學(xué)習(xí)啦小編導(dǎo)語(yǔ)：很多人認(rèn)為智力是天生的，無(wú)法改變，其實(shí)不然，還是有很多方法可以改善的，就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹：

　　 1、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。養(yǎng)成合理規(guī)則的作息習(xí)慣，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合;勤用腦，但莫用腦過(guò)度;保證充分優(yōu)質(zhì)的睡眠，這是繼續(xù)工作的基礎(chǔ)。

　　 2、平衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。吃這些食物，有助于改善腦代謝、消除腦疲勞。魚(yú)：尤其是海魚(yú)。魚(yú)有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。全麥制品和糙米：增強(qiáng)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。大蒜：大腦活動(dòng)的能量來(lái)源要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身不含大量的維生素B1，但可以和Bi產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要比維生素 B1強(qiáng)得多，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。核桃和芝麻：為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于消除大腦疲勞效果很好?？傊攀骋?、食物要多樣、營(yíng)養(yǎng)要合理，以保證大腦活動(dòng)的足夠能量。

　　 3、母親的孕期及哺乳期保養(yǎng)。母親應(yīng)避免環(huán)境、藥物等對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響，以免妨礙大腦發(fā)育。避免酒精。注意營(yíng)養(yǎng)攝取。胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的第一高峰出現(xiàn)在孕期的第10~18周，第二高峰出現(xiàn)在孩子出生后的3~6個(gè)月。在第一高峰期注意攝取營(yíng)養(yǎng)，在第二高峰期注意母乳喂養(yǎng)，能使孩子的智力很好地發(fā)育。

　　 4、教育的必要性。孩子7歲以前，大腦仍有很強(qiáng)的可塑性，尤其應(yīng)趁此黃金時(shí)期注意孩子的早期教育以促進(jìn)完善大腦發(fā)育。智力是包括語(yǔ)言、認(rèn)知、判斷、計(jì)算、邏輯、思維等多種能力的綜合性狀。家長(zhǎng)可從智力的各個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)，挖掘孩子的潛能，并根據(jù)自己孩子的智力特點(diǎn)，選擇能發(fā)揮其特長(zhǎng)的方向加以重點(diǎn)培養(yǎng)，揚(yáng)長(zhǎng)避短方能人盡其才。當(dāng)然，教育須講究方式方法，不考慮孩子的智力特點(diǎn)、個(gè)人愛(ài)好的趕場(chǎng)式的所謂興趣班學(xué)習(xí)只會(huì)讓他們產(chǎn)生抵觸、厭煩的情緒，適得其反。良好的教育不僅須教給孩子知識(shí)，更能培養(yǎng)其學(xué)習(xí)和實(shí)踐的能力、良好的心理素質(zhì)、堅(jiān)忍不拔的毅力、刻苦鉆研的態(tài)度、勇于探索鉆研的精神。因?yàn)?，這些優(yōu)秀的品質(zhì)影響著智力水平，智力必須同它們相結(jié)合，共同作戰(zhàn)。

　　總之，通過(guò)各種后天因素如教育、個(gè)人學(xué)習(xí)和實(shí)踐等，完全可以更多地發(fā)揮遺傳的智力潛能。另外，除了智商，情商即人的性格、心理素質(zhì)、處事能力、交際能力等方面也嚴(yán)重影響著一個(gè)人智商的表現(xiàn)。因此，想讓孩子變得更聰明，對(duì)情商的培養(yǎng)也是不容忽視的。如果用心，你或許會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，孩子真是越來(lái)越聰明了。