廣東爬山的景點推薦
廣東省低山丘陵分布廣泛，平原僅限河谷及沿海地帶，南嶺山脈亙于北部邊境，地勢北高南低。獨特的地理環(huán)境造就了豐富的旅游資源。那么假期到了，適合去哪里爬山呢?下面是學習啦小編為您整理的廣東爬山的景點推薦，希望對您有所幫助!
廣東爬山的地方推薦
廣州地區(qū)
★帽峰山森林公園
地理:位于廣州市東北部，在白云區(qū)太和鎮(zhèn)、良田鎮(zhèn)交界處，距廣州市中心約25公里。
特色:帽峰山最高峰海拔534.9米，比白云山高163米，是廣州市老八區(qū)最高峰。周圍聚集著海拔200米以上的山峰20多座，地形復雜，山的海拔不算高，但相對高差大，加上山坡陡峭，溝谷幽深，溪流潺潺，給人莽莽蒼蒼之感。
帽峰山森林公園
交通:可以到動物園北門乘坐旅游專線車，進入銅鑼灣景區(qū)內游覽，門票大約8元。
★白水寨景區(qū)
地理:位于增城市派潭鎮(zhèn)，毗鄰從化溫泉，東接龍門南昆山，西北界從化石門國家森林公園。
特色:白水寨群峰挺拔，奇石林立，山高林密，既有大東坑的大型瀑布群，雄奇壯觀;又有從懸崖峭壁上猶如狂龍從天而降的壢底河水過鉆瀑布，雄偉壯麗。海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰為海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上，有一道氣勢磅礴的瀑布從山頂飛瀉直下，以428.5米的落差稱雄天下，圍繞這處白水仙瀑及奇峰秀色，建有9999級登山步徑，總長6.6公里，橫跨三座高山，號稱“天南第一梯”。
白水寨景區(qū)—天南第一梯
交通:1.自駕:從廣州自駕車可從增城(荔城―小樓―派潭―白水寨)、從化(經大尖山茶場)兩條路抵達。
2.乘車:從廣州先搭乘班車至增城，再在增城市內轉旅游巴士直達。
★王子山
地理:位于花都區(qū)北部，花都和清遠交界處。
特色:王子山森林公園周邊群山環(huán)抱、山深谷窈，園內植被群落繁多。公園東北面高峰王子山海拔572米，是花都區(qū)第二高峰;西南面英牙山海拔586米，是花都區(qū)第一高峰，也是廣州市第一高峰。兩座高峰相距不過500多米。兩高峰之間的山窩，叫做大坳頂。王子山森林公園內登山步道已經修繕完畢，重陽期間一家老少均可嘗試登頂，沿途溪水淙淙，風景不失自然本色。
王子山
交通:1.自駕:王子山森林公園距離廣州中心城區(qū)36公里，從市區(qū)上機場高速至終點收費站前一出口―花都出口下，接駁106國道向梯面鎮(zhèn)方向行駛，注意不要駛入花都市區(qū)。經花山鎮(zhèn)和花城收費站后，進入梯面鎮(zhèn)。在梯面汽車站處的三叉路口轉入紅山和廣州第二工人療養(yǎng)院方向，順路而行10公里左右即到王子山。
2.乘車:從廣州先乘車來到從化市街口客運站，然后轉乘專線車前往。
★蓮花山
地理:位于番禺東郊，距廣州市區(qū)約30公里。
特色:蓮花山是珠江三角洲的一座名山，位于珠江口獅子洋畔，是獅子洋西岸的制高點，最高峰海拔108米，“蓮峰觀海”是新世紀羊城八景之一。蓮花山歷史積淀深厚，保存著已有2000余年歷史的古采石場遺址，有建于明代萬歷年間的蓮花塔，有清代康熙年間建造的蓮花城以及新建的世界最高的箔金觀音立像。
蓮花山
交通:廣州市區(qū)經洛溪大橋，走迎賓路、清河東路，到蓮花山。也可以到廣州汽車站乘專線車。
粵北地區(qū)
★廣東第一峰
地理:石坑崆海拔1902米，為廣東最高峰，位于南嶺國家森林自然保護區(qū)，距廣州市區(qū)約220公里。
特色:廣東第一峰旅游風景區(qū)層巒疊嶂，海拔千米以上的山峰達30多座。最高峰崔嵬雄渾，四周群峰相擁，清早登上極頂，觀瞬息萬變云海日出，給人以無限遐想。南嶺景區(qū)內深壑幽谷，清溪長流，飛瀑連綴，一瀑一景，絢麗壯觀，猶如長長的風景畫廊，動人心弦。秋天層林盡染，令人悅目。
交通:1.廣州至南嶺自駕車路線:廣州出發(fā)――黃埔大道上華南快線――往北走――經過太和收費站，上高速，在“大橋”高速公路收費站交費后，前行50米右轉。再往前1.8公里左右到丁字路口，轉右可看到南嶺國家森林公園指示牌。
2.從廣州乘坐火車或汽車到達韶關，然后到韶關西河客運站乘坐南嶺國家森林公園專線中巴車。或可到韶關各汽車站乘坐汽車前往乳源縣城，約一小時車程。爾后在乳源租微型面包車或選擇乘坐前往大橋鎮(zhèn)的中巴車到南嶺國家森林公園路口。
★飛來峽
地理:南距廣州66公里，西距清遠市區(qū)23公里。
特色:游客可暢游南方的“小三峽”(飛來峽);可登臨道教七十二福地的第十九福地，體驗這里的仙境生活;可目睹著稱西藏“布達拉宮”之稱的飛霞古洞;乘船游江嘗河鮮;以及頌聽“遠古”的鐘聲――飛霞編鐘古樂。
交通:從廣州至清遠，可以到汽車站乘班車前往。全程約1.5小時。到清遠市區(qū)后搭乘至飛霞旅游專線車，票價8元，全程約1.5小時。
粵東
★鳳凰山
地理:鳳凰山在潮州市北30余公里處，境內群峰競秀，萬壑爭流。鳳凰髻聳立期間，海拔1497米，是粵東第一高峰。鳳凰山以峭拔雄偉的山色、多彩的畬寨風情和奇香卓絕的鳳凰茶傳名于世。
特色:鳳凰天池在鳳凰山烏崠頂。海拔1391米，池水清洌，終年不竭。湖面風云，瞬息萬變。時而晴空澄碧，時而雨霧彌漫，給秀麗的湖水，平添幾分神幻的色彩。
太平寺在烏崠山腰，寺前數峰并峙，俗稱“七星伴月”。
畬寨風情:鳳凰山麓李工坑村至今仍有畬族村落，可入內游覽。
★蓮花峰
地理:位于潮陽市南海邊陲，練江入?？谔?，面積1.14平方公里。
特色:主峰蓮花峰是南海岸邊拔地而起的一座小山峰，峰前一片汪洋。天將欲曉時，海面色彩詭異多變，這就是海岸奇觀著稱的“蓮峰海色”，為潮汕八景之一。峰東側海灘，沙白水潔，是天然的海邊浴場。景區(qū)之側峰為巾峰，峰若儒生之巾故得名。峰上有塊遙望歸航的巨石，是漁家女的“望夫石”，它使人們回憶起漁家過去的苦難史。望夫石北還有明清時期的古炮臺遺跡。自宋文天祥登峰望帝之后，歷代不少名士文人在此記史刻壁，書體各異，形成蓮花峰摩崖石刻群。
交通:水陸空交通方便，和深汕高速路海門口毗鄰，有公共汽車直達景區(qū)。
粵西
★龍灣賞紅葉
地理:位于云浮市扶合鎮(zhèn)南充村
特色:金秋時分，龍灣最吸引人的莫過于滿山遍野的紅楓樹。此外，飛瀑流泉是景區(qū)的最大特色。景區(qū)南北兩線峽谷瀑布疊現，蔚為壯觀。在南部峽谷內有數百條大小瀑布，自山頂至山腳連綿不絕，瀑底積水成潭，瀑潭相隨，景區(qū)內有蠑螈等珍稀生物。景區(qū)頂峰――云蓋頂，海拔1251.5米，有小高原之稱;此外，區(qū)內尚有明清時期的“過山瑤”等古村群遺址。
交通:廣州至云浮160公里，從廣州出發(fā)，經321國道至肇慶，再由肇慶上324國道至云浮，再向羅定扶合鎮(zhèn)。
★大斑石
地理:景區(qū)位于封開縣杏花鎮(zhèn)斑石村，距封開縣城48公里。
特色:斑石一石成山，完整無縫，石高191.3米，長1350米，被譽為“天下第一石”。過去斑石山下有一圣妃宮，是當地群眾為祭祀劉三妹而建的。每逢春秋佳節(jié)，都舉行游神賽歌的活動，使斑石和劉三妹更具神奇色彩。登上斑石頂，極目環(huán)視，前有麒麟，后有白馬，兩山對峙，氣勢磅礴，山下溪流縈繞，農田處處。大斑石不僅可以登，更可以攀，景區(qū)內設有戶外攀巖項目，并安裝了多條攀巖線道可供攀巖運動愛好者嘗試。
交通:廣州至封開后，到封開縣城江口車站(或封川車站)搭乘至大斑石的專線車，到龍山風景區(qū)的專線車也途經大斑石。
爬山注意事項
最重要的一條，下山千萬不可跑，千萬不可跳，速度要慢，下山猛沖對膝蓋是最致命的。
好的下山方法就是身體的重心要偏后并且稍降低，前腳站好，重心再移過去，只要有一只腳支撐在地面上，那么你的人身安全才會有所保障。
盡可能減少負重，不要背負太多東西。出發(fā)之前一定量力而行，一般情況下負重不要超過體重的1/4，下山尤其要注意保護膝蓋的角度，并控制節(jié)奏了，特殊情況負重也盡量不要超過體重的1/3。
爬山前做好準備工作，包括拉伸，讓關節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預熱。
使用護膝和登山杖，登山杖最好是兩根，上臂盡量多的分擔腿的負重。
登山過的程中要保持良好的心態(tài)，不要過于追求速度而進行炫耀，否則很有可能會造成體力分配的不均勻，影響到一整天登山節(jié)奏的把控。
根據自己的身體素質來選擇登山目標，建議你登山之前先正確評估自己的體力和戶外能力，這個是進行戶外活動時候必須要注意的問題。
選擇合適的登山鞋，一般松軟的土地、草地、碎石坡、雪地對膝蓋都相對友好，但是對涉及到有河流、潮濕的地方就要注意登山鞋的防滑作用了。
不要“鎖關節(jié)”，這種情況下是當大腿過度勞累的時候，走路時就會不自覺的鎖關節(jié)：把腿部伸的筆直，可以減輕大腿肌肉的負擔，可暫時放松肌肉，但是比較容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損和腳踝扭傷。
加強腿部肌肉的力量，發(fā)達的肌肉可以在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，讓膝蓋的損傷降低到最小。此外，建議你平時加強股四頭肌(大腿前部)和十字韌帶的鍛煉。
女孩兒別用過大的重量且可以結合肌肉伸展，比如瑜伽或壓腿，這樣不用擔心鍛煉腿部力量大，腿會變粗，以大眾的強度鍛煉，會加快脂肪代謝促進減脂，即使是想變粗都很難，不僅有利于身體健康，而且還有利于鍛煉美好身材，是女孩子們的福音。
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