怎樣有效開發(fā)自己的右腦
怎樣有效開發(fā)自己的右腦
人的右腦是可以開發(fā)的,你知道怎么開發(fā)自己的右腦嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣有效開發(fā)自己的右腦,一起來(lái)看看吧!
開發(fā)自己右腦的方法
1.運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦,運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí),能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng):開發(fā)右腦,常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球,排球,網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字:開始可以從比較容易的寫起,數(shù)字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等??梢杂米笥沂之嫯?,畫一些簡(jiǎn)單的,如橫線,豎線,斜線,曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫出的圖形,方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練:圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體,可以運(yùn)用閉目,圖像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn),代表松果體已經(jīng)開啟??吹桨坠庖院?,頭腦一想什么事,答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
5.冥想和呼吸:
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是:(1)以輕松的姿勢(shì)坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái),做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開,與肩同寬,手掌與地面平行,直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像,并開始吐氣。吐完氣,手掌慢慢往上翻,一面吸氣,一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候,閉住氣并收緊肛門,然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起,通過脊椎骨再往上升的圖像,兩手也提到胸前碰在一起,手掌向下。
(3)接下來(lái)手掌往上翻,一面吐氣,一面想象能量從頭上升,到天頂散去的圖像,同時(shí)兩手高高舉起,伸直,到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量,想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下,放到肚臍下方時(shí)閉氣一下,接下來(lái)在吐氣的同時(shí),一面想象吐出體內(nèi)的惡氣,雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量,提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
開發(fā)自己右腦的手指運(yùn)動(dòng)
A、用手指1、2、4、8、16不斷互加,組成1~31,從1往上加,再?gòu)?1往下減
B、槍打四:左右手互相交替,一手比槍,一手彎一根手指,從拇指開始兩手輪流
C、行酒令:選擇一個(gè)數(shù)字,該數(shù)字的倍數(shù)不喊,改敲桌子跳過
例如:選擇3,從1開始喊,逢3、6、9、12、13、15、(3的倍數(shù)和3字尾),喊錯(cuò)、忘記敲的處罰
D、雙手握圈交叉放于桌上,輪流將手指伸出,收回再換下一根手指
E,手伸直,一隻手往前,一隻手往后,不斷旋轉(zhuǎn)環(huán)繞
寶寶右腦開發(fā)的方法
0-2歲:注重感官訓(xùn)練
聽覺
右腦會(huì)使幼兒對(duì)音樂極其的敏感,鳥叫聲,雨聲,碗筷聲,這些都會(huì)讓寶寶變得興奮起來(lái)。寶爸寶媽大可以抓住這一點(diǎn),在平常的生活中,播放世界名曲給寶寶聽。也可以做一些音樂游戲,抓一把紅豆放在塑料瓶中,輕輕敲打,讓寶寶感受節(jié)奏感。
本體感
可通過改變寶寶的空間感,運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),體位來(lái)訓(xùn)練協(xié)調(diào)性與注意力,最簡(jiǎn)單的方法就是帶著孩子玩滑梯。試著讓他不要扶著滑或者讓他趴著滑,不要過分擔(dān)心,只要有大人在旁邊監(jiān)督就行,這會(huì)讓孩子感覺到強(qiáng)烈的本體感。
觸覺
幼兒對(duì)外界感到非常新奇,他們探索的方式是用手來(lái)觸碰,并把所收集到信息統(tǒng)統(tǒng)存入到小腦袋中??蓜e因?yàn)樘珷C或太涼,就禁止讓寶寶觸碰,這會(huì)阻礙了他的觸覺訓(xùn)練,只有讓他了解什么是燙,什么是涼,什么是痛,他才能記在腦中,這對(duì)右腦的信息儲(chǔ)存和提取是非常有益的。
視覺
對(duì)幼兒視覺上的訓(xùn)練,主要是物體間的區(qū)分。做一些簡(jiǎn)單的游戲,如讓孩子在彩色卡片中挑出圖案相同的兩張,或者讓寶寶給不同的小動(dòng)物找媽媽,這不僅對(duì)孩子的視覺幫助很大,還能提高他的認(rèn)知力。
嗅覺和味覺
這個(gè)訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單,讓寶寶在吃飯前盡情地聞一聞菜香,讓他感受到吃飯的愉快氛圍。
2歲后:注重形象思維訓(xùn)練
1.記憶力
左右腦都有記憶力可言,但右腦更注重于對(duì)物體形象的認(rèn)識(shí)。對(duì)于已開始認(rèn)物的孩子來(lái)說(shuō),可以用對(duì)比法,如游戲“大家來(lái)找茬”,先帶著孩子熟悉原圖中的物品,再讓孩子看另一張相似的圖片,讓他說(shuō)說(shuō)有什么變化。
2.語(yǔ)言
對(duì)于2-3歲的孩子來(lái)說(shuō),表達(dá)能力還很弱,家長(zhǎng)務(wù)必要加強(qiáng)訓(xùn)練,如在看繪本時(shí),讓孩子描述圖片中的內(nèi)容,或許孩子說(shuō)的會(huì)比較簡(jiǎn)單,但是家長(zhǎng)可以再做一遍有趣生動(dòng)的描述,并引導(dǎo)他來(lái)模仿。
3.圖式思考
右腦的思考方式為先整體后個(gè)別,因此在開發(fā)訓(xùn)練時(shí),也要注重這一點(diǎn),如找一張有人有房有動(dòng)物的多元化圖片,讓孩子先整體觀察,再讓他說(shuō)明每一個(gè)角落都有哪些東西。
4.繪畫
這是訓(xùn)練右腦的絕佳方式,可增強(qiáng)幼的兒綜合能力,包括視力,聽覺,觀察力,語(yǔ)言表達(dá)力等,可以有效刺激右腦細(xì)胞,提高創(chuàng)造力。在訓(xùn)練時(shí)可多引導(dǎo)孩子繪畫曲線,刺激右腦發(fā)育。
5.細(xì)胞活化
這是不斷刺激右腦細(xì)胞的方式,訓(xùn)練時(shí)可將訊息不斷地傳遞到寶寶的小腦袋中,如鍛煉想象力,可以帶著他觀察白云,小星星,高山,問問他“你覺得這個(gè)像什么啊?”讓寶寶充分地想象起來(lái)
看過“怎樣有效開發(fā)自己的右腦”的人還看了: