小孩吃什么食物能增智力
食物對于小孩的智力影響是不能否認的，那么你知道小孩吃什么食物能增加智力嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你小孩吃什么食物能增智力，一起來看看吧!
小孩能增智力的食物
可樂帶魚
食材：生姜，大蒜，蔥，朝天椒，生抽，可樂250ml，料酒，帶魚，色拉油，鹽，生粉。
做法：
1、先將帶魚洗干凈，切成段。
2、將色拉油倒入鍋內(nèi)煎成兩面黃，取出。
3、帶魚取出，將蒜片、姜片、辣椒放入鍋內(nèi)。
4、再將帶魚放入鍋內(nèi)，并倒入生抽、料酒、可樂。
5、將鍋調(diào)大火，煮沸，再將火調(diào)至小火將湯汁收干，盛盤。
玉米燒帶魚
食材：帶魚，玉米，雞蛋，花椒面，蔥段，鹽，料酒，生抽，老抽，冰糖。
做法：
1、帶魚洗干凈切段，然后加花椒面、鹽、料酒腌上，多放一些鹽。
2、玉米提前煮熟，切段。
3、準(zhǔn)備好一個雞蛋，打勻，將帶魚拌上雞蛋液。
4、鍋燒熱之后，下油，再把帶魚一個個擺在鍋底，開始煎魚。
5、把煎魚時鍋里的油倒出來，刷干凈鍋，放一點油，下蔥段、紅辣椒。
6、辣椒黑了之后扔掉，倒入一些水，把玉米排在鍋底。
7、玉米的上面再擺上魚段、姜片、幾塊芹菜，再加上生抽、老抽、花椒面，扔進去幾塊冰糖。
8、大火燉開，變中火，燉到湯汁僅僅剩下底下一些了，這個時候就可以起鍋了。不要燉太干了，就是里面的湯汁就吸引人了
8.沙茶香烤帶魚
食材：帶魚、香菜、姜末、沙茶醬。
做法：
1、帶魚洗干凈切段，加料酒，鹽，香菜鹽漬一下，放2個小時。
2、烤箱預(yù)熱210攝氏度，把鹽好的帶魚放再烤架上，210攝氏度烤15-20分鐘。
3、然后拿出后，2面刷上沙茶醬，再入烤箱210攝氏度再烤15分鐘上色就可以了。
清蒸帶魚
食材：帶魚，料酒，醬油，鹽，味精，姜，蒜，蔥，紅辣椒，香菜。
做法：
1、選新鮮帶魚，去其腮、內(nèi)臟和腹中黑膜，沖洗一下。
2、分割成均勻的幾段。
3、用適量料酒、醬油、鹽、味精腌制5分鐘。
4、盤底擺放姜片、蒜片、蔥絲，上面依次擺放腌好的魚段，并把腌料汁倒入蒸盤。
5、入鍋隔水蒸制，開鍋后8分鐘關(guān)火，燜2分鐘開鍋。
6、令起油鍋，油熱后，下入紅椒絲、蒜片姜絲，炒出香味。
7、倒入蒸魚盤中的湯汁燒開，撒上蔥絲和香菜末，澆入蒸好的帶魚上。
3.茄汁帶魚
食材：帶魚、番茄醬、姜、白酒、糖、生粉、油鹽。
做法：
1. 帶魚洗凈后切成塊， 加入白酒、鹽和姜片。
2. 涂抹均勻后腌制一會兒。
3. 將腌制好的帶魚塊表面涂抹一層薄薄的生粉。
4. 燒熱鍋，加熱油，將裹有的生粉的帶魚片放入鍋中，連姜片一起放入。
5. 帶魚表面煎至金黃后翻一面， 再煎至金黃后拿出來。
6. 留些底油，加入姜末煸炒。
7. 煸炒出香味后放入番茄醬一起翻炒。
8. 加入適量的水煮一下。
9. 煮開后放入剛剛煎過的帶魚塊。
10. 加入適量的鹽和糖調(diào)味。
11. 加上蓋煮上三分鐘， 中間翻動一次。
12. 大火收汁。
13. 擺入盤中。
小孩增智力的方法
1、多睡覺
你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來后，你會發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。
2、肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助全力以赴地實現(xiàn)積極目標(biāo)。
3、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
4、大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
5、學(xué)門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。
6、帶孩子嘗試?yán)@路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。
7、與孩子一起用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你們的右腦。
8、喝酸奶
益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強的能力。
9、轉(zhuǎn)移注意力
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經(jīng)意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續(xù)處理上一個任務(wù)，有時甚至還能產(chǎn)生新的想法。
10、帶孩子去陌生的地方
通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。
11、教孩子換個角度看問題
有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。把這個好方法教給孩子吧。
12、多咀嚼
咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。
13、培養(yǎng)管理時間能力
科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。
14、給孩子制造快樂
孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進神經(jīng)腦細胞的發(fā)育、擴展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
新生兒增智力的小方法
動作發(fā)育
伸展運動
寶貝在子宮里蜷縮了好幾個月，出來后拳打腳踢地忙個不停。媽媽可以溫柔地移動寶寶的手臂、輕輕彎曲肘部，肌肉和關(guān)節(jié)位置改變的感覺對于提高身體意識有幫助。當(dāng)然，如果寶寶感到不舒服或者哭鬧，立刻停止就好啦。
像下面圖里做蹬自行車的動作，也可以鍛煉寶寶腿部肌肉，還能幫助肚子排氣，緩解腹脹。
練習(xí)趴
足月的小朋友從出生后一個星期就可以趴著了，剛開始練習(xí)以2到3分鐘為宜，每天4次左右。
趴的動作可以促進頸部和肩部肌肉張力的發(fā)育，為他們以后翻身、坐、走等各項能力打下基礎(chǔ)。
精細動作發(fā)育
小寶寶從出生開始就具有抓握能力，媽媽的手指其實就是抓握動作練習(xí)的好道具。
讓寶寶的雙手不斷地抓握、抽出再抓握，反復(fù)地練習(xí)即可，次數(shù)根據(jù)寶寶的狀態(tài)來定。
我給喆同學(xué)買過下圖這個多功能的玩具，小的時候拆單用來練習(xí)抓握，上面的小突起還可以用于觸覺鍛煉，晃動的時候會發(fā)出撞擊聲引導(dǎo)聽覺跟蹤，2個多月的時候掛起來用于刺激視覺發(fā)育，口欲期還可以用來當(dāng)牙膠，再大些了串聯(lián)游戲，鍛煉手部靈活度和力量。
嬰兒時期玩得最久的玩具就是它了。
觸覺發(fā)育
嬰兒的皮膚有“暴露的大腦”之稱，撫摸嬰兒的皮膚會促進腦細胞的發(fā)育，這也是撫觸的好處，這個算是被動觸覺吧，由媽媽來執(zhí)行。
對于寶寶來說，讓他們觸摸不同材質(zhì)的東西，可以增強觸覺的敏銳性，提高大腦的辨析能力。
用手和小腳丫來感覺不同質(zhì)地的東西，堅硬而涼涼的金屬。
盆里可以裝水，讓他們用小腳丫感受濕漉漉的感覺。
做一個專門的觸覺袋，里面裝上塑料紙、米等物品，每天讓寶寶進行三四次的觸覺體驗，熟悉并把這種感官體驗與大腦建立連接。
推薦一款觸覺球給大家，當(dāng)時是聽朋友說用來給剖腹產(chǎn)寶寶用的，我也跟風(fēng)買了一個，可以用來給寶寶全身按摩，促進觸覺發(fā)育。
視覺發(fā)育
研究表明，新生兒的視網(wǎng)膜并沒有完全發(fā)育，簡單的、高對比度的黑白圖像是幫助他們提高視力的一種很好的方式。
黑白卡
可以黑白打印或買成品的黑白卡來給寶寶看，對新圖形嬰兒會注視7~13秒。如果注視得時間縮短到三四秒，就可以換下一張了。
也可以把卡片貼起來，定時讓寶寶看，卡片要放在離孩子20-30厘米以內(nèi)他們才能看見。
面對面
新生兒會對媽媽的臉表現(xiàn)出特殊的偏愛，與陌生人相比，他們更經(jīng)?？磱寢尩哪?，看得時間也更長。在新生兒視覺觀察范圍內(nèi)，即20-30厘米處與寶寶互動，面部作出各種表情，寶寶們會很喜歡的。
看過“小孩吃什么食物能增智力”的人還看了：