有什么開發(fā)右腦的方法
現(xiàn)代社會(huì)需要?jiǎng)?chuàng)新型人才,而右腦是人類先天的記憶寶庫(kù),是創(chuàng)新能力的源泉。因此很多人都會(huì)努力去想方法開發(fā)右腦。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了5個(gè)方法開發(fā)右腦的方法,一起來(lái)看看吧!
5個(gè)方法開發(fā)右腦的方法
運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦,運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí),能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
左側(cè)運(yùn)動(dòng):開發(fā)右腦,常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球,排球,網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
左右手同時(shí)寫字:開始可以從比較容易的寫起,數(shù)字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等。左右手畫出的圖形,方向必須對(duì)應(yīng)。
圖像訓(xùn)練:專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。之所以出現(xiàn)圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
冥想:
(1)以輕松的姿勢(shì)坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。
(2)腹部呼吸七次,接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái),做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。
開發(fā)右腦的意義
大腦的作用不僅僅是脖子上的裝飾品,它使我們?nèi)祟愖陨碜罡呒?jí)的指揮控制中心,它主導(dǎo)著我們的一切言行舉止、思想、意識(shí),主導(dǎo)著我們?nèi)绾蝿?chuàng)造更高質(zhì)量的生活。我們?nèi)祟惖拇竽X結(jié)構(gòu)、質(zhì)量都是相同的,不同的是,有的人能夠很好的關(guān)愛(ài)和利用自己的大腦,用健康完美的大腦創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)的奇跡,用充滿智慧的大腦改變世界。
普通人和天才、科學(xué)家、偉人,他們的區(qū)別到底在哪里?區(qū)別在于大腦的應(yīng)用與發(fā)揮上。普通人將大腦的優(yōu)勢(shì)資源實(shí)行了逐步隱退,天才、科學(xué)家、偉人,之所以有非凡的成就,那就是他們都懂得如何充分的利用自己大腦的優(yōu)勢(shì)資源,如何發(fā)揮大腦的巨大能量。
在一般人的認(rèn)知中,右腦的作用無(wú)非是提高記憶力基礎(chǔ),以及能夠成為天才的象征。那么,我們?cè)谶M(jìn)行深入探究大腦知識(shí)的同時(shí),隨著你對(duì)大腦的了解,你既能發(fā)現(xiàn)右腦的作用對(duì)于記憶來(lái)講只是冰山的一角。
對(duì)于廣大青少年來(lái)講,在學(xué)習(xí)中里用到右腦,不僅能夠提高記憶力、理解力,更為重要的是以右腦的生理?xiàng)l件為左腦的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)解壓,實(shí)現(xiàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)輕松學(xué)習(xí)的重要意義。而對(duì)于成年人,也包括中老年人,以及社會(huì)各階層人士右腦開發(fā)和應(yīng)用的意義、影響那就足以影響或改變世界了。
利用右腦,不僅能夠中和緩解我們左腦的壓力,更為重要的是對(duì)我們的邏輯思維可以進(jìn)行多源組合而產(chǎn)生更多的思維出路,這也就是全腦思維的真正意義。因?yàn)橛夷X的參與,將具有單一性和直線型的思維模式實(shí)現(xiàn)了本質(zhì)上的變化,產(chǎn)生更高級(jí)的思想而輸出人類真正的智慧
開發(fā)右腦的注意事項(xiàng)
不要飽食:現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食過(guò)飽后,大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多,而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多,促使動(dòng)脈粥樣硬化。長(zhǎng)期飽食,勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
不要蒙頭睡覺(jué):隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會(huì)不斷下降。長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣,對(duì)大腦的危害極大。
不要輕視早餐:不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之對(duì)大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。
不要少言寡語(yǔ):大腦有專司語(yǔ)言的功能區(qū),經(jīng)常說(shuō)話尤其是多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話,可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人,這些功能區(qū)會(huì)退化。
少食酒精和甜食:酒精會(huì)使大腦皮層的抑制減弱,故酒后人覺(jué)得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對(duì)大腦的損害尤其嚴(yán)重。甜食會(huì)降低食欲,減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。
不做夜貓子:不少人喜歡在夜間工作或沉思,認(rèn)為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經(jīng)常在夜間“用腦”,會(huì)對(duì)健康構(gòu)成負(fù)面影響。這是因?yàn)橐归g用腦會(huì)使人的身體節(jié)律紊亂,導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。