攀比心理政治論文(2)
攀比心理政治論文
攀比心理政治論文篇二
論高考生的攀比心理
當(dāng)今“獨(dú)生子女”家庭非常普遍。大多父母對(duì)子女都有天性的“寵愛(ài)心理”，認(rèn)為自家只有一個(gè)“寶貝”，故而十分偏愛(ài)，在家里基本都是以孩子為“中心”，一切圍繞孩子“轉(zhuǎn)”，一味采取夸贊表?yè)P(yáng)的教育方式，并將全部希望寄托于孩子，很少對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育、服務(wù)社會(huì)教育，更缺乏該有的正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)方面的教育，這樣極其不利于孩子的健康成長(zhǎng)，并且會(huì)給我們的和諧社會(huì)埋下和帶來(lái)無(wú)法估量的隱患和后患。尤其面臨高考這樣一次重大考驗(yàn)，高考生難免產(chǎn)生心理變化，尤其是攀比心理不言而喻。高考教育階段，如何緩解學(xué)生攀比心理?何謂攀比心理?高考生哪些現(xiàn)象是攀比心理所驅(qū)使?
攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體存在偏差時(shí)引發(fā)負(fù)面情緒的心理過(guò)程。大體來(lái)說(shuō)發(fā)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間通常具有很大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需求甚為夸大，虛榮動(dòng)機(jī)漸長(zhǎng)，更或甚者產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。依據(jù)作用結(jié)果的差別，攀比心理分為正性攀比和負(fù)性攀比。正性攀比指正面的積極的比較，是在理性意識(shí)驅(qū)動(dòng)下的正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)。多數(shù)情況下能引發(fā)個(gè)體積極的競(jìng)爭(zhēng)欲望，產(chǎn)生克服困難的推動(dòng)力。負(fù)性攀比指一些散漫的、伴隨有消極心理障礙的比較，會(huì)使個(gè)體陷入思維的死胡同，產(chǎn)生極大的精神壓力和極端的自我肯定或否定。負(fù)性攀比最大的問(wèn)題在于缺乏對(duì)自己和環(huán)境的理性分析，只是一概地沉浸于攀比中無(wú)法自拔，害人害己。
高考階段學(xué)生存在的攀比心理主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
考生甲：“心里明知道，自己的學(xué)習(xí)成績(jī)最多到中等水平，考上二本還算有希望，但是考上一本就勉為其難了?？墒巧磉叺耐瑢W(xué)預(yù)計(jì)都能考上一本，這讓我覺(jué)得很沒(méi)面子。另外，我的親戚朋友對(duì)這件事也非常重視，經(jīng)常在別人面前夸贊我多么聰穎，學(xué)習(xí)成績(jī)多么優(yōu)異，他們多么為我自豪，我不愿父母因?yàn)檫@件事在別人面前丟面子。雖然還沒(méi)有真正參加高考，卻擔(dān)心一旦被別人比下去，周遭的諷刺議論會(huì)讓我喘不過(guò)氣來(lái)。這樣的想法無(wú)時(shí)無(wú)刻不在折磨著我”。
應(yīng)對(duì)策略：冷靜、客觀地剖析自己，制訂可行計(jì)劃，增強(qiáng)實(shí)力
魯迅認(rèn)為，面子文化的影響既深且廣，其產(chǎn)生和發(fā)展有著深刻的歷史原因，主要起源于中國(guó)古代的家族制度、封建等級(jí)制度，以及倫理道德至上的觀念這三個(gè)方面(鄭欣，1996)。面子問(wèn)題滲透到中國(guó)人生活的各個(gè)方面，上至國(guó)家政要，下到市井平民，都要講面子，它是我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)的重要組成部分。時(shí)至今日，當(dāng)人們參與社會(huì)活動(dòng)時(shí)，難免在意他人的看法，假如太過(guò)分，就成為人際關(guān)系里指出的虛榮心理。
自尊心和虛榮心有很多微妙的關(guān)系，沒(méi)有自尊就沒(méi)有虛榮，沒(méi)有自卑，就不必虛榮。如果自尊心建立在自我認(rèn)同和自我提升上，人就不在乎和別人比起來(lái)怎么樣，這是要建立在對(duì)自我正確客觀分析的基礎(chǔ)之上的，否則只會(huì)因?yàn)檫^(guò)分追求虛榮心的滿足，導(dǎo)致盲目攀比，忽略了可比性本身。上述同學(xué)應(yīng)該實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，直面現(xiàn)實(shí)，選擇做好手頭的工作，勿要因?yàn)樘摕o(wú)的面子問(wèn)題而耽誤正事。
考生乙：“最近不曉得怎么了，看到其他同學(xué)高興，我就忍不住將自己和他們比較。
應(yīng)對(duì)策略：暫時(shí)回避，讓攀比逃離
嫉妒是一種非常想除掉或破壞他人優(yōu)越地位的心理趨勢(shì)，是含有憎恨因素的激烈情緒。存在于個(gè)體間的差異性非常微小、外界條件基本相同的情況下，輕易就會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，具有顯著的對(duì)抗性，從而引發(fā)消極情緒，誘發(fā)極端的攀比行為，嚴(yán)重地可能會(huì)損害到別人的利益，在情緒、情感上使自己也備受煎熬。
莎士比亞說(shuō)過(guò)“嫉妒是一個(gè)綠眼的妖魔，誰(shuí)做了它的犧牲品，就要受它的玩弄”。
考生丙：“近日每當(dāng)有人在我面前提到有關(guān)高考我就煩得很，聽(tīng)到其他同學(xué)的復(fù)習(xí)收獲我尤為慌亂。此種心理狀態(tài)已困擾我將近一個(gè)月，吃不好，睡不好。常在睡夢(mèng)中出現(xiàn)好像已經(jīng)上了考場(chǎng)的情景，看到別人在那里奮筆疾書(shū)，我卻什么也不會(huì)。甚至在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，我也緊張得很，一旦出錯(cuò)便會(huì)耿耿于懷很久。”
應(yīng)對(duì)策略：改變認(rèn)知，糾正心理偏差
高考本來(lái)是既公平又正規(guī)更正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)，絕非攀比可為。這種競(jìng)爭(zhēng)常常因?yàn)槠漉r明的衡量標(biāo)準(zhǔn)，使人心情舒暢，精力充沛;而攀比實(shí)則讓人感到無(wú)能，疲倦，心情郁結(jié)。時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身心的危害就越嚴(yán)重。主要會(huì)誘發(fā)抑郁癥這種心理疾病，現(xiàn)實(shí)中不乏迫于巨大心理壓力而發(fā)生的對(duì)自己不利的極端行為;同時(shí)對(duì)人的體質(zhì)方面的傷害也不容忽視，嚴(yán)重者導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂。
心理學(xué)家凱利的人格認(rèn)知理論認(rèn)為，無(wú)論現(xiàn)實(shí)如何，起決定作用的是人的認(rèn)知，心理障礙的本源是認(rèn)知偏差。在客觀事實(shí)無(wú)法改變的情形下，變通認(rèn)知就可以糾正心理障礙。所以與上述同學(xué)有類(lèi)似經(jīng)歷的高考生只要重樹(shù)自信，并在行動(dòng)上采取相對(duì)應(yīng)的自我心理調(diào)節(jié)，糟糕的情形就會(huì)逐步好轉(zhuǎn)。
這里所說(shuō)的自我調(diào)節(jié)屬于《健康心理學(xué)》中所提到的廣義的自我調(diào)節(jié)，指人們給自己制定行為標(biāo)準(zhǔn)，用自己能夠控制的獎(jiǎng)賞或懲罰來(lái)加強(qiáng)、維護(hù)或改變自己行為的過(guò)程。建議如下：
一、借助自我暗示。強(qiáng)化自身心理承受能力
自我暗示是任何人都擁有的一個(gè)無(wú)形的法寶。它借助視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)等感官元素給予自己心理暗示或刺激。是人的心理活動(dòng)中的意識(shí)思想的發(fā)生部分與潛意識(shí)的行動(dòng)部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會(huì)告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動(dòng)，因而它能支配影響你的行為。具體表現(xiàn)為帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語(yǔ)言、符號(hào)以及動(dòng)作。比如，當(dāng)感到他人優(yōu)于自己時(shí)，每天拿出十分鐘大聲喊“我是最棒的”之類(lèi)的語(yǔ)句，久而久之，盲目攀比的習(xí)慣就會(huì)有所改善。
二、加強(qiáng)縱向比較，減弱橫向比較
比較包括縱向比較和橫向比較?？v向比較是指以自身為參照，今天和昨天比，現(xiàn)在和過(guò)去比，找出長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展變化，以積極的心態(tài)激勵(lì)自己，從而建構(gòu)希望體系，強(qiáng)化自信。橫向比較是指以他人為參照的比較，利于發(fā)現(xiàn)自己與他人差距。然而由于日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，人們常常會(huì)越來(lái)越陷入橫向比較的誤區(qū)，較忽視縱向比較。從而使考生無(wú)法清醒的自我認(rèn)識(shí)，不利于考生腳踏實(shí)地的復(fù)習(xí)，導(dǎo)致在考試中難以發(fā)揮出真實(shí)水平。故而加強(qiáng)縱向比較，保持清醒的自我認(rèn)識(shí)，一步一個(gè)腳印，增強(qiáng)實(shí)力，高考獲勝。
參考文獻(xiàn)：
[1]《個(gè)人建構(gòu)心理學(xué)》作者：美國(guó)心理學(xué)家凱利
[2]《人類(lèi)激勵(lì)理論》作者：亞伯拉罕・馬斯洛
[3]《與成功有約》作者：鄒金宏
[4]《做自己想做的人》作者：李踐
[5]《心理學(xué)探新》作者：趙昌平
看了“攀比心理政治論文”的人還看了：