關(guān)于大腦開發(fā)的書籍有哪些
關(guān)于大腦開發(fā)的書籍有哪些
閱讀書籍能讓我們從中獲得很多收益,你知道哪些關(guān)于大腦開發(fā)的書籍嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于大腦開發(fā)的書籍相關(guān)資料,一起來看看吧!
關(guān)于大腦開發(fā)的書籍
《奇妙的大腦》羅伯特.奧恩斯坦和理查德.湯普森
《兒童大腦的發(fā)展》簡.M.海麗
《大腦食物》布萊恩.摩根和羅伯特.摩根
《腦圖之書——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book——Radiant Thinking)【英】托尼·布贊
《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)【瑞典】英格瑪·斯旺特森
《勾畫內(nèi)在chon空間》(Mapping Inner Space)【美】南茜·瑪居里斯
《是的,你能畫!》(Yes, You Can Draw!)【美】南茜·瑪居里斯
《學(xué)習(xí)的革命》(修訂版)【美】珍妮特·沃斯 【新西蘭】戈登·德萊頓(一定要看的,特別等你有了小寶寶之后^_^....)
《全腦革命》【美】奈德·赫曼
《你能不能不工作》(The Joy of Not Working)【美】厄尼·J·澤林斯基
《廣告文案》(THE COPY WORKSHOP WORKBOOK)【美】布魯斯·班德格
《充分使用你的大腦》托尼·布贊
如何開發(fā)大腦潛能
【科學(xué)運用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成,在功能上各司其責(zé),左腦負責(zé)語言等抽象活動,右腦則負責(zé)想象等感性活動,從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活,那樣不現(xiàn)實,會導(dǎo)致精神緊張,甚者會口吃。其實很簡單,讓大腦交叉運作,合理用腦,例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題,一邊聽英語聽說那樣,互不干擾,又可以交叉運作。如果只是單純強制大腦某個區(qū)域高度興奮,加快代謝,廢物堆積的話,會影響大腦的工作效率。
許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦,他們有些在寫作疲倦的時候,讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消除疲勞;在創(chuàng)作時,讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能,合理地運用我們的腦力,提高我們的工作效率。
【適當(dāng)體育活動】適當(dāng)?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮,經(jīng)常做體育運動,加快血液循環(huán),新陳代謝速率增大,增強腦細胞的能力,左右手同時接受到刺激,大腦就可以不斷發(fā)展,左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如,我們可以跑步,跑步是個有氧運動,它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。
運動可以減輕我們的壓力,改善我們的心情,如果壓力大、心情不好,談何讓大腦潛能開發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時出現(xiàn)的。心情不好會讓許多腦細胞死亡的,不利于大腦潛能開發(fā)。
【閉目養(yǎng)神】當(dāng)我們大腦使用過度,離大腦最近的眼睛,便會感到疲倦,又苦于時間限制不能睡覺,我們就會自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理,他日理萬機,經(jīng)常工作十幾個小時,甚至通宵,但他就是懂得閉目養(yǎng)神,所以他總能保持精力旺盛。
閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗,使腦電波穩(wěn)定,降低血液中乳酸的濃度,從而消除到疲勞,耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上,減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。
【學(xué)一門樂器】許多偉大的科學(xué)家都有彈樂器的愛好,這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴,他說疲倦時候彈一會小提琴,渾身有勁,又繼續(xù)投入相對論的編寫和修改中去了。音樂能刺激我們的右腦,我們可以根據(jù)音樂來營造某些畫面,那正是右腦的只能。況且,彈樂器很多都需要運用我們的指尖,而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域,可以鍛煉到大腦。
開發(fā)孩子大腦的方法
1、閉眼吃飯
為了有意識地用腦,你可以阻斷一些信息,比如視覺信息。閉上眼睛,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺,從而增強大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。
3、用手指分辨硬幣
隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
4、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層,并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝飲料(適大齡兒童)
比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦,再在腦中對其進行分析。
但現(xiàn)在你聞不到香氣了,大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西,這樣一來它就得到鍛煉了。
6、大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺,并加以確認,它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。閱讀文字時,建議需要獲取信息時選擇默讀,在分析或記憶信息時選擇朗讀。
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