東西沖海岸線是深圳最美麗、經(jīng)典的海岸徒步線路。東西沖海岸線穿越從東往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走的才是海岸線，穿越約需要4個多小時，屬于“入門級”戶外活動(要求參加者身體健康)。今天小編帶給大家的是東沖西沖旅游攻略，希望對大家有幫助。

　　東西沖交通指南

　　去程

　　E11(深圳北站-南澳總站) 深圳北站 - 銀湖汽車站總站 - 銀湖汽車站 - 體育館② - 帝豪酒店① - 兒童公園① - 留醫(yī)部② - 羅湖體育館 - 蓮塘 - 葵涌汽車站 - 大鵬 - 水頭 - 水頭沙 - 南澳大酒店 - 南澳海鮮市場 - 南澳總站

　　沿途均可上車。全程10元。過鹽田港后沿途風景不錯，需時約2小時。 到達南澳總站后租南澳鎮(zhèn)-西沖海灘 小面的，5元/人，可以坐6人，需時20分鐘左右。

　　回程

　　在東沖村里有小巴出去南澳鎮(zhèn)，5元/人，但是全天只有三趟車(8：00;12：00;5：00)，錯過了就要等了?；蛘呖梢栽谶M西沖的時候留下司機的電話讓他來接。來到南澳鎮(zhèn)就按進來的路線返回深圳市區(qū)。

　　東西沖旅游裝備要求

　　1、個人裝備：雙肩背包、登山鞋(或防滑的運動鞋)、太陽帽、太陽鏡、防曬油、有效進關(guān)證件(需要出關(guān))等。特別注意：此次穿越活動具有一定的難度，杜絕穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋、裙子等非運動服裝。

　　2、個人食品：午餐干糧：餅干、火腿腸、少量鹽或榨菜、水果，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配，3升左右的飲用水;

　　3、個人藥品：藿香正氣水、風油精、止血貼等;

　　4、集體藥品：十滴水、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風油精、跌打藥、止血貼等;

　　東西沖徒步旅游路線

　　沿西沖沙灘開始走，繞過東邊有幾間養(yǎng)海膽的小屋后開始就是大片的石灘和巨 石陣，前2/3的路程幾乎都是在巨大的石頭上面跳躍。此時可以領(lǐng)略一下蜘蛛俠的風采。

　　前進約20分鐘后，前方有一高大石頭擋路，需要攀緣而上，不過難度極低，完全不必擔心。在石上眺望前方，有一石岬深入海中，石壁陡峭高大;旁邊山坡上隱約看見有一曲折小路上山。來到這里可以繞石岬，但是極難走而且危險，誠意不推薦。走山腰小路的話，安全平穩(wěn)，而且在山口吹來呼呼的海風感覺超爽，速度比走石岬快上一倍有多。

　　下山后繼續(xù)沿海岸走，在巖石上跳躍。前方又有一石岬，緊貼山坡上有一缺口繞過石岬。這里千萬不要上當，以為繞缺口更好走，其實在缺口的另一邊卻是一10來米垂直的懸崖;反而石岬平整，無須攀爬，方為正確之選。來到這里只是全程的大約1/4。

　　繼續(xù)前行來到第三個海岬處——穿鼻巖了。在這里可以看到巖壁上用白漆寫了“上山”兩個大字，因為確實沒有路可以繞過石岬到對面去，即使這邊你爬得上去，到了那邊卻沒有路下來，全都是懸崖峭壁。上山的路不難走，全都有以前踩出來的小道，沿著走就可以了。在山口上可以看見在遠方直線距離約2500米的另一個海角山上有一間小房子，這是一個重要坐標，意味著到了那里就結(jié)束沿海岸的行進而改走山路了。

　　下了山繼續(xù)前進，注意下山后有一大叢帶刺的“野菠蘿”，很容易劃傷手腳。海岸邊的這一大段石岸都不好走，主要是有太多的斷層需要攀爬;最好就是走上山，沿著山腰前進，坡度不太陡峭。在山上有一些地段長滿了草木，很難分辨得出道路，停下來仔細觀察的話就可以發(fā)現(xiàn)了。上山繞過了海岸的斷層后繼續(xù)在山腰上前進。因為來到了屋子下面的懸崖下又必須爬回山上，海灘根本無路可走。山腰上有一段傾斜的碎石帶，石頭都很松，必須踩準堅固的慢慢通過。再繞過山坡上的山泥傾斜頂后，眼前就出現(xiàn)了一條1米寬的小路了。屋子也就在這里，還有大名曰：陽光假日酒店。

　　屋子下面是渺無人煙的亂石灘，而前面的另一個海角上矗立著一座小鐵塔，想必那里才是東沖。所幸從這里開始就有現(xiàn)成的小路可以走，而且平整寬闊，不需要再在石頭上面跳躍消耗體力了。來到陽光假日酒店這里，已經(jīng)完成了全程的大約2/3了，剩下的路因為路況好可以在1小時內(nèi)完成。

　　平整的小路沒有分岔，沿著山腰在樹林之間穿行。最后來到一山頂開闊的平地時，就看見東沖海灘就在山下了。下山走過片片的魚塘來到海邊，穿越正式結(jié)束。

　　徒步行程大約四個小時。體力和時間主要消耗在前面2/3的石灘上，要找好走的路又怕崴腳。

　　東西沖旅游注意事項

　　1. 鞋子一定要防滑;高幫的登山靴比較適合。

　　2. 衣服短袖的就可以，褲子長短皆可，但短褲要注意被低矮的灌木劃傷。

　　3. 為了保持隊伍行進的速度和統(tǒng)一，人數(shù)不適宜太多，10人左右最好。

　　4. 陰天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都沒有遮太陽的地方。雷雨天在山上走的時候要小心避雷，因為你是最明顯的目標。

　　5. 水的消耗可能會比較大，沿途雖然有小溪，但是水質(zhì)并不太好，不適宜直接飲用。

　　6. 準備一些小吃在路上吧，可以補充體力。

　　7. 東沖的海灘比西沖干凈，而且從全程路線來說，從西往東走是比較合適的。