如何促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育
每個(gè)媽媽都希望自己的孩子是聰明的,那么該如何促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育呢?有什么方法?下面一起來探討一下吧!
促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的方法
1、親子交流
從胎兒時(shí)期的胎教,媽媽摸著肚子對(duì)寶寶說話的時(shí)候開始,就是親子交流了。孩子出生之后,爸爸媽媽和孩子做親子游戲,陪孩子讀書等等,都能夠很好地促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。
2、畫畫
畫畫也可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,開始時(shí)媽媽握住孩子的手教他亂畫,體會(huì)握筆畫的感覺,當(dāng)孩子熟悉后再放手讓孩子隨意畫。
讓孩子涂涂畫畫還可以鍛煉孩子的手指,以及協(xié)調(diào)能力。
3、戶外活動(dòng)
家長可以多帶孩子參加戶外活動(dòng),進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),在這些運(yùn)動(dòng)鍛煉中可以使孩子的大腦神經(jīng)得到發(fā)育,也可以培養(yǎng)孩子的跑、跳等各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的能力,訓(xùn)練其手腳的精細(xì)動(dòng)作,促進(jìn)小腦發(fā)育和平衡。
促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的食物
1、蛋類食物
蛋黃當(dāng)中有豐富的卵磷脂,卵磷脂也有助于寶寶的神經(jīng)智力發(fā)育。
土豆蛋黃軟面
食材:寶寶面條20克、熟蛋黃半個(gè)、土豆1/3個(gè)。
做法:
步驟1:土豆洗干凈,去皮,取1/3個(gè)的量,切成小塊,放入蒸鍋蒸熟。
步驟2:將蒸熟的土豆研磨成土豆泥。
步驟3:將雞蛋水煮熟,取半個(gè)蛋黃,放入碗中,研磨成細(xì)膩的蛋黃泥。
步驟4:寶寶面條掰成小段,取一口小鍋,倒入適量清水,加入面條碎,用大火煮開。
步驟5:然后換成小火將面條煮到軟爛狀態(tài)后,盛出。
步驟6:將處理好的蛋黃泥和土豆泥鋪在面條上,拌勻即可。
2、糯米蛋
食材:糯米50g、大米25g、雞蛋2個(gè)、生咸鴨蛋1個(gè)、蝦仁適量、玉米粒適量、豌豆粒適量、火腿肉1片
輔料:食用油少許、生抽少許、糖少許、鹽少許
工具:普通鍋、蒸鍋
做法:
1、糯米提前一晚上浸泡,大米提前1小時(shí)浸泡,留出一部分大米給寶寶份用,將糯米和剩余的大米瀝干水后2:1混合均勻;
2、玉米粒和豌豆粒洗凈焯水后,撈出瀝干備用,蝦仁洗凈切丁備用,火腿切丁;
3、鍋中倒入少許食用油熱鍋,加入玉米粒、豌豆粒、蝦仁丁、最后火腿丁翻炒熟;
4、. 將雞蛋和咸鴨蛋分別在小的一端戳出一個(gè)洞,將蛋清倒出來備用;
然后把弄好的雞蛋放在蒸鍋里面煮就可以啦。
3、蛋黃南瓜小米粥
雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配,實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng),滿足人體發(fā)育成長所需的營養(yǎng)素。
食材:雞蛋,南瓜,小米。
步驟:
1、先煮好小米粥。再煮熟一個(gè)雞蛋;
2、將南瓜洗凈,去皮切小塊;
3、隔水蒸熟后用攪拌機(jī)攪成泥,再將蛋黃碾成泥;
4、將蛋黃泥、南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。