怎樣有效開發(fā)自己的右腦
怎樣有效開發(fā)自己的右腦
人的右腦是可以開發(fā)的，你知道怎么開發(fā)自己的右腦嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣有效開發(fā)自己的右腦，一起來看看吧!
開發(fā)自己右腦的方法
1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯嫞嬕恍┖唵蔚?，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
5.冥想和呼吸：
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是：(1)以輕松的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。
(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。
(3)接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
開發(fā)自己右腦的手指運(yùn)動(dòng)
A、用手指1、2、4、8、16不斷互加，組成1~31,從1往上加，再從31往下減
B、槍打四:左右手互相交替，一手比槍，一手彎一根手指，從拇指開始兩手輪流
C、行酒令:選擇一個(gè)數(shù)字，該數(shù)字的倍數(shù)不喊，改敲桌子跳過
例如:選擇3,從1開始喊，逢3、6、9、12、13、15、(3的倍數(shù)和3字尾)，喊錯(cuò)、忘記敲的處罰
D、雙手握圈交叉放于桌上，輪流將手指伸出，收回再換下一根手指
E,手伸直，一隻手往前，一隻手往后，不斷旋轉(zhuǎn)環(huán)繞
寶寶右腦開發(fā)的方法
0-2歲：注重感官訓(xùn)練
聽覺
右腦會(huì)使幼兒對音樂極其的敏感，鳥叫聲，雨聲，碗筷聲，這些都會(huì)讓寶寶變得興奮起來。寶爸寶媽大可以抓住這一點(diǎn)，在平常的生活中，播放世界名曲給寶寶聽。也可以做一些音樂游戲，抓一把紅豆放在塑料瓶中，輕輕敲打，讓寶寶感受節(jié)奏感。
本體感
可通過改變寶寶的空間感，運(yùn)動(dòng)姿勢，體位來訓(xùn)練協(xié)調(diào)性與注意力，最簡單的方法就是帶著孩子玩滑梯。試著讓他不要扶著滑或者讓他趴著滑，不要過分擔(dān)心，只要有大人在旁邊監(jiān)督就行，這會(huì)讓孩子感覺到強(qiáng)烈的本體感。
觸覺
幼兒對外界感到非常新奇，他們探索的方式是用手來觸碰，并把所收集到信息統(tǒng)統(tǒng)存入到小腦袋中?？蓜e因?yàn)樘珷C或太涼，就禁止讓寶寶觸碰，這會(huì)阻礙了他的觸覺訓(xùn)練，只有讓他了解什么是燙，什么是涼，什么是痛，他才能記在腦中，這對右腦的信息儲(chǔ)存和提取是非常有益的。
視覺
對幼兒視覺上的訓(xùn)練，主要是物體間的區(qū)分。做一些簡單的游戲，如讓孩子在彩色卡片中挑出圖案相同的兩張，或者讓寶寶給不同的小動(dòng)物找媽媽，這不僅對孩子的視覺幫助很大，還能提高他的認(rèn)知力。
嗅覺和味覺
這個(gè)訓(xùn)練比較簡單，讓寶寶在吃飯前盡情地聞一聞菜香，讓他感受到吃飯的愉快氛圍。
2歲后：注重形象思維訓(xùn)練
1.記憶力
左右腦都有記憶力可言，但右腦更注重于對物體形象的認(rèn)識。對于已開始認(rèn)物的孩子來說，可以用對比法，如游戲“大家來找茬”，先帶著孩子熟悉原圖中的物品，再讓孩子看另一張相似的圖片，讓他說說有什么變化。
2.語言
對于2-3歲的孩子來說，表達(dá)能力還很弱，家長務(wù)必要加強(qiáng)訓(xùn)練，如在看繪本時(shí)，讓孩子描述圖片中的內(nèi)容，或許孩子說的會(huì)比較簡單，但是家長可以再做一遍有趣生動(dòng)的描述，并引導(dǎo)他來模仿。
3.圖式思考
右腦的思考方式為先整體后個(gè)別，因此在開發(fā)訓(xùn)練時(shí)，也要注重這一點(diǎn)，如找一張有人有房有動(dòng)物的多元化圖片，讓孩子先整體觀察，再讓他說明每一個(gè)角落都有哪些東西。
4.繪畫
這是訓(xùn)練右腦的絕佳方式，可增強(qiáng)幼的兒綜合能力，包括視力，聽覺，觀察力，語言表達(dá)力等，可以有效刺激右腦細(xì)胞，提高創(chuàng)造力。在訓(xùn)練時(shí)可多引導(dǎo)孩子繪畫曲線，刺激右腦發(fā)育。
5.細(xì)胞活化
這是不斷刺激右腦細(xì)胞的方式，訓(xùn)練時(shí)可將訊息不斷地傳遞到寶寶的小腦袋中，如鍛煉想象力，可以帶著他觀察白云，小星星，高山，問問他“你覺得這個(gè)像什么啊?”讓寶寶充分地想象起來
看過“怎樣有效開發(fā)自己的右腦”的人還看了：