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開發(fā)兒童智力的食物

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開發(fā)兒童智力的食物

  兒童的智力水平雖然主要靠遺傳,但父母早期對孩子的有意開發(fā)卻能把孩子的潛能發(fā)揮到極限,其中飲食起著一定的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的開發(fā)兒童智力的食物相關(guān)資料,一起來看看吧!

  開發(fā)兒童智力的食物

  第一、脂類食物是兒童智力的物質(zhì)基礎(chǔ)。富含“記憶素”乙酰膽堿的食物有動物的肝、腦、蛋黃及魚類和大豆等。

  第二、蛋白質(zhì)是兒童智力的源泉。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物主要有:肉類、蛋類、魚類、乳類和豆類。但是考慮到學(xué)齡兒童對蛋白質(zhì)的消化率和利用率等因素,以學(xué)齡兒童而言,以乳類、蛋類和魚類蛋白為首選。

  第三、糖類是兒童智力的能源。含糖類的食物除面粉、米飯外,對兒童來說,適當(dāng)吃些糖果等甜食還是有益的,但也不宜多食。

  第四、維生素是兒童智力的強(qiáng)化劑。在常見食品中,富含維生素E的有玉米油、棉籽油、魚油及萵苣葉和柑桔皮;富含維生素B1的有谷物皮、豆類、芹菜、大豆、瘦肉、動物內(nèi)臟、發(fā)酵食品;富含維生素A的有動物肝臟、胡蘿卜;富含維生素PP的有谷類、花生、酵母、動物肝腦。

  第五、礦物元素是兒童智力的催化劑。對學(xué)齡兒童智力起著催化作用的有鐵、鋅、銅、硒、鈣等,其中鐵是大腦需氧的運(yùn)輸車輛,鋅是大腦思維的火花,銅是大腦動作的調(diào)劑員,硒是大腦的安全衛(wèi)士,鈣使大腦才思敏捷。另外,鮮、鉻、鈷等對大腦神經(jīng)的興奮與抑制也起著重要作用。

  開發(fā)寶寶智力的方法

  多讓寶寶動手動眼

  多和寶寶玩手的游戲,譬如:用手蒙住眼睛“躲貓貓”。游戲很簡單,手勢更簡單,但是,寶寶卻很有興趣。

  此外,平時還要留意寶寶的一舉一動。當(dāng)寶寶手指向某一樣?xùn)|西,眼睛也同時注視的時候,你應(yīng)該跟隨她的手指和目光,談?wù)撍信d趣的那樣?xùn)|西,譬如:“鳥在飛”“好香的花。”你的參與和注意,讓寶寶知道她的興趣和觀察對媽媽是很重要的,這將大大鼓勵寶寶。

  多撫摸寶寶

  安全感、愛的撫摸能加快寶寶的生長。研究發(fā)現(xiàn),給早產(chǎn)兒每天全身按摩三次,她可以比沒有按摩的早產(chǎn)兒更早出院。

  除了洗澡喂奶,換尿布的時間也是你和寶寶感情交流和撫摸的好機(jī)會。寶寶非常喜歡媽媽撫摸他的小肚皮、小屁股和腦袋。換尿布時,你的臉離寶寶的眼睛正好是理想的一尺到一尺半之間,在這個距離,寶寶最能注意到你的說話。

  多和寶寶說話

  嬰兒的大腦神經(jīng)比成人更柔軟更脆弱,而且令人驚奇的是,他們的神經(jīng)鍵比成人多兩倍。當(dāng)媽媽用豐富的語言向?qū)殞毐磉_(dá)自己的關(guān)愛時,會使寶寶大腦的神經(jīng)鍵得到更多的刺激機(jī)會和連接,于是,寶寶的語言能力、邏輯能力和計劃能力都得到了強(qiáng)化。

  和寶寶聊天,用愉快的聲音回答嬰兒的咕咕聲。用清晰的聲音慢慢地對寶寶說話,比如:“好-漂-亮-的-寶-寶!”寶寶的大腦中理解話語和產(chǎn)生語言的區(qū)域需要各種豐富而有趣的信息的輸入。

  多看圖大、畫面清晰、色彩鮮艷的書

  培養(yǎng)寶寶對書的熱愛,意義深遠(yuǎn)。盡早讓寶寶接觸圖畫書。應(yīng)該挑選圖畫大,色彩鮮艷的書給寶寶看,邊看邊制造出各種聲音,譬如,書上有動物,你就模仿動物的叫聲。

  注意調(diào)節(jié)你講述的聲調(diào),盡量講得簡單而生動;如果寶寶會說話了,鼓勵她說出書上的故事。在嬰兒期,該讓寶寶多多傾聽大人說話,多創(chuàng)造機(jī)會讓她理解他人說的語詞。簡而言之,1歲前,聽比寶寶自己說更重要。

  多給寶寶唱兒歌

  唱歌時,如“搖啊搖,搖到外婆橋”等,你身體的擺動和手指的搖晃會幫助寶寶把聲音和動作結(jié)合起來,這能幫助她理解。歌曲還能培養(yǎng)寶寶對節(jié)奏、韻律和語言的理解。

  多和寶寶一起整理玩具

  這是訓(xùn)練大腦分類的好方法。寶寶慢慢會知道布做的動物玩具晚上應(yīng)該睡在哪里;汽車,卡車和其它汽車應(yīng)該存放在什么地方。作為他們認(rèn)知學(xué)習(xí)的一部分,寶寶應(yīng)該學(xué)習(xí)分類和建立有序的概念。

  智力胎教故事

  鑿壁偷光

  西漢時候,有個農(nóng)民的孩子,叫匡衡。他小時候很想讀書,可是因為家里窮,沒錢上學(xué)。后來,他跟一個親戚學(xué)認(rèn)字,才有了看書的能力。

  匡衡買不起書,只好借書來讀。那個時候,書是非常貴重的,有書的人不肯輕易借給別人??锖饩驮谵r(nóng)忙的時節(jié),給有錢的人家打短工,不要工錢,只求人家借書給他看。

  過了幾年,匡衡長大了,成了家里的主要勞動力。他一天到晚在地里干活,只有中午歇晌的時候,才有工夫看一點(diǎn)書,所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完。匡衡很著急,心里想:白天種莊稼,沒有時間看書,我可以多利用一些晚上的時間來看書。可是匡衡家里很窮,買不起點(diǎn)燈的油,怎么辦呢?

  有一天晚上,匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著,突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來,走到墻壁邊一看,啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居的燈光。于是,匡衡想了一個辦法:他拿了一把小刀,把墻縫挖大了一些。這樣,透過來的光亮也大了,他就湊著透進(jìn)來的燈光,讀起書來。

  匡衡就是這樣刻苦地學(xué)習(xí),后來成了一個很有學(xué)問的人。

  故事點(diǎn)評:匡衡在那樣艱苦貧寒的條件下,還那么努力刻苦的學(xué)習(xí),他的這種精神激勵了我們要好好學(xué)習(xí)。我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境條件不知道要比匡衡當(dāng)時的學(xué)習(xí)環(huán)境條件強(qiáng)多少倍。所以,我們要珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會,刻苦讀書、積極進(jìn)取,長大了成為一個對國家有用的人。


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