潛能也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，95% 隱藏在冰山底下的意識就是屬于潛意識的力量。人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力，人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預知力等都是潛在能力的具體表現(xiàn)……下面小編為你整理潛能開發(fā)途徑，希望能幫到你。

　　美國知名學者奧圖博士說:“人腦好像一個沉睡的巨人,我們均只用了不到1%的大腦潛力。”一個正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識總量,相當于一部大型電腦儲存量的120萬倍.如果人類發(fā)揮出其一小半潛能,就可以輕易學會40種語言,記憶整套百科全書,獲12個博士學位.

　　潛能開發(fā)的途徑

　　1、α腦波

　　人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。而這種擺動呈現(xiàn)在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波，就是是腦細胞活動的節(jié)奏;在α腦波狀態(tài)下，大腦具有超強學習能力和專注力……

　　2、腹式呼吸

　　所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。測定呼吸時的腦波，發(fā)現(xiàn)吸氣后屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現(xiàn)……

　　3、氣

　　“氣”在全世界約有二百多種名稱，而它所包含的范圍有物理性的氣(叩音LAP、音聲VOICE、發(fā)火、靈氣AURA、靈異照片、幽靈、物品浮揚、杖卜等)、生物性的氣(活體內的元素變換、附身、靈魂出竅等)、心理性的氣(天啟、超感覺性的知覺ESP、念力、念動等)。有的科學家稱它為“具有意識的能源”，有些研究家稱之為“可以意識并加以控制的能源”，另外，又有人用“具有感情的物質”來定位它。

　　4、冥想

　　所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現(xiàn)活絡狀態(tài)。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到“忘我之境”的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接

　　5、ESP超能力

　　ESP意指“超感覺”，通常用做心靈感應、透視力、觸知力、預知力等的總稱。ESP 能力等于是“右腦的五感”。正如左腦有五感一樣，右腦也有五感。有人認為只是少數(shù)特異人士才擁有的神奇力量，其實每一個人都具備的能力，只不過人類因為壓抑潛在意識的大腦新皮質過于發(fā)達，使得ESP的能力被封存起來，相反的動物的大腦組織幾乎都是由舊皮質組成，因此能夠發(fā)揮的能力。

　　6、音樂療法

　　音樂對于人的身心具有確實的治療作用，根據研究顯示，某些音樂特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和。西方國家將音樂配合醫(yī)療體系，廣泛應用于各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。

　　7、內心圣殿

　　我們在做心理訓練時,有一個很好的技巧就是建立一個內心圣殿，即營造一個適宜的心理環(huán)境，以便我們隨時都可以進入其中。這圣殿是我們放松、寧靜、安逸的理想場所，因此我們完全能夠按照自己希望的那樣去創(chuàng)造它。

　　8、吸引力法則

　　振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。大腦就是這個世界上最強的“磁鐵”，會發(fā)散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發(fā)出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。

　　9、鏡子技巧

　　這里介紹的鏡子技巧是由美國心理學家布里斯托總結而成的。這一方法簡單有效，可以使你充滿信心、強化激情。具體做法是這樣的：站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂或顏料筆等將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設想、并希望實現(xiàn)的某些事情即可。

　　如果你準備去約見;拜訪一位陌生或某個個人或群體，但卻讓你感到沒有把握、緊張、害怕，比如上級、重要人物、讓你心動的異性或者素未謀面的陌生人等等。那么請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那么務必對著鏡子作一番練習，用拳頭敲另一只手掌，微笑，或其他自己感覺自然灑脫的手勢等。當你在鏡子前站好，就反復對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止，你會努力。這樣做并不可笑，因為，任何滲入潛意識的設想，都可能在生活中成為現(xiàn)實。

　　眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內心的思想活動，而且比想象的更能表達你的內心世界。一旦開始實踐鏡子技巧，眼睛就會產生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內心世界。眼睛遲早會把信念的強度真切地表露出來，以贏得人們的贊賞。眼神能反映出一個人在現(xiàn)實生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

　　鏡子技巧在許多方面的運用，都可取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著鏡子改進姿勢，塑造成自己滿意的或感覺任何符合審美標準的姿態(tài)。

潛能開發(fā)相關文章：

1.寶寶智力與潛能開發(fā)

2.如何有效地開發(fā)大腦潛力

3.開發(fā)大腦潛能的10方法具體是什么

4.腦力開發(fā)運動

5.潛能怎樣造句