學(xué)術(shù)論文結(jié)束語怎么寫要寫什么(2)
心理學(xué)的學(xué)術(shù)論文篇1 ：《淺談播音心理學(xué)》
【摘要】本文首先從播音心理學(xué)開始，闡述播音心理學(xué)目前的發(fā)展現(xiàn)狀和對于播音主持的現(xiàn)實意義。播音主持心理學(xué)是心理學(xué)和播音學(xué)這兩種學(xué)科的發(fā)展交融中應(yīng)運而生的，雖然發(fā)展時間并不長，但意義重大。隨之本文也詳細(xì)分析了如何在實際的播音創(chuàng)作中更好的應(yīng)用播音心理學(xué)的知識，做到學(xué)以致用。在心理學(xué)紛繁復(fù)雜的內(nèi)容中，我著重的介紹了潛意識對于播音創(chuàng)作的作用，以及如何去利用潛意識的作用為播音主持服務(wù)。分別從文學(xué)作品的朗誦和直播這兩種播音創(chuàng)作的類型中，細(xì)致分析潛意識的作用以及如何利用潛意識豐富我們的播音創(chuàng)作，已達(dá)到有稿播音“錦上添花”，無稿播音“出口成章”。
【關(guān)鍵詞】播音心理學(xué) 潛意識 冰山理論
初學(xué)播音學(xué)或者是一些對播音不是特別了解的人，或許會對播音主持這個工作有著各種錯誤的理解。有些人認(rèn)為播音員只是一個念字的工具，是不需要有思想的;或者是認(rèn)為電視屏幕上的主持人只要形象好，會說普通話就可以了。我認(rèn)為這是非常具有偏見而且是非常片面的理解。
正如康輝老師在講座之中著重強調(diào)的那樣，播音是一個專業(yè)性非常強的工作，也是一門要求非常高的學(xué)科。要想成為一個好的主持人，不僅僅是聲音好，形象好就可以。
那么究竟該如何去實現(xiàn)這些標(biāo)準(zhǔn)呢?如何才能讓一次播音創(chuàng)作更加的鮮活和豐滿呢?我認(rèn)為了解播音心理學(xué)，并且能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用于自身是一個非常好的解決方式。播音的心理學(xué)研究在我國雖然起步的比較晚，但是已經(jīng)有了很多的學(xué)術(shù)成果可供我們?nèi)W(xué)習(xí)和借鑒。
首先我們來看一下播音心理學(xué)的概念。播音主持心理學(xué)是用心理學(xué)的原理來研究播音主持藝術(shù)創(chuàng)作中播音員、主持人的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，受眾的需要、認(rèn)知和情緒等心理過程，播音主持藝術(shù)教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中教學(xué)雙方的心理現(xiàn)象和心理活動規(guī)律，并將其運用于播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，運用于對受眾的需要、認(rèn)知和情緒等的把握，運用于教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的一門新學(xué)科，是播音學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、藝術(shù)和美學(xué)等學(xué)科相互結(jié)合的交叉學(xué)科。從概念中我們可以看出，播音心理學(xué)所包含的復(fù)雜的內(nèi)容和建構(gòu)。
張頌老師提到我國廣播電視事業(yè)發(fā)展已經(jīng)逐漸脫離起步階段，正在蒸蒸日上大步前進(jìn)，人民生活水平也在不斷提高，廣大受眾對節(jié)目質(zhì)量的要求也越來越高，播音員、主持人必須在播音創(chuàng)作中具備很好的心理素質(zhì)，只有這樣，我們才能應(yīng)和廣大受眾對我們的業(yè)務(wù)要求，但是在學(xué)習(xí)過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，有很多同學(xué)形象好，知識面廣，語言組織能力也很好，但是因為心理素質(zhì)差，應(yīng)變能力差，往往不能很好的駕馭節(jié)目進(jìn)度，情緒不能自控，不能出色應(yīng)對節(jié)目播出時的突發(fā)事件。
播音員、主持人在播音創(chuàng)作過程中，要做到有稿播音――錦上添花，無稿播音――出口成章，所以我們必須具備良好的播音主持心理狀態(tài)，只有這樣，才能更完美的詮釋稿件內(nèi)涵，才能更好的盡我們作為黨的喉舌的義務(wù)，心理素質(zhì)若不過硬就難以適應(yīng)當(dāng)代廣播電視發(fā)展的要求，跟不上傳媒發(fā)展的節(jié)奏，進(jìn)而適應(yīng)不了改革開放我國日益發(fā)展的新形勢，最終很難在競爭中被人關(guān)注。這也就涉及到了播音心理學(xué)的任務(wù)，它的主要任務(wù)是為播音員、主持人的播音主持藝術(shù)創(chuàng)作實踐，為播音主持藝術(shù)教學(xué)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練以及播音員、主持人在傳播過程中與受眾的交流、溝通、互動提供心理學(xué)方面的理論依據(jù)。
當(dāng)然，在自己雖不長的播音學(xué)習(xí)當(dāng)中，我結(jié)合自身情況，也總結(jié)出一些學(xué)習(xí)心得，尤其是將心理學(xué)知識運用到播音主持創(chuàng)作實踐中之后，體會到了播音主持創(chuàng)作時應(yīng)具備的心理狀態(tài)，即自信、松弛、自如、積極、真誠。作為一名合格的播音員主持人，必須時刻保持頭腦清晰，精神集中，沉重冷靜，對自己節(jié)目內(nèi)容主旨有一個很好的把握和感受，時刻做到胸有成竹，操控自如，具備這些，才是一個健康播音員、主持人的體現(xiàn)，這樣的播音員主持人才有良好的心理素質(zhì)，才更容易出類拔萃，才更有機(jī)會成功。這是我學(xué)習(xí)這門課之后得到的，受益終身。
“性格決定命運”，從某種角度來講，這是對心理學(xué)知識的總結(jié)。而播音員、主持人在長期的創(chuàng)作實踐中，個性突出，特點鮮明，有時候也會產(chǎn)生浮躁的心態(tài)，這需要我們掌握一定的心理學(xué)規(guī)律，并將其運用在播音主持創(chuàng)作中，因而，一個優(yōu)秀的播音員主持人一定是一個適應(yīng)能力強且意志力堅強的人，適應(yīng)能力強才能及時應(yīng)對突發(fā)事件對節(jié)目和主持人心態(tài)的影響，意志力堅強，才能克服自身不利情緒的影響，比如，在意外情況下克服慌張慌亂，使自己保持鎮(zhèn)定，在嘈雜紛亂的環(huán)境中排除外界干擾，使自己把注意力集中于節(jié)目和節(jié)目內(nèi)容本身，以便更好的達(dá)到宣傳效果。
當(dāng)然，任何一名新聞傳媒工作者，尤其是播音員主持人，都必須具備的心理素質(zhì)是，樹立為我國廣播電視事業(yè)奉獻(xiàn)的思想，這是我們從業(yè)最基本的原則，其次，是樹立明確的目標(biāo)，克服不利因素的干擾。這是學(xué)習(xí)心理學(xué)之后對我的啟發(fā)，在日后學(xué)習(xí)實踐交流中，我也會努力將這一收獲運用于播音主持創(chuàng)作。在電視事業(yè)突飛猛進(jìn)的今天，電視節(jié)目的“主持人化”，成了各電視臺競相采取的手段和追求的目標(biāo)。目前，大多數(shù)電視臺除了新聞節(jié)目外，幾乎所有欄目都采取了主持人的形式。由于職業(yè)的特殊性，受眾對主持人素質(zhì)的要求也越來越高。而作為一名合格的播音員及主持人要具備眾多的素質(zhì)于一身。如：政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、精神素質(zhì)以及極為重要的心理素質(zhì)。那么究竟該如何改善和提高播音員主持人的心理素質(zhì)，下面是我的學(xué)習(xí)總結(jié)。
心理學(xué)研究表明播音員主持人要改善和提高心理素質(zhì)，首先要懂得“自我意識”。自我意識就是自己對于所有屬于自己身心狀況的認(rèn)識。由于個體能洞察自己的一切，因而能對自己在播音主持工作中的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。自我意識的成熟被認(rèn)為是個性基本形成的標(biāo)志，它在人的社會化過程中具有相當(dāng)重要的地位。對于以“自我意識”來改善和提高播音員主持人的心理素質(zhì)就可以從以下幾點有針對性地訓(xùn)練方面入手。
當(dāng)然每一個人都有屬于自己的問題和解決方式，但是，有效的調(diào)動潛意識的加入必然是一個非常好的方式。我們在學(xué)習(xí)播音主持的過程中，或者是在自己未來的具體實踐過程中，我們都應(yīng)該認(rèn)真的去思考問題，解決好自己心理上的難題是解決一切問題的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上多讀書思考，抓好專業(yè)學(xué)習(xí)，成為一個真正的能為人民群眾服務(wù)的播音員主持人是我們一直追求的目標(biāo)。
心理學(xué)的學(xué)術(shù)論文篇2：《試談影響女研究生心理健康的主要問題及對策》
隨著學(xué)校招生規(guī)模的擴(kuò)大，女研究生數(shù)量也在不斷的增加。截止2015年初，全國在校女研究生908287人，占全部研究生的49.16% ，她們承受著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛、婚姻、經(jīng)濟(jì)等方面的巨大壓力，對其心理健康產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。不斷有新聞媒體報道女研究生自傷自殺的事件，由于研究生處于高文化區(qū)，是國家未來的主力軍，因此研究生的心理健康教育被越來越多的人關(guān)注。由于傳統(tǒng)文化對女性的種種束縛以及女研究生特有的某些心理特征，使得其內(nèi)心各種矛盾沖突更加的隱秘和復(fù)雜，因此，女研究生的心理健康問題是亟待解決的一大問題。
一、女研究生心理健康的現(xiàn)狀與心理問題的危害性
1、女研究生心理健康的現(xiàn)狀
在高校的女研究生當(dāng)中，她們大多身體健康，精神風(fēng)貌良好，她們美麗、知性、自尊、獨立。是新時代女性中的一部分。她們學(xué)習(xí)工作勤奮刻苦，知識結(jié)構(gòu)較為全面，科研能力強，能很好地完成學(xué)術(shù)科研論文。為人正直善良，樂于幫助他人，且能夠身心皆修，優(yōu)雅大方，人格健全，為社會發(fā)展貢獻(xiàn)著不可估量的作用。但是，隨著高校教育和當(dāng)今社會的轉(zhuǎn)型，女研究生面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛婚姻、經(jīng)濟(jì)等各方面的巨大壓力，致使她們身心健康問題不斷地凸顯出來，女研究生的心理健康問題不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，更加關(guān)系到家庭的和諧以及社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)。
2、女研究生心理問題的危害性
(1)對自身的影響。影響自己的身體健康，使得睡眠質(zhì)量下降，食欲不振，消化不良，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;此外影響精神健康，心理健康問題導(dǎo)致精神、心理疾患、幸福感降低甚至造成自殺和家庭傷害，女研究生因此休學(xué)、退學(xué)、甚至自殺;再者影響學(xué)習(xí)、工作質(zhì)量，心理問題致使學(xué)習(xí)效率大幅降低，甚至退學(xué)，再加上本就嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使得女研究的工作更加難找。
(2)對家庭的影響。直接使父母經(jīng)濟(jì)、心理負(fù)擔(dān)加重，家庭成員都為其身心健康及前途擔(dān)憂，有的女研究生已經(jīng)成家并且有了小孩，其心理健康對丈夫、對孩子的影響更大，孩子的教養(yǎng)離不開母親的關(guān)懷，有心理問題的母親尚且自顧不暇，更談不上對孩子的關(guān)愛與教育了，甚至?xí)撘颇绊懞⒆拥纳硇慕】担送獯蠖鄶?shù)剛成家的女研究生家庭，雙方剛進(jìn)入社會，資金儲備不多，心理問題的治療無疑會給本就不寬裕的小家庭帶來更大的壓力，甚至?xí)绊懠彝ズ椭C。
(3)對社會的影響。女研究生作為新時代的智慧型女性，她們受教育程度高，學(xué)識淵博，有明確的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，熱愛生活，積極樂觀，想借助高層次的教育平臺來提升自己，以便更好地實現(xiàn)自我。她們是社會建設(shè)發(fā)展的重要力量，在社會各階層、職位上發(fā)揮著越來越大的作用，女研究生的心理問題致使其不能擁有良好的性格和健全的心理品質(zhì)，面對工作中的困難與挫折和適應(yīng)紛繁復(fù)雜的社會，更不能實現(xiàn)知識女性人才資源的開發(fā)，也不能為社會輸送身心健康的高素質(zhì)人才。
二、影響女研究生心理健康的主要問題及成因
1、學(xué)習(xí)和科研壓力產(chǎn)生的焦慮心理
女研究生的學(xué)習(xí)和科研壓力致其產(chǎn)生心理健康問題的原因主要表現(xiàn)在以下幾方面。首先，隨著高校的擴(kuò)招，女研究生的數(shù)量也在不斷的增加，這就使得她們?nèi)司峙涞膶W(xué)習(xí)資源有所減少。而高校不僅重視學(xué)生對專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)，更加要求創(chuàng)新性的學(xué)習(xí)和實踐能力的提升，要求在開題或畢業(yè)前必須在核心期刊上發(fā)表1-2篇文章作為硬性指標(biāo)，以確保研究生的培養(yǎng)質(zhì)量。眾多的女研究生面臨著發(fā)文章的問題，而核心期刊的數(shù)量有限，這無疑使女研究生們感到擔(dān)憂。
其次，研究生的學(xué)制相對較短，一般為2-3年，不少高校將課程學(xué)習(xí)時間縮短為一年至一年半，她們一方面忙于修學(xué)分，應(yīng)付各種考試，另外有的院校對外語也有規(guī)定，必修達(dá)到六級方可取得畢業(yè)資格。這使得女研究生的心理負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。她們既要完成本專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，又要在短時間內(nèi)發(fā)表獨創(chuàng)性的文章，課程學(xué)習(xí)紛紛縮水，再加上本就嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，找工作更為困難，無疑會使女研究生們感到焦躁，憂心。
再次，不少女研究生存在興趣與專業(yè)不相符的現(xiàn)象。由于生源復(fù)雜，對本專業(yè)的知識儲備量也都差異甚大，一部分來自普通院校的生源基礎(chǔ)相對薄弱，另外有跨專業(yè)的女研究生，在修研究生課程的同時還要兼顧本科階段的課程，還有部分女研究生已經(jīng)成家或工作，再次回到校園繼續(xù)深造，由于每個人的精力有限，再加上家庭和工作中繁雜的事務(wù)，使得這些女研究生從事學(xué)習(xí)科研的時間大大減少，便出現(xiàn)了力不從心的現(xiàn)象。部分女研究生迫于現(xiàn)實的壓力為推遲就業(yè)和在工作中更具競爭力而讀研，對本專業(yè)課程學(xué)習(xí)的興趣并不大，在讀研期間忙于校外的事務(wù)，再加上核心期刊發(fā)表文章的要求，不禁會使她們感到焦急。
2、生涯發(fā)展和就業(yè)壓力產(chǎn)生的憂慮
首先，高校擴(kuò)招和上升渠道單一使女研究生的就業(yè)形勢變得更加嚴(yán)峻。擴(kuò)招使得大量女研究生畢業(yè)難以找到理想的工作，上升渠道過于單一使得其就業(yè)方向過度集中于政府機(jī)關(guān)、高等院校、基礎(chǔ)教育學(xué)校以及外資企業(yè)。
其次，女研究生自身能力欠缺且期望過高。部分女研究生長期安逸于學(xué)校環(huán)境中，懼怕工作。缺少實踐經(jīng)驗，卻希望在畢業(yè)之際能找到一份好工作。而市場對高素質(zhì)高才能的人才要求越來越高，對人才的培養(yǎng)也提出更高的要求。同時社會和家庭通常寄予女研究生較高的期望，很多人不理解她們的研究領(lǐng)域，認(rèn)為她們無所不能，應(yīng)該找到一份穩(wěn)定且體面的工作。致使女研究生因此郁悶，產(chǎn)生巨大的心理落差，久而久之產(chǎn)生負(fù)面情緒。
再次，不少用人單位存在性別歧視，對女研究生期望不高。由于大部分女研究生在畢業(yè)之際正處于婚育的年齡，很多用人單位基于自身利益考慮，更趨向于聘用男性。這樣社會提供給女研究生的就業(yè)機(jī)會在數(shù)量和質(zhì)量上就大打折扣。因此她們在年紀(jì)較大，待遇差，崗位不合適的現(xiàn)實情形下易產(chǎn)生急躁甚至憤懣情緒。長此以往會對女研究生生心理造成極大傷害。
3、戀愛婚姻壓力產(chǎn)生的困擾心理
婚戀問題是我們每個人一生之中重要的人生課題，已到婚育年齡的女性研究生們更加注重戀愛與婚姻的一致性，希望與自己的男友牽手走進(jìn)婚姻的殿堂。一份來自上海高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“近25%的高校女研究生戀愛經(jīng)歷竟然空白”。[1]一份來自北京大學(xué)的調(diào)查顯示：半數(shù)女研究生處于單身狀態(tài)。[2]造成女研究生的婚戀困擾的原因主要有以下幾個方面：
(1)潛心學(xué)業(yè)，無法顧及個人情感問題。碩士課程的學(xué)習(xí)難度大，要想真正學(xué)到東西有所成就，必須潛下心來全身心的投入到專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和科研中去，這需要花費大量的時間和精力。
(2)交際面過窄，自我期望值高。很多高校和專業(yè)男女比例失衡，陰盛陽衰。另外，女研究生久居校園，社會接觸少，導(dǎo)致很多女性研究生和男生交往機(jī)會更少。再加上讀研后，女性研究生對自己要求變高，各方面都高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，自然找男友也不例外，希望自己的另一半帥氣瀟灑、經(jīng)濟(jì)條件好，是一位高富帥?？涩F(xiàn)實中能接觸到的男生大多剛本科畢業(yè)或正在讀研，知識文化還未完全轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力，這就造成了女性研究生交友難的問題。
(3)社會輿論環(huán)境。社會上同齡女孩大多結(jié)婚生子，親朋好友和父母的關(guān)心、催促，讓深知婚姻大事急不得的女性研究生倍感苦惱與焦灼，同時伴隨著別人不理解的孤獨與無助。準(zhǔn)婚或已婚的女研究生要面臨長期倆地分居甚至事業(yè)與家庭的權(quán)衡問題，她們明知“魚與熊掌不可皆得”，卻又在矛盾痛苦中掙扎，這使得她們心理上產(chǎn)生分身乏術(shù)的無力感。
4、人際關(guān)系不和諧引發(fā)的孤獨感、挫敗感
女性研究生的健康成長、成才離不開和諧的人際關(guān)系。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：“在研究生群體中，那種彼此冷漠，很少交流，甚至同學(xué)之間不認(rèn)識的不在少數(shù)，尤其是女性。”[3]女性研究生的交往關(guān)系不和諧主要表現(xiàn)在以下幾方面：
(1)女性研究生與輔導(dǎo)員、導(dǎo)師以及同學(xué)的關(guān)系。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師方面注重學(xué)生能否高質(zhì)量完成本專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)以及能否取得科研的成就，很少關(guān)心學(xué)生的生活和情感。也有導(dǎo)師缺乏課題、作風(fēng)不正。課題是連接導(dǎo)師與學(xué)生的紐帶，決定其畢業(yè)論文的水平與高度，并能夠在協(xié)同完成課題的過程中完成對學(xué)生的培養(yǎng)與指導(dǎo)，建立友好的師生關(guān)系，課題的缺乏直接從根本上切斷了二者的聯(lián)系。部分導(dǎo)師身兼多職，終日忙于公務(wù)和商業(yè)利益，無心培養(yǎng)研究生，卻對研究生要求苛刻，師生關(guān)系自然難以融洽。女性研究生自身也存在一定問題，對專業(yè)不感興趣，被動學(xué)習(xí)，與導(dǎo)師難以就學(xué)術(shù)問題展開討論與交流，也會使師生關(guān)系緊張。同學(xué)間的交往一般都集中于本專業(yè)本院校，導(dǎo)致人際交往面過窄，缺乏溝通與情緒宣泄的途徑，部分已婚女研究生不住寢室，這使得同學(xué)間的交流更加困難。
(2)女性研究生與家庭成員以及婚戀對象或伴侶的關(guān)系。對于大多數(shù)未婚女研究生來說，婚姻大事父母無不擔(dān)憂，沒有戀愛的家人催促，有戀愛對象的還要家人滿意，她們一方面想堅持自己的想法追尋真愛，一方面又想令父母滿意，否則不僅倆個人的戀愛道路難走，與父母的關(guān)系更是矛盾重重，這無疑給她們帶來巨大的心理壓力。部分女性研究生當(dāng)生活學(xué)習(xí)中遇到不順心的事情，便將這種不快轉(zhuǎn)嫁于戀愛對象或伴侶身上，久而久之他們的關(guān)系也更為緊張，這都會給女性研究生帶來困惑于挫敗感。
(3)女性研究生與社會其他群體的關(guān)系。社會其他群體包括實習(xí)崗位及工作單位的同事，女性研究生剛參加工作，對業(yè)務(wù)不能很熟練的掌握，面對領(lǐng)導(dǎo)的批評和老員工的歧視，自尊心強的女性研究生從來都是優(yōu)秀的好學(xué)生，備受老師和家長的喜愛，面對工作的壓力和緊張的同事關(guān)系便會產(chǎn)生孤獨與挫敗感。
5、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重引發(fā)的自卑心理
由于國家研究生教育收費制度的改革，2014年秋季學(xué)期開始，所有新入學(xué)的研究生都必須交納學(xué)費，女性研究生大多是應(yīng)屆畢業(yè)生，脫產(chǎn)讀研，沒有任何經(jīng)濟(jì)收入，部分女研究已經(jīng)成家有孩子，那么家庭的經(jīng)濟(jì)開支和孩子的撫育費用更是給這些女研究生加重了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與心理負(fù)擔(dān)，但是她們自尊心強，即使自己面臨沉重的經(jīng)濟(jì)壓力也不忍心開口讓父母接濟(jì)。加上她們正值青春年華，愛美且追求美，也要為此投入大量的金錢與時間。迫于壓力她們不得不在繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)研究中抽出時間來兼職和工作，雖有國家獎助學(xué)金作為補償，但在高額的學(xué)費、住宿費、生活費和飛漲的物價面前，仍顯得杯水車薪。周圍家境富裕的同學(xué)吃穿用度水平均高于她們，與她們一起畢業(yè)的本科同學(xué)工作穩(wěn)定、不斷地升職加薪，已經(jīng)回饋父母了，而自己還在“啃老”，更使得她們感覺處處不如人，心理自卑。在愿望得不到滿足的情況下，她們往往表現(xiàn)出自卑，在與同學(xué)相處時采取逃避。自閉的做法，有的同學(xué)甚至發(fā)展成為自閉癥抑郁癥，對自己的能力和前途完全失去信心。
三、女研究生心理健康問題的應(yīng)對策略
1、國家層面
研究生科研補助偏低，已經(jīng)是全社會都非常關(guān)注的問題，但遲遲不能解決，在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境當(dāng)中，女性研究生群體甚至在校期間就已經(jīng)面臨著嚴(yán)峻的經(jīng)濟(jì)壓力，這就需要國家加大對研究生教育的投入，繼續(xù)完善研究生獎學(xué)金制度，加大對女性研究生群體的關(guān)心與幫助。因此國家要采取一定的措施來改變女性研究生的就業(yè)狀況，為其提供一個好的就業(yè)環(huán)境。(1)積極完善女性研究生的就業(yè)指導(dǎo)系統(tǒng)，提供全面的信息服務(wù)。建立針對不同專業(yè)和研究層次的女性研究生的就業(yè)市場，使其能夠找到適合自己的崗位。(2)出臺相應(yīng)政策來保障女性研究生公平就業(yè)的機(jī)會，限制用人單位對女性研究生苛刻的聘用要求，如工作幾年內(nèi)不得結(jié)婚生育，讓女性研究生沒有后顧之憂，全身心的參加工作，和男性公平競爭。(3)通過政策支持。增加創(chuàng)業(yè)和就業(yè)補貼，鼓勵女性研究生自主創(chuàng)業(yè)來帶動就業(yè)或到欠發(fā)達(dá)地區(qū)就業(yè)，為當(dāng)?shù)氐慕ㄔO(shè)事業(yè)貢獻(xiàn)自己力量，同時實現(xiàn)自己的人生價值。
2、社會層面
(1)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)性別觀念，進(jìn)一步完善女性研究生的就業(yè)體系。借助媒體引導(dǎo)人民大眾正確認(rèn)識兩性差異，尤其是對女性研究生要有一種正確的認(rèn)識，讓他們接受和傳播新觀念。以積極的態(tài)度去幫助女研究生就業(yè)和解決心理問題，使其在同等條件下實現(xiàn)公平競爭。其次，社會合力為女性研究生提供實踐活動的機(jī)會和平臺，培養(yǎng)女性研究生雙性化人格。雙性化(Androgyny)是希臘詞根andro(男)與gyn(女)的結(jié)合，意思是男性化和女性化的混合或平衡 。即培養(yǎng)女性具備男性的心理特質(zhì)，沉著冷靜，勇敢果斷等來增強女性研究生的社會適應(yīng)能力，為其在工作中提升核心競爭力增加砝碼。(2)發(fā)動社會力量資助女研究生。針對女性研究生經(jīng)濟(jì)壓力中的現(xiàn)狀，積極發(fā)動社會各階層的力量，通過成立民間女研究生資助團(tuán)體和民間女研究生獎助學(xué)金基金會等來幫助女研究生緩解壓力，讓其能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)和科研中去，從而很好的完成學(xué)業(yè)，再為社會的建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。
3、學(xué)校層面
(1)改進(jìn)傳統(tǒng)教育模式。就現(xiàn)在整個大的教育環(huán)境而言，我國研究生的教育管理方式，還是延續(xù)以往傳統(tǒng)的研究生教育思維，管理形式比較松散，基本處于對研究生的日常管理和事務(wù)管性理。基于傳統(tǒng)教育模式的缺陷，高校應(yīng)重視素質(zhì)教育，將思想政治教育與心理健康教育以及各學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合。在教學(xué)過程中教師有意的將心理學(xué)理論滲入學(xué)科教學(xué)中，讓學(xué)生潛移默化的接受心理健康知識，在提高學(xué)業(yè)能力的同時促進(jìn)女性研究生心理健康。
(2)加強就業(yè)指導(dǎo)，促進(jìn)校企合作。從新生入學(xué)起為其提供就業(yè)指導(dǎo)課程，另外，高校多舉辦關(guān)于就業(yè)的講座，讓女性研究生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時了解未來就業(yè)形勢和所需技能，以便于早日為就業(yè)做準(zhǔn)備。其次高校通過增加校企合作來為女性研究生提供更多實踐和實習(xí)的機(jī)會，將具備一定理論知識的女研究生派往各個機(jī)構(gòu)，將所學(xué)理論與實踐相結(jié)合，及時發(fā)現(xiàn)問題，針對問題返校后補充學(xué)習(xí)，解決問題，為就業(yè)提供更多的實踐經(jīng)驗。
(3)構(gòu)建完備的心理咨詢體系。從新生入學(xué)起，學(xué)校組織進(jìn)行心理健康普查，建立女研究生心理健康檔案，定期檢查。聘請專業(yè)心理咨詢師和相關(guān)專家開設(shè)心理健康教育咨詢課程，開展各種心理健康講座，對于有心理問題的女研究生，學(xué)校可通過團(tuán)體輔導(dǎo)和個體輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，及時幫助女研究生調(diào)節(jié)心理，引導(dǎo)女研究生掌握心理自我調(diào)節(jié)能力。同時加強網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，配備高級心理咨詢師在線解答，將線上輔導(dǎo)與線下輔咨詢相結(jié)合，讓女研究生敞開心扉，說出自己的心里話。此外，還可以結(jié)合朋輩心理輔導(dǎo)來為女研究生排解憂愁，朋輩之間心理和生活都會遇到相似的問題，她們有著相近的經(jīng)歷和世界觀，女研究生更愿意向她們吐訴心事，這樣可以通過共情的方法來輔導(dǎo)。共情是指一個人能夠向另一個人那樣看待和經(jīng)歷世界，讓女研究生更好的認(rèn)識自己，自助助人，重獲力量。
(4)構(gòu)建良好的校園文化環(huán)境。格調(diào)高雅、文明健康的校園文化能夠給女研究生帶來寬松舒適的人文環(huán)境。一方面學(xué)校要投入更多的資源來建設(shè)優(yōu)美的校園文化環(huán)境，另一方面校方還可以組織形式多樣的文化藝術(shù)活動以及科技競賽，提供豐富多彩的校園實踐活動。其次，可以通過體育活動增強女研究生的體魄，陶冶情操，促進(jìn)女研究生與更多的人交流，增進(jìn)同學(xué)老師間的友誼。
4、家庭層面
(1)營造良好的家庭氛圍，注重和維護(hù)家庭和諧。良好的家庭氛圍對女研究生的心理健康有著極其重要的影響。父母的一言一行都會影響女研究生的為人處世，因此，父母應(yīng)做好榜樣，身體力行，培養(yǎng)其積極樂觀的人格魅力。父母恩愛、兄弟姐妹友善，有助于女研究生對愛情婚姻積極向往，與他人能夠和諧相處，遇到學(xué)習(xí)、生活和戀愛婚姻問題會及時向同學(xué)老師及家人尋求幫助，同時也可以宣泄不良情緒。
(2)從生活上關(guān)心，從感情上關(guān)懷。女研究生大多面臨經(jīng)濟(jì)緊缺的壓力，做父母的在條件允許的情況下盡量幫助她們解決這個后顧之憂。從而減少其心理壓力，使女研究生全身心的投入到學(xué)習(xí)研究中去。此外，困擾女研究生最大的問題之一就是戀愛婚姻問題，由于女性細(xì)膩敏感的特點，在感情受挫的時候，家人要給予適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo)與勸慰，讓她們能感受到親情的溫暖。從而減少因感情受挫帶來的痛苦以及對心理健康產(chǎn)生的危害。
5、個人層面
(1)客觀準(zhǔn)確，深化自我認(rèn)識。女性研究生既是心理健康教育的客體，又是主體。內(nèi)因是問題解決的關(guān)鍵，這就對女性研究生個體提出了要求，即面對經(jīng)濟(jì)上的、學(xué)業(yè)上的、婚戀上的各種問題的時候，不能回避但也不能夸大，要從自身的感受體驗出發(fā)，對自己的存在本質(zhì)進(jìn)行思考，形成對自身和外部世界的一系列認(rèn)識。首先，加強自我教育，調(diào)整好自己的心態(tài)。積極應(yīng)對壓力與挫折，遇到心理問題時積極地自我調(diào)節(jié)，在必要的時候不諱疾忌醫(yī)。其次，要學(xué)會培養(yǎng)正確的歸因。面對失敗學(xué)會剖析其中的原因，既不自卑逃避，也不高傲自大，認(rèn)為都是外部因素導(dǎo)致自己失敗。再次，確立合適的目標(biāo)?？陀^的估計自己的能力，正視自己的缺點，為自己確定一個符合自己能力的切實可行的目標(biāo)，腳踏實地，一步一個腳印的去完成。
(2)加強自我修養(yǎng)，不斷自我完善。通過正確的認(rèn)識自我，從而發(fā)現(xiàn)自己的缺點，然后通過一系列的方法來完善自我。首先，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)和生活方式。學(xué)會合理的規(guī)劃時間，能夠做到勞逸結(jié)合，在保證學(xué)習(xí)效率的同時多參加校內(nèi)外的實踐活動，緩解緊張的情緒，放松身心。其次，博覽群書，提高自我修養(yǎng)。多讀書，讀好書，從而來培養(yǎng)自己興趣和氣質(zhì)，在提升自我修養(yǎng)同時充實生活，開闊胸襟，增長見識，從書中學(xué)到處理問題的方法，在遇到心理問題時可以通過自我調(diào)節(jié)來排除心中的不良情緒。
(3)積極進(jìn)取，努力自我發(fā)展。首先，樹立遠(yuǎn)大的人生理想。理想是人行為的指路明燈，通過培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋求有效的社會支持，正確面對追求理想道路上的得失，保持樂觀的心態(tài)，與周圍的人和諧相處，在遇到困難的時候可以尋求老師以及同學(xué)的幫助，其次，科學(xué)規(guī)劃每一階段的任務(wù)。每一個遠(yuǎn)大的人生理想都是由一個一個小的階段性的目標(biāo)組合而成的，因此，我們要學(xué)會合理的規(guī)劃目標(biāo)，然后腳踏實、風(fēng)雨無阻的去完成它，從而實現(xiàn)自我的發(fā)展。
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