讓大腦變得更聰明的方法
讓大腦變得更聰明的方法
我們思考得越少，大腦就會(huì)變得越遲鈍，為了保持敏銳，鍛煉大腦很重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的讓大腦變得更聰明的方法，一起來(lái)看看吧!
讓大腦更聰明的方法
1. . 說(shuō)一種新語(yǔ)言。許多人同意學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經(jīng)嘗試學(xué)習(xí)即使是幾個(gè)新單詞，那么你知道這會(huì)很難。當(dāng)然，給大腦越難的東西越好!你有比你想象的要多得多的思維能力。讓它試一下吧!
2. 遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來(lái)是一種陌生的活動(dòng)，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑戰(zhàn)性。另外，這會(huì)應(yīng)用你的記憶、運(yùn)動(dòng)技能和推理能力。多么好的鍛煉!
3. 記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過(guò)學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來(lái)擴(kuò)充我們的記憶?它將在開(kāi)始的時(shí)候花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但如果你堅(jiān)持怎么做，你將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單。這是你的大腦恢復(fù)狀態(tài)了。
4. 規(guī)律地鍛煉。一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積。所以，如果你想要一個(gè)更大、更好的大腦，那么就去運(yùn)動(dòng)吧!
5. 積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進(jìn)來(lái)、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)自己、才能夠讓自己快樂(lè)閱讀材料，做所有能夠使自己感覺(jué)良好的事情。
讓大腦更聰明的筆記方法
第一步 寫(xiě)出中心思想
“中心思想”指的是一張思維導(dǎo)圖想要表達(dá)的主要話題。思維導(dǎo)圖總是從中心思想開(kāi)始繪制的。請(qǐng)?jiān)谀愕陌准堉醒雽?xiě)出中心思想。除了文字，最好用圖像來(lái)表示這個(gè)話題——圖像可以吸引注意力，也能引發(fā)聯(lián)想，畢竟我們的大腦對(duì)于視覺(jué)信息更加敏感。
中國(guó)古代政治制度建設(shè)思維導(dǎo)圖
盡量讓你的中心思想富有個(gè)性化，這可以加強(qiáng)你與思維導(dǎo)圖內(nèi)容的聯(lián)系，幫助你把想法表現(xiàn)在白紙上。比如“生物必考知識(shí)點(diǎn)”、“宋朝那些事兒”，將學(xué)習(xí)內(nèi)容的某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者事件進(jìn)行延伸復(fù)習(xí)。
第二步 為你的思維導(dǎo)圖添加枝干
下一步就是為你的思維導(dǎo)圖增添枝干。從中心圖像伸展出來(lái)的一些主干代表了核心主題。你可以繼續(xù)深入思考這些核心主題，為它們也添加一些分支。
思維導(dǎo)圖的美妙之處在于，你可以不斷地添加新的枝干，并且不受任何限制。當(dāng)你的大腦從不同的概念出發(fā)展開(kāi)自由聯(lián)想的時(shí)候，這些新想法和新聯(lián)系就自然地反映在思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)上了。
第三步 添加關(guān)鍵詞
英語(yǔ)形容詞思維導(dǎo)圖
當(dāng)你為思維導(dǎo)圖添加分支的時(shí)候，你還需要寫(xiě)上一個(gè)關(guān)鍵詞。思維導(dǎo)圖有個(gè)重要的原則：每個(gè)分支只能用一個(gè)詞。相比使用多個(gè)詞語(yǔ)，只用一個(gè)詞可以激發(fā)出大量的聯(lián)想。
比如說(shuō)，如果你用“生日聚會(huì)”來(lái)表示一個(gè)分支，你就將自己局限在了生日聚會(huì)的一些側(cè)面上。但如果你只用“生日”來(lái)作為關(guān)鍵詞，你可以從它出發(fā)再聯(lián)想到其他的關(guān)鍵詞，包括聚會(huì)、蛋糕、禮物，等等。
每個(gè)分支一個(gè)詞也能將信息凝聚為核心的主題。使用這些關(guān)鍵詞，你的大腦可以產(chǎn)生更多的聯(lián)想，也可以記住更多的信息。Farrand, Hussain和 Hennessy 在2002年發(fā)表的一項(xiàng)研究就表明，使用思維導(dǎo)圖可以讓醫(yī)學(xué)生記住的事實(shí)性知識(shí)增加10%!
第四步 用不同的顏色區(qū)分枝干
化學(xué)思維導(dǎo)圖，用紅藍(lán)綠區(qū)分不同的枝干
由于思維導(dǎo)圖需要調(diào)動(dòng)大量不同類(lèi)型的大腦功能，包括邏輯、數(shù)學(xué)能力、創(chuàng)造力等等，因此它也可以激發(fā)全腦思維，讓你的大腦協(xié)同運(yùn)作，保持大腦良好的工作水平。
全腦思維的一個(gè)例子就是用不同的顏色來(lái)代表思維導(dǎo)圖中的枝干。顏色可以將視覺(jué)和邏輯聯(lián)系起來(lái)，幫助你的大腦建立“心理捷徑”。顏色讓你可以分類(lèi)、突出、分析信息，并且發(fā)現(xiàn)之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的新聯(lián)系。
另外，相比黑白的平淡無(wú)奇的圖像，色彩也可以讓圖像更有吸引力。
第五步 配上圖案
圖像相比文字可以承載更多的信息。它們可以被大腦迅速加工，并作為視覺(jué)刺激喚醒其他信息。更重要的是，圖像可以跨域語(yǔ)言的障礙被不同國(guó)家的人理解接受。
事實(shí)上，我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候就已經(jīng)學(xué)會(huì)處理圖像信息了。研究表明，在兒童學(xué)習(xí)語(yǔ)言之前，就已經(jīng)建立了一些概念與視覺(jué)圖片的聯(lián)系。因此，思維導(dǎo)圖可以將圖像的潛力最大化。
讓寶寶大腦更聰明的方法
通過(guò)視覺(jué)對(duì)寶寶大腦形成刺激
人對(duì)外界的接收信息大部分是通過(guò)視覺(jué)而得到的，而小寶寶初來(lái)到世界，最先開(kāi)始的就是通過(guò)觀察外界而獲得信息。視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)是人的主要交往渠道，讓寶寶學(xué)會(huì)用眼睛看東西，用耳朵聽(tīng)聲音，繼而透過(guò)感官的刺激來(lái)認(rèn)識(shí)和了解這個(gè)世界。
視覺(jué)刺激：爸爸媽媽可讓寶寶先從認(rèn)識(shí)自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶、自己的手腳、家居用品開(kāi)始，到逐漸觀察陌生人和物、自然界的花草樹(shù)木以及各種動(dòng)物等。隨著寶寶的年齡增長(zhǎng)，可由淺入深，由易到難。
通過(guò)記憶訓(xùn)練對(duì)寶寶大腦形成刺激
記憶就是貯存知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的“宮殿”，而讓寶寶學(xué)會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分門(mén)別類(lèi)的擺放在宮殿里頭，則是需要一些記憶技巧的。
記憶刺激：對(duì)寶寶進(jìn)行的記憶訓(xùn)練有多種，如圖像記憶、數(shù)字記憶、詞匯記憶等等。爸爸媽媽可利用一些圖片或家居玩具等之類(lèi)的物品，和寶寶玩尋寶游戲，先讓寶寶觀察圖片或?qū)嵨飵追昼姡俨仄饋?lái)。然后讓寶寶去尋找，憑借這記憶找到物品并喊出物品的名稱(chēng)。爸爸媽媽可多用諸如此類(lèi)的方法強(qiáng)化寶寶的記憶持久性。
通過(guò)勤于思考對(duì)寶寶大腦形成刺激
勤于思考是智力的核心之一。剛出生的寶寶并不會(huì)思考，但是隨著月齡的增長(zhǎng)，接受外界的信息越來(lái)越多的時(shí)候，寶寶的腦海里就會(huì)形成對(duì)事物直觀的思維模式。
思維刺激：在寶寶思維形成的年齡階段，爸爸媽媽可有意識(shí)地對(duì)寶寶進(jìn)行思維訓(xùn)練，促進(jìn)大腦思維的活躍度增加。比如可對(duì)寶寶的思維進(jìn)行直觀的概括性訓(xùn)練，舉個(gè)例子：爸爸媽媽可將寶寶會(huì)發(fā)聲的玩具，如汽車(chē)、火車(chē)等發(fā)出的聲音用象聲詞“嘟嘟嘟”來(lái)代替，概括寶寶看到的車(chē)，讓寶寶腦海里形成一個(gè)思維模式，原來(lái)車(chē)是會(huì)開(kāi)動(dòng)并發(fā)出這種聲音的。
其實(shí)除了以上三種方法，讓寶寶大腦活躍起來(lái)的方法還有很多種。爸爸媽媽可根據(jù)自家寶寶的情況，選擇適合的方法，讓寶寶的大腦飛躍起來(lái)!
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