青少年右腦開發(fā)訓(xùn)練方法

　　右腦開發(fā)關(guān)系到我們的身體平衡力、想象力、創(chuàng)造力、感知力、整合力等等潛能的激發(fā)，這些能力對(duì)于青少年孩子的重要作用正日漸凸現(xiàn)出來，所以很多青少年都會(huì)進(jìn)行右腦開發(fā)訓(xùn)練。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹饲嗌倌暧夷X開發(fā)訓(xùn)練方法，一起來看看吧!

　　青少年右腦開發(fā)訓(xùn)練方法

　　進(jìn)行左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，提升平衡力：

　　由于受到習(xí)慣的約束，我們通常較多地運(yùn)用右手與右側(cè)肢體，導(dǎo)致我們的平衡協(xié)調(diào)力不強(qiáng)，在日常的活動(dòng)中青少年可以有意識(shí)地多使用鍛煉自己的左側(cè)肢體，爭取做到左右側(cè)肢體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

　　加強(qiáng)語言學(xué)習(xí)，鍛煉形象記憶：

　　具體做法就是學(xué)外語以及語言演講。青少年孩子一般都會(huì)接觸到外語學(xué)習(xí)，語境語感這些內(nèi)在的無形的東西與右腦關(guān)系緊密，另外，還涉及到形象記憶、情境記憶、發(fā)散聯(lián)想等能力，這些對(duì)于鍛煉右腦的想象力、記憶力，調(diào)動(dòng)右腦的情感感知力等也無疑是很有幫助的。

　　聆聽腦波音樂，激發(fā)右腦潛能：

　　青少年孩子一般好奇心強(qiáng)烈，探索行為也比較多，開始有主見，比較注重自己的思想，主見展露自己的個(gè)性。這一階段的孩子有時(shí)常表現(xiàn)出各種煩惱、躁動(dòng)、焦慮和不安分，讓孩子聽幾首腦波音樂，對(duì)于孩子平復(fù)心情、穩(wěn)定情緒、進(jìn)行創(chuàng)造性思考非常有利。

　　體驗(yàn)自然，提升直感力：

　　青少年可以到戶外的自然界中感受釋放的輕松感，欣賞一下大自然的魅力，將自己與自然巧妙地融合起來，這種新奇的新鮮的經(jīng)歷對(duì)于右腦開發(fā)同樣很有幫助。

　　訓(xùn)練思維，強(qiáng)化發(fā)散創(chuàng)造力：

　　很多孩子在思考問題的時(shí)候，往往習(xí)慣線性思維，不做發(fā)散性思考，即對(duì)于同一問題，只會(huì)尋找一種解決方案，青少年要試圖在各種方案之中尋求最佳方案。經(jīng)常性進(jìn)行發(fā)散思考，就會(huì)鍛煉青少年的創(chuàng)造性思維，當(dāng)他們將這種思維運(yùn)用于學(xué)習(xí)或者日常生活時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)總能收獲更多，而這就是發(fā)散性思維帶來的效果。

　　快速開發(fā)右腦的實(shí)用方法

　　一、打開回路

　　1、原理：右腦處理信息的回路長期封閉，使得我們無法具備像心像力這樣的出色本領(lǐng)，所以必須打開它 思維導(dǎo)圖教程，這是開發(fā)右腦的前提，關(guān)于原理的更多相關(guān)資料，請(qǐng)參閱七田真的著作。

　　2、操作方法：第一個(gè)方法是，用收音機(jī)聽或在網(wǎng)絡(luò)上找新聞?lì)惖墓?jié)目，因?yàn)檫@類節(jié)目，主持人的播音語速快，一邊聽著聲音，一邊在腦中把聲音轉(zhuǎn)化成文字，我們要暗示自己，在眼前有個(gè)“大腦屏幕”，這屏幕上面同步映現(xiàn)播音員的所念的字。第二個(gè)方法是，下載一個(gè)“神奇變音器”，把一些演講或英語的MP3音頻放進(jìn)去，進(jìn)行2倍速和4倍速的速聽訓(xùn)練。

　　3、以上訓(xùn)練方法，見效快，感覺好，因?yàn)樗梢匝杆俑淖內(nèi)四X的神經(jīng)線路，拓寬神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)面積。

　　二、思想旅行

　　1、原理：人腦是一個(gè)小宇宙，它和宇宙有互動(dòng)能力，假如你可以進(jìn)入深層意識(shí)中，那么，你就會(huì)感覺一切事物都變大了，這感覺難于言明，需要你親自體驗(yàn)。

　　2、操作方法：事前在腦子中設(shè)置幾個(gè)場景，或者不設(shè)置，只是隨機(jī)變化都可以。想象自己在某個(gè)場景中快速運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，不要想象自己的身體在畫面中，只感覺眼睛在快速觀視周邊的事物。舉例如下：我在腦中進(jìn)入一片叢林，我會(huì)看到藍(lán)藍(lán)的天空，轉(zhuǎn)而急速看到樹木，我看到一顆大樹后，急速轉(zhuǎn)看到一片土丘，這場景應(yīng)該有的事物，我都急速去看，轉(zhuǎn)的速度非?？?。

　　3、進(jìn)行這訓(xùn)練，需要具備一定的心像能力，請(qǐng)各位朋友認(rèn)真做好“打開回路”的訓(xùn)練，開發(fā)自己的心像能力

　　A、左手。為了開發(fā)創(chuàng)新思維，強(qiáng)化對(duì)右腦的訓(xùn)練，腦科學(xué)家主張用左手寫字。左手寫字是強(qiáng)化右腦功能的一個(gè)簡單而有效的方法。

　　B、左操。左側(cè)體操與左手寫字一樣，能夠促進(jìn)右腦的活動(dòng)，有利于右腦能力的提高。

　　C、左手猜拳。左手握拳，進(jìn)行“石頭”、“剪刀”、“布”的游戲。

　　D、左腳撥石運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作精細(xì)到位。

　　E、五筆字型打字。打字需要左右手高度協(xié)調(diào)，這本身就鍛煉了左右腦的協(xié)調(diào)。

　　F、樂器練習(xí)，雙手運(yùn)動(dòng)。

　　G、聽音樂。中小學(xué)生在做作業(yè)時(shí)，如果欣賞一些與之相適應(yīng)的音樂，不僅不會(huì)干擾學(xué)習(xí)，而且能使擅長形象思維的右腦在潛意識(shí)下，與正在進(jìn)行邏輯思維分析的左腦相互配合，使左右腦保持高度一致，增強(qiáng)兩者的協(xié)調(diào)能力開發(fā)右腦的益處

　　5個(gè)方法開發(fā)你的右腦

　　運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

　　左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

　　左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。

　　圖像訓(xùn)練：專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

　　冥想：

　　(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。

　　(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

　　(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。