如何鍛煉記憶力
專(zhuān)門(mén)研究鍛煉記憶力方法的美國(guó)學(xué)者布魯諾.弗斯特說(shuō):要具備一個(gè)可靠的記憶力,必須每天費(fèi)一刻鐘到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,做一套有計(jì)劃的腦力練習(xí),復(fù)雜的或簡(jiǎn)單的均可。意大利一所大學(xué)三名教授進(jìn)行了這樣的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):他們挑選了一位記憶中等的青年學(xué)生,讓他每星期接受三至五天,每天一小時(shí),背誦由三個(gè)數(shù)至四個(gè)數(shù)組成的數(shù)字訓(xùn)練。每次訓(xùn)練前,他如果能一字不差地背誦前次所記的訓(xùn)練。就讓他再增加一組數(shù)字。經(jīng)過(guò)二十個(gè)月約二百三十小時(shí)的訓(xùn)練,他起初能熟記七個(gè)數(shù),以后增加到八十個(gè)互不相關(guān)的數(shù),而且在每次練習(xí)時(shí)幾乎能記住80%的新數(shù)字,使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專(zhuān)家媲美。
可見(jiàn),記憶力通過(guò)訓(xùn)練的確可以提高。事實(shí)上,古今中外的許多名人學(xué)者都通過(guò)各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時(shí)代開(kāi)始,堅(jiān)持不斷地用一種自己不太熟悉的外語(yǔ)去背誦詩(shī)歌,有意識(shí)地鍛煉記憶力;列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說(shuō):背誦是記憶力的體操。每天早晨,他都嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些單詞或其他方面的東西 快速記憶法,以增強(qiáng)記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競(jìng)猜某典故出自某書(shū)的方式,在興趣盎然的娛樂(lè)中,鞏固了知識(shí),增強(qiáng)了記憶。