如何才能有效開(kāi)發(fā)大腦
如何才能有效開(kāi)發(fā)大腦
人的大腦有很多開(kāi)發(fā)方法的，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發(fā)發(fā)呆、玩玩填字游戲、適量運(yùn)動(dòng)，一個(gè)嶄新而聰明的你就出爐了。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何才能有效開(kāi)發(fā)大腦，一起來(lái)看看吧!
有效開(kāi)發(fā)大腦的方法
1.用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激，而且利于開(kāi)發(fā)你的右腦。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
3.用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
4.關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會(huì)通過(guò)鼻腔粘膜和嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對(duì)其進(jìn)行分析。
但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺(jué)來(lái)拼命分析進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來(lái)它就得到鍛煉了。
6.大聲讀
朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)刺激反饋給聽(tīng)覺(jué)，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時(shí)，建議你在需要獲取信息時(shí)選擇默讀，在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。
7.學(xué)門外語(yǔ)
大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語(yǔ)可提高這塊區(qū)域能力。
8.點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜
做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺(jué)輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以前常吃的菜，這是因?yàn)樵谀隳X中已經(jīng)形成了程序記憶，不會(huì)再對(duì)腦部形成刺激了。
所以有意識(shí)地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是一種很棒的刺激。
有效開(kāi)發(fā)大腦記憶力的方法
1.運(yùn)動(dòng)記憶力。
指以過(guò)去做過(guò)的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作作為記憶內(nèi)容的記憶。如我們學(xué)會(huì)騎自行車后能熟練地掌握騎車時(shí)的一個(gè)個(gè)動(dòng)作之間的配合，使自行車達(dá)到平衡。這種記憶力對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)操作技能是很重要的。
2.情感記憶力。
指以過(guò)去的某種情緒或情感體驗(yàn)為記憶內(nèi)容的記憶力。例如，每天12月9日我們就會(huì)對(duì)在一二•九運(yùn)動(dòng)中犧牲的烈士們表示沉痛的思念。這種記憶力對(duì)于演員尤為重要，只有生動(dòng)地記住劇中人物的情緒和情感，在表演過(guò)程中才會(huì)很自然。
3.形象記憶力。
指以事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。人在兒童時(shí)期，具有很強(qiáng)的形象記憶能力。在成年人當(dāng)中，畫家、作家、音樂(lè)家、演員等具有較高水平的形象記憶力。
4.抽象記憶力。
抽象記憶力又稱為邏輯記憶力，是指以被歸納的一些概念、公式、規(guī)律為內(nèi)容的記憶。這種記憶能力是科學(xué)工作者應(yīng)具備的能力。
有效開(kāi)發(fā)大腦的驚喜玩具
驚喜一
16本迪士尼樂(lè)園故事
讀完16本故事書，再走進(jìn)迪士尼樂(lè)園，看到每一個(gè)景點(diǎn)都有點(diǎn)兒熟悉。此時(shí)，孩子可以將書中所看到的，一一經(jīng)實(shí)物，回想在腦海，增強(qiáng)記憶力，同時(shí)孩子還會(huì)想像自己是書中主人公，經(jīng)歷了什么，達(dá)到培養(yǎng)想象力的效果。
驚喜二
迪士尼N次貼紙書、“上海迪士尼樂(lè)園導(dǎo)游圖”
對(duì)于很多小朋友來(lái)說(shuō)，去迪士尼樂(lè)園會(huì)是一場(chǎng)長(zhǎng)途之旅，那么在出發(fā)之前，要準(zhǔn)備哪些物品呢?翻開(kāi)這本N次貼紙書，利用可以反復(fù)粘貼的100張N次貼紙，一起來(lái)設(shè)計(jì)屬于你自己的個(gè)性旅行方式吧!玩兒貼紙還是鍛煉寶寶的手部小肌肉和精細(xì)動(dòng)作的好辦法。每去過(guò)一處景點(diǎn)都可以粘貼一個(gè)可愛(ài)的米奇頭像貼紙，以示“到此一游”!
4開(kāi)大小的導(dǎo)游圖可以輕松折疊起來(lái)裝在束口包里。導(dǎo)游圖正面都附有光膜，便于粘貼和取下貼紙。導(dǎo)游圖可以和旅行貼紙組成一套N次貼，反復(fù)使用，一玩再玩。
驚喜三
雙面經(jīng)典米奇帆布束口包、可愛(ài)米奇頭箍
去樂(lè)園的時(shí)候，一定要輕裝上陣才行。但寶貝的米奇頭箍、小水壺、濕紙巾、小零食、地圖、N次貼紙書，以及寶貝最喜歡讀的迪士尼經(jīng)典故事書都要隨身攜帶，這樣的一款米奇束口包是最好的旅行裝備。背包大小適合寶寶的身材，輕松方便的拉繩設(shè)計(jì)，便于裝取。加厚帆布不容易磨損。一面是米奇，一面是唐老鴨，可以根據(jù)著裝和喜好變換圖案!
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