怎么鍛煉右腦
暫且不考慮科學(xué)研究的方面，僅從我們的常識來判斷，如果在日常生活中注意鍛煉右腦，就算對我們無利，至少也不會有害。如果真的能達(dá)到左、右腦的平衡，溝通和互補(bǔ)，甚至可能更大限度地提高人腦的效率，那么怎么鍛煉右腦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么鍛煉右腦相關(guān)資料，一起來看看吧!
怎么鍛煉右腦
大腦分為左右腦，是我們的智囊，右腦是管人的左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。人的左右半腦是不平衡發(fā)展的，統(tǒng)計顯示，絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達(dá)(其中大約一半的人比較均衡一些)。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發(fā)達(dá)。而左右腦的發(fā)育程度不同，隱含了你的很多特質(zhì)和天賦的秘密。
“速讀記憶”是一種簡單、高效的右腦開發(fā)的方法。它把眼、腦、耳、手結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。有學(xué)者推薦“精英特速讀記憶訓(xùn)練”作為學(xué)生開發(fā)右腦計劃之一，用軟件練習(xí)30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速閱讀、快速理解、快速記憶、思維等方面可以得到快速的提升。目前我們學(xué)校很多班級開展的假期速讀速記訓(xùn)練班，用的就是精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)。
右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。在學(xué)習(xí)中里用到右腦，不僅能夠提高記憶力、理解力，更為重要的是以右腦的生理條件為左腦的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)解壓，實(shí)現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)輕松學(xué)習(xí)的重要意義。
鍛煉右腦的方法
1、愛聽MP3嗎?那么，從今天起，換上專家推薦的對右腦開發(fā)有幫助的音樂目錄：
春之歌(門德爾松)
小提琴協(xié)奏曲(門德爾松)
巴洛克音樂集錦
皮爾金組曲——清晨(葛里格)
月光曲(德彪西)
夢幻曲(舒曼)
G弦之歌(巴赫)
藍(lán)色多瑙河(約翰·施特勞斯)
2、起床了，別急匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡時，停一停，感覺一下：今天的咖啡味道怎么樣?聞一聞：比昨天那杯香嗎?
3、上班時，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和同事的臉色，看看誰心情不佳，或者焦慮不安。絕對對處理辦公室里復(fù)雜的人際關(guān)系有幫助。
4、下班時，別再走那條千篇一律的老路了，換條道，看看不同的風(fēng)景。或者換種新的交通工具。
5、有時間就去做運(yùn)動?；当⒋虮｝g球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。
6、準(zhǔn)備一張紙條，上面用彩色筆寫上紅、黃、藍(lán)、綠、青、紫等字，快速說出這些字的顏色，而不是閱讀字跡本身。
7、躺在床上，別急著睡覺，看看科幻小說，發(fā)發(fā)白日夢，沒有自己也能編出《哈利·波特》第8部。
8、有時間去陶吧，動手玩玩泥巴，DIY幾樣心儀的小東東;或者像小時候那樣，做做折紙游戲，折疊一些紙鶴、幸運(yùn)星、小船什么的。
9、或者參加右腦開發(fā)的訓(xùn)練，培養(yǎng)右腦型學(xué)習(xí)方法。在西方，很早他們就已經(jīng)學(xué)會了右腦學(xué)習(xí)的科學(xué)方法，就像計算機(jī)的普及一樣，盡管開發(fā)右腦的話題早就不新鮮，然而對于一知半解的家長和學(xué)生來說，其實(shí)是觀念的問題，“傳統(tǒng)”畢竟根深蒂固，唯有嘗試才可改變現(xiàn)狀。獲得中國記憶教育客戶滿意第一品牌的超腦力會在每周固定時間舉辦免費(fèi)的右腦記憶學(xué)習(xí)方法展示，該活動受到了許多家長和學(xué)生的歡迎。
怎樣用左手刺激右腦
1.左手寫字。在看外國影片和聽外教講課時經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)老外用左手簽名、寫字、寫板書，我們也要練一練。左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那么的難看，其實(shí)當(dāng)年用右手初學(xué)寫字時可能還不如現(xiàn)在吶。另一方面，我們用左手從右向左寫鏡像字，即寫完后在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進(jìn)左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當(dāng)你靜下心來很輕松的寫出鏡像字時，你一定會驚訝于為何會出現(xiàn)如此有趣的現(xiàn)象。
2.左手刷牙。這也是一個鍛煉左手，激活右腦的大好機(jī)會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛煉左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發(fā)現(xiàn)一個極有趣的現(xiàn)象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕松自然。
3. 左手用剪刀。由于我們絕大多數(shù)人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是“右利手剪刀”，即為了對應(yīng)拇指的內(nèi)收功能而將剪刀的右撇放在上方。因?yàn)槲覀儠簳r找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常規(guī)剪刀時，只有左拇指加用向內(nèi)下方的力量，才能達(dá)到剪紙剪線的目的。
4.左手用鼠標(biāo)。隨著生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛煉左手用鼠標(biāo)。先觀察你的鼠標(biāo)是否是左右對稱的，由于國外“左利手”較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國際品牌的鼠標(biāo)產(chǎn)品大多是左右對稱。在Windows操作系統(tǒng)中，控制面板的鼠標(biāo)選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手鼠標(biāo)。鍛煉左手使用鼠標(biāo)的好處至少還有以下兩個：1。減少由于長期使用鼠標(biāo)而引起的腕管綜合癥;2。使鼠標(biāo)的使用壽命至少延長50%(我以前就有因?yàn)槭髽?biāo)左鍵不靈而扔掉的歷史，現(xiàn)在想想好可惜啊!)。
5.左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習(xí)慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應(yīng)當(dāng)看到，與西方人使用刀叉的“左右互搏”相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機(jī)會。所以建議逐漸鍛煉左手用勺子，用筷子就餐。
6. 動員左手和左側(cè)肢體參加體育活動?？删毩?xí)左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。最后練習(xí)用左手投擲東西，進(jìn)行全身的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
7. 左手轉(zhuǎn)健身球。不要以為手轉(zhuǎn)兩只健身球是舊社會上海灘大亨或如今的老人家的專利，我們用來鍛煉左手也未嘗不可。如果嫌健身球太重，不好隨身攜帶，可用兩個合適的核桃代替，而且，核桃上的棱角也許會獲得更好的刺激效果。
8. 轉(zhuǎn)筆。經(jīng)?？吹接行┤藢⒐P在手中轉(zhuǎn)的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對轉(zhuǎn)筆情有獨(dú)鐘，我建議您再重新從左手練起，雖然我認(rèn)為將筆不停的掉在地上很惹人煩。
9.從右腦的功能定位出發(fā)。俄羅斯醫(yī)學(xué)專家用音樂治療早產(chǎn)兒和弱智兒收到明顯的療效。美國人發(fā)現(xiàn)給受試者聽背景音樂可顯著提高記憶力。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國國會和 500強(qiáng)企業(yè)中的高級主管，有90%多在幼年時都受過音樂教育。因?yàn)橛夷X與音樂、節(jié)奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關(guān)，所以，多聽音樂，多接觸繪畫，多想象也可能是開發(fā)右腦的好方法。
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