怎么開發(fā)大腦的記憶功能
怎么開發(fā)大腦的記憶功能
我們通常是采取左右腦相結(jié)合的運用，講將邏輯思維記憶與圖像形象記憶相結(jié)合，將所記憶的事物轉(zhuǎn)化成具體形象后借助邏輯思考，或夸張，或奇特，以幫助記憶。今天學習啦小編為大家?guī)砹嗽趺撮_發(fā)大腦的記憶功能，一起來看看吧!
開發(fā)大腦記憶功能的方法
1聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法是指利用事物間的聯(lián)系通過聯(lián)想進行記憶的一種方法。我們可以以學生都要記憶的英語單詞為例，嘗試用新穎、有趣的聯(lián)想方式來達到輕松記憶的目的。
英語單詞都是由26個英語字母組合而成的，因此我們在記憶英語單詞時，不妨先對26個英語字母進行右腦的圖像加工，將每一個字母賦予一個具體形象的實物圖片。如字母a可以想象成蘋果(apple的首字母)，b可以想象成筆(諧音)，c你可以想象成月亮(形狀)...通過這種音、形、義的加工，可以對每一個英語字母都賦予一種具體的圖像，這是我們在記憶單詞中運用有意識聯(lián)想的基礎(chǔ)。我們稱之為英語字母編碼。
熟練掌握了英語字母編碼后，就可以幫助我們進行快速的聯(lián)想記憶了，例如記憶英語，單詞phenomenon，其意是現(xiàn)象的意思，在記憶中，先將長單詞拆分成小模塊進行聯(lián)想記憶，可以將其差為p+hen+men+on這幾個我們比較熟悉的部分，拆完后需要賦予每部分具體的意義。p我們可以理解成“皮”，聯(lián)想成皮衣、皮鞋等等;hen這個簡單的單詞在英語中是母雞的意思，可以借用;o根據(jù)形狀，我們可以聯(lián)想成雞蛋;men同樣這個簡單的英語單詞在英語中是男人的意思，可以借用;最后一個on，是英語中的介詞，在……上的意思。
這樣理解完每個部分后，借助我們有意識的聯(lián)想，例如我們可以想象成;一只脫了皮的母雞，生了一個雞蛋在那個男人的頭上，然后借助邏輯思維與“現(xiàn)象”這個具體意思連接起來，就是一只脫了皮的母雞生了一個蛋在男人頭上這種現(xiàn)象是很少見的。這樣，就能借助右腦圖像記憶和左腦邏輯記憶來很快記憶“現(xiàn)象”這個英語單詞了。
同樣的，英語中的每一個單詞都能通過拆分、理解，來進行有意識的聯(lián)想記憶。這種記憶的方法奇特有趣，相對于傳統(tǒng)的重復式記憶更能在頭腦中保持更長的時間不易忘記。
2鳥瞰記憶法
傳統(tǒng)的記憶方法，強調(diào)重復的是死記硬背，要記的東西沒有半點形象生動可言，一個簡單的例子就可以說明形象生動的記憶材料相對于毫無意義的記憶材料的區(qū)別：我們可以很容易的記住一句話，但當我們將一句完整的話拆開，將各部分的順序打亂后再去記憶這些材料時，就會感覺吃力得多了。
回想以前背書的經(jīng)歷，總是一段一段重復，背完上段忘下斷。這樣的記憶，使全詩的整體意思已不存在了。因此我們需要使記憶材料在大腦中產(chǎn)生一種完整的形象，這就是“鳥瞰記憶法”。
鳥瞰記憶法可以用來記憶很多內(nèi)容，如詩詞、古文、人名、長相等等，心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人的短時記憶是以意群為單位進行的。構(gòu)成每一個意群的信息量是相對的，一個字母，一個單詞，一個詞組，乃至一個句子都可以是一個意群，而意群內(nèi)部的信息是相互連接的，并不是各自孤立存在的。例如，在鳥瞰記憶法記憶宗白華的詩詞，《筑室》：我筑室在海濱上，紫霞做窗簾，紅日為孤燈，白云與我語，碧月照我行，。黃昏倚坐青石下，藍空卷來海潮音。在整體理解整首詩的之后，我們可以將每一句作為一個意群來幫助記憶，在一張紙上，將每一句的景物畫出來，構(gòu)成一幅完整的畫面感，并在強記一些關(guān)鍵詞：海濱、紫霞、紅日、白云、碧月、青石和藍空的基礎(chǔ)上，可以做到看著自己畫下來整幅畫，將這首十幾下來。
不斷有實驗，證明采用鳥瞰記憶的整體方法要比部分法在時間上節(jié)省20%，有個著名的實驗：一個年輕人拿著兩首詩，每首240行其中一首用整體法來背，另一首用部分法，結(jié)果顯示：采用鳥瞰記憶法比部分法可以少用83分鐘。
3定位記憶法
一切記憶方法，都在于使記憶不發(fā)生漏洞。而定位記憶體系就正好能幫助人們有序的記憶事物，避免雜亂無章造成人力和物力上的浪費，。
定位記憶法，最早可以追溯到公元前5世紀的古羅馬時期。古羅馬時代元老院的長老們?yōu)榱送ㄟ^家中物品的擺放固定位置定位記住了演說和辯論中需要的大量經(jīng)典。定位記憶法，簡單通俗的理解就是，事先找到一些事物或者地點作為樁子，然后將需要記憶的信息，通過聯(lián)想使其有一定的邏輯關(guān)系，然后在回憶的時候只需要從事先熟知的樁子入手，進而聯(lián)想到要記憶的信息。
提高大腦記憶功能的方法
1、大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。
11、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。
12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。
16、大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。
18、大腦需要運動。站著辦公效率更高。
19、大腦會歸類，也會聯(lián)系。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
20、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!
什么是“記憶”
現(xiàn)實生活中，記憶無處不在，無時不有!我們可以通過記憶的實例來考察和認識記憶的科學含義。比如遇到很久沒見的老朋友，我們卻能立刻認出他并叫出名字，盡管彼此很久沒有聯(lián)系，又比如，過去學過的語言故事、外語單詞、看過的電影場景、聽過的歌劇唱段等等，一旦需用，就會很快的在腦海中重現(xiàn)出來……這樣的事例，都是記憶的具體表現(xiàn)。
記憶就是人們把在生活中、學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入并存儲在大腦里面，在必要的時候再把有關(guān)存儲信息提取出來，應(yīng)用于實踐活動的過程。人的記憶能力，實質(zhì)上就是向大腦存儲信息，以及進行反饋的能力。
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1.大腦的記憶過程
2.如何練成最強大腦
5.大腦記憶回路原理