鍛煉大腦思維能力的方法是什么

　　凡是古今中外在各個(gè)領(lǐng)域做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物、他們所共同具有的成功因素，是卓越的思維能力。因此鍛煉大腦的思維能力很重要。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了鍛煉大腦思維能力的方法，一起來(lái)看看吧!

　　鍛煉大腦思維能力的方法

　　1、堅(jiān)守常識(shí)

　　要注意的是，歸納得到的結(jié)論不能固守，因?yàn)闅w納永遠(yuǎn)是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等于全部怎樣的常識(shí)，例如哲學(xué)。

　　中國(guó)人常常用哲學(xué)說(shuō)明問(wèn)題，總是從一個(gè)一般到另一個(gè)一般，所以說(shuō)而不明，好象不會(huì)邏輯思維，謬矣。

　　2、靈活使用邏輯

　　經(jīng)常撰寫(xiě)議論文、經(jīng)常參加辯論賽或者日常生活中朋友間的辯論、聊天等活動(dòng)，鍛煉自己語(yǔ)言表達(dá)能力的同時(shí)，在辯論實(shí)踐中增強(qiáng)自己的邏輯思維能力。

　　3、敢于質(zhì)疑

　　包括權(quán)威結(jié)論和個(gè)人結(jié)論，如果邏輯上明顯解釋不通時(shí)。

　　4、學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)、語(yǔ)言

　　學(xué)好現(xiàn)代漢語(yǔ)語(yǔ)法規(guī)則或者形式邏輯，把握概念的內(nèi)涵和外延，概念間的關(guān)系，把握形式邏輯的三大基本規(guī)律，把握判斷、推理、論證的一般規(guī)則。

　　5、充分利用所學(xué)知識(shí)

　　運(yùn)用自己學(xué)到的上述邏輯知識(shí)和方法來(lái)閱讀書(shū)本、分析問(wèn)題、論證問(wèn)題、反駁別人的觀點(diǎn)。

　　老人提高大腦思維能力的方法

　　集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯?，那么，無(wú)論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀V告歌訣，它總是伴隨喧鬧的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂(lè)，有助于記憶。把枯燥無(wú)味的事物簡(jiǎn)單地組織起來(lái)能幫助記憶;又如雜亂無(wú)章的貨單，可將其內(nèi)容分門(mén)別類(lèi)，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

　　記憶訓(xùn)練法

　　把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”;編寫(xiě)“須做事項(xiàng)清單”;把要支付的賬單放在大門(mén)附近等。

　　健身益腦法

　　多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

　　調(diào)劑飲食法

　　正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營(yíng)養(yǎng)，這會(huì)有助于記憶。全谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類(lèi)與綠色蔬菜富含葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)記憶有幫助。據(jù)說(shuō)銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱(chēng)“抗衰老素”，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生。人處于低血糖時(shí)，記憶力會(huì)受損。

　　睡眠休息法

　　研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個(gè)好覺(jué)的人，第二天再學(xué)習(xí)時(shí)的記憶力無(wú)疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人。晚上睡覺(jué)使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會(huì)把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來(lái)。適當(dāng)?shù)男菹?duì)學(xué)習(xí)非常必要。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　應(yīng)激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進(jìn)記憶，因?yàn)檫@是一種生存機(jī)制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時(shí)之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來(lái)儲(chǔ)存記憶的能量也相應(yīng)減少。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對(duì)較高濃度的應(yīng)激激素。

　　長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果。

　　生活悠閑法

　　日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛(ài)好，熱愛(ài)生活，積極生活，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對(duì)增強(qiáng)記憶力有好處。若是長(zhǎng)期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。因?yàn)?，處理新的信息時(shí)如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會(huì)發(fā)生。

　　雙手共用法

　　為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人，到了中老年時(shí)不妨改用左手寫(xiě)字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對(duì)增強(qiáng)記憶也很有效。

　　大腦開(kāi)發(fā)促進(jìn)思維能力的提高

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到思維能力提高的重要性。其實(shí)，思維能力的提高與大腦開(kāi)發(fā)有著密不可分的關(guān)系。

　　由于大腦的各個(gè)部位在思維活動(dòng)中作用不同，開(kāi)發(fā)思維也是對(duì)腦的不同部位的開(kāi)發(fā)。我們可以知道，大腦的額葉，在思維活動(dòng)的多個(gè)項(xiàng)目中起著作用，因而對(duì)額葉的開(kāi)發(fā)是思維訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分。同時(shí)，由于思維是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，有眾多的腦結(jié)構(gòu)參與其中，所以我們?cè)陂_(kāi)發(fā)小朋友的大腦時(shí)更需要考慮全腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練。

　　談大腦開(kāi)發(fā)和提高思維能力，我們還要提到與此密切相關(guān)的另一個(gè)重要問(wèn)題，即我們可以通過(guò)開(kāi)發(fā)與思維活動(dòng)相關(guān)的腦的其他機(jī)能來(lái)促進(jìn)人類(lèi)的多項(xiàng)認(rèn)知能力的發(fā)展，比如說(shuō)言語(yǔ)機(jī)能、知覺(jué)機(jī)能以及想象機(jī)能等等。因此，開(kāi)發(fā)思維的腦機(jī)能實(shí)際上是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程，涉及人的各種認(rèn)識(shí)機(jī)能，同時(shí)也是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)。

　　最后，家長(zhǎng)們還要注意，開(kāi)發(fā)思維機(jī)能要遵循思維發(fā)展的歷程進(jìn)行，也就是要有一個(gè)分階段的計(jì)劃，首先需要關(guān)注的是兒童對(duì)于概念的形成能力，隨后是判斷能力的培養(yǎng)，最后則發(fā)展到推理的機(jī)能訓(xùn)練。