一般而言，人的大腦有四個記憶高潮。
清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個記憶高潮。此時體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時，是記憶的第四個高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。