2017西安爬山十大景點(diǎn)好去處
周末帶上家人朋友小孩一起去徒步山林天然氧吧!西安哪里有適合爬山的好玩的地方?西安哪里可以爬山?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了2017西安爬山十大好去處，一起來看看吧。
2017西安爬山十大好去處
安康南宮山
南宮山享有“云中凈土，世間桃源”的美譽(yù)。南宮山是陜西拜佛、陜西旅游的絕佳去處，是西部最理想的度假休閑勝地。高僧弘一大師在金頂圓寂百年真身不腐，世人稱奇。
南宮山云海，不禁讓人聯(lián)想到《西游記》中的場景，恰如西方極樂世界，仙人騰云往來其間。祥和靜謐的氣氛，也正是南宮山佛教色彩的真實(shí)寫照。
交通信息：由西安出發(fā)走包茂高速(西康段)，小型車收費(fèi)150元，全程218公里，再走安康到嵐皋縣城省道，全程70.8公里，由縣城向東按路牌指示行駛33公里到達(dá)南宮山，全程行駛時(shí)間為4—5小時(shí)。
寶雞太白山
太白山是秦嶺山脈主峰，也是中國大陸青藏高原以東第一高峰。太白山是長江和黃河兩大水系分水嶺。具有低山、中山、高山等地貌類型，界限清楚、特點(diǎn)各異，特別是第四紀(jì)冰川活動(dòng)所雕琢的各種地貌形態(tài)保留完整、清晰可辨。
太白山是世界級(jí)生態(tài)旅游目的地和著名道教文化圣地，位列道教第十一洞天，玄德洞天。唐、宋以來，許多文人墨客登臨揮毫，留下膾炙人口的詩文;因此，每逢夏秋之時(shí)，登山覽勝者與朝山香客絡(luò)繹不絕。
交通信息：西安火車站東廣場(解放飯店門前)有西安至太白山旅游公交專線車，起點(diǎn)站首末車時(shí)間:8:00-15:00，終點(diǎn)站首末車時(shí)間:8:00-15:00，去太白22元/人次。
西安翠華山
翠華山原名太乙山，景區(qū)由碧山湖景區(qū)、天池景區(qū)和山崩石海景區(qū)3部分組成。傳說有太乙真人在此修煉過，由此得名。
翠華山山清水秀，景色如畫，最引人入勝的是峰頂?shù)匿谐?。湫池群山環(huán)峙，碧波蕩漾，清明如鏡，纖塵不染。
交通信息：西安市內(nèi)西高新乘905路旅游專線。
藍(lán)田王順山
“天下名山此獨(dú)奇，望中風(fēng)景畫中詩。”這是明朝詩人劉璣筆下的王順山風(fēng)光。藍(lán)田王順山，古稱玉山，又有陜西“小黃山”之美譽(yù)，位于藍(lán)田縣城20公里的藍(lán)橋鄉(xiāng)。它南依秦嶺，碑林灞河，藍(lán)水環(huán)繞，景色迷人。
頂峰為玉皇頂海拔2239米，登上玉皇頂，可東眺西岳華山，北望渭水連天，南觀群山蜿蜒，西瞰古都長安。
交通信息：西安火車站東廣場或西安市體育場車站坐車，到藍(lán)田縣車站坐車藍(lán)橋鄉(xiāng)下車。
銅川藥王山
藥王山本名五臺(tái)山，由5座山巒組成，山巒頂平如臺(tái)，形如五指，為紀(jì)念醫(yī)學(xué)大師孫思邈，后人在此修廟、建殿、塑像、立碑，藥王山成為著名的醫(yī)宗圣地。遠(yuǎn)遠(yuǎn)眺望，綠樹叢中，殿宇環(huán)山依巖而建，氣勢(shì)壯觀迷人。
藥王山是中國保存北朝和隋唐造像碑最多的地方。1961年公布為全國文物重點(diǎn)保護(hù)單位。
交通信息：乘公交33、37、39、601、912到城北客運(yùn)站(最好八點(diǎn)以前出發(fā)，這樣在十點(diǎn)左右就能到達(dá)目的地)，在城北客運(yùn)站買到耀縣的汽車票(只需18元)。到耀縣汽車站后，打的5元或公交車18路1元錢坐到水泥廠后步行約半小時(shí)上山。
西安驪山
位于西安臨潼縣城南，屬秦嶺山脈的一個(gè)支脈，最高峰九龍頂海拔 1301.9米，由東西秀玲組成，山勢(shì)逶迤，樹木蔥蘢，遠(yuǎn)望宛如一匹蒼黛色的駿馬而得名。
驪山也因景色翠秀，美如錦繡，故又名“繡嶺”。每當(dāng)夕陽西下，驪山輝映在金色的晚霞之中，景色格外綺麗，有“驪山晚照”之美譽(yù)。
交通信息：在西安火車站東廣場解放飯店門口乘坐306路西安到秦兵馬俑或驪山的專線汽車。
延安寶塔山
寶塔建于唐代，高44米，共九層，登上塔頂，全城風(fēng)貌可盡收眼底。它是歷史名城延安的標(biāo)志，是革命圣地的象征，是延安市的標(biāo)志性建筑，是游覽延安的必去之地。
山下還有歷代遺留下來的摩巖刻字多處，范仲淹隸書的“嘉嶺山”和“胸中自有數(shù)萬甲兵”等題刻最著名。寶塔山融自然景觀、人文景觀、歷史文物、革命舊址為一體的著名風(fēng)景名勝區(qū)。
交通信息：經(jīng)過延安站列車每日共有32趟，其中西安-延安對(duì)開三個(gè)班次，包括兩個(gè)動(dòng)車組班次。
天竺山
天竺山國家森林公園位于陜西省東南部，商洛市山陽縣境內(nèi)，幽奇險(xiǎn)秀的地文資源、秀麗清澈的水文資源、絢麗多樣的生物資源、豐富神秘的人文資源和變化莫測的天象資源于一身，是秦嶺深處一處不可多見的森林生態(tài)旅游勝地。
天竺山大頂觀日出極為壯觀美麗。但要觀天竺日出，必須提前一天上山，在大頂住一宿，第二天凌晨5時(shí)起床，才能抓住觀日出的最佳時(shí)機(jī)，但前提必須是晴天。
少華山
少華山位于陜西省華縣少華鄉(xiāng)劉家河村南，在縣城東南約五公里處。東連小夫峪，西郊白石峪，主峰海拔1664.4米。因與西岳華山峰勢(shì)相連，遙遙相對(duì)，并稱“二華”，但低于華山，因名其少華山，又名小華山。
少華山，自古以來就是關(guān)中名山，具有深厚的人文歷史積淀。山上風(fēng)光旖旎，已發(fā)展為旅游風(fēng)景名勝。
渭南華山
華山古稱“西岳”，為中國著名的五岳之一。華山位于陜西渭南華陰市，在西安市以東120公里處。南接秦嶺，北瞰黃渭，自古以來就有“奇險(xiǎn)天下第一山”的說法。
華山還是神州九大觀日處之一。華山觀日處位于華山東峰(亦稱朝陽峰)，朝陽臺(tái)為最佳地點(diǎn)。華山還是道教勝地，為“第四洞天”，有陳摶、郝大通、賀元希等著名的道教高人。
交通信息：西來乘客從西安或?qū)氹u坐高鐵，?？空臼侨A山北站，華山北站離華山約5千米左右，下來高鐵后，有旅游專線可以到達(dá)華山游客或華山玉泉院。旅游專線車10元/人。
門票信息：旺季(3月1日—11月底)180元/人次，淡季(12月1日—次年2月底)100元/人，門票有效期2天(含游客中心至各景點(diǎn)間交通費(fèi)，門票中不含黃甫峪、甕峪旅游專線客運(yùn)車交通費(fèi))。
登山注意事項(xiàng)
保護(hù)自己
在野外登山，由于很多登山道未經(jīng)過整理和開發(fā)，在裝備上盡可能保護(hù)自己，雙肩背包平衡負(fù)重，長衣褲要穿好，防止樹枝刮傷。保護(hù)腳踝的登山鞋，厚襪子防磨損。帽子是防曬和保護(hù)體溫也是不可以缺少的。
登山前準(zhǔn)備工作
如果平時(shí)較少參加攀登運(yùn)動(dòng)，那么，在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。心情也要放松點(diǎn)，開始前要多喝點(diǎn)水。
登山過程
剛開始攀登時(shí)候速度不易太快，盡力腳步放大，頻率減少。在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。上山的時(shí)候，調(diào)整好自己的呼吸很重要，盡量不說話，深呼吸：多吸氣(也是多吸氧氣到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會(huì)上氣不接下氣，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率，就能感覺到輕松多了
登山時(shí)的飲水
前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝，也是小口為好，喝多了流汗多，身體的鹽和糖流失的就多，那么體力會(huì)明顯下降，很多人以為流汗多就要多喝水，這是完全錯(cuò)誤的，喝的水不會(huì)被身體很快吸收的，所以活動(dòng)后的當(dāng)天晚上和第二天在補(bǔ)充身體的水份是最科學(xué)的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈水.
登頂與下山
上山之后，記得不要隨便把衣服脫光，當(dāng)心失溫?？赡艿脑?，多帶一件干衣服替換，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的腳步，不能奔跑，主要的是保護(hù)自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷.同時(shí)注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。
藥品
由于天氣較熱，有準(zhǔn)備中暑藥品，如果需要請(qǐng)找領(lǐng)隊(duì)、協(xié)隊(duì)或隊(duì)長，當(dāng)你出現(xiàn)頭暈、頭漲、渾身無力的時(shí)候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人幫你，請(qǐng)及時(shí)吃一小管十滴水或者麝香正氣水，以防中暑!!!
腳部的護(hù)理
很多人以為，登山后很疲勞，腳也很酸，去很專業(yè)的地方洗腳能恢復(fù)的很快，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法;登山后我們的腳踝經(jīng)過長時(shí)間的伸拉已經(jīng)沖血的很嚴(yán)重，每個(gè)人都有輕重不同的腫脹，這個(gè)時(shí)候需要休息+透氣+溫水清洗，也可晚上睡覺前用熱水泡下，躺床上腳和腿倒立，這樣第二天腳和腿也不會(huì)那么痛，也能很快的恢復(fù)，切記這個(gè)時(shí)候再去洗腳就是雪上加霜~~
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