很多人都選擇按摩的方式來緩解壓力和疲勞，其實按摩不但可以緩解疲勞和壓力，而且還對大腦有益。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藢Υ竽X有益的穴位，一起來看看吧!

　　對大腦有益的穴位

　　按摩神庭穴生發(fā)智慧

　　神庭穴是頭部的一個穴位，在額頭之上與發(fā)際相接之處，額頭在古代叫天庭，古人認為天庭飽滿是聰明的象征，而神庭穴在天庭的正上方，是元神居住的地方。

　　中醫(yī)認為人的智慧是由元神來調(diào)控的，所以按摩神庭穴，能夠刺激元神，不斷的生發(fā)智慧，讓人變得更加聰明。

　　按摩的方法非常的簡單，首先將一只手的大拇指或者雙手的中指按壓神庭穴36次，直到能夠感覺到酸脹感為最佳效果，然后再改變力度，輕輕的按揉此穴36次。這樣每天早上起床和晚上睡覺前各按摩一次，就能夠達到明顯的醒腦通竅和增長智慧的作用。

　　按摩內(nèi)關(guān)穴養(yǎng)心增智

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕部，是心包經(jīng)的重要穴位，中醫(yī)認為，心主血脈，心主神明，就是說心除了有調(diào)節(jié)血液運行的作用外，還有調(diào)節(jié)神志的功能，人們俗話常說“心想”而不說“腦想”，就反映了心對于神志方面有著重要影響，心包是心外的防御系統(tǒng)，是確保心不受損害的重要系統(tǒng)，按摩內(nèi)關(guān)，可以增強心包的功能，讓心更加強壯，也就使人腦力更加充沛，思維更敏捷，也就更聰明。 按摩的方法是用一手拇指尖垂直按壓另一手腕的內(nèi)關(guān)穴，每次按壓36下，早晚各按摩一次。

　　按摩涌泉穴強腎健腦

　　中醫(yī)認為，腎為先天之本，是人體生理活動的動力源泉，腎主智力，對人的智力和記憶力起著至關(guān)重要的作用，腎氣足的人，反應(yīng)靈敏，腦力發(fā)達，記憶力好，腎氣不足的人，反應(yīng)慢，思考問題總感覺腦子不轉(zhuǎn)動。

　　涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位，腎氣像泉水一樣由此穴涌出，按摩涌泉穴，能夠補腎壯陽，為大腦活動提供充足的動力，所以有益于提高智力。

　　通過按摩涌泉穴達到強腎健腦的方法非常簡單，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳約15分鐘，然后再用一只手的大拇指按揉另一只腳的腳心位置的涌泉穴，次數(shù)為36次，然后再換另一只腳進行同樣的按摩。

　　按摩頭部6大穴位的功效

　　1、太陽穴

　　在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。

　　2、印堂穴

　　在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。

　　3、安眠穴

　　翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。

　　4、魚腰穴

　　正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。

　　5、百會穴

　　百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。

　　6、風(fēng)池穴

　　以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。常按摩可治療頭痛、頸部酸痛、落枕等。

　　給腦袋放松的頭部穴位按摩

　　1.頭部穴位按摩

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　　②頭皮按摩法

　　頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)常按摩頭可以改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，起到益智健腦、增強記憶、緩解疲勞、消除緊張焦慮的功效，還對防止失眠、耳鳴、目眩有較好的輔助治療作用。

　　2.其他穴位按摩

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　　功效：主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、是一個強壯身心的大穴。

　　按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　?、趦?nèi)關(guān)

　　功效：主治暈車、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

　　☆按摩方法:

　　用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10~15分鐘，每日2~3次;再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。