大學生人際關(guān)系心理案例分析論文
大學生人際關(guān)系心理案例分析論文
人際交往能力是大學生在大學階段必須修煉的基本能力之一，能培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。下面是學習啦小編帶來的關(guān)于大學生人際關(guān)系心理案例分析論文的內(nèi)容，歡迎閱讀參考!
大學生人際關(guān)系心理案例分析論文篇1：《淺談大學生人際關(guān)系心理案例分析》
摘要：首先簡述學生因人際關(guān)系處理不當迷失自己而自暴自棄的實際案例，在此基礎(chǔ)上進行案例分析，指出是由自我認知偏差、性格缺陷及人際交往能力缺陷三個方面引起的，并闡述了案例處理流程，總結(jié)出此類案例對輔導員工作的啟示作用。
關(guān)鍵詞：人際交往;案例分析;啟示
人際交往能力是大學生在大學階段必須修煉的基本能力之一。作為輔導員，處理過各種各樣的學生案例，感觸最深的是一例學生因人際關(guān)系處理不當失去信心，從而自暴自棄的案件。
一、案例介紹
小林，女，20歲，是通信工程專業(yè)二年級學生，來自于河南省一個偏僻鄉(xiāng)村，姐弟2人，父母均是農(nóng)民，母親積勞成疾，家庭比較貧困。她性格內(nèi)向，很少與人交往，從小很節(jié)儉，成績優(yōu)異。然而自上大學之后，她發(fā)現(xiàn)以前的生活方式完全不適合大學生活。她嘗試著融入到班集體中，卻找不到合適的交往方式，不能很好地處理宿舍同學之間、班級同學之間的人際關(guān)系，這使她很無奈。入學以來，她很少與同學交流，更不能積極參加集體活動，與本班同學沒有太多感情。因此，她常常感到特別的孤獨，從而導致自卑。長期的苦惱和焦慮使她患上了神經(jīng)衰弱癥。較長時間的失眠和精神壓力，使她精神疲憊，體質(zhì)下降。她本想通過專心學習，減輕自己對自身人際關(guān)系較差的煩惱，然而，事與愿違，由于她休息不好、精力不足，導致學習效果不理想，后來竟出現(xiàn)考試不及格的現(xiàn)象，她感到恐慌，失去了堅持學習的信心。這種較大的心理落差，使她逐漸對大學生活失去了興趣，一度出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。
二、案例分析
通過深入了解情況，從心理學專業(yè)知識判定，該同學屬于人際關(guān)系障礙。這種心理產(chǎn)生的原因很多，主要有以下幾個方面。
1.自我認知偏差大。
從心理學角度來說，自我認知是人們對自己的認識或評價。每一個人在心理成長的過程中，認知是基礎(chǔ)。個體認知的情況直接影響和決定著自身的情感和意志，主導著行為取向。正確的、積極的認知會使個體產(chǎn)生健康向上的情感和意志;相反，錯誤的、消極的認知則導致情感、意志的消極，從而產(chǎn)生不良的行為。該同學在大學期間，對自我認識沒有一個積極、正確的把握，不能正確認識自己的人際關(guān)系以及處理人際關(guān)系的能力、技巧，自我認知偏差大，從而導致包括身體健康等方面的一系列問題。
2.性格形成不完善。
心理學中明確指出：“性格是一個人在現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的個性心理特征，是個性結(jié)構(gòu)的重要組成部分。”性格與能力有著密切的關(guān)系，對能力的發(fā)展有很大的作用，良好的性格能很好地促使能力的形成和發(fā)展，也可以改變和彌補氣質(zhì)和能力的某些消極因素，對人生具有積極意義;相反，不良的性格也會阻礙個人的成長和發(fā)展，比如自大、自卑等，不僅嚴重影響個體的人際關(guān)系，對其身心健康也產(chǎn)生不良影響，容易導致心理疾病。
3.人際交往能力缺陷。
人與人的溝通、交往是需要一定能力的，該同學因為本人性格和家庭生活原因，不善于與人交流，缺乏人際交往的能力。平時她不愛說話，經(jīng)常獨來獨往，不善于為人處事，缺乏這方面的鍛煉，造成了與宿舍同學和班級同學關(guān)系不融洽的局面。當遇到人際交往問題時，她束手無策，不具備較好地解決問題和化解矛盾的能力，因此，其人際交往能力的缺陷導致了她人際關(guān)系出現(xiàn)困境，這是一個內(nèi)在因素。
總之，該學生這三方面存在的問題形成了她人際關(guān)系的心理障礙，使得這位本來成績不錯的學生在一年多的大學生活中陷入了困境。她不僅沒有處理好人際關(guān)系，而且也損害了自己的身體，造成對生活的恐慌，失去了堅持學習的信心。
三、處理流程分析
小林的異常狀態(tài)讓我提高了警惕，更加強了對她的關(guān)注和重視。在與她本人溝通之前，我先與她所在專業(yè)班級的班委和宿舍同學交流、溝通，經(jīng)了解，基本掌握了她的實際情況。同時，為了更好的制訂解決方案，我專門咨詢了學校的專職心理咨詢教師，對其實施綜合性的心理輔導。
1.采用談話法進行輔導。
在與林同學談話前，我先通過其專業(yè)的班委和同宿舍同學了解更多的情況，并根據(jù)學生的反映，到學校心理咨詢室請教專職心理咨詢師，以便采取針對性更強的談話方式。談話法的采用，我遵照尊重與理解學生的原則。我認為尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生存在的權(quán)利，承認她與其她人在人格上具有平等的地位是心理輔導成功的前提。同時，我還采用換位思考的方法，設(shè)身處地的站在林同學的立場考慮問題，更加深入的了解她、理解她。她感受到了我對她的尊重，不再抗拒和排斥，逐步向我吐露了心聲。
2.運用理性行為療法，提高其對大學生活的正確認識。
理性行為治療法是一種認知導向的行為治療法，主要教導當事人如何進行科學化思考，如何消除未來可能再出現(xiàn)新的自我挫敗想法和行為。該案例中，在取得林同學信任的基礎(chǔ)上，結(jié)合心理學專業(yè)知識，和她一起認真地探討大學生活的特點，大學生應具備的能力和人際關(guān)系的意義，從如何適應大學生活，到如何正確認識生活中遇到的各類問題，再到如何正確處理人際交往中不和諧的部分。在理論和實踐的基礎(chǔ)上，進行具體的、有針對性的分析及理性思考，明確指出她在大學生活中的優(yōu)勢及不足，使其逐步認識到并盡快地改變過去那種非理性的認知結(jié)構(gòu)和思維模式，形成良好的生活習慣。
3.鼓勵其形成良好的性格。
針對該生性格上不完善的地方，我積極鼓勵她在形成良好的性格上下功夫，這是改善人際關(guān)系的重要內(nèi)在因素。比如，她比較內(nèi)向，不愿多說話，我建議她先從小范圍內(nèi)入手，可以先跟宿舍1~2名比較和善的同學多交流，逐漸擴展到整個宿舍，整個班級。然后向她提出有關(guān)性格優(yōu)化的具體建議和方法，如多讀一些研究如何提高人際交往能力的書籍、多交友等。鼓勵她主動和同學交流，積極參加集體活動，在社會實踐活動中增長知識，完善性格。4.與其任課老師溝通，重視課堂教育。對于大學生來說，班級課堂也是影響其行為和態(tài)度的重要場合。
為了更好的了解該同學在上課期間的表現(xiàn)，我與其多位任課老師溝通，提醒老師們隨時注意她在課堂上的狀態(tài)，并希望老師們多給她關(guān)心和鼓勵，讓她感受到集體的溫暖和教師的關(guān)愛，提高其對學習的興趣和積極性，從而重塑信心。除了課堂學習以外，我還運用行為療法，加強實際訓練。在她沒課的時候，我和她一起探討人際交往的重要性，并告知她要好好把握人際交往的四條原則：尊重、互助、坦誠、寬容。鼓勵她在生活中能夠更好的尊重和理解他人，體會到“幫助別人，幸福大家”的感受。按照上述步驟，對該生進行了近三個多月的輔導和交流，很慶幸的是該生能夠非常積極地配合、認真實踐，取得了良好的效果。
第一，她體質(zhì)很快地得到康復，心情也好了很多。
第二，她不再拒絕宿舍同學，開始主動與她們交流，還交上了兩、三個好朋友。
第三，她的性格變得開朗多了，每天心情舒暢、精力充沛，神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀都基本消失了。第四，她能夠?qū)Ｐ膶W習了，學習效率也提高了很多，成績提高很快，重新樹立起學習的信心和決心。她終于撥開了人際關(guān)系的迷霧，享受快樂生活的陽光雨露，與同學們共享大學的美好時光。
四、案例啟示
這個案例對輔導員工作具有深遠的啟發(fā)意義。
1.引導大學生正確認識和評價自我。大學階段是人生很重要的一個轉(zhuǎn)折點，正確認識和評價自己是大學生克服或避免產(chǎn)生自卑心理的重要因素。在學習和生活中，輔導員要重視培養(yǎng)大學生正確的自我意識，加強學生對外界環(huán)境的適應，幫助她們切實擺正自己的位置，揚長避短，積極與同學溝通，積極參加各類文體活動，主動與同學交流，提高自身的人際交往能力。
2.加強大學生的適應性教育和挫折教育。對于剛剛進入大學的學生而言，適應大學生活是非常重要的一堂課，一旦處理不好適應性問題，很容易出現(xiàn)類似案例中的心理問題。在日常工作中，輔導員要高度重視新生入學適應性教育，幫助學生實現(xiàn)由高中到大學的角色轉(zhuǎn)變，并引導她們變被動的學習方式為主動學習，主動采取措施、想方設(shè)法去適應新的環(huán)境，而不是讓環(huán)境適應自己;注重培養(yǎng)學生的受挫能力，加強挫折教育，幫助學生養(yǎng)成遇到問題解決問題的習慣，而不是逃避問題，甚至自暴自棄。
3.開展自我心理健康教育，實現(xiàn)自我輔導。對于大學生來說，心理健康教育是非常重要的。輔導員要積極鼓勵學生開展自我心理健康教育，增強自我教育。同時結(jié)合心理學知識，開展各種類型的心理健康培育活動，幫助學生從自身出發(fā)，解決心理方面的各種問題。對于自卑者，幫助她們敞開心懷，讓心靈和外界充分地交流，驅(qū)散積郁心中的陰霾，使其心理問題和壓力及時得到釋放。
4.重視理論引導，提高綜合能力。在學習和生活中，輔導員不但要積極組織和開展更多的文體活動，增加學生溝通、交流的機會，更要重視理論引導。人際交往能力不是生來就具備的，它具備自身的特點，更具有一定的技巧，相關(guān)方面的研究非常多。教師要鼓勵和引導學生多去圖書館、電子閱覽室、中國知網(wǎng)等查閱書籍和資料，閱讀相關(guān)的知識，從理論上提升自己對這項能力的理解，從而提高自己的理論修養(yǎng)，指導自己的實踐，這樣就可以解決更多實際問題，避免出現(xiàn)案例中所提到狀況。
作為輔導員，我真心的希望我的學生能夠健康的成長成才。這個案例對我的影響非常大，它像一面鏡子，更像一個警鐘，時刻提醒我要細心觀察學生的心理狀態(tài)，及時解決學生成長過程中遇到的各類問題，努力幫助學生形成良好的心態(tài)，正確處理人際關(guān)系，形成有利于自身發(fā)展的人際關(guān)系網(wǎng)，從而愉快地完成學業(yè)，順利地走向工作崗位。一名優(yōu)秀的輔導員，就要做到：以尊重為帆，讓愛心助航，撥開影響學生成長的迷霧，助力學生揚帆駛向遠方。
大學生人際關(guān)系心理案例分析論文篇2：《試談大學生寢室人際關(guān)系問題心理咨詢》
摘 要：寢室人際關(guān)系問題作為當代大學生的長期困擾，意義重大。本文通過對文獻資料的研究分析，整理歸納出了大學生寢室關(guān)系問題的產(chǎn)生原因。并根據(jù)寢室人際關(guān)系問題的嚴重程度不同和大學生群體自身的特點，提出了相應的參考策略和應對方案。
關(guān)鍵詞：大學生;寢室人際關(guān)系問題;心理咨詢
1.引言
大學生在校園里的人際關(guān)系開始于寢室，在共同生活的環(huán)境里尋找認同感，克服離家的陌生感與對未來的不確定感，尋求心理歸屬感。研究表明，大學生對寢室人際關(guān)系的滿意度與大學生活的滿意度相關(guān)極其顯著[1]。良好的寢室關(guān)系促使成員共同發(fā)展，豐富大學生活，最終有利于個體人格的發(fā)展與完善;而不良的寢室關(guān)系則會使成員之間產(chǎn)生消極的情緒反應，影響彼此的學習生活質(zhì)量，甚至會造成一些惡性事件的發(fā)生。因此，本文旨在通過文獻的研究分析對大學生寢室人際關(guān)系問題進行探討，以期從心理咨詢的角度提出一些行之有效的應對策略。
2.寢室人際關(guān)系問題
2.1環(huán)境原因
生活空間狹小是寢室人際關(guān)系問題發(fā)生的客觀原因。社會心理學研究發(fā)現(xiàn)，臨近個體之間一旦超越了一定界限，互相侵擾會增加，摩擦會加強。寢室人際關(guān)系問題通常是從日常小事開始，如在寢室打電話、衛(wèi)生間使用等。一旦這些小事聯(lián)系到不同當事人的性格特征和事發(fā)背景，寢室人際關(guān)系問題便會顯現(xiàn)，甚至變得復雜。
2.2生活習慣
我國各地經(jīng)濟與文化發(fā)展存在不平衡的現(xiàn)象，因此寢室成員的經(jīng)濟能力與道德修養(yǎng)程度有所不同，生活習慣也存在差異。比如，有些同學不注意寢室衛(wèi)生，有些深夜游戲聊天等。在長久的共同生活之后，會成為了寢室人際關(guān)系問題的原因。
2.3人際交往技巧
許多大學生在進大學之前，沒有集體住宿的經(jīng)歷。由于中學嚴格的課程制度，大部分學生的生活圈子相當封閉，除了學習之外，其他事均由長輩包辦。因此在處理人際關(guān)系時，存在缺乏人際交往技巧的問題，常常不顧對方的感受，以自我為中心，引起寢室其他人的不滿。
2.4其他問題的折射
寢室是大學生生活最重要的聚集地，寢室的人際關(guān)系也會折射出大學生在其他方面的問題。例如，一些學生在高中階段是各方面關(guān)注的核心，到了大學之后，由于同學彼此實力相當，或?qū)W習以外的能力相較于同學有所欠缺，產(chǎn)生角色落差。這些學生容易產(chǎn)生適應問題，輕則對自己的經(jīng)歷有所報怨，感到自卑;重則導致憂郁癥狀，厭學厭世。寢室成員對其形成不易相處的印象而排斥，該學生則覺得寢室里無人理解，形成惡性循環(huán)。
3.寢室人際關(guān)系問題的咨詢治療
寢室人際關(guān)系問題對大學生學習生活影響有著重要性和廣泛性，其產(chǎn)生原因也是多樣的。在應對的咨詢方法上，除共同商議咨詢方法和有針對性的選取與實施咨詢方法，更應該注意大學生群體的實際需要。
3.1咨詢關(guān)系的建立
在處理寢室人際關(guān)系問題時，咨詢師首先應傾聽來訪者的傾訴，收集資料，以及建立良好咨訪關(guān)系，理解來訪者，給來訪者希望等[2]。在適當?shù)臅r候誘導來訪者釋放心理情緒，讓被壓抑的情感有釋放的突破口，暫時緩解其焦慮;在傾聽來訪者訴說時，還需要判斷其寢室人際關(guān)系問題的嚴重程度，之后再采取相應的心理輔導措施[3]。
3.2面對情況輕微的來訪者
初步了解來訪者的情況后，面對情況輕微的來訪者，可以進行認知上的開導和組織輔導小組。在當前大學寢室管理制度下，要想以改變環(huán)境的方式來解決寢室人際關(guān)系問題是不現(xiàn)實的。在無法改變客觀居住環(huán)境的情況下，需要引導來訪者以理性的眼光來看待其身邊發(fā)生的事情。
合理情緒療法在這種情況下是很好的選擇。先要求來訪者從自己的角度總結(jié)出問題產(chǎn)生的原因，然后以合理情緒療法的多種技術(shù)，如與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)等方式幫助來訪者改變原先引起不良情緒反應的不合理信念，并以理性的方式來看待發(fā)生的事件[4]。同時，還可以向來訪者提供人際交流技巧，比如，換位思考，要求來訪者學習從別人的立場考慮問題;整體思考，要求來訪者認識到暫時矛盾與長遠發(fā)展的關(guān)系等。
此外還可以采取團體輔導的方式，將多個來訪者集中起來，組織人際關(guān)系的輔導小組。小組中可以進行角色扮演，空椅子技術(shù)等，讓來訪者在相對封閉的小組里再現(xiàn)寢室情況，重新體會與評估事件。團體輔導通常會以游戲的方式來進行，讓來訪者在實踐中獲得人際交往的技能。同時，它也在寢室之外為來訪者營造一個互相認同與支持的群體，能極大的緩解來訪者的寢室人際交往壓力。
3.3面對情況較嚴重的來訪者
在面對情況較嚴重的來訪者時，我們可以采取求助者中心療法。該療法是以對人性積極樂觀的態(tài)度，與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系為重點。通過促進設(shè)身處地的理解的技術(shù)、坦誠交流的技術(shù)、表達無條件積極關(guān)注的技術(shù)來幫助來訪者在咨詢過程中，逐步向咨詢師敞開自己的內(nèi)心感受、情感體驗，從而重建個體在自我概念與經(jīng)驗之間的和諧，達到個體人格的重建[5]。使求助者愿意使自身成為一個變化的、邁向自我實現(xiàn)的過程。
由于咨詢過程耗時較長，該療法需要來訪者有極大的主動性和毅力來完成自我實現(xiàn)的過程。咨詢師不能把具體目標強加給求助者，而是應該讓求助者自己選擇自我價值和目標。其總目標是共享經(jīng)歷，獲取自我信任，發(fā)展內(nèi)部評價資源，促進求助者自我成長。這是一個首要責任在于求助者的咨詢治療導向，咨詢師必須全身心地投入到這種咨詢關(guān)系中，以達到幫助求助者自我實現(xiàn)的目標。
3.4心理咨詢網(wǎng)絡(luò)化
研究發(fā)現(xiàn)，學生心理咨詢存在“嚴于己”而“寬于人”的矛盾，即大多數(shù)學生不太愿意進行心理咨詢，也不太樂意讓親近的朋友去咨詢，但贊成其他人進行心理咨詢的現(xiàn)象[6]。這一矛盾反映了大學生在認知層面上愿意接受心理咨詢，實際中卻對心理咨詢持回避態(tài)度。這說明大學生作為文化層次相對較高，易于接受新事物的主流群體，雖然已經(jīng)認識到心理咨詢是一門科學，也認同心理咨詢在促進人們心理健康和人格發(fā)展上的有效性和重要性，但可能由于傳統(tǒng)文化對心理問題的普遍羞恥感，或?qū)ΡＣ苄缘膿?，還是令他們對心理咨詢采取回避態(tài)度。
心理咨詢網(wǎng)絡(luò)化能為有需要的學生提供必要的幫助，讓來訪者在不暴露身份的情況下獲得咨詢師專業(yè)的幫助。同時，由于網(wǎng)絡(luò)跨越時空的特性，來訪者甚至可以在周圍的人完全不知曉的情況下得到所需的幫助。
參考文獻
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大學生人際關(guān)系心理案例分析論文篇3：《試析大學生人際信任與心理健康的關(guān)系》
摘 要：人在社會之中，每個人都與周圍有著普通的聯(lián)系。在人際信任是人類生活的重要組成，而大學生作為青少年的主力軍，心理健康問題倍受關(guān)注，據(jù)調(diào)查研究表明，大學生的人際信任在很大程度上影響了大學生的心理健康關(guān)系。
關(guān)鍵詞：大學生;人際信任;心理健康;二者關(guān)系
1 大學生人際信任對心理情緒的影響
1.1 對信心的影響
自信心是在社會生活中體現(xiàn)了個人對社會關(guān)系的一種接納和交往質(zhì)量的一個操作物，大學生剛剛走出高中，遠離了以前高強度的學習模式，大學生活相對自由，學生對外有著強烈的求知欲望和對外交際能力，但由于大學生各方面不成熟，心理和生理都沒有得到社會的歷練，對情緒的控制能力不強，缺乏穩(wěn)定性，在人際交往中容易受挫，經(jīng)常與同學舍友產(chǎn)生矛盾，內(nèi)心的需求得不到滿足，自信心受挫，大學生的人際信任與心理健康產(chǎn)生消極影響，大學生的自信心嚴重影響了大學生的日常工作和行為習慣，它是一個對人際的交往的一個加分點，是一個對交往技巧的加工、優(yōu)化過程，對自身的行為習慣產(chǎn)生了約束，控制自己不好情緒的外露，增加人格魅力，根據(jù)心理學角度來看，自尊能力水平和人際交往過程中有著函數(shù)關(guān)系，呈正相關(guān)的趨勢，自信心強，交往的過程中，自信心強，大學生人際信任與心理健康就越強，在客觀上，為自己和他人的交往提供動力。
1.2 對抑郁的影響
抑郁癥目前而言是現(xiàn)代都市生活中的一種常見疾病，經(jīng)常出現(xiàn)了在大學生的人際交往中，并且抑郁癥與大學生的心理活動，人際信任度呈現(xiàn)著負相關(guān)的狀態(tài)，抑郁癥越嚴重，心理健康越受影響，人際信任度越低，抑郁癥越低，大學生心理健康越趨向正常，人際信任度越高。抑郁和抑郁癥是兩回事，著名影視喬任梁被曝因抑郁癥去世引發(fā)了多數(shù)人群對抑郁的關(guān)注，相對于其他疑難雜癥，抑郁癥可以事先預知，并且早期接受治療是有痊愈的可能性，抑郁癥不同于抑郁，抑郁屬于情緒類，經(jīng)常性的失眠是抑郁最常見的并發(fā)癥，盡管抑郁癥不屬于重大病情，根據(jù)實際情況而言，中國大概有1億人有抑郁癥，換而言之，也就是中國總?cè)丝诘?4/%患有抑郁病，可是多數(shù)人不以為然，以為是負面情緒的出現(xiàn)，喬任梁的去世給我們敲響了警鐘，在大學生的開學中，抑郁癥并不少見，當大學生心理健康出現(xiàn)問題，內(nèi)心焦躁不安，嚴重者導致長期失眠，更甚至出現(xiàn)自殺顧問，抑郁癥不僅是心理上的煎熬，同時也帶著生理上的痛苦，不是大眾所誤以為的一種矯情做作，就是因為沒有得到足夠多的重視，抑郁癥得不到治療嚴重影響到了許多的大學生的正常生活。所以要不斷改善心理情緒，不斷提高人際信任度，促進大學生健康成長，養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。
1.3 對自尊的影響
在2013年，在復旦大學發(fā)生的一連投毒案震驚全國，復旦大學上海醫(yī)學研究生被害人黃某飲入室友林某在飲水機故意投入N-二甲基硝胺，投毒藥品是一種無色無味的劇性有毒化學品，最后黃某搶救無效死亡。投毒案的導火索只是購買飲水機的糾紛，林某家庭條件不好，當宿舍想要集體購買飲水機時，林某無力購買，所以黃某決定獨自購買，獨自使用，他覺得自己的自尊遭受到了損害，林某的心理開始扭曲，對黃某人際信任降低，人際信任大轉(zhuǎn)變影響了林某的心理，并且開始蓄意殺人，并且東窗事發(fā)后開始拒不認罪，沒有悔改之意，這就是大學生人際信任削減造成的心理健康扭曲的典型案例。林某覺得自尊的受到傷害，認為自己被舍友排斥，不被舍友接納，人在社會交往中偶爾產(chǎn)生一些負面情緒是常有的事情，但是要及時端正自己的態(tài)度。
1.4 對信任的影響
人際交往是社會構(gòu)成的組成文化，當大學生之間交往的過程中產(chǎn)生了相似性、共通性。雙方感到了一種歸屬感、可靠性，當二者熟練度越高時，信任程度就越高。信任是建立在人與人之間的生活交往中，存在大學生交往互動中，是一個專門為社交服務(wù)。人離不開社交活動，沒法完完全全獨立于社會之外，據(jù)調(diào)查研究表明，當人孤獨值達到一定的程度值時，大學生的人際信任達不到內(nèi)心所需值時，大學生的心理健康現(xiàn)狀開始出現(xiàn)問題。心理開始躁動，煩悶，心理極大的受到了影響。根據(jù)一項調(diào)查結(jié)果表示，在大學的人際交往中，同階段男性之間交往的信任值要比女性之間交往的信任值要更高，在不同階段時，大學生人際信任值是有變化的，大一學生對他人之間的人際信任值最高，到大三時大幅度驟減，大四創(chuàng)到新低，四年來，大學生的人際信任值在不斷降低。根據(jù)大學生的人際交往活動來看，大一時大學生大多設(shè)施未深，初期大學是一座象牙塔，保護著大學生的一些社交活動，隨著年齡的增長，人際交往中添加了利益的因素，大學生對自己的一些友伴的信任度降低。無法通過人際交往活動對自己的交往對象對自己的心理活動產(chǎn)生有利的預測和判斷。這也是人際交往中信任的對心理活動影響。
2 平衡大學生人際信任與心理健康的關(guān)系
2.1 促進大學生之間的交往
促進大學生之間的交往是平衡大學生人際信任與心理健康的關(guān)系首要任務(wù)，所以要密切關(guān)注大學生的交往狀況，技術(shù)處理大學生的不可調(diào)節(jié)的負面情緒，矯正負面心理情緒，逐漸引導大學生的交往，找到知心朋友。要不斷促進大學生之間的交往，自身對外界的敏感度一定程度生影響自己的人際交往的向往程度，有一些大學生加上天生的性格和后天情商和社交能力的話，達到一種自身控制能力強，滴人際關(guān)系敏感的狀態(tài)，想要平衡大學生人際信任的心理健康。學?？梢蚤_始設(shè)立心理輔導班，矯正心理交往障礙的大學生，樹立信心和自尊心。
2.2 加強社交手段，促進社交能力
尊重他人的觀念，聽取他人的意見，糾正自己的某些觀念改變自身固有的思維方式靈活應變，在實際交往中多運用一些技巧增強別人的好感度，同時要不斷提高自身修養(yǎng)，學習社交禮儀，提高自身的修養(yǎng)，多思考，在一定程度 別人的感覺，培養(yǎng)高情商的行為習慣，讓良好的教養(yǎng)深深的知植根在自己的行為習慣。腦海中，利用批判性思維，學習他人的長處，避免他人的短處出在自己身上，揚長避短，適當?shù)乜刂谱∽约旱那榫w，合理表達出自己意見，對待人際交往中的分歧，增強對矛盾的處理能力，增強團隊的合作能力，加強溝通。要促進大學生之間的交往，促進心理健康的發(fā)展，加強社交中是必不可少的舉措。 2.3 促進學校教育與家庭教育相結(jié)合
我國大學生的父母大多數(shù)已經(jīng)步入中年，并且受教育程度不高，在日常生活中對新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的研究運用較少，對人際信任和大學生心理教育關(guān)注度較少，大多數(shù)集中在對孩子科學文化事業(yè)的研究，促進大學生心理健康的就必須加強學校教育與家庭教育的相結(jié)合，利用新媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)以及電視媒體進行宣傳，增加與家長之間的互動，增加大學生與家長的聯(lián)系，將家庭教育和學校教育融為一體，讓大學生父母意識到大學生心理健康教和人際交往的重要性，用家庭教育輔助學校教育進行教學，平衡大學生人際信任與心理健康的關(guān)系，在一定程度上幫助大學生進行正確的社交活動，端正價值觀。另一方面，教育行政部門要加大在學校中的引導作用。完善課程的設(shè)立，增加心理健康和人際交往的課程，課程科目的直接教育是正確引導大學生生活交往的重要舉措，可以不斷促進大學生人際信任與心理健康的良性發(fā)展。
3 人際信任的三大主要過程
3.1 可信賴性
人際交往信任中最顯著的特征就是可信賴，換句話說，用依賴更為貼切，人際信任實際上對友情的依賴度，兩人交往程度越深，對其可信賴度就越深，安全感也是信任的一部分，大學生群體交往之間，會在內(nèi)心中產(chǎn)生一個預期，在交往過程中，對方的性格、習慣達到了心理預期，會開始逐步建立起信任，從而產(chǎn)生安全感，安全感的匱乏極大地影響了大學生的心理健康，安全感的建立就像母親和嬰兒一樣，嬰兒由于生理原因，無法用語言表達，只能用肢體語言，利用哭鬧等來吸引母親的注意力，母親通過安撫解決問題，此時嬰兒對母體產(chǎn)生安全感、信任度，大學生亦是如此，當大學生有心理需求時，伙伴給予幫助，給予了友情支援，二人相互信任，在學校里與同學、對他人、對社會充滿了積極性，同時也愿意給予他人幫助，促進大學生與人的積極交往，進而優(yōu)化對大學生心理健康教育問題。
3.2 忠誠
忠誠是人際交往中偏后的一個階段，其性質(zhì)有些類似信任，忠誠的產(chǎn)生是基于人們有一定的交往基礎(chǔ)，加之相同的共識性，成員之間互相合作、互相信任是人際交往中一個難度偏高的過程，從認知角度來看。它對自己的交往對象具有一定的可知性，了解對方的能力、資源、行為習慣，對自己的交往對象有著一定的可控把握，不會對對方的突發(fā)事件完全感到束手無策，在一定程度上可以預測對方的行為動作，最后是對對方的一種認同感，對對方的世界觀、價值觀、人生觀表示認可，并且自身也有著相似性，從認知角度來看，忠誠包含了真誠和信任等，忠誠極大地表現(xiàn)了人際信任的積極作用，并從心理學的角度上來看，忠誠就像是蝴蝶效應，牽一發(fā)而動全身，它可以改變個體對人際信任關(guān)系產(chǎn)生的“認知門檻”，改變個體心中的焦慮，營造一種被需要感，從而開始對群體敞開心扉，愛屋及烏，開始主動和身邊的人交往，拓寬朋友圈，愿意接受陌生人的交談，并且主動提供幫助，走出憂郁困境。
4 結(jié)語
大學生人際信任與心理健康二者相輔相成，相互促進。利用日常教育潛移默化中培養(yǎng)他們的自信心、自尊心，提高信任度，平衡大學生人際信任與心理健康，促進二者和諧共同發(fā)展，將學習和生活緊密聯(lián)系在一起，更能促進大學生的身心全面發(fā)展，能夠推動人際關(guān)系的正確發(fā)展。
參考文獻：
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