如何有效提高胎兒的智力
如何有效提高胎兒的智力
如何孕育一個聰明的寶寶，提高胎兒的智力，一直是很多準父母關(guān)心的話題。下面就讓學習啦小編告訴你如何有效提高胎兒的智力，一起來看看吧!
有效提高胎兒智力的方法
1.營養(yǎng)補充要全面。補充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)不足會導致胎兒智商低。準媽媽如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發(fā)育不良、智商低。
多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。農(nóng)產(chǎn)品含有對胎兒非常有益的成分抗氧化劑。營養(yǎng)學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維避免受到傷害。顏色越深的農(nóng)產(chǎn)品抗氧化劑的含量就越高，如深綠色多葉蔬菜、木瓜、藍莓和西紅柿等。
補充孕期維生素：均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造紅血細胞的葉酸和維生素b12，生產(chǎn)膠原蛋白的維生素C，強化骨骼的維生素D。
補充蛋白質(zhì)：有助于胎兒腦細胞的完善。準媽媽的身體需要更多的蛋白質(zhì)來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質(zhì)，約等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量。
2.重視胎教。大約在懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)便陸續(xù)發(fā)展，這個階段正是媽媽與胎兒互動最有效的階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經(jīng)回路，協(xié)助腦細胞逐漸朝向良性發(fā)展。
當準媽媽感覺出現(xiàn)胎動時，可以用不同的胎教互動方式給予刺激，例如白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕地撫觸，等到晚上準爸爸回家后，跟他一起進行對話，跟胎兒做交流。如果想讓寶寶出生后也能熟悉準爸爸的聲音，準爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他“現(xiàn)在爸爸正要做什么”等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，不要無時無刻都在胎教，畢竟胎兒也需要有休息時間。
影響胎兒智力的因素
1.遺傳性疾病。近親結(jié)婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會影響胎兒智力的正常發(fā)育，并會給家庭、社會帶來無法挽救的危害。遺傳性疾病可分為染色體異常、代謝異常和近親結(jié)婚三大類。
2.環(huán)境污染。包括水源污染，重金屬汞、鉛等;空氣污染包括汽車尾氣、缺氧、吸煙等;放射污染包括X射線、微波等;還有噪音污染、水質(zhì)缺碘等，所有這些都會導致胎兒智力發(fā)育障礙。
3.營養(yǎng)狀況。胎兒大腦發(fā)育與功能的建立都與營養(yǎng)密切相關(guān)。尤其葉酸、蛋白質(zhì)的不足或缺乏直接影響腦細胞的形成。若準媽媽孕早期營養(yǎng)不良，會使胎兒腦細胞及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙;孕晚期營養(yǎng)不良則會使胎兒腦細胞數(shù)量增長不足，腦皮質(zhì)溝回發(fā)育障礙，從而影響胎兒的智力。
4.疾病和藥物。病毒感染性疾病和不恰當用藥都可能影響胎兒腦細胞的發(fā)育。
孕媽影響胎兒智力的好習慣
1.作息規(guī)律的媽媽
夜間是肝膽造血的工作時間，孕媽懷孕本來就是一件特別耗費心血的事情，如果孕媽再很晚睡覺，勢必影響到第二天的氣色。長期以往，孕媽容易出現(xiàn)血虧、貧血的現(xiàn)在。胎兒發(fā)育也會受到限制。
2.營養(yǎng)均衡的媽媽
孕期需要補充足夠的營養(yǎng)，才能滿足寶寶的需要。孕媽們不可以因為挑食或者保持身材不吃一些東西。這樣對自己、對胎兒的發(fā)育都不利。
如果孕媽孕吐現(xiàn)象嚴重，可以采取少吃多餐的方式進食。
想讓寶寶聰明你要這樣做：多吃有助于寶寶大腦發(fā)育的食物，比如：魚類、高蛋白食物;均衡飲食，蔬菜、肉類、水果都要吃。
3.性格開朗的媽媽
孕期保持愉快的心情也是很重要的。如果孕媽在孕期脾氣暴躁、情緒經(jīng)常有大的起伏波動，勢必會影響到胎兒。
在孕期多想多做一些讓自己覺得快樂的事情，這樣通過產(chǎn)生有利激素刺激腹中胎兒，寶寶也會感受到好的情緒。孕媽的一舉一動，心情都會影響到寶寶。
4.愛讀書的媽媽
孕媽在孕期經(jīng)常看書其實就是一種胎教。經(jīng)常看書的孕媽比較容易能安靜下來，情緒不會受到很大的波動，而且還能潛移默化的幫助寶寶智力的發(fā)育。
5.孕齡適當?shù)膵寢?/p>
一般來說，女性最佳的生育年齡實在23到30歲。過早生育孕媽心智還不是很成熟，無法在孕期很好的控制自己的情緒和心態(tài)，而過晚生育，生育風險會變高，還需要時刻謹慎小心。
適齡的孕媽，這個時候心智各方面都比較成熟，卵子的質(zhì)量也比較高，更容易生出聰明的寶寶。
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