有提高孩子智力作用的食物
有提高孩子智力作用的食物
食用一些益智的食物對提高孩子的智力是非常有幫助的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你有提高孩子智力作用的食物，一起來看看吧!
提高孩子智力的食物
雞蛋是人人皆知的營養(yǎng)食品。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發(fā)育。
因此，有計劃地吃一些蛋黃可以增強孩子的記憶力。不過雞蛋也有自己的小缺點，它的維生素C含量不足，鐵的吸收率也比較低。建議每天吃蛋黃不要超過2個。
核桃仁
核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環(huán)，增強腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3—6歲的幼兒每天吃3—4顆大核桃仁就夠了。
大棗
棗有“天然維生素”的美譽。晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗，可攝入大量維生素C及其他微量元素，有安神益智的作用，能讓半夜容易夢魘的孩子睡得踏實，增強入睡后的“潛在記憶”。
大棗還能健脾益胃。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人每日吃紅棗七顆，能補中益氣、健脾胃、達到增加食欲、止瀉的功效。
紅棗和生姜可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
其實，能提高孩子智力的食物還有很多，很多蔬菜、水果里都含有能提高孩子智力的微量元素。也就是說，孩子的食物準(zhǔn)備很簡單，原則上多給孩子吃一些天然食物，少吃些加工食物或是油炸食物，口味清淡就可。家長們?yōu)楹⒆佑眯臏?zhǔn)備食物的同時，也要注意孩子的飲食習(xí)慣，因為再有營養(yǎng)的食物也需要有良好的飲食習(xí)慣來搭配。譬如長期飽食的壞習(xí)慣有損大腦的健康。又如輕視早餐或不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對大腦有害。
提高孩子智力的竅門
竅門一：找準(zhǔn)興趣入手
孩子的興趣愛好需要父母從幼時就開始捕捉和培養(yǎng)，最簡單的方法就是讓孩子盡可能地接觸外界事物，并對他們的探索和發(fā)現(xiàn)給予認可和鼓勵。
竅門二：別給太多玩具
現(xiàn)在的父母都舍得給孩子花錢，只要是孩子想要的、喜歡的玩具都會盡量滿足。但是什么樣的玩具才是最適合孩子的呢?很簡單，只有被孩子盡情玩過的玩具才是最好的，所以最好的方法就是將過多的玩具收起來，只留下幾樣就可以了。這樣孩子就會特別關(guān)注眼前的玩具，對于鍛煉孩子的手眼配合，或是激發(fā)想象力都能實現(xiàn)物盡其用。
竅門三：多多接觸書籍
在家庭里給孩子營造一個多讀書的氛圍，把書放在孩子隨手可及的地方;在固定的時間里給孩子講故事，進行親子閱讀，讓孩子從中感受到快樂。這樣，讓孩子在潛移默化中培養(yǎng)閱讀的興趣。
竅門四：有技巧地提問
為了激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，父母在向孩子提問時，要注意問題的質(zhì)量，幫助孩子挑選出自己感興趣的人或事，這是幫助孩子學(xué)習(xí)的好方法。
不要回避自己不知道答案的問題，可以趁此機會和孩子一起查字典、上網(wǎng)尋求答案，這樣是給孩子做了良好的示范，讓其在遇到問題時知道如何去解決。
竅門五：培養(yǎng)自學(xué)能力
父母要鼓勵孩子獨立學(xué)習(xí)的能力，不要在孩子做事的過程中總是說“你這樣做不對”“應(yīng)該這樣做”。事實上，孩子在學(xué)習(xí)的過程中會遇到困難挫折、會走一些彎路，但是沒關(guān)系，這些都會激發(fā)出孩子學(xué)習(xí)的熱情和克服困難的動力。
竅門六：養(yǎng)成運動習(xí)慣
運動不僅讓孩子變得健康結(jié)實，更有助于孩子多種感覺能力的全面發(fā)展，培養(yǎng)他良好的方向感和平衡能力，使孩子聰穎活潑。但是做運動時要結(jié)合孩子的體質(zhì)，運動量、力度、難度要適中，不要讓孩子過度。
竅門七：鼓勵其積極性
孩子有著驚人的學(xué)習(xí)能力，他們求知欲極強，所以父母要有目的、有計劃地幫助孩子來接觸、認識世界，及時發(fā)現(xiàn)孩子的需求和興趣，進行耐心地引導(dǎo)，不能生硬急躁，以免挫傷孩子的積極性。
提升孩子智力的密招
► 寧靜益智
研究表明，生活在寧靜，柔和環(huán)境中的孩子智商較高，而一個噪聲的環(huán)境則使智力發(fā)育障礙。美國研究人員用小雞作實驗，發(fā)現(xiàn)高強度噪聲可以在數(shù)小時內(nèi)損害大腦細胞，僅持續(xù)兩天，與耳朵連接的神經(jīng)細胞即開始萎縮甚至死亡。法國的試驗亦顯示，噪聲在55分貝時，孩子的理解錯誤率為4.3%，而噪聲在60分貝以上時，理解錯誤率則上升到15%。因此，應(yīng)讓孩子盡量避免各種噪音的干擾，有利于智力發(fā)育和學(xué)習(xí)成績的提高。
► 家庭和睦
家庭和睦，氣氛融洽，充滿親情可以增進孩子的智力。惡劣的家庭環(huán)境會使孩子心情壓抑，孤獨，生長激素減少，導(dǎo)致孩子身材矮小，智商降低，因此，父母保持和睦，給予孩子足夠的親情很重要。
► 交往益智
交往既能擴大信息，也是促進腦功能的重要措施，兒童尤其如此。美國一位生理學(xué)家追蹤觀察一組兒童達10年之久，發(fā)現(xiàn)從小學(xué)三年級開始即喜歡和成人打交道的孩子，其學(xué)習(xí)成績普通較好，而不愿與成人交往的孩子普遍較差。這提示，成人的語言、思維和行為，有助于增進兒童的智力發(fā)育。相反，患有孤獨癥的孩子智商也低。因此，家長應(yīng)多鼓勵孩子走出家庭，與同齡和高齡兒童，甚至成人交朋友。
► 芳香益智
在孩子的居室和教室放一些花草或芳香物品(如芳香枕巾、書箋、香袋等)，或灑一點天然的香水，造成一個香氣洋溢的環(huán)境，有益智的功效?？茖W(xué)家認為，與一般環(huán)境比較，生活在芳香環(huán)境中的兒童，無論視覺、知覺，接受與摹仿能力等方面，都有明顯的優(yōu)勢。奧妙在于芳香能給人一種良好刺激，使人心情松弛，情緒高漲，增強聽覺與嗅覺及思維的靈敏度，進一步提高智商。
► 顏色益智
淡藍色、黃綠色以及橙黃色能振奮精神，提高學(xué)習(xí)注意力;而黑色、褐色、白色可損害智力，降低智商。故將孩子的居室或教室的墻壁懸掛一些淡藍色背景的掛畫或條幅，將有助于孩子學(xué)習(xí)。
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