各種素質(zhì)拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，對(duì)自我反思，自我引導(dǎo)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，面對(duì)生命的無(wú)限可能保持信心，調(diào)整各個(gè)學(xué)員的態(tài)度，面對(duì)未知，要迎向挑戰(zhàn)和改變，逐步信任他人，組成團(tuán)隊(duì)，懂得付出，從一系列的素質(zhì)拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)升華自我，達(dá)到豐富自我心理資本，做到內(nèi)心的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，勇敢面對(duì)生活中每一次挑戰(zhàn)，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。
關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展;態(tài)度;信心;信任;付出;樂(lè)觀
心理資本是個(gè)體的積極心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，具體表現(xiàn)為符合積極組織行為標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)，它超出了人力資本和社會(huì)資本之上，并能夠通過(guò)有針對(duì)性的投入和開(kāi)發(fā)而使個(gè)體獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。而找到一個(gè)豐富心理資本的有效方式就是可以通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，個(gè)體可以通過(guò)一定的途徑學(xué)習(xí)后，獲得一種具有耐久性和相對(duì)穩(wěn)定的心理資本，素質(zhì)拓展訓(xùn)練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓人在情景中發(fā)現(xiàn)自身平時(shí)意識(shí)不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力，使人強(qiáng)烈地體驗(yàn)到個(gè)人奮斗的成就感和集體作戰(zhàn)的愉快感。
1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目形式
1.1 高空項(xiàng)目：空中斷橋
項(xiàng)目描述：在10米高空架起的空中斷橋上，面對(duì)不可逾越的鴻溝，跨出步伐的一刻，雖知道有保護(hù)，是否真能義無(wú)反顧?跨越斷橋，跨越心靈的極限，到達(dá)斷橋另一頭的時(shí)候，心理和意志已經(jīng)歷過(guò)了考驗(yàn)。正所謂“斷橋一小步，人生一大步”。
培訓(xùn)目的：克制心理障礙，勇于超越自我;自我說(shuō)服與自我激勵(lì)，鼓勵(lì)他人和獲得鼓勵(lì)的重要性;團(tuán)隊(duì)意識(shí)在面對(duì)危機(jī)時(shí)的重要性;心理作用對(duì)克服困難的重要性。
1.2中空項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目描述：在大家的配合下，所有人員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，任何物體任何人，任何部位都不能碰觸到網(wǎng)，而且每個(gè)網(wǎng)洞只能使用一次。
培訓(xùn)目的：提高個(gè)體心理健康水平和應(yīng)對(duì)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，合理利用資源，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)和建議，正確的認(rèn)識(shí)到自己的位置和領(lǐng)導(dǎo)者的位置，關(guān)愛(ài)弱勢(shì)群體。
1.3 地面項(xiàng)目：七巧板
項(xiàng)目描述：團(tuán)隊(duì)分為七組，每組3～5人，第七組為總部，有指揮權(quán)，團(tuán)隊(duì)共有35塊拼圖組件，每一組分配5個(gè)組件，一張計(jì)分表，一張任務(wù)書，每完成一個(gè)任務(wù)將得到相應(yīng)的積分，所有人不允許離開(kāi)原地，拼圖組件，計(jì)分表可以傳遞，但嚴(yán)禁拋擲，每完成一個(gè)任務(wù)后舉手報(bào)告，經(jīng)培訓(xùn)師確認(rèn)后積分，在40分鐘內(nèi)團(tuán)隊(duì)總分達(dá)到1000分。
培訓(xùn)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通與合作的意識(shí)，體驗(yàn)有效的溝通渠道和溝通方法，培養(yǎng)把握機(jī)遇、創(chuàng)造機(jī)遇的新概念，懂得集體目標(biāo)與個(gè)人小目標(biāo)的輕重關(guān)系，掌握科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強(qiáng)全局觀念。
2 研究對(duì)象與方法
2.1 研究對(duì)象
本研究以吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生為對(duì)象，主要面對(duì)在校大一、大二、大三學(xué)生，其中大一人數(shù)100人，大二100人，大三50人，年齡都在1989～1992年之間。
2.2 研究方法
在全部的項(xiàng)目中，每個(gè)學(xué)員都有著自己不同的感受，采用觀察法和訪談法，對(duì)他們?cè)谧鲰?xiàng)目中所流露出來(lái)的心理上的震撼和項(xiàng)目后的訪談，得知個(gè)體在項(xiàng)目活動(dòng)后的收獲與提高。
2.3 研究具體過(guò)程
2.3.1 團(tuán)隊(duì)組建
分隊(duì)，布置任務(wù)，選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)形展示。
2.3.2 教練在項(xiàng)目過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象
(1)空中斷橋：很多學(xué)員在下面躍躍欲試，但是到自己站在上面的時(shí)候表現(xiàn)的就跟地面上完全不同;這個(gè)項(xiàng)目中主要是學(xué)員們自己認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，自己感受恐懼，克服恐懼的過(guò)程。(2)穿越電網(wǎng)：感覺(jué)自己很難完成，不抱希望;多次嘗試失敗后，很多人有想放棄的想法;在快完成的時(shí)候，有人碰網(wǎng)，所有人重新開(kāi)始時(shí)，有人開(kāi)始抱怨;有的學(xué)員開(kāi)始發(fā)現(xiàn)別人付出了很多，自己也開(kāi)始認(rèn)真的去做。(3)七巧板：各組在拿到任務(wù)書和圖形的時(shí)候，各自忙著自己的圖形拼法;道具不足以完成任務(wù)的時(shí)候，大家在想著如何從別的小組得到道具;第七小組沒(méi)有發(fā)揮自己是領(lǐng)導(dǎo)小組的職責(zé);遇到完不成的任務(wù)就想尋求幫助，很少一部分人會(huì)自己去思考，想著獨(dú)立完成;在最后剩下時(shí)間不多的時(shí)候，大家發(fā)現(xiàn)距離目標(biāo)還很遠(yuǎn)，開(kāi)始焦急起來(lái)。
2.3.3 學(xué)員在項(xiàng)目過(guò)程中感受到的問(wèn)題
(1)空中斷橋：當(dāng)我站在下面的時(shí)候，我看到上面的同學(xué)在那里喊上面的風(fēng)很大，吹的你站不穩(wěn)，我在下面還想，今天也沒(méi)有什么風(fēng)，但是站在上面的同學(xué)為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)呢，當(dāng)我上去的時(shí)候我就明白了，這不是一個(gè)我熟悉的高度，是一個(gè)讓我有些發(fā)抖的環(huán)境，我有些害怕，總感覺(jué)斷橋之間的空隙太大，我過(guò)不去，但是我又不能下去，只有硬著頭皮跳過(guò)去。(2)穿越電網(wǎng)：開(kāi)始討論的時(shí)候大家七嘴八舌的，后來(lái)終于制定出了方案。第一次嘗試的時(shí)候只過(guò)去了2個(gè)人，后來(lái)慢慢的大家變得齊心協(xié)力，更有默契，到最后只剩下3個(gè)人，其中有兩個(gè)男生，但是可以穿過(guò)的網(wǎng)變得越來(lái)越少而且都很小，看起來(lái)根本沒(méi)辦法穿過(guò)，當(dāng)最后一個(gè)男生過(guò)到網(wǎng)這面的時(shí)候，大家的臉上都露出了喜悅，大聲的歡呼。(3)七巧板：在活動(dòng)中最主要的就是第七組，但是第七組沒(méi)有站出來(lái)，只是看著我們?cè)谀亲鲎约旱娜蝿?wù)，沒(méi)有顯示出領(lǐng)導(dǎo)者的能力，最終任務(wù)失敗。因?yàn)槲覀冎荒芸匆?jiàn)自己的任務(wù)書，也只能按照自己任務(wù)書上的要求做。當(dāng)七巧板不夠用的時(shí)候，周圍的人都向你伸出援手，彰顯出了團(tuán)隊(duì)精神。
3 素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)心理資本的影響
3.1 素質(zhì)拓展對(duì)心理資本自我效能的影響
班杜拉認(rèn)為，自我效能(或者簡(jiǎn)稱信心)可被定義為：“個(gè)體對(duì)自己在特定的情緒里能夠激發(fā)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)認(rèn)知資源以及采取必要的行動(dòng)來(lái)成功完成某一項(xiàng)特定工作的信念(或者信心)。”而素質(zhì)拓展在各種場(chǎng)景模擬的情況下將這些自己平時(shí)不被注意的自我充分暴露出來(lái)，是一個(gè)自己認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，他們會(huì)為自己重新設(shè)定一個(gè)高目標(biāo)，來(lái)挑戰(zhàn)和提升自我，從而能更好高效的開(kāi)展和完成工作。
3.2 素質(zhì)拓展對(duì)心理資本意志和途徑的影響
里克・斯奈德把希望定義為：“在成功的動(dòng)因(指向目標(biāo)的能量水平)與路徑(實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃)交叉所產(chǎn)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，所形成的一種積極的動(dòng)因。”在這種狀態(tài)中，個(gè)體能夠設(shè)定現(xiàn)實(shí)而又有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)和期望，然后通過(guò)在項(xiàng)目中的自我引導(dǎo)的決心，能量和內(nèi)控的知覺(jué)來(lái)達(dá)到這些目的，因?yàn)橄Ｍ夭豢扇鄙俚某煞志褪峭緩剑谒械捻?xiàng)目中，每個(gè)個(gè)體都要找到一個(gè)有效的途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)所期望的目標(biāo)。
3.3 素質(zhì)拓展對(duì)心理資本樂(lè)觀性的影響
樂(lè)觀是人們談?wù)撟疃?，但卻理解最少的一項(xiàng)心理優(yōu)勢(shì)，在日常用語(yǔ)中，樂(lè)觀主義者總是預(yù)期未來(lái)會(huì)發(fā)生積極的、稱心如意的事情，而悲觀主義者總是心懷消極的想法，總覺(jué)得會(huì)發(fā)生不如人意的事情。作為一項(xiàng)符合心理資本標(biāo)準(zhǔn)的重要能力，樂(lè)觀不僅僅是預(yù)期未來(lái)會(huì)發(fā)生積極事情的心理傾向，更重要的是，樂(lè)觀還取決于我們對(duì)事情的解釋和歸因，樂(lè)觀取決于當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，我們?nèi)绾稳ソ忉尯蜌w因，在所有的項(xiàng)目中，都會(huì)很好的詮釋這一點(diǎn)，也是我們認(rèn)識(shí)自己樂(lè)觀程度的一個(gè)途徑，感覺(jué)不滿意的可以努力加強(qiáng)。
3.4素質(zhì)拓展對(duì)心理資本韌性的影響
在心理資本中，韌性還包括從非常積極、挑戰(zhàn)性事情恢復(fù)過(guò)來(lái)的能力以及超越平凡的意志力。而在拓展中，認(rèn)知能力，氣質(zhì)，自我覺(jué)醒，積極的生活觀念，情緒的穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)，感染力和吸引力都是對(duì)形成較高韌性的資產(chǎn)，素質(zhì)拓展中所包含的洞察力，獨(dú)立性，人際關(guān)系，主動(dòng)性，創(chuàng)新性，都是資產(chǎn)的重要成因。
4 素質(zhì)拓展訓(xùn)練在豐富心理資本中的應(yīng)用
投入為先：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。
挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。
自我教育：培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。
熔煉團(tuán)隊(duì)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。
高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
笑看人生：活動(dòng)當(dāng)中始終都貫穿著態(tài)度，態(tài)度決定高度，態(tài)度決定心態(tài)，心態(tài)決定高度，人們都希望今天和昨天不同，明天和今天不同，每天都活得精彩，而不希望年復(fù)一年，日復(fù)一日，沒(méi)有改變，其實(shí)生活每天都在變，我們也在變，笑看人生，帶給你的就是力量。
5 結(jié)論
通過(guò)一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每個(gè)學(xué)員對(duì)自己的心理資本有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，不僅在自我效能，還在希望，樂(lè)觀態(tài)度，堅(jiān)韌性等方面都會(huì)讓學(xué)員發(fā)現(xiàn)自身存在的優(yōu)缺點(diǎn)，只有自己認(rèn)識(shí)到，才能很好的保持優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，這比以往任何一種教育模式帶來(lái)的影響都大出很多，心理資本的本身就是一種心理內(nèi)在的氣質(zhì)，這些不是通過(guò)知識(shí)傳授的，但是可以通過(guò)心靈的體驗(yàn)，心靈的震撼，達(dá)到豐富心理資本的目的。
參考文獻(xiàn)
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[2] 路桑斯.心理資本[M].李超平譯.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008：34-36.
作者簡(jiǎn)介：張穎，女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院，研究方向：心理學(xué);沈毅：女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院，研究方向：心理學(xué);孫陽(yáng)，女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院，研究方向：心理學(xué)。
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