打呼嚕也會(huì)引起多種疾病

　　打呼嚕也會(huì)引起多種疾病，這你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下具體的內(nèi)容吧，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　為了正確認(rèn)識(shí)打呼嚕是怎么回事，我們先用思維導(dǎo)圖來(lái)表示。

　　20%的心臟病，15°/。的髙血壓、糖尿病、腎病、癲癇、癡呆等諸多疾病都是由惡性打鼾造成身體各個(gè)器官供氧量不足而引起的并發(fā)癥。長(zhǎng)期病情得不到控制，不但會(huì)使病情加劇，還有可能引起猝死現(xiàn)象。

　　打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為鼾癥，也稱(chēng)睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕危害極大，輕者頭痛、頭暈、咽喉干燥、疼痛、胸悶氣短、記憶力減退、免疫力下降。重者能誘發(fā)心腦血管疾病甚至導(dǎo)致猝死、癡呆、性功能減退等，已經(jīng)被列為危害人類(lèi)健康的高危因素。有研究統(tǒng)計(jì)，有50%～90%的睡眠呼吸暫停綜合征患者患有高血壓，他們突發(fā)心腦血管意外的概率是正常人的8.5倍。

　　據(jù)估計(jì)，目前全球每天約有3000人死亡和鼾癥有關(guān)，每小時(shí)呼吸暫停超過(guò)20次的鼾癥

　　病人5年病死率為11%～13°/。，8年病死率達(dá)37%，比例相當(dāng)高。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道，振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲——打呼嚕。

　　對(duì)于打鼾，要像對(duì)待其他疾病一樣，將預(yù)防擺在第一位。

　　首先，要注意改變不良生活習(xí)慣，忌煙酒，少用安眠藥，否則容易抑制呼吸，加重打鼾和憋氣。

　　其次，對(duì)仰臥位鼾聲加重、側(cè)臥位時(shí)減輕者，其睡眠姿勢(shì)要盡量避免仰臥體位，以防止舌根后墜而阻塞氣道，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下制作乒乓球背心或髙爾夫球背心，即在睡衣的后背正中處縫1個(gè)小口袋，將1個(gè)乒乓球或高爾夫球放入口袋內(nèi)并固定，使其不能仰臥。

　　再次，是防止肥胖。肥胖者要在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極減肥，避免頸部脂肪堆積而使氣道變窄。如果鼾聲較重，或已經(jīng)被診斷為睡眠呼吸暫停綜合征的患者，應(yīng)請(qǐng)睡眠呼吸障礙專(zhuān)科醫(yī)師治療。

　　睡眠呼吸暫停綜合征除了打鼾外，常伴隨一些其他表現(xiàn)，如發(fā)現(xiàn)以下癥狀應(yīng)馬上就醫(yī)：

　　鼾聲響亮但時(shí)有間斷，數(shù)秒至數(shù)秒后鼾聲再起，

　　夜間反復(fù)憋醒，不自主翻動(dòng)，甚至昏迷、抽搐;

　　晨起感覺(jué)睡得不夠，仍然分疲憊*

　　醒來(lái)后頭痛、頭暈，并感口干、口苦;

　　白天易打瞌睡，注意力不易集中或記憶力明顯下降;

　　脾氣變得暴躁易怒，晨起血壓更高;

　　夜尿增多。