怎么訓(xùn)練自己的右腦
發(fā)揮情感、欣賞藝術(shù)的腦細(xì)胞集中在右半球，對(duì)右腦的訓(xùn)練，能夠讓我們更富有創(chuàng)造力。你知道怎么訓(xùn)練自己的右腦嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么訓(xùn)練自己的右腦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎么訓(xùn)練自己的右腦
(一)調(diào)動(dòng)想象力
練習(xí)一：感官想象訓(xùn)練
凝視一個(gè)橘子(或者交通信號(hào)燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復(fù)觀察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進(jìn)橘子里，里面是什么樣子?你感覺(jué)到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來(lái)，記住剛才在橘子內(nèi)部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發(fā)散式思考
練習(xí)一：發(fā)散聯(lián)想
你能說(shuō)出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創(chuàng)始人許國(guó)泰能夠說(shuō)出3000種甚至30，000種，那么你就盡管發(fā)揮你的聯(lián)想吧。
練習(xí)二：積極聯(lián)想
隨手拿張當(dāng)天報(bào)紙，在一個(gè)版面的標(biāo)題中隨意掃一眼，選出一個(gè)詞，動(dòng)作要快，不要仔細(xì)考慮。共選出三個(gè)版面的三個(gè)詞，然后將三個(gè)詞聯(lián)系成一段有意義的句子。比如“富人”、“建成”、“責(zé)任”，那么，你可以將這三個(gè)詞連成一個(gè)什么句子呢?本練習(xí)可以在熟練之后增加詞的數(shù)量。
(三)提高注意力
練習(xí)一：準(zhǔn)備兩個(gè)盤(pán)子，一個(gè)盤(pán)子里放有10粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進(jìn)另一個(gè)盤(pán)子里。此練習(xí)可以多人同時(shí)進(jìn)行，可以將每人所用的時(shí)間記錄下來(lái)，也可作為比賽游戲項(xiàng)目。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，也可以比較時(shí)間是否縮短。
鍛煉右腦的方法
1、愛(ài)聽(tīng)MP3嗎?那么，從今天起，換上專(zhuān)家推薦的對(duì)右腦開(kāi)發(fā)有幫助的音樂(lè)目錄：
春之歌(門(mén)德?tīng)査?
小提琴協(xié)奏曲(門(mén)德?tīng)査?
巴洛克音樂(lè)集錦
皮爾金組曲——清晨(葛里格)
月光曲(德彪西)
夢(mèng)幻曲(舒曼)
G弦之歌(巴赫)
藍(lán)色多瑙河(約翰·施特勞斯)
2、起床了，別急匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡時(shí)，停一停，感覺(jué)一下：今天的咖啡味道怎么樣?聞一聞：比昨天那杯香嗎?
3、上班時(shí)，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和同事的臉色，看看誰(shuí)心情不佳，或者焦慮不安。絕對(duì)對(duì)處理辦公室里復(fù)雜的人際關(guān)系有幫助。
4、下班時(shí)，別再走那條千篇一律的老路了，換條道，看看不同的風(fēng)景?；蛘邠Q種新的交通工具。
5、有時(shí)間就去做運(yùn)動(dòng)?；当?、打保齡球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。
6、準(zhǔn)備一張紙條，上面用彩色筆寫(xiě)上紅、黃、藍(lán)、綠、青、紫等字，快速說(shuō)出這些字的顏色，而不是閱讀字跡本身。
7、躺在床上，別急著睡覺(jué)，看看科幻小說(shuō)，發(fā)發(fā)白日夢(mèng)，沒(méi)有自己也能編出《哈利·波特》第8部。
8、有時(shí)間去陶吧，動(dòng)手玩玩泥巴，DIY幾樣心儀的小東東;或者像小時(shí)候那樣，做做折紙游戲，折疊一些紙鶴、幸運(yùn)星、小船什么的。
成人在生活中如何訓(xùn)練自己的右腦
最簡(jiǎn)單的辦法就是將漢字當(dāng)作圖像，在手機(jī)上安裝一個(gè)百度手機(jī)輸入法，學(xué)會(huì)九宮格鍵盤(pán)下的五筆打字。訓(xùn)練右腦首先就要解決右腦圖像能力，讓圖像可以在腦內(nèi)自由變換。打字時(shí)漢字要拆字根，因此必須在腦內(nèi)顯示出漢字圖像;而字根在鍵盤(pán)上的位置又可以讓你訓(xùn)練位置想象力;每一個(gè)要打的漢字或詞語(yǔ)最多4碼，形成的擊鍵路徑也可以作為圖像記憶。在長(zhǎng)期的打字過(guò)程中，你的右腦圖像能力就可以大大增強(qiáng)了。此時(shí)，再找一本有關(guān)圖像記憶法的書(shū)，學(xué)習(xí)就會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果。當(dāng)你的右腦圖像能力很強(qiáng)時(shí)，在靜坐冥想時(shí)，對(duì)于你經(jīng)常思索的問(wèn)題，就可能有靈感出現(xiàn)。迅速捕捉這些奇思妙想，記錄下來(lái)。愛(ài)因斯坦講過(guò)一段非常著名的話(huà)：我思考問(wèn)題時(shí)，不是用語(yǔ)言進(jìn)行思考，而是用活動(dòng)的跳躍的形象進(jìn)行思考，當(dāng)這種思考完成以后，我要花很大力氣把它們轉(zhuǎn)換成語(yǔ)言。按照愛(ài)因斯坦這種說(shuō)法，用“形象”(圖像)進(jìn)行思考，是一種高效率的思考方法，圖像的變換速度只取決于你想象的速度。所以，得到一個(gè)結(jié)論往往很容易，但要將其求解過(guò)程用語(yǔ)言描述清楚，而且還要讓公眾能夠理解，當(dāng)然要“花很大的力氣”。日常生活中凡有需要用圖像描述才能解決的問(wèn)題，一律不要用紙用筆，而是直接在腦內(nèi)構(gòu)建圖像。舉例：假設(shè)有一個(gè)池塘，里面有無(wú)窮多的水。現(xiàn)有2個(gè)空水壺，容積分別為5升和6升。問(wèn)題是如何只用這2個(gè)水壺從池塘里取得3升的水。像這類(lèi)簡(jiǎn)單的邏輯分析題，直接在腦內(nèi)想象取水、倒水過(guò)程即可。若以5升水壺取水，以6升水壺度量，需要8個(gè)分解動(dòng)作;反過(guò)來(lái)也可，需要10個(gè)分解動(dòng)作。
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