學術(shù)論文結(jié)束語怎么寫要寫什么(2)
心理學的學術(shù)論文篇1 ：《淺談播音心理學》
【摘要】本文首先從播音心理學開始，闡述播音心理學目前的發(fā)展現(xiàn)狀和對于播音主持的現(xiàn)實意義。播音主持心理學是心理學和播音學這兩種學科的發(fā)展交融中應(yīng)運而生的，雖然發(fā)展時間并不長，但意義重大。隨之本文也詳細分析了如何在實際的播音創(chuàng)作中更好的應(yīng)用播音心理學的知識，做到學以致用。在心理學紛繁復(fù)雜的內(nèi)容中，我著重的介紹了潛意識對于播音創(chuàng)作的作用，以及如何去利用潛意識的作用為播音主持服務(wù)。分別從文學作品的朗誦和直播這兩種播音創(chuàng)作的類型中，細致分析潛意識的作用以及如何利用潛意識豐富我們的播音創(chuàng)作，已達到有稿播音“錦上添花”，無稿播音“出口成章”。
【關(guān)鍵詞】播音心理學 潛意識 冰山理論
初學播音學或者是一些對播音不是特別了解的人，或許會對播音主持這個工作有著各種錯誤的理解。有些人認為播音員只是一個念字的工具，是不需要有思想的;或者是認為電視屏幕上的主持人只要形象好，會說普通話就可以了。我認為這是非常具有偏見而且是非常片面的理解。
正如康輝老師在講座之中著重強調(diào)的那樣，播音是一個專業(yè)性非常強的工作，也是一門要求非常高的學科。要想成為一個好的主持人，不僅僅是聲音好，形象好就可以。
那么究竟該如何去實現(xiàn)這些標準呢?如何才能讓一次播音創(chuàng)作更加的鮮活和豐滿呢?我認為了解播音心理學，并且能夠恰當?shù)膽?yīng)用于自身是一個非常好的解決方式。播音的心理學研究在我國雖然起步的比較晚，但是已經(jīng)有了很多的學術(shù)成果可供我們?nèi)W習和借鑒。
首先我們來看一下播音心理學的概念。播音主持心理學是用心理學的原理來研究播音主持藝術(shù)創(chuàng)作中播音員、主持人的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，受眾的需要、認知和情緒等心理過程，播音主持藝術(shù)教學、學習和訓練中教學雙方的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，并將其運用于播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，運用于對受眾的需要、認知和情緒等的把握，運用于教學、學習和訓練的一門新學科，是播音學、心理學、生理學、藝術(shù)和美學等學科相互結(jié)合的交叉學科。從概念中我們可以看出，播音心理學所包含的復(fù)雜的內(nèi)容和建構(gòu)。
張頌老師提到我國廣播電視事業(yè)發(fā)展已經(jīng)逐漸脫離起步階段，正在蒸蒸日上大步前進，人民生活水平也在不斷提高，廣大受眾對節(jié)目質(zhì)量的要求也越來越高，播音員、主持人必須在播音創(chuàng)作中具備很好的心理素質(zhì)，只有這樣，我們才能應(yīng)和廣大受眾對我們的業(yè)務(wù)要求，但是在學習過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，有很多同學形象好，知識面廣，語言組織能力也很好，但是因為心理素質(zhì)差，應(yīng)變能力差，往往不能很好的駕馭節(jié)目進度，情緒不能自控，不能出色應(yīng)對節(jié)目播出時的突發(fā)事件。
播音員、主持人在播音創(chuàng)作過程中，要做到有稿播音――錦上添花，無稿播音――出口成章，所以我們必須具備良好的播音主持心理狀態(tài)，只有這樣，才能更完美的詮釋稿件內(nèi)涵，才能更好的盡我們作為黨的喉舌的義務(wù)，心理素質(zhì)若不過硬就難以適應(yīng)當代廣播電視發(fā)展的要求，跟不上傳媒發(fā)展的節(jié)奏，進而適應(yīng)不了改革開放我國日益發(fā)展的新形勢，最終很難在競爭中被人關(guān)注。這也就涉及到了播音心理學的任務(wù)，它的主要任務(wù)是為播音員、主持人的播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，為播音主持藝術(shù)教學、學習和訓練以及播音員、主持人在傳播過程中與受眾的交流、溝通、互動提供心理學方面的理論依據(jù)。
當然，在自己雖不長的播音學習當中，我結(jié)合自身情況，也總結(jié)出一些學習心得，尤其是將心理學知識運用到播音主持創(chuàng)作實踐中之后，體會到了播音主持創(chuàng)作時應(yīng)具備的心理狀態(tài)，即自信、松弛、自如、積極、真誠。作為一名合格的播音員主持人，必須時刻保持頭腦清晰，精神集中，沉重冷靜，對自己節(jié)目內(nèi)容主旨有一個很好的把握和感受，時刻做到胸有成竹，操控自如，具備這些，才是一個健康播音員、主持人的體現(xiàn)，這樣的播音員主持人才有良好的心理素質(zhì)，才更容易出類拔萃，才更有機會成功。這是我學習這門課之后得到的，受益終身。
“性格決定命運”，從某種角度來講，這是對心理學知識的總結(jié)。而播音員、主持人在長期的創(chuàng)作實踐中，個性突出，特點鮮明，有時候也會產(chǎn)生浮躁的心態(tài)，這需要我們掌握一定的心理學規(guī)律，并將其運用在播音主持創(chuàng)作中，因而，一個優(yōu)秀的播音員主持人一定是一個適應(yīng)能力強且意志力堅強的人，適應(yīng)能力強才能及時應(yīng)對突發(fā)事件對節(jié)目和主持人心態(tài)的影響，意志力堅強，才能克服自身不利情緒的影響，比如，在意外情況下克服慌張慌亂，使自己保持鎮(zhèn)定，在嘈雜紛亂的環(huán)境中排除外界干擾，使自己把注意力集中于節(jié)目和節(jié)目內(nèi)容本身，以便更好的達到宣傳效果。
當然，任何一名新聞傳媒工作者，尤其是播音員主持人，都必須具備的心理素質(zhì)是，樹立為我國廣播電視事業(yè)奉獻的思想，這是我們從業(yè)最基本的原則，其次，是樹立明確的目標，克服不利因素的干擾。這是學習心理學之后對我的啟發(fā)，在日后學習實踐交流中，我也會努力將這一收獲運用于播音主持創(chuàng)作。在電視事業(yè)突飛猛進的今天，電視節(jié)目的“主持人化”，成了各電視臺競相采取的手段和追求的目標。目前，大多數(shù)電視臺除了新聞節(jié)目外，幾乎所有欄目都采取了主持人的形式。由于職業(yè)的特殊性，受眾對主持人素質(zhì)的要求也越來越高。而作為一名合格的播音員及主持人要具備眾多的素質(zhì)于一身。如：政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、精神素質(zhì)以及極為重要的心理素質(zhì)。那么究竟該如何改善和提高播音員主持人的心理素質(zhì)，下面是我的學習總結(jié)。
心理學研究表明播音員主持人要改善和提高心理素質(zhì)，首先要懂得“自我意識”。自我意識就是自己對于所有屬于自己身心狀況的認識。由于個體能洞察自己的一切，因而能對自己在播音主持工作中的行為進行調(diào)節(jié)和控制。自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標志，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。對于以“自我意識”來改善和提高播音員主持人的心理素質(zhì)就可以從以下幾點有針對性地訓練方面入手。
當然每一個人都有屬于自己的問題和解決方式，但是，有效的調(diào)動潛意識的加入必然是一個非常好的方式。我們在學習播音主持的過程中，或者是在自己未來的具體實踐過程中，我們都應(yīng)該認真的去思考問題，解決好自己心理上的難題是解決一切問題的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上多讀書思考，抓好專業(yè)學習，成為一個真正的能為人民群眾服務(wù)的播音員主持人是我們一直追求的目標。
心理學的學術(shù)論文篇2：《試談影響女研究生心理健康的主要問題及對策》
隨著學校招生規(guī)模的擴大，女研究生數(shù)量也在不斷的增加。截止2015年初，全國在校女研究生908287人，占全部研究生的49.16% ，她們承受著來自學業(yè)、就業(yè)、戀愛、婚姻、經(jīng)濟等方面的巨大壓力，對其心理健康產(chǎn)生了嚴重影響。不斷有新聞媒體報道女研究生自傷自殺的事件，由于研究生處于高文化區(qū)，是國家未來的主力軍，因此研究生的心理健康教育被越來越多的人關(guān)注。由于傳統(tǒng)文化對女性的種種束縛以及女研究生特有的某些心理特征，使得其內(nèi)心各種矛盾沖突更加的隱秘和復(fù)雜，因此，女研究生的心理健康問題是亟待解決的一大問題。
一、女研究生心理健康的現(xiàn)狀與心理問題的危害性
1、女研究生心理健康的現(xiàn)狀
在高校的女研究生當中，她們大多身體健康，精神風貌良好，她們美麗、知性、自尊、獨立。是新時代女性中的一部分。她們學習工作勤奮刻苦，知識結(jié)構(gòu)較為全面，科研能力強，能很好地完成學術(shù)科研論文。為人正直善良，樂于幫助他人，且能夠身心皆修，優(yōu)雅大方，人格健全，為社會發(fā)展貢獻著不可估量的作用。但是，隨著高校教育和當今社會的轉(zhuǎn)型，女研究生面臨著來自學業(yè)、就業(yè)、戀愛婚姻、經(jīng)濟等各方面的巨大壓力，致使她們身心健康問題不斷地凸顯出來，女研究生的心理健康問題不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，更加關(guān)系到家庭的和諧以及社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)。
2、女研究生心理問題的危害性
(1)對自身的影響。影響自己的身體健康，使得睡眠質(zhì)量下降，食欲不振，消化不良，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;此外影響精神健康，心理健康問題導(dǎo)致精神、心理疾患、幸福感降低甚至造成自殺和家庭傷害，女研究生因此休學、退學、甚至自殺;再者影響學習、工作質(zhì)量，心理問題致使學習效率大幅降低，甚至退學，再加上本就嚴峻的就業(yè)形勢，使得女研究的工作更加難找。
(2)對家庭的影響。直接使父母經(jīng)濟、心理負擔加重，家庭成員都為其身心健康及前途擔憂，有的女研究生已經(jīng)成家并且有了小孩，其心理健康對丈夫、對孩子的影響更大，孩子的教養(yǎng)離不開母親的關(guān)懷，有心理問題的母親尚且自顧不暇，更談不上對孩子的關(guān)愛與教育了，甚至會潛移默化影響孩子的身心健康，此外大多數(shù)剛成家的女研究生家庭，雙方剛進入社會，資金儲備不多，心理問題的治療無疑會給本就不寬裕的小家庭帶來更大的壓力，甚至會影響家庭和諧。
(3)對社會的影響。女研究生作為新時代的智慧型女性，她們受教育程度高，學識淵博，有明確的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，熱愛生活，積極樂觀，想借助高層次的教育平臺來提升自己，以便更好地實現(xiàn)自我。她們是社會建設(shè)發(fā)展的重要力量，在社會各階層、職位上發(fā)揮著越來越大的作用，女研究生的心理問題致使其不能擁有良好的性格和健全的心理品質(zhì)，面對工作中的困難與挫折和適應(yīng)紛繁復(fù)雜的社會，更不能實現(xiàn)知識女性人才資源的開發(fā)，也不能為社會輸送身心健康的高素質(zhì)人才。
二、影響女研究生心理健康的主要問題及成因
1、學習和科研壓力產(chǎn)生的焦慮心理
女研究生的學習和科研壓力致其產(chǎn)生心理健康問題的原因主要表現(xiàn)在以下幾方面。首先，隨著高校的擴招，女研究生的數(shù)量也在不斷的增加，這就使得她們?nèi)司峙涞膶W習資源有所減少。而高校不僅重視學生對專業(yè)理論知識的學習，更加要求創(chuàng)新性的學習和實踐能力的提升，要求在開題或畢業(yè)前必須在核心期刊上發(fā)表1-2篇文章作為硬性指標，以確保研究生的培養(yǎng)質(zhì)量。眾多的女研究生面臨著發(fā)文章的問題，而核心期刊的數(shù)量有限，這無疑使女研究生們感到擔憂。
其次，研究生的學制相對較短，一般為2-3年，不少高校將課程學習時間縮短為一年至一年半，她們一方面忙于修學分，應(yīng)付各種考試，另外有的院校對外語也有規(guī)定，必修達到六級方可取得畢業(yè)資格。這使得女研究生的心理負擔進一步加重。她們既要完成本專業(yè)課程的學習，又要在短時間內(nèi)發(fā)表獨創(chuàng)性的文章，課程學習紛紛縮水，再加上本就嚴峻的就業(yè)形勢，找工作更為困難，無疑會使女研究生們感到焦躁，憂心。
再次，不少女研究生存在興趣與專業(yè)不相符的現(xiàn)象。由于生源復(fù)雜，對本專業(yè)的知識儲備量也都差異甚大，一部分來自普通院校的生源基礎(chǔ)相對薄弱，另外有跨專業(yè)的女研究生，在修研究生課程的同時還要兼顧本科階段的課程，還有部分女研究生已經(jīng)成家或工作，再次回到校園繼續(xù)深造，由于每個人的精力有限，再加上家庭和工作中繁雜的事務(wù)，使得這些女研究生從事學習科研的時間大大減少，便出現(xiàn)了力不從心的現(xiàn)象。部分女研究生迫于現(xiàn)實的壓力為推遲就業(yè)和在工作中更具競爭力而讀研，對本專業(yè)課程學習的興趣并不大，在讀研期間忙于校外的事務(wù)，再加上核心期刊發(fā)表文章的要求，不禁會使她們感到焦急。
2、生涯發(fā)展和就業(yè)壓力產(chǎn)生的憂慮
首先，高校擴招和上升渠道單一使女研究生的就業(yè)形勢變得更加嚴峻。擴招使得大量女研究生畢業(yè)難以找到理想的工作，上升渠道過于單一使得其就業(yè)方向過度集中于政府機關(guān)、高等院校、基礎(chǔ)教育學校以及外資企業(yè)。
其次，女研究生自身能力欠缺且期望過高。部分女研究生長期安逸于學校環(huán)境中，懼怕工作。缺少實踐經(jīng)驗，卻希望在畢業(yè)之際能找到一份好工作。而市場對高素質(zhì)高才能的人才要求越來越高，對人才的培養(yǎng)也提出更高的要求。同時社會和家庭通常寄予女研究生較高的期望，很多人不理解她們的研究領(lǐng)域，認為她們無所不能，應(yīng)該找到一份穩(wěn)定且體面的工作。致使女研究生因此郁悶，產(chǎn)生巨大的心理落差，久而久之產(chǎn)生負面情緒。
再次，不少用人單位存在性別歧視，對女研究生期望不高。由于大部分女研究生在畢業(yè)之際正處于婚育的年齡，很多用人單位基于自身利益考慮，更趨向于聘用男性。這樣社會提供給女研究生的就業(yè)機會在數(shù)量和質(zhì)量上就大打折扣。因此她們在年紀較大，待遇差，崗位不合適的現(xiàn)實情形下易產(chǎn)生急躁甚至憤懣情緒。長此以往會對女研究生生心理造成極大傷害。
3、戀愛婚姻壓力產(chǎn)生的困擾心理
婚戀問題是我們每個人一生之中重要的人生課題，已到婚育年齡的女性研究生們更加注重戀愛與婚姻的一致性，希望與自己的男友牽手走進婚姻的殿堂。一份來自上海高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“近25%的高校女研究生戀愛經(jīng)歷竟然空白”。[1]一份來自北京大學的調(diào)查顯示：半數(shù)女研究生處于單身狀態(tài)。[2]造成女研究生的婚戀困擾的原因主要有以下幾個方面：
(1)潛心學業(yè)，無法顧及個人情感問題。碩士課程的學習難度大，要想真正學到東西有所成就，必須潛下心來全身心的投入到專業(yè)知識的學習和科研中去，這需要花費大量的時間和精力。
(2)交際面過窄，自我期望值高。很多高校和專業(yè)男女比例失衡，陰盛陽衰。另外，女研究生久居校園，社會接觸少，導(dǎo)致很多女性研究生和男生交往機會更少。再加上讀研后，女性研究生對自己要求變高，各方面都高標準，嚴要求，自然找男友也不例外，希望自己的另一半帥氣瀟灑、經(jīng)濟條件好，是一位高富帥。可現(xiàn)實中能接觸到的男生大多剛本科畢業(yè)或正在讀研，知識文化還未完全轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力，這就造成了女性研究生交友難的問題。
(3)社會輿論環(huán)境。社會上同齡女孩大多結(jié)婚生子，親朋好友和父母的關(guān)心、催促，讓深知婚姻大事急不得的女性研究生倍感苦惱與焦灼，同時伴隨著別人不理解的孤獨與無助。準婚或已婚的女研究生要面臨長期倆地分居甚至事業(yè)與家庭的權(quán)衡問題，她們明知“魚與熊掌不可皆得”，卻又在矛盾痛苦中掙扎，這使得她們心理上產(chǎn)生分身乏術(shù)的無力感。
4、人際關(guān)系不和諧引發(fā)的孤獨感、挫敗感
女性研究生的健康成長、成才離不開和諧的人際關(guān)系。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：“在研究生群體中，那種彼此冷漠，很少交流，甚至同學之間不認識的不在少數(shù)，尤其是女性。”[3]女性研究生的交往關(guān)系不和諧主要表現(xiàn)在以下幾方面：
(1)女性研究生與輔導(dǎo)員、導(dǎo)師以及同學的關(guān)系。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師方面注重學生能否高質(zhì)量完成本專業(yè)理論知識的學習以及能否取得科研的成就，很少關(guān)心學生的生活和情感。也有導(dǎo)師缺乏課題、作風不正。課題是連接導(dǎo)師與學生的紐帶，決定其畢業(yè)論文的水平與高度，并能夠在協(xié)同完成課題的過程中完成對學生的培養(yǎng)與指導(dǎo)，建立友好的師生關(guān)系，課題的缺乏直接從根本上切斷了二者的聯(lián)系。部分導(dǎo)師身兼多職，終日忙于公務(wù)和商業(yè)利益，無心培養(yǎng)研究生，卻對研究生要求苛刻，師生關(guān)系自然難以融洽。女性研究生自身也存在一定問題，對專業(yè)不感興趣，被動學習，與導(dǎo)師難以就學術(shù)問題展開討論與交流，也會使師生關(guān)系緊張。同學間的交往一般都集中于本專業(yè)本院校，導(dǎo)致人際交往面過窄，缺乏溝通與情緒宣泄的途徑，部分已婚女研究生不住寢室，這使得同學間的交流更加困難。
(2)女性研究生與家庭成員以及婚戀對象或伴侶的關(guān)系。對于大多數(shù)未婚女研究生來說，婚姻大事父母無不擔憂，沒有戀愛的家人催促，有戀愛對象的還要家人滿意，她們一方面想堅持自己的想法追尋真愛，一方面又想令父母滿意，否則不僅倆個人的戀愛道路難走，與父母的關(guān)系更是矛盾重重，這無疑給她們帶來巨大的心理壓力。部分女性研究生當生活學習中遇到不順心的事情，便將這種不快轉(zhuǎn)嫁于戀愛對象或伴侶身上，久而久之他們的關(guān)系也更為緊張，這都會給女性研究生帶來困惑于挫敗感。
(3)女性研究生與社會其他群體的關(guān)系。社會其他群體包括實習崗位及工作單位的同事，女性研究生剛參加工作，對業(yè)務(wù)不能很熟練的掌握，面對領(lǐng)導(dǎo)的批評和老員工的歧視，自尊心強的女性研究生從來都是優(yōu)秀的好學生，備受老師和家長的喜愛，面對工作的壓力和緊張的同事關(guān)系便會產(chǎn)生孤獨與挫敗感。
5、經(jīng)濟負擔過重引發(fā)的自卑心理
由于國家研究生教育收費制度的改革，2014年秋季學期開始，所有新入學的研究生都必須交納學費，女性研究生大多是應(yīng)屆畢業(yè)生，脫產(chǎn)讀研，沒有任何經(jīng)濟收入，部分女研究已經(jīng)成家有孩子，那么家庭的經(jīng)濟開支和孩子的撫育費用更是給這些女研究生加重了經(jīng)濟負擔與心理負擔，但是她們自尊心強，即使自己面臨沉重的經(jīng)濟壓力也不忍心開口讓父母接濟。加上她們正值青春年華，愛美且追求美，也要為此投入大量的金錢與時間。迫于壓力她們不得不在繁重的課業(yè)學習研究中抽出時間來兼職和工作，雖有國家獎助學金作為補償，但在高額的學費、住宿費、生活費和飛漲的物價面前，仍顯得杯水車薪。周圍家境富裕的同學吃穿用度水平均高于她們，與她們一起畢業(yè)的本科同學工作穩(wěn)定、不斷地升職加薪，已經(jīng)回饋父母了，而自己還在“啃老”，更使得她們感覺處處不如人，心理自卑。在愿望得不到滿足的情況下，她們往往表現(xiàn)出自卑，在與同學相處時采取逃避。自閉的做法，有的同學甚至發(fā)展成為自閉癥抑郁癥，對自己的能力和前途完全失去信心。
三、女研究生心理健康問題的應(yīng)對策略
1、國家層面
研究生科研補助偏低，已經(jīng)是全社會都非常關(guān)注的問題，但遲遲不能解決，在當前嚴峻的就業(yè)環(huán)境當中，女性研究生群體甚至在校期間就已經(jīng)面臨著嚴峻的經(jīng)濟壓力，這就需要國家加大對研究生教育的投入，繼續(xù)完善研究生獎學金制度，加大對女性研究生群體的關(guān)心與幫助。因此國家要采取一定的措施來改變女性研究生的就業(yè)狀況，為其提供一個好的就業(yè)環(huán)境。(1)積極完善女性研究生的就業(yè)指導(dǎo)系統(tǒng)，提供全面的信息服務(wù)。建立針對不同專業(yè)和研究層次的女性研究生的就業(yè)市場，使其能夠找到適合自己的崗位。(2)出臺相應(yīng)政策來保障女性研究生公平就業(yè)的機會，限制用人單位對女性研究生苛刻的聘用要求，如工作幾年內(nèi)不得結(jié)婚生育，讓女性研究生沒有后顧之憂，全身心的參加工作，和男性公平競爭。(3)通過政策支持。增加創(chuàng)業(yè)和就業(yè)補貼，鼓勵女性研究生自主創(chuàng)業(yè)來帶動就業(yè)或到欠發(fā)達地區(qū)就業(yè)，為當?shù)氐慕ㄔO(shè)事業(yè)貢獻自己力量，同時實現(xiàn)自己的人生價值。
2、社會層面
(1)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)性別觀念，進一步完善女性研究生的就業(yè)體系。借助媒體引導(dǎo)人民大眾正確認識兩性差異，尤其是對女性研究生要有一種正確的認識，讓他們接受和傳播新觀念。以積極的態(tài)度去幫助女研究生就業(yè)和解決心理問題，使其在同等條件下實現(xiàn)公平競爭。其次，社會合力為女性研究生提供實踐活動的機會和平臺，培養(yǎng)女性研究生雙性化人格。雙性化(Androgyny)是希臘詞根andro(男)與gyn(女)的結(jié)合，意思是男性化和女性化的混合或平衡 。即培養(yǎng)女性具備男性的心理特質(zhì)，沉著冷靜，勇敢果斷等來增強女性研究生的社會適應(yīng)能力，為其在工作中提升核心競爭力增加砝碼。(2)發(fā)動社會力量資助女研究生。針對女性研究生經(jīng)濟壓力中的現(xiàn)狀，積極發(fā)動社會各階層的力量，通過成立民間女研究生資助團體和民間女研究生獎助學金基金會等來幫助女研究生緩解壓力，讓其能夠全身心的投入到學習和科研中去，從而很好的完成學業(yè)，再為社會的建設(shè)貢獻自己的力量。
3、學校層面
(1)改進傳統(tǒng)教育模式。就現(xiàn)在整個大的教育環(huán)境而言，我國研究生的教育管理方式，還是延續(xù)以往傳統(tǒng)的研究生教育思維，管理形式比較松散，基本處于對研究生的日常管理和事務(wù)管性理?；趥鹘y(tǒng)教育模式的缺陷，高校應(yīng)重視素質(zhì)教育，將思想政治教育與心理健康教育以及各學科教學有機結(jié)合。在教學過程中教師有意的將心理學理論滲入學科教學中，讓學生潛移默化的接受心理健康知識，在提高學業(yè)能力的同時促進女性研究生心理健康。
(2)加強就業(yè)指導(dǎo)，促進校企合作。從新生入學起為其提供就業(yè)指導(dǎo)課程，另外，高校多舉辦關(guān)于就業(yè)的講座，讓女性研究生在學習專業(yè)知識的同時了解未來就業(yè)形勢和所需技能，以便于早日為就業(yè)做準備。其次高校通過增加校企合作來為女性研究生提供更多實踐和實習的機會，將具備一定理論知識的女研究生派往各個機構(gòu)，將所學理論與實踐相結(jié)合，及時發(fā)現(xiàn)問題，針對問題返校后補充學習，解決問題，為就業(yè)提供更多的實踐經(jīng)驗。
(3)構(gòu)建完備的心理咨詢體系。從新生入學起，學校組織進行心理健康普查，建立女研究生心理健康檔案，定期檢查。聘請專業(yè)心理咨詢師和相關(guān)專家開設(shè)心理健康教育咨詢課程，開展各種心理健康講座，對于有心理問題的女研究生，學校可通過團體輔導(dǎo)和個體輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，及時幫助女研究生調(diào)節(jié)心理，引導(dǎo)女研究生掌握心理自我調(diào)節(jié)能力。同時加強網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，配備高級心理咨詢師在線解答，將線上輔導(dǎo)與線下輔咨詢相結(jié)合，讓女研究生敞開心扉，說出自己的心里話。此外，還可以結(jié)合朋輩心理輔導(dǎo)來為女研究生排解憂愁，朋輩之間心理和生活都會遇到相似的問題，她們有著相近的經(jīng)歷和世界觀，女研究生更愿意向她們吐訴心事，這樣可以通過共情的方法來輔導(dǎo)。共情是指一個人能夠向另一個人那樣看待和經(jīng)歷世界，讓女研究生更好的認識自己，自助助人，重獲力量。
(4)構(gòu)建良好的校園文化環(huán)境。格調(diào)高雅、文明健康的校園文化能夠給女研究生帶來寬松舒適的人文環(huán)境。一方面學校要投入更多的資源來建設(shè)優(yōu)美的校園文化環(huán)境，另一方面校方還可以組織形式多樣的文化藝術(shù)活動以及科技競賽，提供豐富多彩的校園實踐活動。其次，可以通過體育活動增強女研究生的體魄，陶冶情操，促進女研究生與更多的人交流，增進同學老師間的友誼。
4、家庭層面
(1)營造良好的家庭氛圍，注重和維護家庭和諧。良好的家庭氛圍對女研究生的心理健康有著極其重要的影響。父母的一言一行都會影響女研究生的為人處世，因此，父母應(yīng)做好榜樣，身體力行，培養(yǎng)其積極樂觀的人格魅力。父母恩愛、兄弟姐妹友善，有助于女研究生對愛情婚姻積極向往，與他人能夠和諧相處，遇到學習、生活和戀愛婚姻問題會及時向同學老師及家人尋求幫助，同時也可以宣泄不良情緒。
(2)從生活上關(guān)心，從感情上關(guān)懷。女研究生大多面臨經(jīng)濟緊缺的壓力，做父母的在條件允許的情況下盡量幫助她們解決這個后顧之憂。從而減少其心理壓力，使女研究生全身心的投入到學習研究中去。此外，困擾女研究生最大的問題之一就是戀愛婚姻問題，由于女性細膩敏感的特點，在感情受挫的時候，家人要給予適當?shù)拈_導(dǎo)與勸慰，讓她們能感受到親情的溫暖。從而減少因感情受挫帶來的痛苦以及對心理健康產(chǎn)生的危害。
5、個人層面
(1)客觀準確，深化自我認識。女性研究生既是心理健康教育的客體，又是主體。內(nèi)因是問題解決的關(guān)鍵，這就對女性研究生個體提出了要求，即面對經(jīng)濟上的、學業(yè)上的、婚戀上的各種問題的時候，不能回避但也不能夸大，要從自身的感受體驗出發(fā)，對自己的存在本質(zhì)進行思考，形成對自身和外部世界的一系列認識。首先，加強自我教育，調(diào)整好自己的心態(tài)。積極應(yīng)對壓力與挫折，遇到心理問題時積極地自我調(diào)節(jié)，在必要的時候不諱疾忌醫(yī)。其次，要學會培養(yǎng)正確的歸因。面對失敗學會剖析其中的原因，既不自卑逃避，也不高傲自大，認為都是外部因素導(dǎo)致自己失敗。再次，確立合適的目標。客觀的估計自己的能力，正視自己的缺點，為自己確定一個符合自己能力的切實可行的目標，腳踏實地，一步一個腳印的去完成。
(2)加強自我修養(yǎng)，不斷自我完善。通過正確的認識自我，從而發(fā)現(xiàn)自己的缺點，然后通過一系列的方法來完善自我。首先，培養(yǎng)健康的學習和生活方式。學會合理的規(guī)劃時間，能夠做到勞逸結(jié)合，在保證學習效率的同時多參加校內(nèi)外的實踐活動，緩解緊張的情緒，放松身心。其次，博覽群書，提高自我修養(yǎng)。多讀書，讀好書，從而來培養(yǎng)自己興趣和氣質(zhì)，在提升自我修養(yǎng)同時充實生活，開闊胸襟，增長見識，從書中學到處理問題的方法，在遇到心理問題時可以通過自我調(diào)節(jié)來排除心中的不良情緒。
(3)積極進取，努力自我發(fā)展。首先，樹立遠大的人生理想。理想是人行為的指路明燈，通過培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋求有效的社會支持，正確面對追求理想道路上的得失，保持樂觀的心態(tài)，與周圍的人和諧相處，在遇到困難的時候可以尋求老師以及同學的幫助，其次，科學規(guī)劃每一階段的任務(wù)。每一個遠大的人生理想都是由一個一個小的階段性的目標組合而成的，因此，我們要學會合理的規(guī)劃目標，然后腳踏實、風雨無阻的去完成它，從而實現(xiàn)自我的發(fā)展。
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