進入右腦狀態(tài)步驟有哪些
進入右腦狀態(tài)步驟有哪些
愛因斯坦把他的許多重大科學發(fā)現(xiàn),都歸因于他的想象游戲。他曾想象自己騎光束到達遙遠的宇宙極端,又“不合邏輯”地回到太陽表面。這幅圖像使他意識到,空間可能本來就是彎曲的。這個偉大的想象游戲,誕生了相對論和近代物理學。現(xiàn)代教育家紛紛指出,人類的右腦原本就具有天才能力,只是沒有加以充分開發(fā)利用,而未來的世界是右腦發(fā)達的人活躍的時代。下面小編為你講解進入右腦狀態(tài)的三個步驟,希望能幫到你。
進入右腦狀態(tài)步驟
我們的左腦和右腦有著不同的信息處理回路,大腦會根據(jù)不同的信息選擇不同的回路。如果我們能把大腦的狀態(tài)從左腦切換到右腦,就能更好地利用右腦的潛在能力。
其實在日常生活中,我們常常會無意識中進入右腦狀態(tài)。比如,我們集中精神思考某一件事情,或者完全沉浸在音樂和書籍中時,就聽不到周圍的喧鬧聲。大家都有過這種體驗吧。這種時候,這也就是意識非常集中的時候。我們就會從正常的狀態(tài)突然進入白日夢狀態(tài)。
還有,開著車在高速公路上飛馳的時候。在高速公路上開車,我們會緊緊握著方向盤,完全靠直覺在一瞬間處理連續(xù)不斷出現(xiàn)的空間信息。而超車更是一種調動全身感官的工作,需要大腦高速地、創(chuàng)造性地進行思考。
在高速公路上飛馳的時候,我們常常會產(chǎn)生一種時間消失,從不安和緊張中解放出來的快感。這種身體的感覺與平常的情況完全不同,這就是大腦切換到了與平常不同狀態(tài)的證明。
與在高速公路上奔馳相同,高速視聽讀訓練中的速視、速聽、速讀也是一種“高速”體驗。
普通的視、聽、讀運用的是左腦的信息處理回路,而高速視聽讀運用的是右腦的信息處理回路。當左腦無法處理高速輸入的信息時,就會切換到右腦,派右腦來處理。由左腦工作狀態(tài)切換到右腦工作狀態(tài),就打開了右腦的大門。
這種方法可以分為3個步驟進行:
1.冥想。
2.呼吸。
3.想象(圖像化)。
冥想就是通過快速放松的技巧迅速獲得放松的感覺。它是轉換到右腦狀態(tài)的第一個步驟。如果人感到緊張和不安,就沒有辦法發(fā)揮右腦的功能,而冥想會使人的身體放松下來,心情平靜下來,心無雜念,有助于開發(fā)右腦。
在冥想的過程中,還要自然地調整自己的呼吸頻率,將身體與意識合為一體。因此,開發(fā)右腦的第二個步驟就是呼吸,即通過呼吸集中意識。為了做到這一點,必須使用與平常不同的深層次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所謂丹田,是指“臍下三寸”的地方,即下腹部。
丹田呼吸法由以下3個部分組成:呼氣、吸氣、屏氣。在丹田呼吸法中,重點要放在呼氣上。
首先,放松心情,呼氣5秒鐘。你要將雙手交疊,放在丹田處,將身體向前傾,同時收攏嘴,把胸腔中的空氣盡可能全部吐出來。這時,人內(nèi)心的不安、煩惱,以及負面的能量都隨著氣息排出了體外。
接著,一邊直起身子,一邊用鼻子吸氣,使腹部凸起。這時,積極的、正面的能量會從頭部進入你的身體。接下來再把吸入胸腔內(nèi)的氣(即正面的能量)沉落于丹田。將注意力集中于丹田,感到丹田部位變硬。
最后,屏住呼吸5秒鐘。然后恢復到自然的呼吸。
進入右腦的第三步是想象。想象就是閉上眼睛,在大腦中浮現(xiàn)出圖像。這可以開啟右腦的照相記憶能力。
運動員可以想象自己在賽場上獲得了冠軍;上班族可以想象自己升職或者成為老板;學生則可以想象高考很成功,考進了理想的大學……
反復進行想象練習,就可以在右腦的意識狀態(tài)下,充分地開發(fā)和利用右腦的照相記憶能力和其他能力了。
右腦記憶的4大能力
人的記憶力沒有天生好壞的區(qū)別,只有會用腦和不會用腦的差別。我們傳統(tǒng)的思維是用左腦思維和記憶,左腦記憶是語言性記憶,不僅記憶容量小,而且記憶速度慢。同時左腦會隨著年齡的增長而逐漸衰老。但是右腦卻不同,它屬于圖像性記憶,記憶容量大,記憶速度快,并且可以隨時再現(xiàn)。
右腦通過共振共鳴能力,將事物所包含的信息全都作為波動信息來接受,然后再運用照相記憶能力把它們轉變?yōu)閳D像來記憶與傳遞。右腦還具有一次性大量接受并記憶信息的能力,還可以自動理解信息間的法則和原理,然后超高速地自動處理接受到的這些信息。右腦是潛意識運轉的大腦,這4大能力可以理解為“潛意識的能力”。
相比之下,左腦完全是通過意識來發(fā)揮功能的。離開了左腦的運轉,我們無法使用語言來進行交談或計算,所以必須先求得理解,然后再在這個基礎上來記憶。但使用左腦的話只能向左腦輸入信息,當然也只能通過左腦來輸出。這種輸入和輸出都十分緩慢,而且效率很低。與之相反,右腦的輸入是高速的、大量的,只有不追求理解和記憶,超高速、大量地向右腦輸入信息,才可能由右腦輸出,才能激活右腦的照相記憶能力,讓右腦發(fā)揮出卓越的理解力和記憶力。