四面山風(fēng)景區(qū)位于重慶市西南部，距離重慶市主城區(qū)130公里，距江津城區(qū)90公里，屬云貴高原大婁山北翼余脈，系地質(zhì)學(xué)上的倒置山，擁有世界自然遺產(chǎn)“丹霞地貌”的特征，極具世界級品質(zhì)的景觀觀賞價(jià)值。今天小編給大家?guī)淼氖撬拿嫔?a href='http://www.zbfsgm.com/lvyouzhishi/gonglue/' target='_blank'>旅游攻略，希望對大家有幫助。

　　四面山風(fēng)景區(qū)介紹：

　　1海拔分類

　　一般山峰海拔1000～1700米，最高峰 蜈蚣壩1709米。地勢東南高，西北低，呈三級臺階下降，河谷深切，重力地貌發(fā)育，多裂點(diǎn)、嶂谷、崩塌現(xiàn)象。亞熱帶濕潤氣候。土壤、植被垂直分帶明顯;海拔800～1500米為黃壤針闊葉林帶，1500米以上為黃棕壤闊葉林帶，是全國同緯度地區(qū)保存最好的亞熱帶闊葉林。

　　2景區(qū)植物

　　有葵花松、福建柏、鵝掌楸等珍貴樹種和中生代孑遺植物中華雙扇蕨、柄蓋蕨。產(chǎn)天麻、黃連等中藥材。

　　3景區(qū)動(dòng)物

　　有大靈貓、獼猴、林 麝、毛冠鹿、飛鼠、竹牛、錦雞、琴蛙等珍稀動(dòng)物。這里的烏桐栗樹，高齡700余歲，徑圍3米，蔽蔭數(shù)畝，號稱"樹王"。還有母子樹，母樹長20余米，蜷曲成約50平方米的四邊形，身上生長子樹5棵，高5～15米不等，號稱"第一奇樹"。

　　4景區(qū)山峰

　　山中多有奇峰，如 大佛巖、醒獅巖、 濟(jì)公石、猴頭石、頑童石，惟妙惟肖，妙趣天成。8個(gè)湖泊裝點(diǎn)于山中，鑲銀嵌玉，如入仙境。山中瀑布，氣象萬千，規(guī)?？捎^者共有23掛。水口市瀑布高94米，垂掛在一個(gè)碩大的天然洞谷里，谷潭碣石，形若巨龜，飛瀑跌擊，珠玉迸濺。土地巖瀑布舞于赤壁之上，山風(fēng)鼓蕩，銀流斜為三折，款款而下，溫文輕柔。鴛鴦瀑布以雙瀑棲飛得名。南瀑高110米，蒼勁有力，人稱雄瀑;西瀑高90米，娟秀嫻雅，人稱雌瀑。 望鄉(xiāng)臺瀑布，瀑高150米，數(shù)千米外，聞若轟雷，駐足仰望，懾人心魄。 四面山外披錦繡，內(nèi)藏珠璣，乃巴蜀勝景 。

　　登山注意事項(xiàng)：

　　1、走上坡路。盡量讓腳后跟吃勁，腳后跟自然就在人的重心上，于是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上，這比用腳前掌爬山要省三分之一左右的勁。

　　2、可用可不用手幫助時(shí)就應(yīng)該用手，用手能減輕雙腿的重負(fù)。

　　3、爬坡時(shí)可以有點(diǎn)外八字。外八字式邁步便于讓腳跟吃重，也減少腳面與小腿的角度而肌腱舒服。

　　4、爬坡時(shí)可用手掌壓在大腿下部助力。這樣一是讓手臂和腿形成一個(gè)力矩而將臂力轉(zhuǎn)移到腿上，二是手的壓摁有助大腿肌肉的緊湊而得以發(fā)力。

　　5、爬坡時(shí)可大口喘氣，喘的夸張一些也沒關(guān)系，吸進(jìn)的氣越多越好，能加強(qiáng)肺和心臟的功能，進(jìn)而全身肌肉中的細(xì)胞更能充分地工作。

　　6、爬坡時(shí)拄棍也能減輕腿力。兩只腿的爬不過四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，勝于兩腿。短棍(手至地的距離)為好，手能撐住它，讓那棍像腿一樣吃力。

　　7、爬坡時(shí)適當(dāng)?shù)匮鲋^。這不算藐視困難吧。

　　8、爬山時(shí)最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石硌腳，走在石頭上也能全腳舒展，踢蹭到石頭也痛不著腳趾。高鞋腰有護(hù)踩作用，使腳與小腿更柔韌地連在一起。休閑鞋不宜爬山，其鞋底幾乎像你腳掌一樣輕。

　　9、覺得熱就脫一層衣服。因?yàn)闊嵯捏w力，并且汗?jié)窳艘路伙L(fēng)一吹極易著涼，即便在北方冬季有時(shí)也能熱得穿襯衣爬山，不要怕脫了穿、穿了脫的麻煩，舒適的皮膚感覺會(huì)減少爬山時(shí)的煩躁和緊張。

　　10、爬野山時(shí)須備上手套。

　　11、找老鄉(xiāng)打聽山路要不厭其煩。

　　12、上山前一定要找到北并認(rèn)準(zhǔn)。

　　13、下山迷路時(shí)就順溝走。順小山溝下坡能到大山溝，大山溝必有路通人家。

　　14、下陡坡時(shí)用屁股蹭著走。一般下陡坡時(shí)宜側(cè)身走，重心略靠后，穩(wěn)住一腳再移一腳。

　　15、下小坡時(shí)小跑兩步最有效率。下小坡時(shí)，小步緊，即步伐小而步頻高，甚至可小跑幾步，因?yàn)榘褎庞脕?ldquo;剎車”是浪費(fèi)，并且腳也頂?shù)没?/p>