右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
隨著科學(xué)家的研究,右腦開發(fā)訓(xùn)練的方法越來越多。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹擞夷X開發(fā)訓(xùn)練大全,一起來看看吧!
右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
A、一種高效的右腦訓(xùn)練法
一式瞬間抓物法 不管是字還是圖,用最快的速度看清楚,然后移開視線,此時腦海努力回憶剛才看到的。注意!此法遵循兩個原則
1 要盡最大的努力回想,這是訓(xùn)練的關(guān)鍵 若確實想不起來,看原圖,并分析原因 。
2從簡單到復(fù)雜,逐步建立信心。
3大約1星期見效果。熟練此法,一首3千言詩他只需讀兩遍便可完全記住,
此法乃訓(xùn)練右腦圖象再現(xiàn)能力,效果神奇!
B、快速進入右腦學(xué)習(xí)狀態(tài)的三步法
進入右腦意識狀態(tài)的三步:冥想、呼吸、想象
有一點要明白:是否運用想象來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說,進入右腦意識之前首先要閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次,再進行必要的想象。
右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里,這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學(xué)習(xí)中去吧!這對你很有幫助。
此時你是在自己的頭腦里進行著想象的,但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象,會更有效果。為什么呢?因為當(dāng)你只是自己想象的時候,會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等,這樣就動用了大腦的語言區(qū),注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息,聽覺區(qū)開啟,通往海馬記憶的回路也被打通,這樣就能夠一直深入深層記憶。
想象學(xué)習(xí)法的做法如下:
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣,在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松,想象自己心情平靜,宇宙間清爽的能量充滿全身。
3、接下來的8秒鐘屏住呼吸,想象自己有外語已經(jīng)說得很好,能夠自由地用外語交談了。
這個學(xué)習(xí)的原理是:認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實。
此時,你在大腦中想象著,但是與其嚴(yán)格地按照這個公式的步驟走,不如聽著磁帶來做,效果會更好:把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容,隨著暗示加深想象。
這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個問題。左腦的語言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語言相關(guān)的內(nèi)容,在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時,語言區(qū)就開始式工作,它把收到的信息進行處理。這時發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū),記憶會暫時儲存在這里。這個區(qū)域的記憶力很差,記憶很快就會消失。我們要讓收到的信息到達潛在腦,因此盡量不要使用語言區(qū),而只讓聽覺區(qū)來工作。
C、推薦右腦開發(fā)之簡單任務(wù)
右腦開發(fā)之簡單任務(wù)
找一找圖片上隱藏在花朵后面的蝴蝶;坐滑梯時試試趴著滑下來;飯菜端上桌后,聞一聞香噴噴的味道……這些看似簡單,其實都是開發(fā)右腦的直接方式。只要用心,右腦開發(fā)就在孩子的生活當(dāng)中。
人的大腦分為左右兩個半球,我們習(xí)慣于稱它們?yōu)樽竽X和右腦。左腦主要負(fù)責(zé)人類的理性、語言、文字、分析等,右腦主要負(fù)責(zé)音樂、形象、經(jīng)驗、直觀等認(rèn)識,因而右腦“感覺”更強,我們常說的“創(chuàng)造性思維”也更多是右腦的產(chǎn)物。
科學(xué)和經(jīng)驗告訴我們,孩子在6歲之前,對事物的思考主要以右腦為中心,也是右腦最活躍的階段,適當(dāng)?shù)牧己玫拇碳た梢宰層夷X功能發(fā)揮更優(yōu)秀。及早對寶寶進行感官訓(xùn)練,促進他的右腦發(fā)育,對寶寶的整體發(fā)育,包括智力心理及學(xué)習(xí)生活能力等,都有重要意義。
右腦的開發(fā)時時刻刻存在于孩子的生活當(dāng)中,只要得到科學(xué)的指導(dǎo),父母也會成為好的老師。
2歲以前:寶寶開發(fā)右腦的活動主要以感官訓(xùn)練為主。
人類的早期教育大體分為兩個階段。第一階段:主要是接受感知經(jīng)驗,包括大腦的視覺經(jīng)驗、聽覺經(jīng)驗、觸覺經(jīng)驗、嗅覺經(jīng)驗、味覺經(jīng)驗以及本體感經(jīng)驗等。這一階段,孩子往大腦里存儲的感知經(jīng)驗越多,以后可提取的信息與經(jīng)驗也就越多。第二階段則是使用這些經(jīng)驗。
針對右腦主要在感覺領(lǐng)域發(fā)揮能力的這一特點,此時,父母主要是在孩子的5大感覺領(lǐng)域鍛煉寶寶的右腦。
一、觸覺
嬰兒期的孩子通過對手或玩具的吸吮、咬、舔等動作來探索世界,同時,通過手、腳、皮膚的觸覺感知,體會冷暖、輕重、大小、粗細(xì)、軟硬、質(zhì)地及形狀,加深對周圍事物的認(rèn)知,使更多信息儲存入大腦。
爸爸媽媽做:很多父母都知道鍛煉孩子手的能力,是在促進他們的智力發(fā)育,但容易忽略的一點是,觸覺是皮膚的所有感觸,包括對冷暖變化的感知,對不同質(zhì)地的感受等。比如很多父母不讓孩子動熱的東西,這樣做的結(jié)果是有的孩子對熱一點的水就不喝,他會說“燙”,其實這不是燙的感覺,如果孩子有機會用手摸摸盛著不同溫度水的杯子,他就會知道什么是冷、溫、熱、燙等,當(dāng)然,體會燙的感覺要以不燙傷皮膚為前提。如果爸爸媽媽允許孩子光腳走路,當(dāng)他走在床上、地毯上、或者不小心踩到一塊小積木,觸覺經(jīng)驗是很不同的,讓孩子接受不同觸覺,也就是接受了更多的刺激,對大腦信息存儲和提取很有幫助。
二、聽覺
右腦是音樂腦,音樂的聯(lián)想能激發(fā)人的創(chuàng)造力。嬰幼兒聽到自然界的流水聲、鳥叫聲、不同物體的敲擊聲等,能夠?qū)?jié)奏和聲音產(chǎn)生感知反應(yīng)。
爸爸媽媽做:父母可以用小石子、豆、米裝到塑料瓶中制作成簡單的打擊樂器,用來鍛煉孩子的節(jié)奏感和聽覺,促進右腦發(fā)育。
每個家庭都有播放音樂的條件,父母可以選擇智力音樂按照節(jié)奏類型稍做編輯,根據(jù)孩子不同的生活環(huán)節(jié)選擇不同的智力音樂做背景,使孩子在潛移默化中右腦得到很好的訓(xùn)練。 右腦智力音樂目錄推薦:*巴洛克音樂集錦、*彼德和狼 、*圖畫展覽會 、*動物狂歡節(jié) 、*小狗圓舞曲 、*小提琴協(xié)奏曲(門德爾松) 、*花之歌(門德爾松)、 *皮爾金組曲—清晨(葛里格) 、*月光曲(德彪西)、 *海(德彪西)、 *夢幻曲(舒曼)、 *吃草的小羊(巴赫)、 *G弦之歌(巴赫)、 *藍色多瑙河(約翰·施特勞斯) 、*小步舞曲(比才)等。
三、視覺
寶寶一出生就有視覺功能。在“看世界”的過程中,孩子逐步學(xué)會認(rèn)識周圍事物的名稱、顏色、形狀、大小,以及不同的用途。
爸爸媽媽做:將混在一起的彩色珠子放到寶寶面前,讓他挑出同樣顏色的珠子,或者準(zhǔn)備兩副相同的卡片,讓寶寶給卡片配對,這些簡單的游戲不僅能提高孩子的認(rèn)知,還能逐步提高觀察力、辯識能力及手眼協(xié)調(diào)能力等。
四、嗅覺和味覺
在5大感官的訓(xùn)練中,嗅覺和味覺訓(xùn)練是最適合家庭環(huán)境的。
爸爸媽媽做:快樂的氣味和味道更多的來自于家庭,不妨在好菜上桌后先讓孩子聞個夠。
五、本體感
本體感是讓孩子通過不同的位置、姿勢,體會空間變化、體位變化等,增強右腦細(xì)胞的活性,使右腦范疇中的大運動協(xié)調(diào)能力、空間認(rèn)識能力、平衡能力、注意力得到改善。
爸爸媽媽做:孩子們都喜歡玩滑梯,很多父母帶孩子玩滑梯時,不讓他趴著滑,認(rèn)為這樣不安全,可這種下滑的方式對促進平衡感很有幫助,對空間、立體、感知能力都有改善。父母如果做好保護措施,并且不影響其他孩子游戲的情況下,可以讓孩子嘗試趴著往下滑,或者不用兩手扶,看是什么感覺。上下臺階、走獨木橋等游戲,也可以起相同的作用。2歲以后:右腦的訓(xùn)練重點是側(cè)重于豐富孩子的思維和創(chuàng)新的源泉,著重于孩子的形象思維能力。
此階段開發(fā)右腦的重點,在于不斷豐富思維和創(chuàng)新的源泉,訓(xùn)練寶寶聯(lián)想、想象、記憶、直覺、分析、再現(xiàn)、對比、綜合和創(chuàng)造性思維能力,訓(xùn)練動手、動腳、體驗、創(chuàng)造等綜合能力,使寶寶智力與非智力方面的素質(zhì)得到更好的發(fā)展。
一、細(xì)胞活化
活化法是指給右腦細(xì)胞更多的刺激,只要孩子不厭煩,就可以反復(fù)不斷地將信息傳遞給他,一遍遍地做,讓他反復(fù)感受,達到培養(yǎng)孩子集中能力、判斷能力、應(yīng)用能力的目的。
爸爸媽媽做:父母可以和寶寶玩一個想象的游戲。讓寶寶面對一面沒有過多視覺刺激的墻,媽媽手里拿著圖畫卡片或積木等,從寶寶的左耳后方進入他的左眼視野,問孩子:“你看這個像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答他*的問題。注意在問時,一定不要問“這是什么?”這樣的問題很容易得到單一答案,禁錮了寶寶的想象。
二、圖式思考
在認(rèn)識功能中,先著眼局部后顧及整體是左腦功能,而先把握整體再類推局部是右腦功能。 圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。
爸爸媽媽做:先給孩子看虛線的圖案,讓她判斷是什么,然后再做連線練習(xí),看看她猜的對不對。也可以把隱藏的圖形讓孩子看,如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中,讓他找找,畫面上有幾只小蝴蝶,幾朵蝴蝶花呀?或者把一張復(fù)雜的圖片給孩子看,里面有人物、動物和色彩的變化等,先讓他看整體,再把局部給他看,讓他說說這是整體的哪一部分。
三、記憶
左腦的記憶為“背記能力”,遺忘率很大。右腦的記憶是以形象記憶為主,它包含有:形狀認(rèn)識力和類型識別力。
爸爸媽媽做:在孩子已經(jīng)有了形象記憶和類型識別的基礎(chǔ)上,可以開始這個游戲了。如給他看一張圖片,上面有動物、食物、用品等,讓孩子指出哪些是食物,哪些是用品,再換另一張,上面比第一張有增有減,讓孩子說說少了什么,多了什么。
四、直覺判斷
直覺能力實際上是右腦類型識別能力瞬間完成判斷的能力。
爸爸媽媽做:與記憶練習(xí)不同,直覺是短時間看圖,如給他一張圖片,上面有幾樣用品,讓他看幾秒鐘,之后拿來另一張,讓他說出與剛才的那張有什么不同,也許是數(shù)量不一樣,也許是圖案大小不一樣,注意,開始時不能太難,重點在于讓孩子立刻判斷,練習(xí)要從簡單逐漸增加難度。
五、語言
兩歲多的孩子詞匯還不豐富,對語言的理解也不到位,有時不愿意表達。語言練習(xí)的重點在于幫助孩子鍛煉表達能力、理解能力。
爸爸媽媽做:媽媽拿一張畫,上面有幾只小兔子在做不同的事情,讓孩子說說每只兔子在做什么,他可能開始時表述特別簡單,只告訴你“拿著花”、“睡覺”等。媽媽可以向他描述畫面上他說“睡覺”的兔子:“你看,春天太陽多溫暖呀,草地上的小草綠絨絨的,一只小兔子可高興了,他躺在草地上邊高興地打著滾,邊告訴其他的小兔子,‘你們快來呀,草地可軟啦!’”媽媽繪聲匯色地描述后,讓孩子去找媽媽說的是哪只兔子,找到了,讓他試著復(fù)述他*的話,這樣經(jīng)常練習(xí),孩子的詞匯量自然而然就豐富了,表達能力也就隨著增強。
六、繪畫
繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一,繪畫的能力是一種綜合訓(xùn)練,它包括了許多項內(nèi)容,如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學(xué)習(xí)將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中,幫助右腦細(xì)胞激活,促進右腦思維,對于提高創(chuàng)造力有直接幫助。
爸爸媽媽做:在繪畫過程中,右腦對曲線的感受更明顯,媽媽可以和孩子多做這方面的游戲。曲線拓描和聯(lián)想是比較有趣和易實行的方式。如媽媽在紙上畫一頂圓圓的帽子,讓孩子用筆描畫部分曲線,看看這一條線是帽子的哪一部分。也可以媽媽畫一段曲線,告訴孩子這是帽頂,讓他繼續(xù)畫出帽沿。
日本教育界有個定論:人腦在3歲以前完成60%的發(fā)育,6歲以前完成90%;右腦在3歲以前即發(fā)達,左腦則從4歲開始發(fā)達。由于右腦具有瞬間接受大量刺激的功能,如加以訓(xùn)練,可促使腦神經(jīng)發(fā)達,擴大腦容量,進而有助于左腦的發(fā)育。
根據(jù)這一理論創(chuàng)設(shè)的教育,以圖片、錄音加上動作,在50分鐘內(nèi)灌輸恐龍、名畫、星座、地圖、國旗等圖像刺激,中間穿插擺手體操、鑷子夾豆、生活英語和童謠等,第一個單元不超過3分鐘,因為這是嬰幼兒對一件事物感興趣的時間極限。在日本,目前約有數(shù)十萬幼兒在接受這種連續(xù)刺激右腦的教育。
D、右腦訓(xùn)練之每日裝
第一式 瞬間抓物法 不管是字還是圖,用最快的速度看清楚,然后移開視線,此時腦海努力回憶剛才看到的。注意!此法遵循兩個原則 1 要盡最大的努力回想,這是訓(xùn)練的關(guān)鍵 若確實想不起來,看原圖,并分析原因 。2從簡單到復(fù)雜,逐步建立信心。3大約1星期見效果。據(jù)表哥講,熟練此法,一首3千言詩他只需讀兩遍便可完全記住,
第二式 素讀法 不求理解 反復(fù)讀直到可以背下所以不是讀10遍5遍而是100遍300遍,《四書》 《五經(jīng)》英語課文均是好素材。
第三式 念經(jīng)法 隨便一段-無意義的文字,至少100萬遍,你便獲得過目不忘的能力
右腦開發(fā)訓(xùn)練方法及原理
1.運用CMT技術(shù)訓(xùn)練右腦
這種方法的生理機制是創(chuàng)造一種條件,利用色彩激發(fā)右腦的功能,進而使側(cè)重于形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負(fù)責(zé)語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神,大力激發(fā)右腦功能。
具體作法是,參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料,隨意的、毫無目的的在紙上亂涂亂畫。等亂涂亂畫一陣子后,再靜下心來觀看自己的“作品”。這時要用海闊天空的聯(lián)想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”,有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設(shè)想。
亂涂亂畫的過程,一方面促進精力集中,一方面可以使精神放松、情緒穩(wěn)定。這其實是讓左腦處于抑制狀態(tài)而右腦處于活躍狀態(tài),激發(fā)了右半腦的創(chuàng)意功能。觀賞作品則進一步激發(fā)右腦的想象功能、聯(lián)想功能,從而促進創(chuàng)造性的開發(fā)。
2.發(fā)揮右腦
在我們的思維活動中,要充分發(fā)揮右腦的創(chuàng)新功能,在想象的世界中遨游。
3.利導(dǎo)思維
運用右腦還要發(fā)揮右腦利導(dǎo)思維的特性。有一個小故事:面對半瓶子酒,悲觀主義者傷心的說,多么不幸呀,我怎么才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的說,太好了,我有了半瓶子酒。
這其實是用不同半腦思維的結(jié)果。悲觀主義者用左腦思維,左腦是掌管人出生以后輸入信息的本生腦,以個人生活的利害得失計算人生價值。在這個意義上,人是最貪得無厭的。老虎吃飽了,身邊羊群再跑,它也不看一眼,而人的名利錢財有滿足的時候嗎?
樂觀主義者用右腦思維,右腦是祖先腦,與千百萬年進化歷程中經(jīng)歷的苦難比,個人一點恩怨得失又算得了什么呢?右腦多與愉快情緒發(fā)生聯(lián)系,學(xué)會用右腦思維,遇到任何困難,首先接受現(xiàn)實,然后在利導(dǎo)方向思考其含義。
4.下圍棋有益于活化右腦
右腦開發(fā)的作用
1.右腦是記憶腦,右腦記憶能力是左腦的100萬倍
左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維,是創(chuàng)造力的源泉,是藝術(shù)和經(jīng)驗學(xué)習(xí)的中樞,右腦的存儲量是左腦的100萬倍??墒乾F(xiàn)實生活中95%的人,僅僅只使用了自己的左腦。思想谷指出,終其一生,大多數(shù)人只運用了大腦的3%—4%,其余的97%都蘊藏在右腦的潛意識之中。這是一個多么令人吃驚和遺憾的事實!
2.右腦是無意識腦,開發(fā)人的語言能力。
它是人類精神生活的深層基礎(chǔ),而左腦是“意識的”心理過程的中樞。做夢、頓悟、靈感等“無意識”心理過程,主要是右腦的功能,而左腦不會“說話”,缺乏語言功能。
3.右腦是節(jié)能腦,提高工作學(xué)習(xí)效率。
右腦不需要很多能量就能高效率地工作,這與它獨特的處理信息方式密切相關(guān)的。右腦儲存的信息是左腦的10萬倍,這使得它處理信息的方式與左腦有別。右腦用表象思維,左腦用語詞思維。右腦信息處理機制是空間依賴的、同時的、并行的,左腦是時間依賴的、序列的、串行的;右腦是形象的、直覺的,左腦是邏輯的、理性的;右腦是描述的、模擬的,左腦是分析的、數(shù)字的。
4.右腦是直覺腦,開發(fā)人的判斷能力。
人類的行為,特別是大量情緒性行為,均處于右腦的控制之下。右腦的直覺判斷不是以一個步驟接著一個步驟的方式達到的,而是頃刻之間達到的。右腦這種“整體審視、瞬間判別”的高度組織特性,有利于人類趨利避害。
5.右腦是創(chuàng)造腦,開發(fā)人的創(chuàng)造能力。
人類的創(chuàng)造之魂在右腦。右腦的祖先因子,10萬倍于左腦的信息量以及迅捷高效的信息處理方式,使它具備了卓絕的創(chuàng)造天性。
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